आयुर्वेदानुसार दूध पिण्यास सर्वात योग्य वेळ कोणता आहे?

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

  • 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्वचैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
  • adg_65_100x83
  • 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा! हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
  • 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
  • 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021 दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-स्टाफ द्वारा तनुश्री कुलकर्णी 17 मे, 2016 रोजी

आयुर्वेदात दुधाचे विशेष स्थान आहे. हे आपल्या पौष्टिक गुणधर्मांबद्दल सांगण्यात आले आहे जे आपल्याला इतर कोणत्याही खाद्य पदार्थातून मिळत नाही. हे पचनास मदत करते, पोषण प्रदान करते आणि शरीरात डोशास संतुलित करण्यास मदत करते.



आयुर्वेदानुसार, मानवी शरीर कफ, पित्त आणि वत्व या तीन दोषांपैकी एक बनलेला आहे. जेव्हा हे दोष असंतुलित होते तेव्हा बर्‍याच आजार उद्भवतात.



हेही वाचाः वजन कमी करण्यासाठी 5 सर्वोत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपचार

दूध पिण्यामुळे ओजलाही प्रोत्साहन मिळते. ओजस आयुर्वेदात एक राज्य म्हणून संबोधले जाते जे जेव्हा आपण योग्य पचन प्राप्त करता तेव्हा साध्य होते. म्हणून, दूध हा आपल्या आहाराचा एक महत्वाचा भाग आहे, विशेषत: जे शाकाहारी आहाराचे पालन करतात.



आयुर्वेदानुसार दूध पिण्याची उत्तम वेळ

आयुर्वेदानुसार, ज्या पद्धतीने दुधाचे सेवन केले जाते आणि जेव्हा ते खाल्ले जाते, तेव्हा पचन होण्यास मोठी भूमिका असते.

आईसक्रीम आणि कोल्ड दुधामुळे आपल्या पोटात पचणे कठीण आहे, जर आपण कोमट दुधात हळदी, आद्रक (आले) किंवा इलेची (वेलची) सारखे मसाले घातले तर ते आपल्या पाचन तंत्रासाठी शोषून घेण्यास उत्कृष्ट बनते.

दुधात मिसळलेले हे मसाले असंतुलित कफा कमी करण्यास मदत करतात आणि पचनास मदत करतात.



आयुर्वेदाकडे जाताना, दूध पिण्याची उत्तम वेळ म्हणजे रात्री.

हेही वाचाः उबदार दूध आणि मध पिण्याचे आरोग्यासाठी फायदे

आयुर्वेदानुसार दूध पिण्याची उत्तम वेळ

रात्री दूध पिण्याने स्वत: ला शांत होण्यास मदत होते आणि आपल्याला झोपायला झोप येते. आयुर्वेद असेही म्हणतो, दिवसा वेगवेगळ्या वेळी दूध सेवन केल्याने आपल्या शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होऊ शकतात.

दिवसा पाहूया की दिवसा वेगवेगळ्या वेळी दूध सेवन केल्याने आपल्यावर कसा परिणाम होतो, हे आयुर्वेदानुसार आहे.

दुधाचे सेवन करण्याचा उत्तम काळ

पहाटे: वेदांनुसार सकाळी दूध पिण्यास टाळावे कारण ते पचन करणे जड होते. हे आपल्याला सुस्त देखील करते.

आयुर्वेदानुसार दूध पिण्याची उत्तम वेळ

संध्याकाळ: संध्याकाळी एक ग्लास दूध पिणे जुन्या लोकांसाठी चांगले आहे. आपण आपल्या मूत्रपिंडातील दगडांसारख्या विशिष्ट आरोग्याच्या परिस्थितीत ग्रस्त असल्यास, हे कमी करण्यास मदत करते.

रात्र: आयुर्वेदाच्या अनुषंगाने रात्री दूध पिणे हा कोणासाठीही उत्तम काळ आहे. हे तणाव आणि अस्वस्थता दूर करण्यात मदत करते आणि रात्रीची झोपेसाठी मदत करते.

दूध कॅल्शियमने भरलेले असते आणि रात्रीच्या वेळेस कमी क्रियाशीलतेमुळे कॅल्शियम शरीरात सहजतेने गढून गेलेले असते .प्रथिने पॅक केलेले, शरीरातील वस्तुमान मिळविण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

तथापि, यातही काही अपवाद आहेत. दुधाचे सेवन करताना एखाद्याने या तथ्यांचा विचार केला पाहिजे.

आयुर्वेदानुसार दूध पिण्याची उत्तम वेळ

दूध घेताना विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी

दुधामध्ये आवश्यक पौष्टिक पदार्थ असतात आणि बरेच फायदेही मिळतात. तथापि, असे काही लोक आहेत जे लैक्टोज असहिष्णु आहेत. अशावेळी दूध पूर्णपणे टाळावे.

उबदार दुधामुळे आपले शरीर आरामशीर होते, झोपेमध्ये मदत होते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते, तर रात्री थंड दूध पिणे किंवा खरबूज किंवा केळीसारख्या अयोग्य खाद्यपदार्थांसह एकत्र केल्यास पचन समस्या, खोकला आणि allerलर्जी होऊ शकते ..

दुधाला कधीच मीठ मिसळता कामा नये कारण त्या दोघांमध्येही विपरित गुण आहेत.

आयुर्वेदानुसार दूध पिण्याची उत्तम वेळ

तुम्ही जेवणानंतर नेहमीच कोमट दुधाचे सेवन केले पाहिजे कारण जेवणाच्या वेळी त्याचे सेवन केल्यास पचन होणे कठीण होते.

जर आपण वर्म्स, अतिसार, ताप किंवा त्वचेच्या स्थितीत पीडित असाल तर दुधाचे सेवन करणे टाळले पाहिजे.

जर एखाद्याने योग्य वेळी, योग्य वेळी दुधाचे सेवन केले आणि आयुर्वेदाच्या सूचनेनुसार वरील जोडीचे नियम लक्षात ठेवले तर चांगले आरोग्य मिळू शकते.

उद्या आपली कुंडली

लोकप्रिय पोस्ट