शास्त्रज्ञ, थेरपिस्ट आणि एस्थेटिक नर्स यांच्या मते हृदयविकारावर कसे जायचे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

अभिनंदन! तुमचे नुकतेच नाते तुटले आहे आणि तुम्ही आता तुटलेल्या हृदयाचे गर्विष्ठ मालक आहात. या नव्याने चिरडलेल्या अवयवाची काळजी आणि आहार देण्याबद्दल फ्लम्मॉक्स्ड? (आईस्क्रीम बिंजिंग किंवा लिस्टलेस फूड नकार, ते कोणते असेल?) त्या सर्व त्रासदायक भावना आणि विचारांचे काय करावे: तुम्ही तुमच्या प्रेमाला समेटाची विनंती करणारी एक टोन कविता पाठवावी किंवा वैकल्पिकरित्या त्यांच्या कारमध्ये बेसबॉल बॅट घ्या? ( बियॉन्सेने एका व्हिडिओमध्ये ते केले त्यामुळे ते ठीक आहे, बरोबर?) आपण या नवीन जीवन-टप्प्याबद्दल सर्वात जास्त विचारल्या जाणार्‍या काही प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी आम्ही तज्ञ, वैज्ञानिक अभ्यास आणि सौंदर्य परिचारिका यांच्याकडे पाहिले… जरी ते मृत्यूसारखे वाटत असले तरीही.

संबंधित: लव्ह बॉम्बिंगकडे लक्ष द्या, एक विषारी युक्ती नार्सिसिस्ट तुम्हाला हाताळण्यासाठी वापरतात



1. माझी छाती खरोखर का दुखते?

सर्वप्रथम, हे जाणून घ्या की तुमच्या भावनिक स्थितीला प्रतिसाद म्हणून प्रत्यक्ष शारीरिक बदल होत आहेत. एक अभ्यास असे दिसून आले की एखाद्या व्यक्तीच्या मेंदूचा तोच भाग जो शारीरिक वेदनांना प्रतिसाद देण्यासाठी सक्रिय होतो तो देखील जेव्हा त्या व्यक्तीला नको असलेल्या ब्रेकअपनंतर त्याच्या माजी जोडीदाराचा फोटो दाखवला जातो तेव्हा प्रकाश पडतो. (शास्त्रज्ञांना लक्षात ठेवा: हा अभ्यास अत्यंत क्रूर वाटतो.)

इतकेच नाही - काही प्रकरणांमध्ये, तुटलेल्या हृदयाला हॉस्पिटलायझेशनची आवश्यकता असू शकते, जेव्हा तुम्हाला काहीतरी म्हणतात तणाव-प्रेरित कार्डिओमायोपॅथी , अशी स्थिती जी हृदयविकाराच्या झटक्यासारखी दिसून येते (तीव्र छातीत दुखणे, हृदयाचे अनियमित ठोके) परंतु अवरोधित धमनीमुळे होत नाही. त्याऐवजी, हृदयाचा काही भाग बाहेर पसरतो आणि चांगले काम करणे थांबवतो. हे दुर्मिळ आहे, परंतु कोणत्याही दुर्बल वेदनांना गांभीर्याने घ्या.



2. मी रिलेशनशिपमध्ये आनंदी नव्हतो, पण मला फक्त त्यांना परत करायचं आहे. का?

हा तुमचा मेंदू आलिंगनांवर आहे: इन 2010 चा अभ्यास , शास्त्रज्ञांनी 10 स्त्रिया आणि 5 पुरुष त्यांच्या exes ची छायाचित्रे दाखवली आणि त्यांच्या मेंदूचा कोणता भाग सक्रिय झाला हे दर्शविण्यासाठी एमआरआय केले. प्रेयसी जोडप्यांच्या मेंदूचा हाच भाग सक्रिय झाला. हे प्रादेशिक VTA सक्रियकरण सूचित करते की मेसोलिंबिक रिवॉर्ड/सर्व्हायव्हल सिस्टीम रोमँटिक उत्कटतेमध्ये गुंतलेली आहे की कोणीही आनंदाने किंवा दुःखाने प्रेमात असले तरीही. भाषांतर: जरी ते एक चांगले नाते नसले तरीही, तुम्ही अजूनही शत्रू आहात. आणि तुमचा हार्टब्रेक मेंदूच्या त्याच भागाला उत्तेजित करत आहे जो मानवी प्रेरणा आणि कोकेनच्या लालसेमध्ये सामील आहे. अरेरे. म्हणून, जर तुम्हाला मिस्टर किंवा मिस वंडरफुलच्या हिटसाठी वेडसर व्यसनी वाटत असेल, तर तुम्ही वेडे नाही आहात. नवीन आणि निरोगी मार्गाने आनंद अनुभवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या मेंदूमध्ये काही नवीन तंत्रिका मार्ग तयार करण्याची आवश्यकता असू शकते.

