आपण गरोदरपणात नारळ का खावे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व प्रीनेटल ओआय-इरम झॅझ बाय इरम झझझ | प्रकाशितः शनिवार, 23 जानेवारी, 2016, 13:30 [IST]

गरोदरपणात नारळ | कोरडे नारळ गरोदरपणात चांगला मूड ठेवेल. बोल्डस्की

नारळ कोणत्याही प्रकारात जसे की घनरूप, नारळ तेल, कोमल नारळ, योग्य नारळ, नारळाचे पाणी इत्यादी सर्व गरोदरपणात घेणे फायदेशीर असते. गर्भधारणेच्या 9 महिन्यांत नारळ सुरक्षितपणे सेवन केला जाऊ शकतो.

एक नारळ गरोदरपणात सर्वात आवश्यक असलेल्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध होते. हे आई आणि बाळाचे आरोग्य चांगले ठेवते. नारळाच्या तेलात असलेले आवश्यक फॅटी idsसिडस् बाळाच्या योग्य विकासास आणि त्याच्या वाढीस मदत करतात.

नारळामध्ये असणारा लॉरिक acidसिड स्तन दुधाचे उत्पादन वाढविण्यास मदत करतो आणि गर्भधारणेदरम्यान सांधेदुखीस प्रतिबंधित करते. नारळामध्ये व्हिटॅमिन ई देखील असते जे गर्भवती महिलांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

म्हणूनच, निरोगी बाळ होण्यासाठी आणि गरोदरपणाशी संबंधित आजार टाळण्यासाठी आपण गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही स्वरूपात नारळ खाणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेदरम्यान आपण नारळ खाणे आवश्यक आहे हे येथे आहे. हे बघा.

मॉर्निंग सिकनेसपासून मुक्त होते

नारळामध्ये असलेले नारळ तेल गरोदरपणात मळमळ आणि उलट्यापासून मुक्त होते. तसेच गरोदरपणात आंबटपणा आणि हृदयाची जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते. त्रासदायक सकाळी आजारपण किंवा मळमळ यामुळे आराम मिळविण्यासाठी आपण कोरडे नारळ किंवा सकाळी एक ओले खाल्ले पाहिजे. आपण नारळाचे दूध किंवा नारळाचे पाणी देखील पिऊ शकता.

ताणून गुण काढून टाकते आणि खाज सुटणे हे प्रतिबंधित करते

आपल्या गरोदरपणात आपल्या पोटावर नारळ तेल चोळण्याने आपल्या पोटात ताणण्याचे गुण निर्माण होऊ शकतात. नारळ तेल देखील आपल्या त्वचेला नमी देईल आणि पोषण देईल आणि पोटाच्या खाज सुटण्यास प्रतिबंध करेल.

स्तन दुधाच्या निर्मितीस मदत करते

जर आपण गर्भधारणेदरम्यान नारळ नियमितपणे खाल्ले तर आपल्यासाठी आपल्या बाळासाठी भरपूर आणि पौष्टिक स्तन दुधाचा पुरवठा होईल. नारळ तेलात लैरीक acidसिड असते जो गर्भधारणेदरम्यान आणि दुग्धपान दरम्यान स्तन दुध तयार करण्यास मदत करतो.

रक्त परिसंचरण वाढवते

गर्भधारणेदरम्यान, रक्ताची मात्रा 50 टक्क्यांनी वाढू शकते ज्यामुळे पाय आणि पाय सूज येऊ शकतात. जर रक्त परिसंचरण कमी असेल तर यामुळे पाय दुखू शकतो आणि सूज येते. नारळ खाल्ल्याने तुमचे रक्त परिसंचरण वाढू शकते आणि त्यामुळे पाय दुखणे आणि सूज येऊ शकते.

लघवीचे संक्रमण रोखते

नारळाच्या पाण्यामुळे तुमच्या लघवीचे प्रमाण वाढते आणि प्रवाह वाढू शकतो आणि त्यामुळे मूत्रमार्गात संसर्ग झाल्यामुळे मूत्रमार्गाच्या संसर्गास कारणीभूत असलेल्या सर्व जीवाणूंना प्रतिबंधित करते. संपूर्ण नारळ खाण्याशिवाय तुम्ही नारळाचे पाणीही प्यावे.

अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

गर्भधारणेदरम्यान नारळाचे दूध घेतल्यास अशक्तपणा टाळता येतो, ही एक सामान्य समस्या आहे जी लोहयुक्त आहार घेत नसलेल्या मातांना गरोदरपणात दिसून येते. नारळाच्या दुधात लोहाचे प्रमाण भरपूर असते आणि आई आपल्या नियमित लोहाचा आहार घेण्यासाठी नारळाचे दूध पिऊ शकतात.

बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते आणि पचन करण्यास मदत करते

नारळ पाण्याबरोबर (कोमल नारळ) नारळ असल्यास गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता टाळता येईल, कारण एक कोमल नारळ रेचक म्हणून कार्य करते. गरोदरपणात कोणत्याही स्वरूपात नारळ घालण्याचा हा एक उत्तम फायदा आहे.