दररोज सकाळी बाटलीचा लौकीचा रस पिण्याचे फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• बातमी शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

बाटली, उर्फ, लूकी आश्चर्यकारक फायद्यासाठी मोठ्या प्रमाणात ओळखले जाते. वाढत असताना भाजीपाला आपल्या चवसाठी खूपच निराळा वाटला असेल आणि आपण ते फेकून देण्याची अधिक शक्यता असेल (जेव्हा आपली आई शोधत नसेल). सवयी बदलण्याची वेळ आली आहे. एकदा आपण हा लेख वाचल्यानंतर, आपण यापुढे भाजीपाला टाळणार नाही - जो पिकाची कापणी केल्यावर भांडी देखील वापरता येतो.

पाण्याचे प्रमाण जास्त आणि व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम समृद्ध असलेले बाटली निरोगी हृदय राखण्यास मदत करते आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. बाटलीचा रक्षक किंवा कॅलाबॅश शिजवलेले, रसयुक्त आणि सुकवले जाऊ शकतात [१] .

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बाटलीचा लौकाचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांना अत्यंत फायदेशीर ठरतो, कारण यामुळे साखरेची पातळी स्थिर राहते आणि निरोगी पातळीवर रक्तदाब राखता येतो. [दोन] .

सद्य आर्टिकलमध्ये, आल्याबरोबर एकत्रितपणे बाटलीच्या रसाचा आपल्या शरीराला कसा फायदा होऊ शकतो हे आम्ही जाणून घेऊ. मळमळ, जळजळ कमी होण्यापासून सर्दी किंवा फ्लू कमी होण्यापर्यंत, वनौषधी आले आयुर्वेदिक औषधातील एक प्राथमिक घटक आहेत. []] . म्हणूनच, आरोग्य लाभांच्या या दोन्ही पॉवरहाउसच्या संयोजनामुळे आपल्या एकूण आरोग्यावर बरेच सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.

आल्यासह बाटलीची लौकी आपल्या आरोग्यास कसा फायदा पोहोचवू शकते ते तपासा.

आल्याबरोबर बाटलीचा लौकीचा रस कसा बनवायचा

• १ कप ताजे चिरलेली बाटली घालावी.
• एका काचेच्या मध्ये रस गोळा करा.
• या रसात 1 चमचा आल्याची पेस्ट घाला.
• न्याहारीपूर्वी दररोज सकाळी नीट ढवळून घ्यावे व त्याचे सेवन करा.

आल्यासह बाटली गार्डचा रस पिण्यास योग्य वेळ कधी आहे

रस घेण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी. रोज एक छोटा ग्लास रस आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल.

टीप : रस तयार केल्यानंतर, तो त्वरित पिणे आवश्यक आहे कारण तो जोरात ऑक्सिडिझ करतो.

1. शरीरातील उष्णता कमी करते

बाटलीच्या रसाचा आपल्या शरीरावर थंड प्रभाव पडतो आणि विशेषत: उन्हाळ्यात आपल्या शरीराला हायड्रेट ठेवते. हे आपले पोट थंड ठेवण्यास मदत करते आणि शरीराची उष्णता कमी करते. मिश्रणात आले घालणे कूलिंग इफेक्टमध्ये भर घालू शकते []] .

आले एक मसाला असल्याने असे मानणे सामान्य आहे की या मसाल्यामुळे उष्णता वाढते. तथापि, अदरक शरीरावर थंड पाचन प्रक्रियेचा प्रभाव असतो. आलेमधील नैसर्गिक रसायने आपल्या अंतर्गत तपमानाचे नियमन करणारे इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या संप्रेरकांना उत्तेजित करतात ज्यामुळे आपल्याला अधिक आरामदायक वाटते. []] .

२. अपचन उपचार करते

आपल्या पोटाच्या समस्यांवरील त्वरित उपाय, बाटली आणि कोबीचा रस त्वरित आराम देण्यास मदत करते. बाटलीतल्या फायबर आणि पाण्याचे प्रमाण आणि आलेतील सजीवांच्या शरीरात अपचन दूर करण्यासाठी पोटातले अ‍ॅसिड बेअसर करण्यास मदत होते. []] .

3. एड्स वजन कमी होणे

दररोज सकाळी बाटलीचा रस आणि आले यांचे मिश्रण सेवन केल्यास आपणास सर्व प्रकारची अस्वास्थ्यकर चरबी कमी होण्यास मदत होते कारण या मिश्रणामध्ये अँटीऑक्सिडेंट आणि व्हिटॅमिन के आपल्या चयापचयला महत्त्वपूर्ण प्रमाणात वाढण्यास मदत करू शकतात आणि हा रस देखील उष्मांकात कमी आहे. []] .

टीप : या रसाबरोबर संतुलित आहार आणि व्यायामाचा नियमित आहार देखील प्रभावी वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे.

