आयस्टरन (Astस्थेनोपिया): कारणे, लक्षणे, निदान आणि उपचार

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

  • 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्वचैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
  • adg_65_100x83
  • 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा! हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
  • 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
  • 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021 दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य विकार बरा Disorders Cure oi-Devika Bandyopadhya By देविका बंड्योपाध्याय 22 मे 2019 रोजी

तुमचे डोळे नेहमीच कंटाळलेले, कंटाळलेले वाटतात का? आपण बर्‍याच दिवस वाचल्यानंतर लक्षणे आणखी वाढतात का? किंवा, कदाचित आपल्या स्मार्टफोनवर मजकूर संदेशांच्या मालिकेनंतर आपले डोळे ताणलेले असतील. यापैकी कोणत्याहीचा अनुभव घेण्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की कदाचित आपल्याकडे जास्त प्रमाणात डोळे असू शकतात किंवा क्लिनिकल दृष्टीने 'astस्थोनोपिया' म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या अशी स्थिती असू शकते.





डोळ्यावरील ताण

या अट, त्याची लक्षणे, प्राथमिक कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धतींबद्दल अधिक जाणून घ्या.

आयस्टरन म्हणजे काय?

आयस्ट्रेन किंवा ओक्युलर थकवा म्हणून अधिक ओळखले जाणारे अ‍ॅस्थोनोपिया ही एक सामान्य स्थिती आहे जी जेव्हा तीव्र उपयोगानंतर डोळे थकल्यासारखे उद्भवते [१] . याची सामान्य कारणे विस्तारित काळासाठी संगणक स्क्रीनकडे पहात आहेत आणि अंधुक प्रकाश परिस्थितीत ताणतणाव आहेत.



डोळ्यावरील ताण

बहुतेक वेळा ही परिस्थिती गंभीर नसते आणि एकदा आपण डोळे विश्रांती घेण्यास सुरुवात केली तर लक्षणेच नाहीशी होतात. तथापि, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की कधीकधी अ‍ॅस्थोनोपिया दूरदर्शिता किंवा दृष्टिदोष यासारख्या अंतर्निहित दृष्टीकोनातून संबंधित असू शकते [दोन] .

पापणीची कारणे (अस्थेनोपिया)

कंप्यूटर आणि डिजिटल उपकरणांचा दीर्घकाळ वापर करणे isस्थेनोपियाचे मुख्य कारणांपैकी एक आहे. ही अट 'कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोम' किंवा 'डिजिटल आयस्ट्रिन' म्हणूनही ओळखली जाऊ शकते []] .



डोळ्यावरील ताण

विस्तारित कालावधीसाठी पडदे पाहण्याव्यतिरिक्त, या स्थितीची काही इतर मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत []] :

  • ताणतणाव किंवा थकवा येणे
  • एक ताणून वेळ वाचत आहे
  • लांबून वाहन चालवित आहे
  • अंधुक किंवा गडद परिसर पाहण्याचा प्रयत्न करीत आहे
  • स्थिर तेजस्वी प्रकाशासाठी एक्सपोजर
  • अशा क्रियाकलापांमध्ये लिप्त राहणे ज्यासाठी तीव्र लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे
  • न सुधारलेली दृष्टी किंवा कोरडी डोळा यासारख्या डोळ्यांच्या अंतर्गत अवस्थे
  • कोरड्या चालणार्‍या हवेचे प्रदर्शन (फॅन, हीटर इ.)

एस्टे्रिनची लक्षणे (अस्थेनोपिया)

जरी कारणास्तव लक्षणे वेगवेगळ्या व्यक्तींमध्ये बदलू शकतात, परंतु सर्वात सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत []] :

डोळ्यावरील ताण
  • जेव्हा आपण डोळे ताणले तरी डोकेदुखी वाढते
  • धूसर दृष्टी
  • डोळे सुमारे वेदना
  • कोरडे किंवा पाणचट डोळे
  • डोळ्यांमध्ये खळबळ
  • दु: खी किंवा थकलेले डोळे
  • व्हर्टीगो
  • डोळे उघडे ठेवण्यात अडचण
  • प्रकाश संवेदनशीलता
  • निद्रा
  • खराब एकाग्रता

थोड्या लोकांना अ‍ॅस्थोनोपियापासून परावर्तित लक्षणे देखील येऊ शकतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे []] :

