जस्ट इन
- चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- योनेक्स-सनराइज इंडिया ओपन २०२१ चा बंद मेच्या दरवाजाच्या मागे होणार आहे
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
दालचिनी हा फक्त आमच्या मिठाईत चव घालण्यासाठी वापरला जाणारा गोड मसाला नाही. आपल्याला माहित आहे की दालचिनीचा वापर आमच्या वजन कमी प्रक्रियेस गती देण्यासाठी केला जाऊ शकतो?
आपल्याला फक्त त्या कारणासाठी दालचिनी चहा तयार करणे आवश्यक आहे. परंतु बर्याच लोकांना ही प्रक्रिया चुकीची वाटली जात आहे आणि हा लेख आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी चहा तयार करण्यासाठी योग्य पध्दत शिकवेल.
हेही वाचा: 4 दिवसात 2 किलो वजन कमी करण्याची सैन्य आहार योजना!
दालचिनी सर्वोत्तम वजन कमी करण्याच्या घटकांपैकी एक आहे. हे कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय आपणास बारीक करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते चयापचय प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते [१] .
जेव्हा वजन कमी करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा आपल्या ग्लाइसेमिक इंडेक्सची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. हे सुसंगत असले पाहिजे आणि दालचिनी चहा यास मदत करते. हे अचानक मधुमेहावरील रामबाण उपाय टाळण्यास देखील मदत करते [दोन] .
या चहामध्ये कधीही कॅलरी नसतात आणि नेहमीपेक्षा जास्त कॅलरी कमी करण्यात मदत होते. जर एका कप सोडामध्ये 126 कॅलरी असतील तर दालचिनी चहामध्ये फक्त 2 कॅलरी असल्याचे म्हटले जाते, जे वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम पेय बनते.
हेही वाचा: वजन कमी करण्यासाठी चयापचय वाढविण्यासाठी आश्चर्यकारक घटक
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी चहा कसा तयार करावा हे जाणून घेण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा.
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी चहा कसा तयार करावा
साहित्य:
- 1 लिटर पाणी
- 1 दालचिनी स्टिक / 5 चमचे दालचिनी पावडर
- & frac12 मध मध
तयारी:
- तर, जर आपण वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी चहा कसा बनवायचा याबद्दल विचार करत असाल तर हे वाचा.
- एका भांड्यात पाणी उकळवा आणि त्यात दालचिनी घालून मिश्रण पाच मिनिटे उकळवा. चहा थंड होऊ द्या आणि त्यात मध घाला. सामग्री मिक्स करावे. वजन कमी करण्यासाठी आपण अशा प्रकारे दालचिनी चहा तयार करता. दालचिनी चहाचे वजन कमी करणे हे मनावर उडवून देणारे आहे आणि हे कदाचित आपल्या आयुष्यासाठी अमृत आहे.
डोस:
- या चहाचे दररोज तीन कप, सकाळी, दुपारी आणि रात्री प्या. आपण ते गरम किंवा थंड एकतर घेऊ शकता.
दालचिनी चहाचे इतर फायदेः
वजन कमी करण्यात मदत करण्याशिवाय दालचिनी चहा आतड्यांसंबंधी मार्ग स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते. हे कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यात देखील मदत करते आणि आपल्याला पुन्हा वजन वाढवण्यास प्रतिबंध करते []] , []] .
मध फायदे:
मध संग्रहित चरबी एकत्रित करण्यात मदत करते आणि चरबी जळल्यानंतर शरीरात उर्जा देखील प्रदान करते.
खबरदारी:
आपल्याला अल्सर असल्यास हा चहा पिणे टाळावे. गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांसाठी देखील या चहाची शिफारस केलेली नाही.
लेख संदर्भ पहा- [१]जुआन जिआंग, मार्गो पी. इमोंट, हीजिन जून, झिओना किआओ, जिलिंग लियाओ, डोंग-इल किम, जून वू. सिनामालडीहाइड चरबी सेल-स्वायत्त थर्मोजेनेसिस आणि मेटाबोलिक रीप्रोग्रामिंगला प्रोत्साहित करते.
- [दोन]सॅंटोस, एच. ओ., आणि दा सिल्वा, जी. ए (2018). दालचिनी प्रशासन ग्लिसेमिक आणि लिपिड प्रोफाइल किती प्रमाणात सुधारते?? क्लिनिकल पोषण ईएसपीएन, 27, 1-9.
- []]राव, पी. व्ही., आणि गण, एस. एच. (2014). दालचिनी: एक बहुआयामी औषधी वनस्पती.आवश्यकता-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषधः ईसीएएम, २०१,, 29 64 29 42२२.
- []]अदिसकवताना, एस., लेर्ड्सुवनकीज, ओ., पोपुट्टाचाई, यू., मिनीपुन, ए., आणि सुपरपर्म, सी. (२०११). दालचिनी झाडाची साल च्या प्रजातींचा निरोधात्मक क्रियाकलाप आणि त्यांचे संयोजन आंतड्यांसंबंधी arb-ग्लुकोसीडेस आणि स्वादुपिंड-अॅमायलेसविरूद्ध अॅबर्बोजसह संयुक्त परिणाम. मानवी पौष्टिकतेसाठी वनस्पतींचे खाद्यपदार्थ, 66 (2), 143-148.