बर्फ APPLEपल किंवा ताती नुंगूचे 16 आरोग्य फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-स्टाफ द्वारा सुपर अ‍ॅडमीन | अद्यतनितः सोमवार, 15 मे, 2017, 14:03 [IST]

उन्हाळ्यात आपल्या प्रत्येक रस्त्याच्या कोप on्यावर फळांपैकी एक फळ म्हणजे बर्फाचा सफरचंद. बर्‍याच लोकांना हे रसदार फळ कन्नडमधील थाती नंगू, तामिळमधील नूंगू आणि तेलगूमध्ये थाती मुंजाळू म्हणून ओळखले जाते. हे मधुर फळ एक अर्धपारदर्शक जेली आहे आणि त्याच्या थंड परिणामामुळे हे बर्फाचे सफरचंद म्हणून ओळखले जाते. बर्फाचा सफरचंद भरपूर प्रमाणात आरोग्यासाठी फायदे आहे.

हे उन्हाळ्याच्या कालावधीत शरीरासाठी खनिज आणि साखर यांचे परिपूर्ण संतुलन प्रदान करते. गरम हंगामात मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असलेले हे फळ बी जीवनसत्त्वे, लोह आणि कॅल्शियम समृद्ध आहे. नंगू फळाचे मांस पोतातील लिचीसारखे असते आणि चव ताजे नारळासारखे असते.

वजन कमी करायचे आहे? या स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन फळांचा प्रयत्न करा!

बर्फ सफरचंद किंवा नंगू देखील जीवनसत्व ए, बी आणि सी, लोह, झिंक, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि बरेच काही समृद्ध आहे जे मानवी शरीरासाठी चांगले आहे. आपण चिकनपॉक्स ग्रस्त असल्यास, हे रसाळ फळ थंड परिणाम प्रदान करते जे खाज सुटणे कमी करू शकते.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे उन्हाळ्याच्या काळात शरीरासाठी हे नैसर्गिक शीतलक खाद्य आहे. उष्णतेचा नाश करण्यासाठी हे आपण वापरलेले उन्हाळ्यातील सर्वोत्कृष्ट फळ आहेत. बर्फ appleपल किंवा नंगूचे काही आरोग्य फायदे पहा:

वजन कमी होणे

आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, त्या पाउंडपासून मुक्त करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे नंगू फळांच्या सहाय्याने. यात भरपूर पाणी असते जे आपले पोट भरण्यास मदत करते.

मळमळ

जर चुना मळमळ भावना दूर करण्यात मदत करत नसेल तर बर्फाचा सफरचंद युक्ती करू शकतो. बर्फाचा सफरचंद हा आरोग्यासाठी सर्वात चांगला फायदा आहे.

कांजिण्या

बर्फ appleपल किंवा नंगूचे बरेच फायदे आहेत. ज्यांना चिकनपॉक्स आहे अशांना त्यांच्या फळांना आपल्या आहारात जोडण्याची आवश्यकता आहे.

उष्माघात

आपल्या रोजच्या आहारातील एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे नुंगू आहे याची खात्री करुन उष्माघात दूर ठेवा. भरपूर पाण्यामुळे हे शरीर हायड्रेटेड राहते.

गरोदरपणात

गरोदर स्त्रियांनी आईस सफरचंद खाल्ण्याचे एकमेव कारण म्हणजे ते पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणाच्या समस्येस मदत करते जे गर्भधारणेदरम्यान सामान्य घटना आहे.

हायड्रेशन

त्यात भरपूर पाणी असल्यामुळे उन्हाळ्यात स्वत: ला हायड्रेट ठेवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे नंगूच्या मदतीने.

पोटाचे आजार

आईस appleपल किंवा नंगूचा उत्तम आरोग्याचा फायदा हा आहे की तो पोटातील आजारांवर नैसर्गिक उपचार म्हणून काम करतो.

थकवा

उन्हाळ्याच्या वेळी, लोक भरपूर घाम घेत असल्यामुळे थकल्यासारखे वाटतात. थकवा विरूद्ध लढाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे बर्फ .पलच्या मदतीने.

पचन समस्या बरा

सर्व पचन समस्यांचा अंत करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे उन्हाळ्याच्या काळात भरपूर नंगू किंवा बर्फाचा सफरचंद खाणे. हे फळ अनेकदा पचन समस्या दूर करण्यासाठी वडिलोपार्जित थेरपीमध्ये वापरली जाते.

बद्धकोष्ठता साठी

हे उन्हाळ्याच्या महिन्यात बद्धकोष्ठता दूर करण्यात मदत करते. जर तुम्हाला मांसल फळांना आवडत नसेल तर ते रसात बनवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा.

यकृत समस्या

बर्फाचा सफरचंद किंवा नूंगूचा उत्तम आरोग्याचा फायदा म्हणजे तो यकृताच्या समस्यांपासून हळूहळू मुक्त होतो कारण फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असलेले विष बाहेर काढून टाकते.

शरीर थंड

उन्हाळ्यामध्ये भरपूर टन उन्हाळ्यातील फळं खायला मिळाली तरी बर्फाचा सफरचंद उत्तम आहे, कारण त्यात कमी कॅलरी आणि जास्त प्रमाणात ऊर्जा आहे.

काटेरी उष्णता मुरुम

हे उन्हाळ्यात शरीराला थंड होण्यास मदत करते आणि काटेरी उष्मा मुरुम काढून टाकते.

उकळणे

उष्णता उकळणे देखील उन्हाळ्याच्या काळात तापमान वाढते तेव्हा उद्भवते. बर्फाचे सफरचंद फळांचे सेवन केल्याने उष्णता दूर होईल.

स्तनाचा कर्करोग

बर्फाचे सफरचंद फायटोकेमिकल्स अँथोसायनिनचे अस्तित्व नियुक्त करतात ज्यामुळे ट्यूमर आणि स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध होतो. बर्फाचा सफरचंद किंवा नंगूचा हा आरोग्यासाठी सर्वात चांगला फायदा आहे.