  • मळमळ
  • चेहर्यावरील स्नायू किळणे
  • मायग्रेन

आईस्टेरेनवर उपचार करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय (अस्थेनोपिया)

आपल्या आजूबाजूचे काही बदल आणि आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीमध्ये अ‍ॅस्थोनोपियाचा प्रभावीपणे उपचार करण्यासाठी पुरेसे असावे. खाली घरातील अ‍ॅस्थोनिपियावर उपचार करण्यात मदत करू शकतील अशा काही टिपा:

  • स्मार्ट स्क्रीन वेळेचा सराव करा: आपण संगणकाच्या स्क्रीन किंवा डिजिटल डिव्हाइसवर लक्ष केंद्रित करीत किती वेळ मर्यादित केला आहे त्याद्वारे अ‍ॅस्थोनोपियाची लक्षणे मोठ्या प्रमाणात सुधारली जाऊ शकतात. तसेच, आपल्या संगणकावर कार्य करताना किंवा डिजिटल डिव्हाइस वापरताना खालील टिपांचे अनुसरण करा:
  • 20-20-20 नियम पाळा []] . दर 20 मिनिटांनी ब्रेक घ्या आणि 20 सेकंदांसाठी कमीतकमी 20 फूट अंतरावर असलेल्या वस्तूकडे पहा.
  • संगणकाच्या स्क्रीनवरून हाताच्या लांबीवर (सुमारे 25 इंच) बसा.
  • आपली स्क्रीन अशी स्थित करा की आपली टकटकी थोडी खाली आहे []] .
  • काचेच्या पडद्याकडे पहात असताना, मॅट स्क्रीन फिल्टर वापरण्यास प्राधान्य द्या []] . यामुळे चकाकी कमी होईल.
  • स्क्रीन सेटिंग्ज समायोजित करा (चमक, कॉन्ट्रास्ट, फॉन्ट आकार, इत्यादी) जेणेकरून हे वाचणे सोपे होईल.

डोळ्यावरील ताण
  • प्रकाश समायोजित करा [10] : शिवणकाम किंवा वाचन यासारखी कामे करीत असताना आपल्या आसपासच्या भागात पुरेसा प्रकाश आहे याची खात्री करा. हे आयस्टरन आणि थकवा कमी करण्यात खूप उपयुक्त ठरू शकते. तीव्र लक्ष केंद्रीत करण्याचे काम करत असताना, आपल्या पाठीमागे प्रकाश स्त्रोत ठेवा आणि त्यास अशी जागा द्या की प्रकाश आपल्या कार्यावर जाईल. डेस्कवर काम करताना किंवा वाचताना लॅम्पशेडचा वापर करा. दूरदर्शन पाहताना खोलीत अंधुक प्रकाश पसंत करा.

डोळ्यावरील ताण
  • कृत्रिम अश्रू वापरा: आपले डोळे वंगण ठेवण्यासाठी, अति काउंटर कृत्रिम अश्रू वापरा. यामुळे ताणल्यामुळे होणा dry्या कोरड्या डोळ्यांना प्रतिबंध / आराम मिळतो [अकरा] . संगणकावर काम करण्यासाठी नेहमी बसण्यापूर्वी त्यांचा वापर करा. वंगण घालणार्‍या डोळ्याच्या थेंबांचा वापर करा ज्यात प्रिझर्वेटिव्ह नसतात.
  • विश्रांती घ्या: जेव्हा आपण ब्रेक न घेता ताणलेल्या ठिकाणी कशावर लक्ष केंद्रित करता तेव्हा आपले डोळे ताणले जातात. वाहन चालवताना, संगणक वापरताना किंवा वाचताना नियतकालिक विश्रांती घ्या.
  • आपल्या सभोवतालची हवेची गुणवत्ता सुधारित करा: आपण आपल्या सभोवतालच्या हवेची गुणवत्ता बदलण्यासाठी एक ह्यूमिडिफायर वापरू शकता. हे कोरडे डोळे रोखण्यात मदत करू शकते [१२] . आपली खुर्ची गरम आणि वातानुकूलन वातावरणापासून दूर हलवा. थेट आपल्या तोंडावर हवा उडवू नका.

