लस्सी पिण्याचे 10 आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-नेहा बाय नेहा 24 जानेवारी 2018 रोजी

प्रत्येकास लस्सी पिण्यास आवडते जे उन्हाळ्याच्या हंगामात किंवा हिवाळ्याच्या काळात तुम्ही ते प्याल की आपल्या शरीराला त्वरित रीफ्रेश करते. लस्सी हे एक स्फूर्तिदायक पेय आहे ज्यास भारतभरातील बर्‍याच लोकांनी प्रेम केले आहे.

गोड ते खारटापर्यंत, लस्सीचे बरेच प्रकार आहेत आणि कोरड्या फळांनी गार्निश केल्यावर त्याचा स्वाद चांगला लागतो. चव वाढविण्यासाठी अतिरिक्त स्वाद देखील गुलाब सरबत, आंबा, केसर किंवा खुस खुस सारखे जोडले जातात.

लस्सी हे एक जुने पेय आहे, जे पौष्टिकतेने भरलेले आहे कारण ते दहीला चिकन घालून केले जाते. यात बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फोरस आणि फॉलिक acidसिड असतात.

लसी असंख्य असंख्य फायदेशीर जीवाणूंनी भरलेले आहे जे हानीकारक व्हायरस पचन आणि नष्ट करण्यात मदत करतात.

लस्सी हे पंजाबमधील एक लोकप्रिय पेय आहे, जे त्यांच्या स्थानिक डिशसह जोडलेले आहे. हे आपल्या शरीरास बल्क स्नायू आणि प्रथिने प्रदान करते.

आता, लस्सी पिण्याच्या आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या.

1. एड्स पचन

लस्सी दहीच्या मळणीने बनविली जाते, जे पचन प्रक्रियेसाठी फायदेशीर आहे. लस्सी पोटावर फारच हलकी आहे आणि त्यात आतडे वंगण घालण्यासाठी आणि पचनास मदत करण्यासाठी आवश्यक असलेले चांगले बॅक्टेरिया आहेत. म्हणूनच जेवणानंतर लस्सी प्यायली जाते.

२. पोटातील समस्या रोखते

जर आपण कधी बद्धकोष्ठता ग्रस्त असाल किंवा ब्लोटिंगचा एक पेला लस्सी पिण्यापूर्वी दोनदा विचार करू नका. लस्सी निरोगी आहे आणि एक सेंद्रिय पेय आहे ज्यामुळे पोटात गोळा येणे आणि बद्धकोष्ठता टाळता येऊ शकते. म्हणून, एक ग्लास लस्सी प्यायल्याने आपल्या पोटातील समस्या दूर करा.

3. प्रोबायोटिक्सचा चांगला स्रोत

लस्सीचे सेवन केल्याने निरोगी जीवाणूंच्या वाढीवर परिणाम होतो आणि आपल्या आतड्यातील बॅक्टेरियाची वाढ कमी होते. लस्सीमध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. लस्सीने भरलेला ग्लास पिण्यास आनंद झाला!

4. वजन कमी करण्यात मदत करते

वजन कमी करणारे लोकांमध्ये लस्सी एक लोकप्रिय पेय आहे. वजन कमी करण्याच्या आहाराचा भाग म्हणून हे बर्‍याचदा समाविष्ट केले जाते कारण त्यामध्ये सर्व पोषक असतात आणि कॅलरीज कमी असतात. लसी पोटातील चरबी जळण्यास मदत करते, जे सहसा पोटाच्या अंतर्गत भिंतींना व्यापते.

Im. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी आपल्या आहारात लस्सीचा समावेश करा. हे लॅटीक acidसिड आणि व्हिटॅमिन डीच्या समृद्ध स्त्रोतामुळे आहे जे लस्सी खरोखर निरोगी म्हणून ओळखले जाते. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती बर्‍याच प्रमाणात मजबूत होण्यास मदत होते आणि शरीरास रोगांचा सामना करण्यास सज्ज होते.

6. हाडांचे आरोग्य सुधारते

लस्सीमध्ये कॅल्शियम समृद्ध आहे, जे हाडे मजबूत बनवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. अधिक वेळा लस्सी प्यायल्याने तुमचे संपूर्ण हाडे आणि दंत आरोग्य बर्‍याच प्रमाणात सुधारेल. हे आपल्या हाडे मजबूत आणि निरोगी ठेवेल.

7. रक्तदाब कमी करते

लस्सीचा नियमित सेवन केल्यास शरीराचा उच्च रक्तदाब सामान्य होतो. लस्सीमध्ये पोटॅशियम आणि राइबोफ्लेविन असते जे आपल्या शरीरातून जादा विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो.

8. अ‍ॅसिडिटीसाठी सर्वोत्कृष्ट

लस्सी दही बरोबर तयार आहे जे पोटात सुख देण्याकरिता योग्य आहे. ताक खाल्ल्यानंतर हे अन्नाचे मसाले धुऊन टाकते आणि पोटातील सूज शांत करते. अपचन आणि छातीत जळजळ होणा ac्या अ‍ॅसिडपासून मुक्त होण्यासाठी लस्सी पोटास मदत करते.

9. हे एक नैसर्गिक एंटी एजिंग ड्रिंक आहे

लस्सीमध्ये एएचए किंवा लैक्टिक acidसिडचे प्रमाण जास्त आहे आणि कॉस्मेटिक उद्योगात मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते. लस्सी पिण्यामुळे आपली त्वचेची पोत सुधारेल आणि आपल्याला अधिक तरुण दिसतील. लस्सीमधील लैक्टिक acidसिड त्वचेपासून फ्रीकल आणि दाग काढून टाकते.

10. हे शरीरातील उष्णतेशी लढते

लस्सी एक मस्त आणि रीफ्रेश पेय आहे, ज्यामुळे शरीराची उष्णता कमी होते. आणि हे बहुतेक उन्हाळ्याच्या काळात प्यालेले एक कारण आहे. लस्सीमध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध आहेत, जे शरीरात निर्जलीकरणास सहजपणे लढा देतात. दररोज लस्सी पिण्यामुळे तुमच्या शरीराची उष्णता कायम राहील.

हा लेख सामायिक करा!

आपल्याला हा लेख वाचणे आवडत असल्यास आपल्या जवळच्या लोकांसह सामायिक करा.