3. मला स्वतःबद्दल वाईट का वाटते?

Chidera Eggerue च्या पुस्तकात मुलगा कसा मिळवायचा , बॉडी पॉझिटिव्हिटी चळवळीचा कार्यकर्ता असे सुचवितो की ब्रेकअपची वेळ ही तुमची स्वतःची भावना मजबूत करण्याची वेळ आहे, कारण बहुतेक वेळा आम्हाला पुरुषांकडून मिळालेले प्रमाणीकरण हे आपल्याला मानसिकदृष्ट्या त्यांच्याशी जखडून ठेवते. ती सुचवते की तुम्ही तुमच्या दिसण्याशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधाचे खरोखर परीक्षण करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि कोणत्याही सांस्कृतिकदृष्ट्या प्रसारित सौंदर्य विश्वासांना दूर करा ज्यामुळे तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटेल. ती लिहिते की, तुम्ही कसे दिसत आहात यासाठी आवडले जाण्याची इच्छा ही तुमची स्व-स्वीकृती शक्ती सोडून देण्याची सुरुवात आहे.

4. मी बोटॉक्स किंवा आणखी एक सौंदर्याचा चिमटा मिळविण्याबद्दल विचार करत आहे हे वाईट आहे का?

दुसरीकडे, जर तुम्हाला थोडासा वैद्यकीय हस्तक्षेप वाटत असेल तर त्यासाठी जा. लेस्ली ली , मिनेसोटा आणि दक्षिण कॅलिफोर्निया-आधारित सौंदर्य परिचारिका ब्रेकअप दरम्यान म्हणते, मला तुमच्याबद्दल माहिती नाही, परंतु मी खूप रडते. मी दुःखाने भारावून गेलो आहे आणि माझे हृदय जड झाले आहे. मला काहीही करायचे नाही. त्यामुळे जाऊन काहीतरी करत राहा च्या साठी स्वत:हून मला सशक्त आणि उत्साही वाटते. ती थोडेसे बोटॉक्स/न्यूरोटॉक्सिन, स्किनपेन किंवा पीआरपी फेशियलवर हिरवा कंदील देईल आणि आदर्शपणे, एक प्रदाता शोधा जो तुम्हाला केवळ थोडासा सौंदर्याचा चिमटा देऊ इच्छित नाही तर पॉडकास्ट, पुस्तके किंवा इतर शिफारसी देऊन तुम्हाला एक आत्मा चिमटा देखील देऊ इच्छितो. स्वत: ची काळजी संसाधने. तुम्ही ताजेतवाने व्हाल कारण तुम्ही एक चांगले चर्चा सत्र देखील केले असेल, पाहिले, ऐकले आणि ओळखले असेल. विशेष म्हणजे, लीचा असा विश्वास आहे की तणाव हे फिलरच्या प्रभावी वापरास गुंतागुंतीचे घटक असू शकते, म्हणून जर दुःखी रुग्णाला फिलर कधीच नसेल, तर ती त्यांना प्रतीक्षा करण्यास सांगू शकते.



5. मी थेरपी सुरू करावी का?

टॉक थेरपी ही आजकाल मनोवैज्ञानिक वेदनांवर समकालीन गुडघेदुखीची प्रतिक्रिया आहे, परंतु ती विशेषतः हृदयविकाराला मदत करेल का? दक्षिण कॅलिफोर्निया-आधारित थेरपिस्टच्या मते सेपिदेह सरेमी , उत्तर सूक्ष्म आहे. प्रणयरम्य नुकसान खूप गहन आहे - ते खूप दुखापत करतात कारण प्रौढ रोमँटिक नातेसंबंध बहुतेक वेळा नकळतपणे लोक त्यांच्या बालपणातील जखमांवर काम करण्यासाठी वापरतात, जीवनात पूर्वी पूर्ण न झालेल्या गरजा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करून. त्यामुळे जेव्हा हार्टब्रेक होते, तेव्हा अनेकदा फक्त दुखावलेल्या व्यक्तीचे नुकसान होत नाही, तर आपल्या पालकांकडून आपल्याला काय मिळाले नाही याची आठवण करून दिली जाते आणि त्याची इच्छा कधीच थांबत नाही. इप. हे आपण असल्यास, प्रशिक्षित व्यावसायिकांचा सल्ला घेण्याची वेळ आली आहे. थेरपी उपयुक्त आहे कारण ती आपल्याला शिकवते की आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी नातेसंबंध जोडण्यासाठी काय प्रयत्न करीत आहोत आणि त्यातील काही मूळ जखमा भरून काढते, जेणेकरुन आपल्याला योग्य नातेसंबंध शोधण्यात आणि कार्य करण्यास अधिक चांगले शॉट मिळेल आणि जेव्हा आपण अधिक लवचिक असतो तेव्हा गोष्टी नीट होत नाहीत, सरेमी म्हणते.

6. व्यायामाबद्दल काय?

सरेमीने एक उपचारात्मक सराव शोधला आहे ज्यामध्ये चालणे किंवा तिच्या रुग्णांसोबत धावत आहे -अनेकदा तिच्या कार्यालयाजवळ समुद्रकिनारी असलेल्या मार्गावर—ती म्हणते की हृदयदुखी लवकर बरी होण्यास मदत होते. मी बर्‍याच लोकांसोबत काम केले आहे ज्यांनी रनिंग थेरपीचा वापर केला आहे ज्यामुळे हृदयविकार आणि नुकसान झाल्यानंतर, रोमँटिक किंवा अन्यथा बरे होण्यास मदत होते. रनिंग थेरपीमुळे त्यांना अधिक मोकळेपणाने बोलता येते, थेरपिस्टशी अधिक त्वरीत बंध बनवता येतात आणि त्यांना त्यांच्या जीवनात काय हवे आहे आणि काय हवे आहे याबद्दल अधिक स्पष्ट, जलद मिळू शकते. तुमच्यासोबत प्रशिक्षित डॉक्टर नसतानाही, सरेमी व्यायामाची शिफारस करते. ब्रेकअपनंतर धावणे आणि व्यायाम केल्याने एखाद्या व्यक्तीला ब्रेकअपनंतर नक्कीच बरे वाटेल, अगदी थेरपीशिवाय. रोमँटिक नुकसानानंतर लोकांच्या दुःखाच्या लक्षणांचा प्रतिकार करू शकणारे प्रचंड न्यूरोकेमिकल आणि शारीरिक फायदे आहेत; व्यायाम झोपेचे, पचनाचे नियमन करण्यास आणि तुमचे लक्ष आणि चांगले विचार करण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करते, जेव्हा तुमचे हृदय तुटलेले असते तेव्हा या सर्वांशी तडजोड केली जाऊ शकते. तसेच, त्यांच्या वेळापत्रकात धावणे किंवा व्यायाम जोडण्याची रचना लोकांना नियंत्रणाची भावना देऊ शकते की अन्यथा ते गहाळ होऊ शकतात.

7. मला अजिबात सेक्सी वाटत नाही, पण हस्तमैथुन केल्याने मला बरे वाटेल का?

मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अलीकडील अभ्यासात जर्नल ऑफ सेक्शुअल मेडिसिन असे आढळले की कामोत्तेजनासाठी हस्तमैथुन मानवांमध्ये एंडोकॅनाबिनॉइड्स सोडते, जेव्हा आपण खातो, व्यायाम करतो आणि सामाजिक संवाद साधतो तेव्हा आपल्याला हे आनंददायक प्रतिफळ वाटते. म्हणून, जर ते एकाकी निराशेची पोस्ट-क्लायमॅक्स चढाओढ करत नसेल, परंतु त्याऐवजी तुम्हाला झोपायला मदत करत असेल, तर ते घ्या. आणि तुमच्या नवीन छोट्या मित्राला (उर्फ तुमचा परिपूर्ण व्हायब्रेटर , PampereDpeopleny च्या टॉप-सिक्रेट पोलद्वारे निर्धारित).



8. पाळीव प्राणी दत्तक घेण्याबद्दल काय?

हे एक अंतर्ज्ञानी पाऊल आहे ज्याला विज्ञानाने पाठिंबा दिला आहे — पाळीव प्राण्यासोबत वेळ घालवणे किंवा उडी मारणे आणि एखादे दत्तक घेणे तुम्हाला बरे वाटू शकते. पर्ड्यू युनिव्हर्सिटीच्या सेंटर फॉर द ह्यूमन-अ‍ॅनिमल बाँडने अभ्यास प्रकाशित केला आहे PTSD सह लष्करी दिग्गज जेव्हा ते प्राणी सोबत असतात तेव्हा तणाव संप्रेरक कॉर्टिसॉल कमी तयार करा. आणि ऑटिझम असलेली मुले जेव्हा प्राण्याच्या शेजारी असतात तेव्हा त्यांना कमी घाम येतो. तसेच, लष्करी दिग्गज आणि शारीरिक अपंग लोकांचे जीवनमान सेवा नसलेल्या प्राण्यांपेक्षा उच्च आहे. याव्यतिरिक्त, मिसूरी-कोलंबिया विद्यापीठाच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कुत्रा पाळताना सेरोटोनिन, फील-गुड हार्मोनची पातळी वाढते. (मजेच्या नियंत्रणात, अभ्यासात परिणामांचा समावेश आहे रोबोटिक कुत्रा पाळणे , ज्यामुळे सेरोटोनिनची पातळी कमी झाली.)

9. भारित ब्लँकेट मदत करेल का?

जेव्हा तुमच्या जोडीदाराने तुमच्यावर हात किंवा पाय ठेवला तेव्हा तुम्हाला आरामाची भावना माहित आहे? DIY की सिच! आपले ठेवा स्वायत्त मज्जासंस्था भारित ब्लँकेट वापरून आजूबाजूला कोणाहीशिवाय विश्रांती मोडमध्ये. बोनस: एक घोंगडी सकाळच्या श्वासाने कधीही उठत नाही. सह मॉडेल आहेत कूलिंग तंत्रज्ञान उबदार झोपलेल्यांसाठी आणि आकर्षक तयार केलेले डिझाइन उपलब्ध.

10. तुम्ही कोणत्याही पुस्तकांची शिफारस करू शकता का?

आमच्या आवडीचा संग्रह येथे आहे. त्यांच्याकडे खरे बोलणे आहे, म्हणून ते वाचा आणि रडा, परंतु लक्षात ठेवा - मिळवण्याचा एकमेव मार्ग प्रती हार्टब्रेक जाणे आहे माध्यमातून ते

जेव्हा गोष्टी तुटतात कव्हर: शामभला/ पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

जेव्हा गोष्टी तुटतात: कठीण वेळेसाठी हृदयाचा सल्ला पेमा चोद्रोन द्वारे

काही breakups साठी, गुबगुबीत Hubby एक पिंट आणि पाहणे ब्रिजेट जोन्स ची डायरी काही वेळा पुरेसे आहे. इतर इतके पृथ्वीचे तुकडे करणारे आहेत की तुकडे परत एकत्र ठेवण्यासाठी तुम्हाला वास्तविक बौद्ध ननची मदत घ्यावी लागेल. आणि चोड्रॉन, ज्याने नियुक्त होण्यापूर्वी मुलांसह विवाह केला होता, तो तेथे आहे. तिच्या ब्रेकअपच्या कथेद्वारे आणि आपल्या स्वतःच्या जीवनात सामील होण्यासाठी ध्यानाच्या पद्धतींद्वारे, हे पुस्तक एक महिनाभर चालणाऱ्या आध्यात्मिक माघारीचे साहित्यिक समतुल्य आहे.

पुस्तक विकत घ्या

मुलावर कसे जायचे कव्हर: Amazon/पार्श्वभूमी: subjug/Getty Images

Chidera Eggerue द्वारे मुलगा कसा मिळवायचा

अॅक्टिव्हिस्ट चिडेरा एगर्यू (उर्फ स्लमफ्लॉवर) यांनी हृदयविकार असलेल्या स्त्रियांसाठी स्पष्ट सल्ला दिला आहे: पुरूषांना पुरस्कारासारखे वागवणे थांबवा आणि स्वत: सारखे वागणे सुरू करा. जेव्हा तुम्ही ताबा मिळवता आणि तुमच्या नातेसंबंधांवर ताबा मिळवता, तेव्हा तुमची तुमच्यावर किती शक्ती आहे (किंवा नाही) हे तुम्ही ठरवू शकता.

