शाकाहारी कॅसरोल रेसिपी: मिश्रित भाजीपाला पुलाव कसा तयार करावा

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• तंत्रज्ञान बीएसएनएल दीर्घकालीन ब्रॉडबँड कनेक्शनमधून स्थापना शुल्क काढून टाकते
• चित्रपट कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
• बातमी मंगळरुरू किना .्यावरील जहाजावर आदळल्याने तीन मच्छिमारांच्या मृत्यूची भीती आहे
• खेळ सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

पॅन नावाच्या भांडीसाठी कॅसरोल हा एक फ्रेंच शब्द आहे. फ्रान्समध्ये सहसा लोक डिश बनविण्यासाठी मोठ्या खोल पॅनला प्राधान्य देतात आणि त्यातच दिले जातात. हे ओव्हनमध्ये देखील वापरले जाऊ शकते. या भांड्यात बनवलेल्या डिशला कॅसरोल डिश म्हणतात. येथे आम्ही एक शाकाहारी कॅसरोल बनवित आहोत जे सर्व प्रकारच्या व्हेजपासून बनविलेले आहे. हे एक संपूर्ण पौष्टिक जेवण आहे. हे तांदळाबरोबर किंवा शिवाय खाल्ले जाऊ शकते.

कृती - पूजा गुप्ता

रेसिपीचा प्रकार: मुख्य कोर्स

सेवा: 4

• ऑलिव्ह किंवा रेपसीड तेल - 1 टेस्पून

  
  
  

  कांदा बारीक चिरून - १

  लसूण पाकळ्या, चिरून - 3

  स्मोक्ड पेपरिका - 1 टीस्पून

  
  
  

  वाळलेल्या थाइम जिरे - ½ टीस्पून

  मध्यम गाजर कापले - 3

  काटेरी पातळ बारीक चिरून - 2 मध्यम

  लाल मिरची, चिरलेली - १

  पिवळी मिरी, चिरलेली - 1

  कथील टोमॅटो किंवा सोललेली चेरी टोमॅटो - 2 x 400 ग्रॅम

  भाजीपाला साठा घन- 2cups

  कॉर्जेट्स, जाड कापलेले - 2

  ताज्या थायमापापासून तयार केलेले धान्य - 2

  शिजवलेल्या मसूर - 2cups

कसे तयार करावे

• मोठ्या, जड-आधारित पॅनमध्ये तेल गरम करा.

  कांदे घाला आणि मऊ होईपर्यंत 5 - 10 मिनिटे हलक्या शिजवा.

  लसूण, मसाले, वाळलेल्या थाई, गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि मिरपूड घाला आणि 5 मिनिटे शिजवा.

  टोमॅटो, स्टॉक, कोर्टेट्स आणि ताजे थायम घाला आणि 20 - 25 मिनिटे शिजवा.

  थाईमचे कोंब बाहेर काढा.

  मसूर मध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि उकळण्याची परत आणा.

  वन्य आणि पांढरा बासमती तांदूळ, मॅश किंवा क्विनोआ सर्व्ह करा.

  फ्लेवर्सचा विकास होण्यापूर्वी जर दिवस बनवला गेला तर ही कॅसरोल उत्तम आहे.

सूचना

• कॅसरोल शिजवताना आपण चीज आणि अंडयातील बलक घालू शकता.

पौष्टिक माहिती

• सर्व्हिंग आकार - 1 वाडगा
• कॅलरी - 216 कॅलरी
• चरबी - 5.1 ग्रॅम
• प्रथिने - 12.3 ग्रॅम
• कार्बोहायड्रेट - 5 ग्रॅम
• साखर - 16.1 ग्रॅम
• आहारातील फायबर - 9.8 ग्रॅम

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा