पुरुषांमध्ये लैंगिक ड्राइव्ह सुधारण्यासाठी 17 खाद्यपदार्थ

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

आपल्या लैंगिक जीवनाचा नैसर्गिक मार्गाचा अभ्यास करणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे केवळ सुरक्षितच नाही तर त्याचे कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम देखील आहेत. तर मग काय लैंगिक अनुभव उत्कृष्ट बनवते? ठीक आहे, रोमँटिक सेटिंग, भागीदारांमधील परस्पर आकर्षण, सर्जनशील फोरप्ले इत्यादीसारख्या नेहमीच्या गोष्टींबरोबरच आणखी एक महत्वाची गोष्ट म्हणजे कामवासना.

लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि अकाली उत्सर्ग यासारख्या शारीरिक मुद्द्यांमुळे पुरुष लैंगिक जीवनात येताना बर्‍याच समस्यांना सामोरे जाऊ शकतात. यासाठी, अंथरुणावर कामगिरी सुधारण्यासाठी एखादी औषधे आणि औषधे वापरली जाऊ शकते.

तथापि, या औषधांच्या वापरामुळे वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती उद्भवू शकते, कारण तेथे दीर्घकाळ निर्माण होणारी समस्या आणि त्याशी संबंधित इतर दुष्परिणाम असतील. आता, लैंगिक कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी औषधे वापरण्याची आवश्यकता नाही. आपण आपली कृती अधिक काळ टिकवून ठेवू शकता आणि काही नॅचरलले उपलब्ध खाद्य पदार्थांसह आनंद घेऊ शकता, जे पुरुषाचे जननेंद्रियात रक्त प्रवाह वाढविण्यास, शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यास, स्तंभन बिघडण्यापासून बचाव आणि लैंगिक कामगिरी सुधारण्यास मदत करतात. [१] [दोन] .

या लेखात, आम्ही पुरुष लैंगिक कामगिरी वाढविण्यासाठी आणि आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय सुस्थितीत ठेवण्यासाठी काही सुपरफूड्स नमूद केले आहेत. पुरुषांमध्ये लैंगिक ड्राइव्ह सुधारण्यात मदत करू शकतील अशा काही उत्कृष्ट पदार्थांकडे पाहा.

1. पालक

ही हिरव्या पालेभाज्या खाणे अत्यंत फायद्याचे आहे कारण पालक मदत केल्याने आपल्या टोकात रक्त प्रवाह वाढतो. पालकांमध्ये भरपूर प्रमाणात मॅग्नेशियम असते आणि रक्तवाहिन्यांचा दाह कमी होतो, त्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो.

दररोज पालक खाल्ल्याने तुमच्या सेक्स ड्राईव्हवर आश्चर्यकारक प्रभाव पडतो, कारण हे कृती दरम्यान उत्तेजन आणि आनंद वाढविण्यात मदत करेल []] .

2. शतावरी

शतावरीमध्ये artस्पर्टिक acidसिड असते, जो तुमच्या शरीरात आढळणा excess्या जादा अमोनिया नष्ट करण्यास मदत करतो, जो अशक्तपणा आणि लैंगिक विवंचनेस कारणीभूत ठरू शकतो. फॉलेट म्हणून ओळखले जाणारे बी व्हिटॅमिन हे पुरुषांमध्ये निरोगी लैंगिक ड्राइव्हसाठी हिस्टामाइनचे उत्पादन वाढविण्यास मदत करते, शतावरी हे आहारामध्ये भर घालणे आवश्यक आहे []] .

शतावरीच्या देठातून दोन इंच कापून घ्या आणि ते एकतर किसलेले, कोथिंबीर, वाफवलेले किंवा भाजलेले घ्या.

3. टोमॅटो

जरी हे थोडेसे असामान्य वाटले तरी टोमॅटोला त्यांच्या लैंगिक उत्तेजनाच्या गुणधर्मांबद्दल प्युरिटन्सने प्रेम सफरचंद म्हणून नाव दिले. टोमॅटोमधील अँटीऑक्सिडंट, लाइकोपीन एक शक्तिशाली कामवासना वाढवणारा आहे, जो पुरुषांमधील लैंगिक इच्छांना प्रोत्साहित करण्यास मदत करू शकतो []] .