पुस्तक विकत घ्या

लहान सुंदर गोष्टी कव्हर: व्हिंटेज/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

छोट्या सुंदर गोष्टी चेरिल स्ट्रायड

Strayed चा लोकप्रिय सल्ला स्तंभ (आणि त्यानंतरचे पॉडकास्ट ) प्रिय साखर अधिकृतपणे निवृत्त आहे, पण तिचे गोड शब्द जिवंत आहेत छोट्या सुंदर गोष्टी , एक संग्रह तिचे सर्वोत्तम, सर्वात मनापासून शहाणपण. सर्व सल्ला साधक ब्रेकअपच्या मदतीसाठी लिहित नाहीत, परंतु Strayed's पेशंट, सहानुभूतीपूर्ण मार्गदर्शन हे तुमच्या जिवलग मित्राच्या मिठीसारखे आहे. (बरं, जर तुमचा BFF अत्यंत हुशार आणि शब्दांसह पूर्णपणे अविश्वसनीय असेल.)

पुस्तक विकत घ्या

जादुई विचारांचे वर्ष कव्हर: व्हिंटेज/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

जादुई विचारांचे वर्ष जोन डिडियन द्वारे

आम्‍ही अंदाज लावूया: तुम्‍ही आत्ता एक चांगला रडगाणे वापरू शकता. टिश्यूजचा एक बॉक्स घ्या आणि शोक आणि एकाकीपणावर जोन डिडियनच्या ओपसमध्ये जा, तिच्या पती आणि मुलीच्या अचानक मृत्यूबद्दल लिहिलेले. ते नक्की नाही उत्थान पारंपारिक अर्थाने, परंतु जर तुम्हाला चांगली वॉलो हवी असेल तर असे काहीही नाही.

पुस्तक विकत घ्या

प्रिय श्री तुम्ही कव्हर: स्क्रिब्नर/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

प्रिय श्री. आपण मेरी-लुईस पार्कर द्वारे

एमी, टोनी आणि गोल्डन ग्लोब विजेत्याला विनाशकारी ब्रेकअपबद्दल एक किंवा दोन गोष्टी माहित आहेत—तिचा माजी प्रियकर बिली क्रुडप प्रसिद्धपणे गोष्टी तोडल्या ती सात महिन्यांची गरोदर असताना. ती अभिजात असल्यामुळे, तिने तिच्या आयुष्यातील पुरुषांना न पाठवलेल्या पत्रांच्या पुस्तकात क्रुडअपचा उल्लेख केला नाही, परंतु प्रिय मिस्टर कॅबड्रायव्हर नावाचा एक भावनिक अध्याय तिला तिच्या सर्वात असुरक्षिततेत दाखवतो. आम्‍हाला आशा आहे की आम्‍ही वाचण्‍याप्रमाणे लिहिण्‍यास तिला उत्स्फूर्त वाटले असेल.

पुस्तक विकत घ्या

मुलगी तुझा चेहरा धु कव्हर: थॉमस नेल्सन/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

मुलगी, तुझा चेहरा धुवा रॅचेल हॉलिस द्वारे

काहीवेळा, ज्यांचे अप्राप्य जीवन तुम्ही कधीही जगू शकणार नाही अशा भव्य मॉडेल्सच्या Instagram खात्यांकडे तुम्हाला उत्कटतेने पाहायचे आहे. (आणि मग पाच मिनिटांनंतर, तुम्हाला बकवास वाटेल.) त्यांच्यासाठी इतर काही वेळा, रॅचेल हॉलिस, तुमची झटपट सर्वात चांगली मैत्रीण आहे जी मंत्राची पुनरावृत्ती करते, आम्ही सर्व वेगळे पडत आहोत, या डाउन-टू-अर्थ सर्व्हायव्हल मार्गदर्शकामध्ये प्रत्येक स्त्रीने - ब्रेकअप किंवा नाही - वाचले पाहिजे.

