
जस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
-
-
हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
-
उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
-
दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
-
शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
-
एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
-
एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
-
योनेक्स-सनराइज इंडिया ओपन २०२१ चा बंद मेच्या दरवाजाच्या मागे होणार आहे
-
गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
-
महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
-
सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
-
एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आपल्या आकारामुळे आपल्याला बेडरूममध्ये समस्या आहे? आकार वाढविण्यासाठी, स्तंभन बिघडलेले कार्य आणि कडकपणा वाढविण्यासाठी काही पेनिस व्यायाम असल्याने आपल्याला याची चिंता करू नये. आपण कृतीत येण्यापूर्वी एक तासासाठी अनेक निरोगी पदार्थांचे सेवन केले असले तरी तेथे असे व्यायाम आहेत जे आपल्याला मजबूत बनविण्यात खूप मदत करतील.
आम्ही आकार वाढविण्यासाठी सहा उत्कृष्ट पेनाईल व्यायाम एकत्र ठेवले आहेत. जर हे साधे व्यायाम आपण दररोज केले तर आपल्याला वेळेत चांगले परिणाम मिळू शकतात. त्याचबरोबर आपल्याला शयनकक्षातील काही चमत्कार पहायला मिळतील ज्यामुळे आपल्या चेह on्यावर हास्य नक्कीच उमटेल.
म्हणून, जर आपण माणूस म्हणून आपली क्षमता सुधारित करू इच्छित असाल तर, आकार वाढविण्यासाठी काही उत्कृष्ट पेनाइल व्यायाम येथे आहेत.

मजबूत उत्पादनांसाठी 20 पदार्थांचा प्रयत्न करा
व्यायाम 1 - हावभावांनी करा
आकार वाढविण्यासाठी प्रथम पेनाईल व्यायाम म्हणून 'ओके चिन्ह' हाताच्या जेश्चरचा वापर करा. आपल्याला फक्त टोकन चिन्हामध्ये पुरुषाचे जननेंद्रिय धरणे आवश्यक आहे, हळूहळू आपला शाफ्ट पकडणे आणि त्याच वेळी ते खेचणे. कमीतकमी 7 मिनिटांसाठी आपल्याला वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांवर ताणणे आवश्यक आहे. दोन आठवड्यातून एकदा असे केल्याने आपल्याला फरक दिसून येईल.
व्यायाम 2 - अंगठा
अंगठ्याचा वापर करून कठोरपणा वाढविण्याचा एक उत्तम व्यायाम म्हणजे व्यायाम. आपली माणुसकी टिप्यावर धरा आणि हळूवारपणे आणि घट्टपणे खाली खेचा. आपल्या उर्वरित बोटांनी त्याच्या शाफ्टला पाठिंबा दर्शविताना अंगठा उजव्या टोकाच्या खालच्या भागात ठेवा. आपण शयनकक्षात जाण्यापूर्वी प्रत्येक 10 सेकंदात कडकपणा वाढविण्यासाठी हा व्यायाम पुन्हा करा.
व्यायाम 3 - स्ट्रोक करण्याची पद्धत
हळू हळू आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय पकड आणि खाली दिशेने तो स्ट्रोक. तथापि, आपण रक्ताभिसरणात अडथळा आणू शकता म्हणून आपण त्यास वर-खाली हलवत असताना त्यास जास्त घट्ट पकडू नका. आकार वाढवण्याच्या या पेनाईल व्यायामाचा मुख्य हेतू म्हणजे आपल्या पेनिलाच्या डोक्यात रक्त परिसंचरण चांगल्या प्रकारे वाढविणे.
व्यायाम 4 - उबदार टॉवेल्स
उबदार टॉवेल वापरुन, त्यामधून सर्व गरम पाणी पूर्णपणे पिळून घ्या आणि आपल्या पुरुषत्वाच्या भोवती ठेवा. गरम टॉवेलपासून उबदारपणामुळे पुरुषाचे जननेंद्रियातील रक्त प्रवाह वाढवते ज्यामुळे स्तब्ध बिघडलेले कार्य आणि आकार वाढविण्यात मदत होते.
व्यायाम 5 - उभारणीत
आकार वाढविण्यासाठी हा दैनंदिन व्यायाम आपल्यासाठी करणे थोडे कठीण असू शकते कारण ते उभारण्याच्या दरम्यान केले जाणे आवश्यक आहे. 10 सेकंदांकरिता वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांकडे बाजूने ते प्रारंभ करा. आपण परिणाम पाहू इच्छित असल्यास आठवड्यातून किमान दोनदा हे करणे आवश्यक आहे. टीप - लवकर स्खलन टाळण्याचा प्रयत्न करा. इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी हा एक उत्तम पेनेल व्यायाम आहे.
व्यायाम 6 - परिपूर्ण ताण
पाय पासून पाय टोक धरून प्रारंभ करा आणि हळूवारपणे त्यास खाली खेचा. हळुवारपणे ताणताना, ताणून साधारण दहा ते पंधरा मिनिटे ठेवा. आकार वाढविण्यासाठी आणि कडकपणा वाढविण्यासाठी हा एक उत्तम पेनाईल व्यायाम आहे.