जेव्हा आपल्याला पुकीश वाटते तेव्हा करण्याच्या 10 गोष्टी

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-स्टाफ द्वारा सुपर अ‍ॅडमीन 18 मे, 2017 रोजी

ती पुष्कळ भावना त्रासदायक आहे आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काही गोष्टी पाळल्या जात आहेत. आजारी भावना केवळ आपला मूडच नव्हे तर आपला संपूर्ण दिवस खराब करू शकते.

पकिश वाटणे किंवा उलट्या खळबळ येणे हे आरोग्यासाठी गंभीर समस्या असू शकत नाही परंतु ज्या क्षणी आपल्याला ही भावना येते त्या क्षणी हे आपल्याला नियमित क्रियाकलापांमध्ये अडथळा आणू शकते.

तुम्हाला पुष्कळ वाटते अशी अनेक कारणे आहेत. जास्त प्रमाणात खाणे, जास्त मद्यपान, अन्न विषबाधा आणि पोटात संक्रमण यामुळे acidसिड ओहोटी उद्भवू शकते आणि म्हणूनच आपल्याला उलट्या होण्याची खळबळ जाणवते.

ताण, गर्भधारणा आणि गती आजारपण ही काही इतर सामान्य कारणे आहेत ज्यामुळे आपल्याला उलट्या कमी होऊ शकतात. दरम्यान, तेथे देखील काही आहेत पुरुषांमधे मळमळ होण्याची कारणे. तपशीलांसाठी येथे क्लिक करा.

तसेच मायग्रेनमुळे डोकेदुखी, ट्यूमरची वाढ आणि endपेंडिसाइटिससारख्या काही गंभीर आरोग्याच्या परिस्थिती आहेत ज्यामुळे आपल्याला त्या भावना तीव्र वाटू शकतात.

ज्या क्षणी आपल्याला अशी उदास भावना येते त्या क्षणी आपण स्वत: ला गमावून बसता. त्यावेळी आपल्याला आवश्यक सर्व द्रुत आराम आहे.

या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, या लेखात आम्ही जलद नैसर्गिक मार्ग सूचीबद्ध केले आहेत, जे प्रत्यक्षात उपयुक्त आहेत.

जेव्हा आपल्याला पुकीश वाटते तेव्हा करण्याच्या 10 गोष्टी:

1. तेलकट आणि जंक फूड्स टाळा:

तेलकट पदार्थ खाण्यापासून टाळा. जेव्हा आपण रस्त्यावर आणि रस्त्याच्या कडेला उपलब्ध असलेले तेलकट आणि जंक पदार्थ खात असता तेव्हा पचविणे अवघड होते.

2. भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ घाला.

पाणी आणि नारळाच्या पाण्यासारखे भरपूर द्रव प्या जे एक नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट आहे. हे पाचन तंत्र शुद्ध करण्यात मदत करते आणि आपल्याला बरे करते.

Travel. प्रवासापूर्वी काही तासांनी लहान जेवण घ्या:

प्रवासादरम्यान जर तुम्हाला पकिश वाटत असेल तर ते मानसिक असू शकते, म्हणून प्रवास करण्याच्या काही तास अगोदर जेवण करणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. पाचक गोळ्या आपल्या पचन प्रक्रियेस सुलभ करतात.

Have. फळे द्या:

जेव्हा आपल्याकडे अशी भावना असते, जेव्हा सफरचंद, नाशपाती आणि बेरीसारखे फळ मिळण्यास मदत होते. आपल्याला मळमळ झाल्यास समृद्ध जीवनसत्त्वे या फळांमुळे आपल्याला बरे वाटण्यास मदत होते.

5. लिंबाचा रस:

एका काचेच्या लिंबाच्या रसात आले, पुदीना आणि मध घाला. पी. हे उलट्या खळबळ दूर करेल आणि आपल्याला बरे वाटेल. त्या गर्विष्ठ भावनापासून मुक्त होण्यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपचार आहे.

6. चहा प्या:

चहा मळमळ देखील एक चांगला औषध आहे. यावेळी हर्बल टी किंवा आंबा चहा किंवा कॅमोमाइल चहाची देखील जोरदार शिफारस केली जाते. यामुळे मळमळ होण्याच्या वाईट भावनापासून मुक्त होण्यास मदत होते.

7. एका जातीची बडीशेप (सॉन्फ):

एका जातीची बडीशेप त्यांची प्रतिजैविक गुणधर्म म्हणून ओळखली जाते. हे पचनशक्ती चांगली करण्यास मदत करते आणि त्या पक्की भावना पासून आराम देते. काही बडीशेप बिया घ्या आणि जेव्हा आपल्याला मळमळ आणि उलट्यांचा त्रास येईल तेव्हा फक्त त्यांना चर्वण द्या.

8. गरम पाणी प्या:

एक ग्लास गरम पाणी घ्या. तुम्ही जिरे, कॅरम किंवा कोरडे आले घालू शकता आणि काही मिनिटं तडतडू शकता. हळू हळू प्या. हे त्या निर्विकार भावनावर मात करण्यात मदत करते.

9. पुदीना पाने:

काही पुदीनाची ताजी पाने घ्या आणि त्यांना चर्वण द्या. यामुळे त्या पक्की भावनांपासून मुक्तता मिळते.

10. दालचिनी:

अर्धा चमचा दालचिनी पावडर घ्या, उकळत्या पाण्यात एक कप घाला आणि नंतर काही मिनिटे उभे करा. ते गाळा आणि नंतर हळू प्या. परंतु गर्भवती महिलांनी हे टाळले पाहिजे.