मधुमेहापासून बचाव आणि व्यवस्थापनामध्ये हळद प्रभावी आहे का?

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य मधुमेह मधुमेह ओई-शिवांगी कर्ण बाय शिवांगी कर्ण 25 फेब्रुवारी 2021 रोजी

मधुमेह हा एक चयापचय रोग आहे ज्यांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. जीवनशैली आणि आहारात बदल करून मधुमेह हा रोग रोखणारा रोग आहे हे सर्वांनाच ठाऊक आहे: नवीन बाबींचा प्रादुर्भाव कमी करण्यात आणि मधुमेहाचा जागतिक परिणाम कमी करण्यात या गोष्टी महत्वाची भूमिका बजावतात.



मधुमेहामध्ये हळद प्रभावी आहे का?

बरेच अभ्यास मधुमेहापासून बचाव आणि व्यवस्थापनात औषधी वनस्पतींच्या कार्यक्षमतेबद्दल बोलतात. अशा वनस्पतींच्या लांबलचक यादीपैकी हळद मधुमेहावरील उपचारांमध्ये रस वाढवित आहे.



या लेखात आपण हळद आणि मधुमेह यांच्यातील संगतीवर चर्चा करू. इथे बघ.

हळद आणि मधुमेह

हळद, वैज्ञानिकदृष्ट्या कर्क्युमा लॉन्गा म्हणून ओळखली जाते, हे सर्दी, खोकला आणि शरीराच्या दुखण्यासारख्या विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी मसाल्याच्या रूपात वापरले जाते. आरोग्यासाठी आणि सौंदर्याचा फायदा घेण्याशिवाय, हा मसाला मधुमेह रोग्यांना देखील फायदा होतो.



हळदीतील अँटीऑक्सिडंट, अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटी-ग्लाइसेमिक गुणधर्म शरीरात इंसुलिनची पातळी नियमित करण्यास मदत करतात, जे आपोआप इंसुलिन प्रतिरोधनास प्रतिबंध करते. यामुळे, मधुमेह नियंत्रित करण्यास आणि तसेच प्रतिबंध करण्यास मदत होते. [१]

एखाद्या मुलीचे लक्ष कसे घ्यावे

हळद मध्ये कर्क्युमिन मधुमेह रोग्यांसाठी चांगले आहे कारण यामुळे रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित होण्यास मदत होते. पावडर, तेल किंवा कॅप्सूल म्हणून हळद असू शकते. तथापि, याची खात्री करुन घ्या की जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने अल्सर, पोटदुखी आणि मुरुम येऊ शकतात. अगदी गर्भवती महिला आणि स्तनपान देणा mothers्या मातांनीही हळदीचा जास्त प्रमाणात वापर टाळावा.



मधुमेह गुंतागुंत कमी करण्यासाठी हळद मदत करू शकते?

मधुमेहामुळे होणारी वाढती विकृती आणि मृत्यू हे सहसा हृदयरोग, रेटिनोपैथी, नेफ्रोपॅथी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, संक्रमण, एंडोथेलियल डिसफंक्शन आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण यासारख्या गुंतागुंतांमुळे होते.

नैसर्गिकरित्या केसांच्या केसांना काबूत आणा

प्रो-इंफ्लेमेटरी सायटोकिन्सच्या वाढीमुळे मधुमेह बहुतेक वेळा तीव्र दाह म्हणून ओळखला जातो. यामुळे बिघडलेल्या इंसुलिन प्रतिसादामध्ये देखील परिणाम होतो. उपरोक्त जटिलतेच्या लक्षणांमध्ये वेदना आणि पॅरास्थेसिया (बर्निंग आणि प्रिक्लिंग सेन्सेशन्ससारख्या खराब झालेल्या परिघीय नसाशी संबंधित लक्षणे) यांचा समावेश आहे. [दोन]

व्हिटॅमिन सी, फ्लेव्होनॉइड्स, पोटॅशियम, झिंक, बीटा-कॅरोटीन आणि लोह यासारख्या महत्वाच्या पोषक तत्त्वांसह कर्क्युमिनच्या मजबूत अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी क्रियामुळे मधुमेहाचा त्रास रोखण्यास मदत होऊ शकते आणि जर गुंतागुंत आधीच अस्तित्वात असेल तर मदत करू शकेल. प्रभावीपणे त्या अटींच्या व्यवस्थापनात.

मधुमेह असलेल्यांसाठी हळद चांगली आहे असे काही मार्ग येथे आहेत.

मधुमेहामध्ये हळद प्रभावी आहे का?

हळद मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी कशी मदत करू शकते

1. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते

हळदीतील अँटीऑक्सिडेंट्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स सामान्य आरोग्य सुधारतात. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात आणि एक निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हळदीमध्ये उपस्थित कर्क्युमिनमध्ये अँटीऑक्सीडेंट, अँटीमाइक्रोबियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ग्लाइसेमिक गुणधर्म असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात, त्यामुळे मधुमेहासह रोग टाळतात.

२. इन्सुलिन नियमित करते

स्वादुपिंड शरीरात इन्सुलिन तयार करण्यास मदत करते. हळदीचा अँटी-ग्लाइसेमिक गुणधर्म शरीरात रक्तातील साखर आणि ट्रायग्लिसेराइडची पातळी कमी करून मधुमेहाशी संबंधित असलेल्या एका मधुमेहाशी निगडीत प्रतिकार प्रतिबंधित करते.

घरगुती उपचारांवर रेशमी गुळगुळीत केस कसे मिळवावेत

3. चरबी कमी करते

मधुमेहासह बहुतेकदा लठ्ठपणा किंवा म्हटल्यासारखे असते किंवा वजन वाढणे मधुमेहासाठी धोकादायक घटकांपैकी एक आहे. शिवाय, जास्त वजन असणे मधुमेहाचे एक कारण आहे. अशाप्रकारे, हळद आपले वजन नियंत्रित करून मधुमेहापासून बचाव करण्यास मदत करते कारण कर्क्युमिन काढून टाकते आणि हानिकारक चरबी जमा करण्यास प्रतिबंध करते. []]

4. संक्रमण प्रतिबंधित करते

कॉक्ससॅकी बी 4 या विषाणूसारख्या रोगजनकांना टाइप 1 मधुमेहाची शक्यता वाढते असे म्हटले जाते. हळदीचे अँटीवायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्म या संक्रमण टाळण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे मधुमेहावर उपचार करून त्यावर नियंत्रण मिळते.

टाईप 2 मधुमेहाची लक्षणे लढण्यासाठी हळद हळुवार

हळद हळुवार विरोधी दाहक फायदे आहेत. या गोल्डन स्मूदीमुळे मधुमेहाची लक्षणे जसे की वेदना, संक्रमण, सूज, मुंग्या येणे आणि हात पाय दुखणे, कंटाळा येणे, मूत्रमार्गात समस्या आणि वजन या समस्या कमी करण्यास मदत होते.

हळद हळुवार मधुमेह आहारात सर्वोत्तम पेय पदार्थ समाविष्ट करते. हे नैसर्गिक उपाय निरोगी जीवनशैलीसह एकत्रितपणे अपवादात्मक रीतीने कार्य करते. हळद इन्सुलिन संप्रेरकाचा शरीराच्या प्रतिकार कमी करण्यास मदत करते, त्यामुळे मधुमेहाची लक्षणे व्यवस्थापित करतात.

पुरुषांसाठी लैंगिक ड्राइव्हला चालना देणारे पदार्थ

हळद पावडर, गाजरचा रस आणि केशरीचा रस घेऊन चिकनी तयार केली जाते. गाजरमध्ये उपस्थित बीटा-कॅरोटीनमुळे रक्त पदार्थांना कमी प्रमाणात ग्लूकोज शोषता येतो. संत्राच्या रसात उपस्थित व्हिटॅमिन सी आपल्या प्रतिकारशक्तीस चालना देण्यासाठी उत्कृष्ट आहे, कारण कमकुवत प्रतिकारशक्ती टाइप 2 मधुमेहाच्या लक्षणांपैकी एक आहे.

साहित्य

  • हळद - दोन चमचे
  • गाजर रस - एक चतुर्थ कप
  • संत्रा रस - एक चतुर्थ कप

पद्धत

  • एक किलकिले वर उपरोक्त साहित्य जोडा.
  • मिश्रण तयार करण्यासाठी नीट ढवळून घ्यावे.
  • चष्मा मध्ये घाला आणि सर्व्ह करावे.
  • हे मिश्रण, दररोज सकाळी, न्याहारीपूर्वी, सुमारे तीन महिने वापरा.

निष्कर्ष काढणे

मधुमेह रोखण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी हळद हा एक नैसर्गिक नैसर्गिक उपाय आहे. दररोजच्या आहारात हळद घालण्याने काही प्रमाणात स्थिती टाळण्यास मदत होते. तथापि, एकाने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मधुमेहाच्या उपचारात एकट्याने हळद ही एक लागू पध्दत नाही. दररोज व्यायाम आणि इतर आहारांसारख्या जीवनशैली घटकांसह एकत्र केल्यास मधुमेहाचा धोका कमी होऊ शकतो.

लोकप्रिय पोस्ट