आयस्टरटिन (henस्थेनोपिया) साठी वैद्यकीय उपचार

जेव्हा henस्थेनोपियाची लक्षणे गंभीर असतात किंवा दुसर्‍या मूलभूत अवस्थेशी जोडली जातात, तर वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक होते. पडद्याचा वेळ कमी केल्यासारख्या आपल्या जीवनशैलीत बदल करुनही आपल्याला astस्थोनोपियाची गंभीर लक्षणे येत राहिल्यास नेत्ररोग तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. अस्थेनोपियाच्या वैद्यकीय उपचारात पुढील गोष्टींचा समावेश असू शकतो [१]] :

  • कॉन्टॅक्ट लेन्स
  • चष्मा
  • अपवर्तक शस्त्रक्रिया
  • प्रिस्क्रिप्शन डोळ्याचे थेंब

जोखीम घटक आणि गुंतागुंत

ज्या लोकांना दुर्बिणीसंबंधित दृष्टी विकार आहे [१]] henस्थेनोपियाचा धोका जास्त असतो. तसेच, जे लोक दिवसा संगणकावर चांगले काम करतात त्यांनाही या अवस्थेची लक्षणे वाढण्याचा धोका जास्त असतो. अभ्यासामध्ये असे दिसून आले आहे की सुमारे 70 टक्के संगणक वापरकर्त्यांनी त्यांच्या जीवनातील एखाद्या वेळी अ‍ॅस्थोनोपियाचा अनुभव घेतला आहे [पंधरा] . आकडेवारीनुसार, वृद्ध लोकांमध्ये कोरड्या डोळ्याच्या सिंड्रोमचे प्रमाण जास्त असल्याचे दिसून आले आहे.

आयस्टरनमध्ये दीर्घकालीन किंवा गंभीर गुंतागुंत किंवा त्याचे परिणाम नाहीत. तथापि, उपचार न करता सोडल्यास ते तीव्र होऊ शकते आणि अप्रिय होऊ शकते. हे मोठ्या प्रमाणात लक्ष केंद्रित करण्याची आपली क्षमता कमी करू शकते.

एस्टेरेन (henस्थेनोपिया) कसा रोखू शकतो

या स्थितीस प्रतिबंध करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डोळ्यांना ताणतणा .्या क्रियाकलापांवर मर्यादा घालणे. ज्यात लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता असते अशा कार्यांमध्ये व्यस्त असताना नेहमी पुरेसे विश्रांती घ्या. आपण आपल्या डिजिटल डिव्हाइस किंवा संगणकावर घालवलेला वेळ मर्यादित करा.

डोळ्यावरील ताण

तसेच, आपल्याकडे डोळ्याची नियमित तपासणी आहे याची खात्री करुन घ्या [१]] . हे दृष्टीक्षेप-संबंधित बदलांचे किंवा डोळ्याच्या इतर समस्यांचे लवकर निदान आणि उपचार करण्यास मदत करू शकते.

शिवाय, ज्या लोकांना मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब ग्रस्त आहे त्यांना डोळा रोग होण्याचा धोका जास्त असतो. म्हणून त्यांनी नेत्रतज्ज्ञांकडे नियमित नेमणूक करावी.

लेख संदर्भ पहा
  1. [१]शेडी, जे. ई., हेस, जे., आणि एंजेल, ए. जे. (2003) सर्व अ‍ॅस्थोनोपिया समान आहेत?. ऑप्टोमेट्री आणि व्हिजन विज्ञान, 80 (11), 732-739.
  2. [दोन]शेलिनी, एस., फेराझ, एफ., ओप्रोमोला, पी., ऑलिव्हिएरा, एल., आणि पडोवानी, सी. (२०१)). ब्राझीलच्या लोकसंख्येमध्ये अपवर्तक त्रुटी आणि तमाशाच्या आवश्यकतेशी संबंधित मुख्य व्हिज्युअल लक्षणे. नेत्ररोगशास्त्रचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 9 (11), 1657–1662.
  3. []]ब्लेहम, सी., विष्णू, एस., खटक, ए., मित्रा, एस., आणि यी, आर डब्ल्यू. (2005). संगणक व्हिजन सिंड्रोम: एक पुनरावलोकन. नेत्ररोगशास्त्र, 50 (3), 253-262 चे सर्वेक्षण.
  4. []]शेपार्ड, ए. एल., आणि वोल्फ्सन, जे. एस. (2018). डिजिटल आयस्टरन: व्यापकता, मोजमाप आणि अमेलेयरिंग.बीएमजे ओपन नेथॉलॉजी, 3 (1), ई 1000146.
  5. []]नाकाशी, एच., आणि यमदा, वाय. (1999). व्हिज्युअल डिस्प्ले टर्मिनलच्या ऑपरेटरमध्ये असामान्य अश्रूंची गतिशीलता आणि पापणीची लक्षणे. व्यावसायिक आणि पर्यावरणीय औषध, (56 (१), –-..
  6. []]रतिगान, एम., बायर्न, सी., आणि लोगान, पी. (2017) नजीकच्या प्रतिक्षिप्तपणाचा उबळ: एक केस अहवाल. नेत्ररोगशास्त्र प्रकरणातील अमेरिकन जर्नल, 6, 35-37.
  7. []]शेपार्ड, ए. एल., आणि वोल्फ्सन, जे. एस. (2018). डिजिटल आयस्टरन: व्यापकता, मोजमाप आणि अमेलेयरिंग.बीएमजे ओपन नेथॉलॉजी, 3 (1), ई 1000146.
  8. []]भंदेरी, डी. जे., चौधरी, एस., आणि दोशी, व्ही. जी. (2008) संगणक ऑपरेटरमध्ये henस्थेनोपियाचा समुदाय-आधारित अभ्यास. नेत्ररोगशास्त्र, भारतीय जर्नल, (56 (१), –१-––.
  9. []]लॉरेन्सन, जे. जी., हल, सी. सी., आणि डाऊनी, एल. ई. (2017). व्हिज्युअल परफॉरमन्स, मॅक्युलर हेल्थ आणि स्लीप-वेक सायकलवर निळ्या ‐ लाइट ब्लॉकिंग स्पॅक्टल लेन्सचा प्रभाव: साहित्याचा एक पद्धतशीर पुनरावलोकन.
  10. [10]हिरामोटो, के., यमाते, वाय., ओरिटा, के., जिकुमारू, एम., कसहरा, ई., सातो, ई., ... आणि इनोई, एम. (2010). ध्रुवीकरण केलेल्या फिल्टरद्वारे विखुरलेल्या प्रकाश-प्रेरित अ‍ॅस्थोनोपिया आणि थकवा प्रतिबंधित करते.फोटोडरॅटोलॉजी, फोटोम्यूनोलॉजी आणि फोटोमेडिसिन, 26 (2), 89.
  11. [अकरा]रानसिंगे, पी., वाथुरापाठा, डब्ल्यू. एस., परेरा, वाय. एस., लामाबादुसुरिया, डी. ए., कुलतुंगा, एस., जयवर्धना, एन., आणि कटुलंडा, पी. (२०१)). विकसनशील देशातील संगणक कार्यालयातील कर्मचार्‍यांमध्ये संगणक व्हिजन सिंड्रोम: व्यापकता आणि जोखीम घटकांचे मूल्यांकन. बीएमसी संशोधन नोट्स, 9, 150.
  12. [१२]हान, सी. सी., लिऊ, आर., लिऊ, आर. आर., झू, झेड. एच., यू, आर. बी., आणि मा, एल. (2013). चीनी महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांमध्ये अस्थेनोपियाचा प्रादुर्भाव आणि त्याचे जोखीम घटक. नेत्ररोगशास्त्रचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 6 (5), 718-722.
  13. [१]]येनो, आर. (२०१)) .यूएसएस. पेटंट क्रमांक 8,889,735. वॉशिंग्टन, डीसी: अमेरिकन पेटंट आणि ट्रेडमार्क कार्यालय.
  14. [१]]गार्सिया-मुझोज, Á., कार्बोनेल-बोनटे, एस., आणि कॅचो-मार्टिनेझ, पी. (२०१)). ऑप्टोमेट्रीचे जर्नल, (()), १––-१– accom.
  15. [पंधरा]बोगडॅनीकी, सी. एम., सँडुलाचे, डी. ई., आणि नेचिता, सी. ए. (2017). नेत्रहीन गुणवत्ता आणि संगणक दृष्टी सिंड्रोम. नेत्ररोगशास्त्र च्या रोमानियन जर्नल, 61 (2), 112-111.
  16. [१]]पोरकार, ई., पन्स, ए. एम., आणि लोरेन्टे, ए (२०१ 2016). फ्लॅट-पॅनेल डिस्प्लेच्या वापरामुळे व्हिज्युअल आणि नेत्रदीपक प्रभाव. नेत्ररोगशास्त्र इंटरनॅशनल जर्नल, 9 (6), 881-885.

उद्या आपली कुंडली

लोकप्रिय पोस्ट