फॅटी यकृत श्रेणी 1: अट परत करण्यास किती वेळ लागेल हे येथे आहे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा Wellness lekhaka-Kalyani Sakharkar By Kalyani Sakharkar 21 मार्च 2018 रोजी

फॅटी लिव्हरसाठी चांगले अन्न | बोल्डस्की

एक फॅटी यकृत ही मुळात अशी स्थिती असते जिथे यकृतामध्ये चरबीचा जास्त ओघ असतो. यामुळे यकृताचा विस्तार होतो आणि मोठ्या प्रमाणात बनतो. ही असामान्य स्थिती जास्त प्रमाणात मद्यपान करण्याशी संबंधित आहे.

तर काही लोकांमध्ये याचा परिणाम लठ्ठपणामुळे आणि चरबीच्या चयापचयात व्यत्यय आला आहे. सुरुवातीच्या काळात, फॅटी यकृत जवळजवळ कोणतीही लक्षणे दर्शवित नाही आणि म्हणून निदान करणे कठीण होते. चांगली बातमी अशी आहे की ही एक पूर्ववत स्थिती आहे.

यासाठी काही जीवनशैली आणि अन्नाची सवय बदलण्याची आवश्यकता आहे आणि एखादी व्यक्ती वेळोवेळी आपल्या चरबी यकृत बरा करू शकते. फॅटी यकृत ग्रेड 1 ही या अवस्थेची केवळ सुरुवात आहे आणि म्हणूनच याला उलट केले जाऊ शकते.

फॅटी यकृत ग्रेड 1 परत करण्यास किती वेळ लागतो?

ठीक आहे, जसे दोनच लोक एकसारखे असू शकत नाहीत, अगदी शरीरातील कार्ये आणि प्रत्येक व्यक्तीचे चयापचय बदलू शकते. काही लोकांसाठी, चरबीयुक्त यकृत श्रेणी 1 बदलणे केवळ एक महिना घेईल आणि इतरांना, यासाठी 3-4 महिने लागू शकतात.

हे आपल्या यकृतातील फॅटी टिशू बिल्ड-अपच्या प्रमाणात आणि औषधाबद्दल आपल्या शरीरावरची प्रतिक्रिया, जीवनशैली बदल इत्यादीवर अवलंबून असते. आपल्या फॅटी यकृत ग्रेड 1 ला बरे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काही सोप्या अन्न आणि जीवनशैलीच्या सवयी बदलणे.

चरबी यकृत ग्रेड 1 चा उपचार करण्यासाठी आपण काय करावे ते येथे आहे:

1. कर्बोदकांमधे कमी प्रमाणात सेवन करा

शरीरात शोषल्यानंतर कार्बोहायड्रेट्सचा उपयोग आपल्या शरीरासाठी ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी केला जातो. खाल्लेले जादा कार्ब यकृतद्वारे चरबीमध्ये रूपांतरित केले जाते आणि ते संग्रहित केले जातात. फॅटी यकृत ग्रेड 1 पासून त्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, कार्बोहायड्रेट्स कमीतकमी मर्यादित असावेत. यकृतावरील चरबीची कमतरता दूर करण्यासाठी ते एक मोठा अडथळा असू शकतात. चरबी यकृत उलट करण्यासाठी, पास्ता, ब्रेड आणि तांदूळ सारख्या कार्बचे उच्च स्त्रोत असलेल्या पदार्थांना नको म्हणू नका.

२. अल्कोहोलचे सेवन टाळा

जर आपल्याला हा डिसऑर्डर असेल तर आपण मद्यपान पूर्णपणे टाळावे कारण यामुळे आपल्या यकृताला आणखी नुकसान होऊ शकते आणि औषधोपचारांद्वारे बरे होण्याची प्रक्रिया कमी होऊ शकते. या रोगाचे अल्कोहोल नसलेले लोक, दररोज सुमारे एक पेय वाइन घेऊ शकतात.

More. जास्त प्रथिने आणि हिरव्या भाज्यांचे सेवन करा

ही स्थिती उलट करण्यासाठी आपल्या शरीरावर स्टार्च आणि कार्बचे प्रमाण कमी असणे आणि चांगले चरबी आणि प्रथिने आवश्यक असतात. फायबर आपणास आपली भूक शांत ठेवण्यात मदत करते. प्रथिने स्नायू बनवतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात, यामुळे तुमची रक्तातील साखर स्थिर राहते. आपल्या रोजच्या प्रथिनेसाठी आपण अंडी, मांस, डाळी, शेंगदाणे, नट आणि पनीर (भारतीय कॉटेज चीज) घेऊ शकता. Ocव्होकाडो, नट्स, ऑलिव्ह ऑईल आणि डार्क चॉकलेट सारख्या चांगले चरबी प्रमाणित वापरासाठी चांगले आहेत.

4. व्यायाम आणि वजन कमी करा

वजन कमी करणे ही चयापचय समस्या आणि लठ्ठपणामुळे फॅटी यकृत असू शकतात अशा लोकांसाठी एक चांगली कल्पना आहे. आपल्याकडे जादा चरबी असल्यास, यकृत देखील फॅटी असू शकेल अशी शक्यता आहे. हे आपल्याला केवळ चरबी यकृतच नव्हे तर आपल्या वजनाच्या अतिरिक्त किलोमुळे उद्भवणार्‍या इतर आरोग्यदायी आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. नियमित व्यायामास प्रारंभ करा आणि वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहारासह पूरक प्रयत्न करा. आपला चरबी यकृत ग्रेड 1 उलट करण्यात आपल्याला मदत करण्यात बरेच दिवस जाईल.

5. यकृत टॉनिक घ्या

आपण एक चांगला यकृत टॉनिक वापरुन आपल्या उपचार प्रक्रियेची पूर्तता करू शकता जे आपल्या यकृताला बरे होण्यास मदत करेल. हे यकृत क्षतिग्रस्त पेशी दुरुस्त करण्यात आणि आपल्या यकृत चरबी-बर्न आणि डिटोक्सिफाइंग क्षमता वाढविण्यात मदत करेल. जर आपल्याला टॉनिक घेणे आवडत नसेल तर आपण आपल्या यकृतासाठी कॅप्सूल देखील घेऊ शकता. अशी कोणतीही यकृत टॉनिक सुरू करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा. ते व्यावसायिक आहेत आणि आपल्यापेक्षा आपला वैद्यकीय इतिहास आणि शरीर चांगले ओळखतात. आपल्याला अवांछित प्रतिक्रिया देण्यापासून कोणतेही औषध टाळण्यासाठी, कोणते यकृत टॉनिक आपल्यासाठी सर्वात योग्य आहे हे आपल्या डॉक्टरांना ठरविण्यास चांगले.

फॅटी यकृत ग्रेड 1 फक्त एक अस्वास्थ्यकर यकृतची सुरुवात असू शकते. उपचार न करता सोडल्यास, ही स्थिती आणखी खालावू शकते आणि आरोग्याशी संबंधित अधिक गुंतागुंत आणू शकते. साध्या जीवनशैली आणि अन्नाची सवय बदल आपल्या चरबी यकृतच्या उपचारात बराच काळ जाऊ शकतो. आपण कोणतीही औषधोपचार सुरू करण्यापूर्वी आणि निरोगी आणि संतुलित आहारास चिकटण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

आम्हाला आशा आहे की ही माहिती आपल्यासाठी उपयुक्त ठरली.