4. उच्च रक्तदाब कमी करते

जेव्हा रक्तवाहिन्यांच्या भिंती विरूद्ध रक्त प्रवाहाचा दबाव खूप जास्त असतो, तेव्हा यामुळे विशिष्ट अवांछित लक्षणे उद्भवू शकतात ज्यामुळे उच्च रक्तदाब येऊ शकतो. बाटली दह आणि अदरक रस यांच्या मिश्रणामध्ये असलेले पोटॅशियम सामग्री नैसर्गिकरित्या उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते []] .

5. बद्धकोष्ठता बरा

हे घरगुती पेय फायबर सामग्रीमध्ये समृद्ध आहे, जे आपल्या साधनांना मऊ करण्यात मदत करते आणि आपल्या शरीरातून कचरा सहजपणे काढून टाकण्यास मदत करते, यामुळे बद्धकोष्ठतेवर उपचार करते. आणि, अदरक आपल्या पचन व्यवस्थापित करण्यात आणि कचरा सोडण्यास सुलभ करते []] .

6. डीडब्ल्यूएस हाताळते

बाटली लौकी आणि आले यांचे मिश्रण मूत्रमार्गाच्या संसर्गावर उपचार करण्यास मदत करू शकते. बाटली लौकी एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणवणारा पदार्थ आहे, जो मूत्रमार्गातुन बॅक्टेरियांना बाहेर काढू शकतो. आल्याचा प्रतिजैविक गुणधर्म आपल्याला निरोगी मार्गाने बॅक्टेरियांपासून मुक्त करण्यासाठी आपल्या मूत्र प्रणालीतील बॅक्टेरियांचा नाश करतात [१०] .

7. यकृत दाह उपचार करू शकते

आले आणि बाटली लौकी या दोहोंच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांकडे यकृत दाहात सकारात्मक परिणाम होतो [अकरा] . आल्याबरोबर बाटलीचा लौकाचा रस पिल्याने फायटोकेमिकल्सच्या अस्तित्वामुळे आणि बाटलीच्या लौकीचा यकृत दाह कमी होण्यावर सिद्ध परिणाम होतो. [१२] .

8. आंबटपणा कमी करते

वर सांगितल्याप्रमाणे बाटली आणि आले यांचे मिश्रण सेवन केल्यावर आपल्या शरीरावर थंड प्रभाव पडतो. Acidसिड ओहोटीमुळे आपल्याला मळमळ वाटली की, सुखदायक परिणामासाठी एका काचेच्या बाटल्याच्या लौकाचा रस पिण्यास. हे छातीत जळजळ होण्यास देखील मदत करते [१]] .

9. सकाळची आजारपण कमी करते

सकाळच्या आजाराचा अनुभव घेणारी गर्भवती महिला बाटली आणि आल्याचा रस हे मिश्रण पिल्याने मोठ्या प्रमाणात फायदा होऊ शकतो, कारण पोटातील idsसिडस् नष्ट करून आणि हार्मोनल असंतुलन कमी केल्याने सकाळच्या आजारापासून आराम मिळतो. [१]] .

टीप : कृपया सेवन करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

10. उर्जा पातळी वाढवते

आल्याबरोबर बाटलीचा रस अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट्स, खनिज आणि निरोगी शर्कराने भरलेला असतो, म्हणून सकाळी हे सेवन केल्याने आपण दिवसभर उत्साही आणि ताजे राहू शकता. [पंधरा] .

उपरोक्त या व्यतिरिक्त, रस पिल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास, तणावाची पातळी कमी होण्यास, प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास, मधुमेह व्यवस्थापित करण्यास आणि स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीस सक्षम होण्यास मदत होते.

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

प्र. मी कच्ची बाटली लौकी खाऊ शकतो?

TO . नाही. शिजवलेल्या बाटलीचा लौकीचा रस किंवा कच्ची बाटली लौकी खाणे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.

प्र. मी बाटलीची कातडी खाऊ शकतो का?

TO नाही

प्र. मी दररोज बाटलीचा रस पिऊ शकतो?

TO होय, आपण दररोज 1 ग्लास रस पिऊ शकता.

प्र. मी इतर भाज्यांमध्ये बाटलीचा रस एकत्र करू शकतो?

TO नाही. फक्त एकट्याने बाटल्याचा रस घ्यावा व इतर भाज्यांमध्ये मिसळावे असा सल्ला दिला जातो. तथापि, चव वाढवण्यासाठी आपण आवळा, आले, ताजी पुदीना रजा आणि काही खारट मीठ घालू शकता.

अंतिम नोटवर…

बाटलीचा लौकाचा रस नेहमीच ताजे प्यायला हवा. डॉ स्नेहा पुढे, ' जर रस कडू असेल तर त्याचा रस पिऊ नका '

तसेच बाटलीचा रस एकट्यानेच घ्यावा आणि इतर भाज्यांमध्ये न मिसळण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. तथापि, आपण थोडासा स्वाद जोडण्यासाठी आणि पेयचे आरोग्य मूल्य सुधारण्यासाठी पुदीना पाने, आले आणि लिंबाचा रस घालू शकता.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा