नैसर्गिकरीत्या ब्रेस्ट फॅट गमावण्याचे भारतीय घरगुती उपचार

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• खेळ योनेक्स-सनराइज इंडिया ओपन २०२१ चा बंद मेच्या दरवाजाच्या मागे होणार आहे
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

जेव्हा स्त्रियांना त्यांच्या स्तनाचा आकार कमी करायचा असतो तेव्हा फक्त तो खूप मोठा असतो!

जर स्तन आकार खूपच मोठा असेल तर आपल्यास बर्‍याच मर्यादा येऊ शकतात. त्यापैकी काही खराब पवित्रा, पाठदुखी आणि श्वास घेण्यास अडचण आहे.

मोठ्या स्तनांसह स्त्रिया नेहमी खांदा दुखणे, पाठदुखी आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्येची तक्रार करतात.

पुढे, मोठे स्तन देखील ओव्हरटाइम झोपणे करतात. स्तन कपात शस्त्रक्रिया करण्याच्या कठोरता खूपच वाईट आहेत आणि म्हणूनच नैसर्गिक उपायांसाठी निवडणे सुरक्षित आणि चांगले मानले जाते ज्यामुळे आपल्याला स्तनाची चरबी हळूहळू कमी होण्यास मदत होईल.

म्हणूनच, स्तनाची चरबी नैसर्गिकरित्या कमी करण्याचा उत्तम भारतीय घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचत रहा.

1. आले:

आले रूट टीमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंट्स आपल्या शरीरातील अतिरिक्त वजन आणि शरीरातील चरबी कमी करण्यास खूप प्रभावी असल्याचे आढळले आहे. घरी स्तन आकार कमी करण्यासाठी ही एक उत्तम टिप्स आहे.

२.ग्रीन टी:

ग्रीन टीमध्ये कंपाऊंड्स आहेत जे स्तन क्षेत्रातून अधिक कॅलरी जाळून आणि शरीराची जळजळ कमी करून वजन कमी करण्यास मदत करतात.

3. फ्लेक्स बियाणे:

अंबाडी बियामध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात ज्यामुळे शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते ज्यामुळे स्तनाचा आकार आणि चरबी कमी होऊ शकते.

Ne. कडुलिंब आणि हळद:

कडुनिंब आणि हळदमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जेव्हा स्तनाची जळजळ कमी होते, तेव्हा स्तनाचा आकार कमी होईल.

5. अंडी पांढरा:

अंड्याचा पांढरा स्तनाला घट्ट करून आणि छातीचे क्षेत्र घट्ट करून आपले स्तन लहान करेल.

6. फिश ऑइल:

फिश ऑइल त्या स्त्रियांसाठी ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचा एक चांगला स्त्रोत आहे ज्याला आपल्या स्तनाची चरबी कमी करायची आणि स्तन आकार कमी करायचा आहे. स्तनाची चरबी कमी करण्याचा हा एक उत्तम उपाय आहे.

F. मेथी:

मेथीची दाणे स्तन आकार प्रभावीपणे कमी करण्यासाठी आणि स्तन घट्ट करण्यासाठी देखील सिद्ध करतात.

8. गयाना औषधी वनस्पती:

दररोज गॅरंटी हर्बल चहाचे सेवन केल्याने स्तनाची चरबी काढून टाकण्यास आणि स्तन अधिक टोन आणि अधिक मजबूत बनण्यास मदत होते.

9. रुबिया कॉर्डिफोलिया औषधी वनस्पती:

हे हर्बल टॉनिक शरीरात संप्रेरकाची पातळी संतुलित करण्यास मदत करते आणि विषारी संयुगांपासून मुक्त होते, नियमित सेवन केल्याने स्तनांचे आकार कमी होते.

१०. लिंबूवर्गीय फळांचे रस:

लिंबूवर्गीय फळांच्या रसाचे सेवन केल्यास स्तनांचे आकार कमी होण्यास मदत होईल, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आहे ज्यामुळे तेथे जमा चरबी बर्न करण्यास मदत होते. स्तनाची चरबी कमी करण्याचा हा एक उत्तम उपाय आहे.

११. हिरव्या भाज्या:

कॅलरीज कमी असलेल्या आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये अधिक भाज्यांचा समावेश केल्याने आपला फिटनेस पातळी राखण्यास मदत होईल आणि म्हणूनच आपल्या स्तनाची चरबी देखील कमी होईल.

12. मासे:

मासे खाल्ल्याने स्तनाचा आकार कमी होण्यास मदत होईल, कारण ते ओमेगा -3 फॅटी idsसिडमध्ये समृद्ध आहे. हे शरीरातील चरबीच्या पेशी बर्न करण्यात खूप उपयुक्त आहेत.

13. शतावरी:

मासिक पाळी दरम्यान, आपल्या शरीरावर अतिरिक्त पाण्याची साठवण होते आणि हार्मोन्सच्या चढउतारांसह हे आपल्या स्तनाचे आकार वाढवते. शतावरी एक भारतीय हर्बल पूरक आहे जो मासिक पाळीच्या किंवा रजोनिवृत्तीच्या काळात मादी हार्मोन्सचा संतुलन राखतो.

14. नट:

दररोज कच्चे शेंगदाणे खाल्ल्याने तुमची शक्ती वाढते आणि तुमच्या शरीरात साचलेल्या चरबीच्या पेशींची मात्रा कमी होईल, त्यामुळे स्तनाचा आकार कमी होईल.

15. मालिश:

मालिश पद्धतीचा वापर करणे ज्यामुळे स्तनाचा आकार नैसर्गिकरित्या कमी होण्यास मदत होईल आणि प्रत्येक स्तनाची मालिश करण्यात गुणवत्तापूर्ण वेळ घालवला जाईल तर स्तन क्षेत्रामधील चरबी काढून टाकण्यास मदत होईल.

16. धूम्रपान सोडा:

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की धूम्रपान केल्याने स्तनाचा वेग कमी होतो. स्तनांचे स्त्राव होण्याचेही मुख्य कारण म्हणजे धूम्रपान. साग केलेले स्तन आकारात मोठे आणि विचित्रही दिसेल. म्हणूनच, हे सोडल्यास बराच वेळ मिळेल.

17. अत्यधिक मद्यपान सोडा:

आपल्या अल्कोहोलच्या सेवनवर नियंत्रण ठेवल्यास स्तनाचा आकार कमी होण्यास मदत होईल. यकृताच्या कार्यावर अल्कोहोलचा विषारी प्रभाव पडतो, याचा अर्थ असा होतो की हे यकृतास इस्ट्रोजेन खंडित होण्यापासून रोखेल.

18. लहान जेवणावर स्विच करा:

लहान जेवण खाल्ल्यास वजन वाढण्यास प्रतिबंध होईल आणि तुमच्या स्तनाच्या क्षेत्रापासून काही पाउंड कमी होतील.

19. संपूर्ण शरीर व्यायाम:

शरीरातील काही प्रकारचे व्यायाम जसे की पुश-अप्स, चेस्ट प्रेस, चेस्ट फ्लाय इत्यादींचे पालन केल्याने स्तन आकार प्रभावीपणे कमी करण्यात मदत होईल.

20. साखर आणि मीठ घालणे:

साखर आणि मीठ जास्त सेवन केल्याने शरीराची चरबी वाढू शकते आणि म्हणूनच स्तन आकार वाढतो. अशा प्रकारे आपण हे टाळावे अशी शिफारस केली जाते. घरी स्तन आकार कमी करण्यासाठी ही एक उत्तम टिप्स आहे.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा