
जस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
-
-
हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
-
उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
-
दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
-
शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
-
एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
-
एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
-
योनेक्स-सनराइज इंडिया ओपन २०२१ चा बंद मेच्या दरवाजाच्या मागे होणार आहे
-
गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
-
महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
-
सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
-
एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

तुम्हाला माहिती आहे का की भारताला जगातील 'मधुमेह राजधानी' म्हणतात? आपल्या देशातील 50 दशलक्षाहूनही अधिक लोकांना टाइप 2 मधुमेहाचा सामना करावा लागतो. या रोगाचे वेळेवर निदान आणि औषधोपचार मधुमेह रूग्णांना नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात, परंतु त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आम्हाला काही प्रभावी उपाय सापडले आहेत.
तिखट कीव किंवा करेला ही त्या शाकांपैकी एक आहे ज्यात आपल्या सर्वांशी प्रेम-द्वेषपूर्ण नाते आहे, आपल्या सर्वांना त्याचे महत्त्व माहित आहे, परंतु आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये हे जोडण्यास अजिबात संकोच वाटतो! परंतु पुढील वेळी आपण या वेजि / फळांना टाकण्यापूर्वी, ऐका!
अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की दिवसातून एकदा घेतलेल्या आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये कडू-दह्याचा रस घालणे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीय पातळी कमी करू शकते. इतकेच नाही तर, हा रस अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आहारातील फायबरने भरलेला असल्याने वजन कमी करण्यास देखील मदत करते, कारण हे आपल्याला जास्त प्रमाणात खाण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि बर्याच वेळेसाठी आपल्याला परिपूर्ण करते.

हे कस काम करत?
कडूला चौरँटीन आणि पॉलीपेप्टाइड 2 यासह मधुमेहावरील अँटिबेटिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण असल्याचे ओळखले जाते, जे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात आणि आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करते. हे अँटीऑक्सिडेंट्सने भरलेले आहे म्हणूनच ही तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते, त्वचेच्या पेशींना वाढत्या वयापासून प्रतिबंधित करते आणि तुमच्या शरीरातील जळजळ रोखते.
आपल्याकडे कधी आहे?
रोजच्या रोज कॅफिनचे सेवन करण्यापूर्वी ही खवय्या रसाची रेसिपी करण्याचा उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी, रिकाम्या पोटी. परंतु आपल्यास आंबटपणा असल्यास ताजे रस पाककृती म्हणून, दुपारच्या जेवणाच्या नंतर आपल्या रोजच्या आहारात याचा समावेश करण्यास मोकळ्या मनाने.
कटुता कमी कशी करावी?
हा रस चव मध्ये मूलत: कडू आहे यात आश्चर्य नाही. परंतु आम्ही कित्येक मार्गांनी कटुता कमी करू शकतो. उदाहरणार्थ, सर्व बिया काढून टाका आणि बाह्य त्वचेची साल पूर्णपणे सोलून काढा, हंगामात एक चिमूटभर मीठ घाला आणि वरच्या बाजूस, लिंबाचे काही थेंब घाला. लिंबाची भर न घालता केवळ रसात तिखट चव येते परंतु त्यास व्हिटॅमिन सी देखील दिले जाते, ज्यामुळे ते आपल्या शरीरासाठी अधिक निरोगी होते.
संपूर्ण तिखट रसाची रेसिपी तपासण्यासाठी, व्हिडिओ पहा. किंवा फक्त कृती अनुसरण करा.
मधुमेहासाठी कडवट गौड ज्युस रेसिप | वजन कमी होणे रस पाककृती | बिटर गोड जूस व्हिडीओ मधुमेहासाठी कडू दौरे जूस रेसिपी वजन कमी करण्याचा रस कृती | कडू रस रस व्हिडिओ तयारी वेळ 5 मिनिटे कूक वेळ 3M एकूण वेळ 8 मिनिटेकृती द्वारे: प्रीती
कृती प्रकार: रस
सेवा: 1
साहित्य-
1. कडू तिखट - 1-2
2. चुना - ½
3. हळद - आठवा चमचे
4. मीठ - एक चिमूटभर

-
1. एक कडू कोथिंबीर घ्या आणि व्यवस्थित धुवा.
२. त्वचेची साल काढून बिया काढून घ्या.
The) कडू कोवळा लहान तुकडे करा आणि त्यांना एका वाडग्यात घाला.
A. चिमूटभर मीठ घाला आणि त्यांना १० मिनिटे पाण्यात भिजवा.
The. रस तयार करण्यासाठी चिरलेला तुकडे मिक्सरमध्ये घालून पाणी घाला.
A. त्यास रसात मिसळा आणि मीठ आणि हळद हंगामात घाला.
Lemon. लिंबाचे काही थेंब घाला आणि तुमचा रस तयार आहे!
- 1. आपण कटुता बर्याच प्रकारे कमी करू शकता. बियांसमवेत त्वचेची साल काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, मीठ पाण्यात भिजवून घ्या आणि आपण किती कटुता कमी करू शकता हे सहजपणे पहा.
- २. जर आपण ते कमी जाड असणे पसंत केले असेल तर त्यात भरपूर पाणी घाला.
- सर्व्हिंग आकार - 1 ग्लास
- कॅलरी - - 11 कॅलरी
- चरबी - - 0.1 ग्रॅम
- प्रथिने - - ०.7 ग्रॅम
- कार्ब - - 2.1 ग्रॅम
- फायबर - - 1.7 ग्रॅम