4. लसूण

एक नैसर्गिक रक्त पातळ, लसूणमध्ये अँटीकोआगुलेंट गुणधर्म आहेत जे आपल्या लैंगिक अवयवांमध्ये भरपूर प्रमाणात रक्त प्रवाह सुनिश्चित करण्यात मदत करतात []] . लसूण किंवा लसूण अर्कचा दररोजचा डोस आपल्या लैंगिक ड्राइव्हमध्ये सुधारणा करण्यात आणि ते पत्रके अंतर्गत मनोरंजक ठेवण्यास मदत करू शकते.

लसणीला मूड-किलिंग गंध असल्याने, ते मध्यम प्रमाणात खा. आपण लसूण गोळ्या देखील निवडू शकता.

5. मिरपूड

गरम मिरची किंवा लाल मिरची आपल्या चयापचय वाढविण्यास आणि एंडोर्फिनला उत्तेजन देण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्त सर्व आवश्यक भागात वाहते. मिरपूडचे नियंत्रित सेवन केल्यास तुमची सेक्स ड्राईव्ह आणि क्लायमॅक्सिंग सुधारण्यात मदत होऊ शकते []] .

मिरचीचा त्वरित परिणाम होतो, म्हणून जेव्हा आपण आधीच तयार असाल तेव्हा त्यांना खाण्याचा प्रयत्न करा.

टीप : गरम मिरची खाल्ल्यानंतर आपले हात धुवा.

6. आले

आपणास माहित आहे काय की पुरुषांना कामोत्तेजक आहार म्हणूनही ओळखले जाते? आल्याला एक तीक्ष्ण, परंतु आनंददायी चव आणि सुगंध असतो, ज्याचा शरीरावर आरामशीर प्रभाव पडतो. आले लैंगिक इच्छा, कामवासना आणि कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात ओळखले जाते. औषधी वनस्पतीमध्ये शरीरात विषबाधा आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करणारे पदार्थ देखील असतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो आणि पुरुषांमध्ये चांगले निर्माण होते. []] .

आपण ते किसून आणि त्यात आपले अन्न घालू शकता किंवा आल्याच्या लहान तुकड्यांवर चर्वण करू शकता.

7. बदाम

हे नट आवश्यक फॅटी fatसिडचे मुबलक स्त्रोत आहेत जे पुनरुत्पादक कार्ये, हार्मोन्सचे उत्पादन, प्रजनन क्षमता आणि निरोगी कामेच्छा यासाठी आवश्यक आहेत.

अलीकडील अभ्यासाने असे प्रतिपादन केले आहे की रोज 60 ग्रॅम काजू सेवन केल्याने लैंगिक कार्ये सुधारतात जसे की इच्छा वाढवणे आणि भावनोत्कटता गुणवत्ता वाढवणे []] . आपण अक्रोड आणि हेझलनट देखील खाऊ शकता.

8. दालचिनी

कामोत्तेजक मसाला म्हणून ओळखले जाणारे, दालचिनी खाल्ल्याने तुमचे शरीर उष्ण होईल आणि त्याऐवजी तुमची सेक्स ड्राइव्ह वाढेल. या phफ्रोडायसिक फूडमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील असतात आणि रक्तातील साखर सामान्य करण्यात मदत होते []] .

या मसाल्यापासून जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी आपण ते पेय म्हणून तयार करू शकता आणि सोया दूध किंवा बदामाचे दूध आणि मध मिसळू शकता.

9. मध

मध एक औषध म्हणून ओळखले जाते आणि पुरुषांमधील लैंगिक ड्राइव्ह सुधारण्यासाठी सर्वोत्तम औषधांपैकी एक आहे. लैंगिक आरोग्यावर हनीचा फायदेशीर परिणाम म्हणून ओळखले जाते कारण मध पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन उत्पादनास प्रोत्साहित करते [10] .

एकतर रोज एक चमचे मध घ्या किंवा कोमट दुधात मिसळा.

10. केळी

हे पोटॅशियम समृद्ध असलेले फळ पुरुषाचे जननेंद्रियात रक्त प्रवाह वाढवते आणि रक्तदाब कमी होण्यापासून प्रतिबंधित करते. दररोज दोन केळी खाणे आपल्या पेनाइल आरोग्यासाठी तसेच सेक्स ड्राइव्हसाठी फायदेशीर ठरू शकते [अकरा] .

