आपल्याकडे सैल मोशन असल्यास अन्न टाळण्यासाठी

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा निरोगीपणा ओई-लेखाका द्वारा श्रीप्रिया सतीश 11 ऑगस्ट 2017 रोजी

आपल्यातील प्रत्येकजण, कधी ना कधी ना कधी अतिसाराचा बळी गेला असेल, ज्यास सामान्यतः सैल मोशन म्हणून ओळखले जाते.

या स्थितीचा सामना करणे आपल्यासाठी कदाचित अवघड आहे कारण आपण वारंवार थकल्यासारखे व विचलित झाल्याने आम्ही शौचालयाकडे धाव घेतली असती.

परंतु या समस्येचे निराकरण कसे करावे हे जाणून घेतल्यास, सैल स्टूलशी संबंधित अप्रिय परिस्थितींचा सामना करणे सोपे होईल.

जेव्हा आपल्याला अतिसार होतो तेव्हा आहाराची महत्त्वपूर्ण भूमिका असते. या स्थितीत अन्नपदार्थाचे पदार्थ टाळले जावेत याविषयीचे ज्ञान आपली अस्वस्थता बर्‍याच प्रमाणात कमी करू शकते.

अतिसार उपचार, आपण खावे अन्न | अतिसारात या गोष्टी खा, तुम्हाला त्वरित आराम मिळेल. बोल्डस्की

बोल्डस्की येथील आम्ही अशा पदार्थांची यादी करण्याचा प्रयत्न केला आहे जेव्हा आपल्याकडे मोकळे हालचाल असतील तेव्हा ते दूर ठेवले पाहिजे.

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य:

चहा किंवा कॉफीसारखे कॅफिनेटेड पेये न घेता नवीन दिवस पाळणे कठीण असले तरी, हे पेय टाळणे चांगले कारण डायरियाची लक्षणे वाढू शकतात.

कसे ते पाहूया! अचानक आतड्यातून आकुंचन झाल्यामुळे अन्न सामान्यपणे वाढत जाते तेव्हा अन्न कॅफिन योग्य प्रमाणात पचण्यास परवानगी देत नाही.

परिणामी, अन्नाचे योग्यरित्या आत्मसात होत नाही. कॅफिनेटेड पेयांची आंबटपणा देखील अतिसारची लक्षणे बिघडू शकते.

मद्य:

जास्त प्रमाणात मद्यपान हे थेट पोटात त्रास देण्याशी संबंधित असू शकते! आम्हाला कारण सांगा! मूलभूतपणे, अल्कोहोलमुळे आतड्यात जळजळ होते आणि पाणी शोषण्याची क्षमता कमी होते.

अशा प्रकारे, मलमधून पाणी बाहेर जाते ज्यामुळे मोकळे हालचाल होतात. आपल्या सामान्य आरोग्यासाठी मद्यपान टाळणे नेहमीच चांगले!

मसालेदार पदार्थ:

मसालेदार पदार्थ सहन करण्याचे प्रमाण वेगवेगळे असू शकते. मसालेदार पदार्थ खाणे थेट सैल स्टूलशी जोडले जाऊ शकते. बरं! आम्हाला का ते सांगा!

हे पदार्थ पोटात तसेच आतड्यांमधील आतील बाजूस सहजपणे चिडचिड करू शकतात अशा प्रकारे योग्य पाचन न करता अन्न द्रुतगतीने हलवू शकते, ज्यामुळे सैल मल वाढू शकतो.

जेव्हा आपल्याला मसाल्याच्या उच्च पातळीची सवय नसते तेव्हा आपण आतडे क्षेत्रात जळजळ जाणवू शकता. बरेच काही आरोग्यासाठी वाईट असते आणि मसालेदार पदार्थही त्याला अपवाद नाहीत.

कोबी आणि फुलकोबी:

आपल्याला अतिसार झाल्यावर काही भाज्या दूर ठेवल्या पाहिजेत. यापैकी काहींमध्ये कोबी आणि फुलकोबीचा समावेश आहे. चला कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया!

वर नमूद केलेल्या भाज्या फुशारकीस कारणीभूत ठरू शकतात जी कि इलिमेंटरी नहरात गॅस जमा होते. म्हणून, जेव्हा आपल्यास पोट अस्वस्थ होते, तेव्हा पचन करणे कठीण इटररीजसह लोड करण्यापेक्षा थोडेसे विश्रांती देणे चांगले आहे.

या अस्वस्थ स्थितीत आमच्यासाठी कोबी आणि फुलकोबीसारख्या भाज्या टाळणे नेहमीच चांगले.

साखर मुक्त खाद्यपदार्थ:

अतिसार दरम्यान टाळता येण्यासारख्या पदार्थांच्या गटात कृत्रिम गोड पदार्थ ठेवले जाऊ शकतात. यामागील कारण आम्हाला कळू द्या!

या साखर पर्यायांमध्ये लाइकासिन नावाचा एक गोड पदार्थ एजंट असू शकतो जो या अवस्थेची लक्षणे लांबणीवर टाकणारा असतो.

हे अन्न वायू आणि फुगवटा यांना देखील कारणीभूत ठरते ज्यामुळे पचनात अडचण येते. म्हणून, कृत्रिम स्वीटनर्सपासून काटेकोरपणे दूर रहा.

दुग्ध उत्पादने:

आपल्याला अतिसार झाल्यावर दुध, लोणी, सॉफ्ट चीज आणि आईस्क्रीम सारख्या दुग्धजन पदार्थ आपल्यासाठी नसतात. आम्हाला कारण सांगा!

दुधावर आधारित अन्नांच्या पचनसाठी लैक्टस नावाचे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आवश्यक आहे. या चिडचिडी अवस्थेच्या प्रारंभास हे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य उत्पादन कमी आहे. तर, दुग्धजन्य पदार्थांच्या पचनात पोट खूप कठीण होते.

तसेच, या अन्नामध्ये सापडलेल्या साखरेमुळे सूज येणे, वायू आणि मळमळ होण्याची शक्यता आहे ज्यामुळे सैल हालचालींची लक्षणे वाढू शकतात.