पुस्तक विकत घ्या

unthethered आत्मा कव्हर: नवीन हार्बिंगर पब्लिकेशन्स/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

अखंड आत्मा: स्वतःच्या पलीकडे प्रवास मायकेल अॅलन सिंगर द्वारे

खडबडीत ब्रेकअपमुळे तुम्हाला जंगलात भटकण्याची आणि जीवनाच्या अर्थाचा विचार करायचा असल्यास, हे तात्विक वाचन तुमच्या बॅकपॅकमध्ये टाका. अध्यात्मिक शिक्षक मायकेल सिंगरचे पुस्तक ब्रेकअप्सबद्दल नाही, परंतु आपण खरोखर जागरूक असणे म्हणजे काय याचा शोध घेत असताना, ते आपल्याला हे समजण्यास मदत करू शकते की आपल्या क्रॅशिंग आणि बर्निंग रिलेशनशिप गोष्टींच्या भव्य योजनेत इतकी मोठी गोष्ट नाही. .

पुस्तक विकत घ्या

प्रिय भावी प्रियकर कव्हर: रक्तरंजित प्रकाशन/पार्श्वभूमी लिहा: सबजग/गेटी इमेजेस

प्रिय भविष्यातील प्रियकर क्रिस्टिन ओ'कीफे ऍप्टोविझ यांनी

चला याचा सामना करूया: जेव्हा तुमचे डोळे विस्फारलेले असतात आणि तुमचे नाक वाहणे थांबत नाही, तेव्हा काहीवेळा तुम्ही एका वेळी फक्त दोन पृष्ठे शोधू शकता, जरी ते खरोखर उत्कृष्ट पुस्तक असले तरीही. क्रिस्टिन ओ'कीफे ऍप्टोविचच्या सुरुवातीच्या कवितांचा हा संग्रह, ब्रेकअपच्या डॉक्टरांनी दिलेला आदेश आहे, ज्यामध्ये मी कधीही चुंबन घेतलेले नाही अशा गोड आणि दुःखी ठिकाणांचा समावेश आहे आणि माजी प्रियकर, ज्यामध्ये एका ओळीचे रत्न आहे, मला तुला मारायचे आहे. गॅसोलीन आणि चीजकेक सह.

पुस्तक विकत घ्या

तुला हा नंबर कसा मिळाला कव्हर: यादृच्छिक घर/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी प्रतिमा

तुम्हाला हा नंबर कसा मिळाला स्लोन क्रॉस्ले द्वारे

इतर लोकांच्या विचित्र ब्रेकअपबद्दल वाचून तुम्हाला आनंद मिळत असेल, तर पुढे पाहू नका. Crosley चा सर्वात अलीकडील निबंध संग्रह—विशेषत: तिच्या exes बद्दलचे भाग—सत्य आहे. ती लिहिते, 'प्रत्येक रेस्टॉरंटमध्ये मी बेनसोबत गेलो होतो. 'भयंकर असंवेदनशील मित्रांनी स्वतःचा वाढदिवस साजरा करून साजरा केला, त्याच्या शेजारच्या भाडेपट्टीवर पुन्हा स्वाक्षरी केली, त्याने वापरलेल्या स्वरांसह शब्द वापरले.' म्हणून तिथे गेले, स्लोने.

पुस्तक विकत घ्या

आताची शक्ती कव्हर: न्यू वर्ल्ड लायब्ररी/पार्श्वभूमी: सबजग/गेटी इमेजेस

आताची सत्ता एकहार्ट टोले यांनी

अस्तित्वातील प्रकार, हे तुमच्यासाठी आहे. आम्ही येथे तुमची मने न फुंकण्याचा प्रयत्न करू, परंतु अनपेक्षित लोकांसाठी, टोलेचे पुस्तक हे चेतनेचे अन्वेषण आहे - त्यांनी असे सुचवले आहे की सध्याचा क्षण हीच खरी गोष्ट आहे. जेव्हा तुम्ही भूतकाळ आणि भविष्यावर लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा फक्त तुमचा मेंदू तुमच्यावर युक्त्या खेळण्याचा प्रयत्न करतो. आम्ही तुम्हाला त्यासोबत एका सेकंदासाठी बसू देऊ (आणि जर ते मनोरंजक वाटत असेल तर ते वाचा).

पुस्तक विकत घ्या

संबंधित: सर्वात विषारी राशिचक्र जोड्या—उर्फ ज्याला तुम्ही कधीही डेट करू नये

उद्या आपली कुंडली

लोकप्रिय पोस्ट