स्तन दुधाचा पुरवठा वाढविण्यासाठी शीर्ष 5 आयुर्वेदिक उपाय

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओई-तनुश्री कुलकर्णी बाय तनुश्री कुलकर्णी 24 जून, 2016 रोजी

याला लिक्विड सोने किंवा जीवन देणारी अमृत म्हणा, परंतु आपण नवजात मुलासाठी आईच्या दुधाचे महत्त्व नाकारू शकत नाही. बाळासाठी ही सर्वात फायदेशीर गोष्ट आहे.

खरं तर, त्याचे महत्त्व इतके आहे की जागतिक आरोग्य संघटनेने आयुष्याच्या पहिल्या 6 महिन्यांसाठी बाळाला फक्त आईचे दूध देण्याची शिफारस केली आहे.

बर्‍याच माता, विशेषत: प्रथम टाइमर त्यांच्या दुधाच्या पुरवठ्याबद्दल वारंवार काळजी करतात. निसर्गाने प्रत्येक आईला आपल्या नवजात मुलास पुरेसे प्रमाणात दूध दिले आहे.

हेही वाचा: आयुर्वेदात अशक्तपणाचा उपचार करण्याचे 5 प्रभावी मार्ग

तथापि, काही नवीन माता आपल्या लहान मुलांसाठी पुरेसे दूध तयार करण्यास असमर्थ आहेत.

नवीन मातांमध्ये होणारा पुरवठा हार्मोनल बदल, आजारपण, पौष्टिक कमतरता, गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा अयोग्य लॅचिंग पोजिशनमुळे असू शकतो.

अपुरी दुधाचा पुरवठा आपल्या नवजात मुलास कुपोषण, कमकुवत स्मरणशक्ती, आरोग्याच्या समस्या आणि इतर अनेक समस्यांसारख्या रोगांच्या जोखमीवर आणू शकतो.

आयुर्वेद, प्राचीन औषधी प्रणालीमध्ये बर्‍याच औषधी वनस्पती आहेत ज्या नवीन मातांमध्ये अपुरा दूध पुरवठा करण्याची समस्या सोडवू शकतात. आजारपणापासून मुक्त होण्यासाठी विविध औषधी वनस्पतींच्या संभाव्यतेसाठी आयुर्वेद वापरा.

हेही वाचा: पीसीओएसच्या उपचारांसाठी सर्वोत्कृष्ट आयुर्वेद उपाय

तर, नवीन मातांमध्ये दुधाचे उत्पादन वाढविण्यासाठी काही आयुर्वेदिक उपाय येथे दिले आहेत.

मेथी बियाणे

दुधाचे उत्पादन वाढविण्यासाठी आयुर्वेदात मथी बियाणे हा उत्तम उपाय आहे. मेथी बियामध्ये फायटोएस्ट्रोजेन नावाचे कंपाऊंड असतात जे स्तन ग्रंथींचे कार्य वाढविण्यात मदत करतात. अपु milk्या दुधाच्या पुरवठ्याच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या तरुण मातांनी मेथी बियाणे खावे.

वापर

मेथी बियाणे रात्रभर पाण्यात भिजवा. नंतर, हे कंकोशन उकळवा. दुधाचा पुरवठा वाढविण्यासाठी दररोज सकाळी तो प्या आणि प्या.

दालचिनी

आयुर्वेद, प्राचीन औषध प्रणालीनुसार, दालचिनी आईच्या दुधाचा प्रवाह वाढविण्यात मदत करते. हे नर्सिंग मातांनी घेत असताना दुधाची चव वाढविण्यात देखील मदत करते. हे बाळाच्या जन्मानंतर कालावधी विलंब करण्यास मदत करेल, ज्यामुळे लवकर गर्भधारणेस विलंब होईल.

वापर

अर्ध्या चमचे मध आणि चिमूटभर दालचिनीचे मिश्रण बनवून नवीन माता दालचिनीचे सेवन करू शकतात. चिमूटभर उबदार दुधात एक चिमूटभर घालून आपण दालचिनीचे सेवन देखील करू शकता. एक किंवा दोन महिने ते सेवन केल्याने स्तनपान देणा mothers्या माता दुधाचा पुरवठा वाढेल

शतावरी

या पारंपारिक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचा जन्म प्राचीन काळापासून केला जात आहे, ज्यामुळे नर्सिंग मातांमध्ये दुधाचा पुरवठा होत नाही. शतावरीत एक संयुग आहे जो संप्रेरक तपासणीत ठेवण्यास मदत करतो आणि मादीमध्ये दुधाचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करतो.

वापर

दुधाचे उत्पादन वाढविण्यासाठी शतावरीचे दोन चमचे पाण्यात मिसळा. आपण कोणत्याही ओटीसी मेडिकल स्टोअरमध्ये कॅप्सूलच्या रूपात देखील विकत घेऊ शकता.

जिरे

जीरे सामान्यतः भारतीय स्वयंपाकघरात आढळतात आणि भारतीय पाककृतीचा अविभाज्य भाग आहेत. परंतु दुधाच्या अपुरा पुरवठ्याशी संबंधित समस्यांवरील उपचारांवरही हा एक अत्यंत कार्यक्षम उपाय आहे. या बियाण्यांमध्ये लोह देखील भरलेले आहे जे नर्सिंग मातांना सामर्थ्य देते.

वापर

साखर आणि जिरेपूड 1 चमचे यांचे मिश्रण बनवा. दररोज झोपायला जाण्यापूर्वी दररोज कोमट दुधाचे सेवन करा ज्यामुळे आईच्या दुधाचा पुरवठा वाढेल.

लसूण

लसूण ही एक प्रभावी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे जी नवीन मातांमध्ये दुधाचा स्राव वाढविण्यासाठी फार प्राचीन काळापासून वापरली जाते. ही गॅलॅक्टॅगॉग औषधी वनस्पती नर्सिंग आईने सेवन केल्यावर चव वाढविण्यात देखील मदत करते.

वापर

आपण दररोज आपल्या अन्नामध्ये लसूण घालण्याचा मार्ग वापरु शकता.