11. .पल

आरोग्यासाठीच्या लाभासाठी आधीच परिचित असलेले सफरचंद पुरुषांमध्ये लैंगिक ड्राइव्ह सुधारण्यास देखील फायदेशीर आहेत. फळांमध्ये क्युरेसेटिन समृद्ध आहे, जे आरोग्य फायद्याचा महापूर असणारा अँटीऑक्सिडेंट आहे. फ्लॅवोनॉइड, क्वेर्सेटिन एक प्रकारची प्रोस्टेटायटीस (प्रोस्टेट ग्रंथीचा दाह) आणि इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस (आयसी) ची लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी भूमिका निभावतात आणि यामुळे रक्ताभिसरण वाढते. [१२] .

12. अ‍वोकॅडो

एवोकॅडोसमध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन ई लैंगिक संबंधातील भावनोत्कटतेची तीव्रता वाढविण्याचा विचार केला जातो. अ‍ॅव्होकॅडोसमध्ये फॉलिक acidसिड, व्हिटॅमिन बी 9 आणि व्हिटॅमिन बी 6 यांचे उच्च प्रमाण देखील असते, जे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करते [१]] .

फायदे मिळविण्यासाठी, आठवड्यातून तीन वेळा अवोकाडो खा.

13. डाळिंब

क्वीन मार्गारेट विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासानुसार डाळिंबाचा रस वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी वाढविण्यास आणि लैंगिक भूक उत्तेजन तसेच मूड सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते [१]] . आपल्या कामवासनाला चालना देण्यासाठी डाळिंबाचे सेवन करा किंवा डाळिंबाचा रस नियमितपणे प्या.

डाळिंब विविध मार्गांनी आपल्या आहारात प्रवेश करू शकते जसे की कोशिंबीर, कॉकटेल किंवा आइस्क्रीम.

14. टरबूज

हे हायड्रेटिंग अन्न सेवन केल्याने आपली उभारणी अधिक कठीण होण्यास मदत होते, कारण एल-सिट्रूलीन नावाच्या एमिनो acidसिडमध्ये फळ समृद्ध होते. हे अमीनो acidसिड शरीरात नायट्रिक ऑक्साईड तयार करून पुरुषाचे जननेंद्रियात रक्त प्रवाह वाढवते [पंधरा] .

आपल्याला मूडमध्ये जायचे असेल तर टरबूज शर्बत बनवा किंवा टरबूज कोशिंबीर घ्या.

15. अंडी

अंडी प्रथिने भरल्यामुळे ते अंथरुणावर माणसाची तहान वाढवू शकतात. तसेच, त्यांच्यात एल-आर्जिनिन म्हणून ओळखले जाणारे घटक आहे, जे कामवासना वाढविण्यासाठी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवू शकते. [१]] .

कामवासना वाढविण्याकरिता आणि उर्जेची पातळी जास्तीत जास्त वाढवण्यापूर्वी असे म्हणतात की कच्च्या कोंबडीची अंडी खाणे.

16. ऑयस्टर

एक व्यापक आणि सामान्यतः ज्ञात कामोत्तेजक, ऑयस्टर संप्रेरक उत्पादनास चालना देण्यास मदत करतात ज्यामुळे परिणामी लैंगिक इच्छा तीव्र होतात. ऑयस्टर देखील जस्तचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे, जो दोन्ही लिंगांमध्ये लैंगिक अवयवांना रक्त प्रवाह करण्यास मदत करतो [१]] .

17. कॉफी

संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे पुरुष दोन ते तीन कप ब्लॅक कॉफी पित आहेत त्यांना कॉफी टाळण्याचे पुरुषांच्या तुलनेत इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा त्रास होण्याची शक्यता कमी आहे. [१]] [१]] . कॉफीमध्ये उपस्थित असलेल्या उत्तेजकांमुळे पुरुषाचे जननेंद्रियात रक्त प्रवाह वाढतो, यामुळे तो मजबूत आणि निरोगी राहतो.

आपल्या लैंगिक जीवनात सुधारण्यासाठी एक किंवा दोन कप कॉफी, दुधाशिवाय प्या.

अंतिम नोटवर…

आपण हे लक्षात ठेवलेच पाहिजे की, एकटे पदार्थ खाल्ल्याने आपल्याला आपल्या सेक्स ड्राईव्हला चालना मिळणार नाही. व्यायाम, निरोगी खाणे आणि झोपेच्या स्वरूपाची स्वस्थ जीवनशैली पाळा. आपल्यास इरेक्टाइल डिसफंक्शन, पेरोनी रोग किंवा इतर निदान विकार असल्यास आपल्याला वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असेल.

तसेच आपण लैंगिक कामगिरी कशी सुधारित करू शकता याबद्दल लैंगिक चिकित्सक किंवा डॉक्टरांशी बोला.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा