वजन वाढविण्यासाठी आश्चर्यकारक हर्बल पूरक

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस Diet Fitness oi-Lekhaka By पद्मप्रीथम महालिंगम 24 जुलै 2017 रोजी

आपण आपल्या लहान फ्रेमवर नाखूष आहात आणि वजन वाढवण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आपल्या शरीराचे वजन द्रुतगतीने वाढविण्यासाठी तसेच आपले स्वरूप सुधारण्यासाठी आपण कॅलरी ओव्हरलोड करण्याचे मार्ग शोधत आहात?

बरं, वजन कमी करणे वजन कमी करण्याइतके अवघड आहे. हे कदाचित हायपरबोलसारखे वाटेल, परंतु प्रत्यक्षात आम्हाला असे वाटले आहे की जेव्हा खाण्याची इच्छा असते तेव्हा कातडी लोक कधीही घाबरणार नाहीत आणि तरीही त्यांना चोंपिंगचा आनंद घ्यावा लागेल, हे नेहमीच खरे नाही.

परंतु आपण वजन कसे वाढवायचे याबद्दल विचार करीत आहात? मग आपल्याला जेवण करण्याची वारंवारता वाढविणे आवश्यक आहे. पटकन वजन वाढविण्यासाठी, दररोज 6 जेवण खा.

आपण पौष्टिक आणि जास्त कॅलरीयुक्त पदार्थ असलेले पदार्थ खाल्ले आहेत याची खात्री करा.

ज्या स्त्रिया काही वजन वाढवण्याचा विचार करतात त्यांना योग्य प्रकारचे अन्न खाण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

वजन वाढवण्याचा एक निश्चित मार्ग म्हणजे अधिक साखर किंवा जंक फूड खाणे कारण ते जास्त प्रमाणात कॅलरी पुरवतात जे केवळ आपल्यालाच भरत नाहीत तर आपल्याला अधिक खाण्यास प्रोत्साहित करतात. तथापि, नकारात्मक बाजूने, आपण शेवटी अधिक चरबी मिळविण्यापासून शेवट कराल.

अधिक कॅलरी वाढविण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी आपण आपल्या शरीरावर चरबी साठवण करण्यापेक्षा चरबी, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेटचा संतुलित आहार घेण्यास मदत करू शकणार्‍या वास्तविक अन्नावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

आपण वजन कसे वाढवायचे हे उत्सुकतेने जाणून घेऊ इच्छित असल्यास वजन वाढवण्यासाठी काही हर्बल पूरक पदार्थ वापरून पहा.

कॅमोमाइल

कॅमोमाइल, भूक वाढविणे आणि सुधारित करण्यासाठी ओळखले जाणारे वजन देखील वाढवते. काही वाळलेल्या कॅमोमाईल फुले घ्या, त्यांना एक कप गरम पाण्यात घाला आणि नंतर त्यास काही मिनिटांसाठी उभे रहा आणि पेय द्या. ते गाळा आणि नंतर ते प्या. दररोज कमीतकमी एक कप कॅमोमाइल चहा पिण्याचा मुद्दा बनवा.

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट

ही औषधी वनस्पती कडू म्हणून ओळखली जाते, परंतु जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्यासाठी हे आश्चर्यकारकपणे फायदेशीर आहे. हे पचन दहन करण्यास तसेच उपासमारीची वेदना वाढवते. आपण वजन वाढवण्याचा विचार करीत असल्यास, या औषधी वनस्पतीचा प्रयत्न करा.

कस्टर्ड सफरचंद

हे निश्चितच एक फळ आहे जे स्मूदी आणि आईस्क्रीमसाठी अविश्वसनीय चांगले आहे. ज्यांना उत्सुकतेने त्यांच्या शरीरात काही पाउंड जोडायचे आहेत त्यांनी कस्टर्ड सफरचंद खाल्ले पाहिजे.

जर तुम्ही नियमितपणे मधबरोबर कस्टर्ड सफरचंद खाल्ले तर हे तुम्हाला निरोगी वजन मिळविण्यात मदत करेल. कस्टर्ड सफरचंदांना संभाव्य चरबी मानली जाते, कारण या एका पौंडापेक्षा जास्त वजन असू शकते आणि सुमारे 500 कॅलरीज वाढू शकतात.

अश्वगंधा

हे अ‍ॅनाबॉलिक एजंट आहे. अश्वगंधा मुलांमध्ये वजन, एकूण प्रथिने सामग्री आणि कॉर्पस्क्युलर हिमोग्लोबिन वाढवते. हे कोणत्याही विषारी परिणामाशिवाय लहान मुलांमध्ये वजन वाढण्यास प्रोत्साहित करते. आपण अश्वगंध चूर्ण घेत असता तेव्हा वजन वाढण्याची शक्यता असते. हे पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनला देखील वाढवते, जे स्नायू तयार करण्यात तसेच वजन वाढविण्यात मदत करते.

मेथी:

हे आश्चर्यकारक असू शकते परंतु हो, मेथी एखाद्याला वजन करण्यास मदत करते. मेथीचे सेवन केल्यास भूक वाढण्यास मदत होते. मेथीमध्ये असलेले सॅपोनिन्स पचन सुधारण्यास आणि निरोगी वजन वाढण्यास मदत करतात. मेथीचा तुकडा आपल्या रोज तयार होणा .्या पावडरच्या रूपात वापरला जाऊ शकतो किंवा मेथीचे दाणे तयार करुन चहाच्या रूपात खाऊ शकतात.