हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- योनेक्स-सनराइज इंडिया ओपन २०२१ चा बंद मेच्या दरवाजाच्या मागे होणार आहे
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आपल्या छातीचे वजन, तो आपल्याला आपल्या बोटांपर्यंत खेचते? जर होय, तर आपल्या स्तनाचा आकार नैसर्गिकरित्या कमी करण्याची वेळ आली आहे. जेव्हा आपण भारी स्तन घेतो तेव्हा आपल्या पाठीत वेदना होणे सुरू होते आणि म्हणूनच काही काळानंतर आपल्या खांद्यांना देखील त्रास होतो.
आपल्या स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी योग्य व्यायामासह अनुसरण करण्यासाठी काही टिपा आहेत. जिममध्ये व्यायाम करत असताना व्यायामावर लक्ष केंद्रित करा ज्यामुळे आपल्या स्तनाचा आकार नैसर्गिकरित्या कमी होण्यास मदत होईल. जरी काहीांचा असा विश्वास आहे की हे शक्य नाही परंतु ते योग्य व्यायामाच्या मदतीने आहे.
दुसरीकडे, योग्य प्रकारचे पदार्थ सेवन केल्याने नैसर्गिकरित्या आपल्या वरच्या प्रदेशात वजन कमी होते. तर, आपण कशाची वाट पाहत आहात? स्तनाचा आकार कमी करण्याचे काही उत्तम, चाचणी केलेले सिद्ध मार्ग येथे आहेत. इथे बघ.
ब्रेस्ट हेल्थसाठी सिंपल आयुर्वेदिक टिप्स !!!
टीपः हे व्यायाम करून आपल्या खांद्यावर आणि मागच्या बाजूला खूप वेदना जाणवू लागतील. स्तनाचा व्यायाम सुरू ठेवण्यासाठी आपल्या पाठीवर बळकटी आणण्यास मदत करणार्या व्यायामावर देखील लक्ष केंद्रित करा.
कार्डिओ प्रशिक्षण
कार्डिओ प्रशिक्षण आपल्या स्तनासाठी चमत्कार करते. आपल्या स्तनावरील चरबी कमी करण्यासाठी आठवड्यातून कार्डिओ व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
एरोबिक्स
एरोबिक्स हा स्तन आकार नैसर्गिकरित्या कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. सायकलिंग, वेगवान चालणे या सुरूवात करण्याच्या सोप्या चाली आहेत.
दूर नृत्य
आपण आपल्या स्तनाचा आकार कमी करू इच्छित असल्यास उजवीकडे हलवा वर नृत्य करा. आपली छाती हलविणे समाविष्ट असलेल्या नृत्य चरणांवर लक्ष द्या.
त्यांना मालिश करा
त्या मुलींची मालिश केल्यास स्तनाची चरबी बर्न करण्यास देखील मदत होईल. तथापि, स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी ही नैसर्गिक टीप काही वेळ घेते. असे करताना आवश्यक किंवा नैसर्गिक तेले वापरा.
आल्याचा प्रयत्न करा !!
आले सहजतेने आणि वेळेत चरबी बर्न करण्यास मदत करते. किसलेले आले एक कप गरम पाण्यात मिसळून, एक चमचा मध आपल्या छातीत चरबी जाळण्यासाठी एक आदर्श पेय बनवते.
ग्रीन टी डंड वंडरस
वजन कमी करण्यासाठी आणि स्तन आकार कमी करण्यासाठी ग्रीन टी देखील प्रभावी आहे. दररोज कमीतकमी दोन ते तीन कप ग्रीन टी प्या ज्यामुळे स्तनाचा आकार कमी होण्यास मदत होईल.
फ्लॅक्ससीडचा वापर
फ्लॅक्ससीडमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात जे शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. जेव्हा आपण पाण्यात भिजवलेल्या फ्लेक्ससीड ग्लासचे सेवन करता तेव्हा आपण काही दिवसांत इच्छित परिणाम प्राप्त करू शकता. तथापि, आपल्या पाण्याचा वापर वाढत असल्याचे सुनिश्चित करा.
आपल्या मुलींसाठी अंडी पंचा
अंडी पांढरा हा टक्कल स्तन मिळवण्याचा एक उत्तम नैसर्गिक मार्ग आहे. मास्कमध्ये चमच्याने कांद्याचा रस घालून तयार केलेला अंड्याचा पांढरा मास्क आपल्या छातीचे क्षेत्र घट्ट करण्यास आणि आपल्या स्तनाचे आकार लहान करण्यास मदत करेल. आपले ध्येय गाठण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा हा उपाय करून पहा.
प्रभाव घ्या
आपण नैसर्गिकरित्या स्तन आकार कमी करू इच्छित असल्यास आपल्याला हर्बल उपचार घेणे आवश्यक आहे. मुठभर कडुलिंबाची पाने उकळा. त्यात एक चिमूटभर हळद आणि एक चमचा मध घाला. हे पाणी चांगले मिसळा आणि मग त्याचे सेवन करा. आपल्या स्तनाचा आकार कमी करण्याचा हा टिप आपल्याला सुमारे 2 आठवड्यांत परिणाम दर्शवेल.
आपण फिश ऑईलचा प्रयत्न केला आहे का?
फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् समृद्ध असतात, जे त्यांच्या स्तनाचे आकार कमी करू इच्छितात अशा स्त्रियांसाठी चांगले आहे. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् असलेल्या माशांचे सेवन करणे चांगले आहे. यासाठी निवडा: सॅल्मन, ट्यूना आणि मॅकरेल.
