गुग्गुलचे 10 आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस Diet Fitness lekhaka-DEVIKA BANDYOPADHYA By देविका बंड्योपाध्याय 20 ऑक्टोबर 2020 रोजी

जर आपण आयुर्वेदिक हर्बल औषधाचे अनुसरण करीत असाल तर आपल्याला नक्कीच गुग्गुलु नावाच्या हिरड्या आल्यासारखे दिसतील. आयुर्वेदिक भाषेत, हे 'योग' म्हणून प्रशासित केले जाते आणि इतर औषधी वनस्पतींसह एकत्र केले जाते.

गुग्गुलु म्हणजे काय?

मुकुल मर्र झाडापासून प्राप्त हा एक फिकट गुलाबी तपकिरी रंगाचा डिंक आहे. 'कमिफोरा मुकुल' या वैज्ञानिक नावाने, गुग्गुलू लठ्ठपणापासून हृदयाशी संबंधित विकारांपर्यंतच्या अनेक आजारांच्या उपचारांमध्ये त्याचा उपयोग आढळतो.

योगगुज गुग्गुलावती, कैशोर गुग्गुलावाय, साइन गुग्गुलावती, पंचमित्र लोहा गुग्गुलू आणि त्रिफळा गुग्गुलु ही गुग्गुलूची सर्वात लोकप्रिय फॉर्म्युलेशन आहेत.

गुग्गुलुचे मुख्य आरोग्य फायदे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

1. हृदय आणि लढा कोलेस्ट्रॉलचे संरक्षण करते

आयुर्वेदात, गुग्गुलु हाइपरकोलेस्ट्रॉलियाचा उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे संश्लेषण रोखले जाते आणि त्यास क्षीण होणे आणि उत्सर्जन वाढविले जाते. उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्या लोकांना स्ट्रोक आणि कोरोनरी हृदयरोग होण्याचा धोका जास्त असतो म्हणून गुग्गुलू हे हृदयाच्या आरोग्यास देखील संरक्षण देते. हे डिंक राळ दाह कमी करणे, पेशींचे नुकसान कमी करणे, लिपिड प्रोफाइल संतुलित करणे आणि रक्ताच्या गुठळ्या प्रतिबंधित करण्यासाठी देखील ओळखले जाते. [१]

2. दाहक रोग लढवते

घटक गुग्गल्स्टरोन गग्गुलुला त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव देते. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की गुग्गुलु एनएफ-कप्पाबा दडपू शकते, जे प्रक्षोभक प्रतिक्रियेत गुंतलेले प्रोटीन कॉम्प्लेक्स आहेत. गुग्गुलु सूजलेल्या सांधे, हाडे किंवा स्नायूंची लक्षणे कमी करण्यासाठी ओळखला जातो. हा हर्बल उपाय ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि संधिवात असलेल्या लोकांना दिला जातो. गुग्गुलू कोलन जळजळांवर उपचार करण्यासाठी देखील मदत करते. आतड्यांसंबंधी जळजळ झालेल्या लोकांनी गुग्गुळु पिण्याचा सल्ला दिला आहे. [दोन]

3. डीटॉक्सिफाइड बॉडी आणि मूत्रपिंड आणि यकृत यांचे संरक्षण करते

गुग्गुलूचा हेपॅटोप्रोटोटिव्ह प्रभाव सर्वश्रुत आहे. हे यकृत कोणत्याही प्रकारच्या नुकसानीपासून संरक्षण करण्यास सक्षम आहे. यकृत बिघडलेल्या कार्यपद्धतींवर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदिक पुस्तके या औषधी वनस्पतींचा उपभोग घेण्याची शिफारस करतात. गुग्गुलू विनामूल्य फॅटी idsसिडची पातळी कमी करून चरबीच्या योग्य विघटनास मदत करते. गुग्गल्स्टरोनची उपस्थिती देखील पित्त idsसिडच्या रूपात कोलेस्ट्रॉलच्या उत्सर्जनास उत्तेजन देते, जी शेवटी तुमची प्रणाली डिटॉक्सिफाई करते. []]

Im. रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर आणि बॅक्टेरियाचे संसर्ग

गुग्गुलू रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर म्हणून काम करते आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेची कार्यक्षमता इष्टतम करण्यास मदत करते. म्हणूनच, रोगजनकांविरूद्ध आपल्या शरीराची संरक्षण मोठ्या प्रमाणात सुधारली आहे. पांढर्‍या रक्तपेशींची संख्या सुधारण्याची क्षमता गुग्गुलूमध्ये आहे. गुग्गुलु हेल्मिंथिकविरोधी म्हणून देखील कार्य करते, जे आपल्या शरीराच्या आतड्यांमधील जंतांमुळे होणा infections्या संक्रमणाविरूद्ध लढायला मदत करते. []]

5. त्वचेवरील त्वचेवरील समस्या जसे की सुरकुत्या आणि मुरुमांवर उपचार करते

थेट सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषणाच्या प्रदर्शनामुळे आपल्या त्वचेवर विनाश होऊ शकतो. गुग्गुलूला त्वचेच्या समस्येवर उपचार करण्याची शिफारस केली जाते, विशेषत: त्वचेच्या वृद्धत्वाशी संबंधित समस्या, जसे सुरकुत्या. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गुग्गुलू अर्क प्रकार 1 कोलेजेनच्या उत्पादनास चालना देऊ शकतो.

हे केवळ त्वचेच्या पेशीच बळकट करत नाही तर त्वचेचे नुकसान होणारे एंजाइमचे उत्पादन देखील कमी करते. आपली त्वचा कोमल आणि गुळगुळीत दिसण्यामुळे लहान आणि मोठ्या सुरकुत्याची खोली कमी होते. हर्बल असल्याने, हा उपाय दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म दर्शवितो जो मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. []]

तेलकट त्वचेच्या लोकांना मुरुम होण्याची शक्यता असते. टेट्रासाइक्लिन असलेल्या अँटीबायोटिकपेक्षा हा उपाय अधिक प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते.

6. कॅन्कर फोड आणि गिंगिव्हिटिसचा उपचार करते

गुग्गुलुच्या विरोधी दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ वैशिष्ट्यांमुळे धन्यवाद, हा उपाय तुमच्या तोंडात नांगर फोड आणि जिंजिव्हिटिसवरही उपचार करतो. गुग्गुलू विविध प्रकारच्या हिरड्यांच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

जवळजवळ अर्धा कप कोमट पाण्यासह गुग्गुलुच्या ठेचलेल्या टॅब्लेटचा वापर करून आपण तोंड धुण्यास तयार करू शकता. दिवसातून कमीत कमी तीन वेळा तोंड स्वच्छ करण्यासाठी आपण हे तोंड धुण्यास वापरू शकता. एकदा आपण हे गुग्गुळू-आधारित माउथ वॉश वापरणे प्रारंभ केल्यास तोंडाच्या सर्व अडचणी आणि हिरड्यांचे रोगांचे निराकरण केले जाईल.

7. लठ्ठपणा कमी करते आणि शरीराची चयापचय वाढवते

एखाद्याच्या चयापचयस प्रभावीपणे चालना देण्यासाठी गुग्गुलू प्रभावी आहे. म्हणूनच, लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या उपचारांमध्ये याचा वापर केला जातो. गुग्गुलू पचन आणि थायरॉईड कार्यक्षमता देखील सुधारित करते. तसेच रक्त न मिळालेल्या कार्बांना ट्रायग्लिसेराइड्समध्ये रुपांतर होण्यापासून रोखून रक्त कोलेस्ट्रॉल कमी करते. लठ्ठपणा आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताणाशी संबंधित जळजळ देखील गुग्गुलूच्या सेवनाने प्रतिरोध केला जातो. []]

8. अल्झायमर रोगास लढा देते आणि मेंदूला संरक्षण देते

प्राण्यांवरील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गुग्गुलुमध्ये गुग्गुल्स्टरोन नावाचा बायोएक्टिव घटक आहे जो एखाद्याची संज्ञानात्मक क्षमता सुधारू शकतो. शिकण्याची कमजोरी असलेले लोक किंवा स्मरणशक्तीच्या त्रासाने ग्रस्त असणा्यांना त्याच्या न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह वैशिष्ट्यामुळे गुग्गुलुच्या सेवनाचा फायदा होईल.

हा हर्बल उपाय आता डिमेंशियासाठी एक चांगला उपाय असल्याचे दिसते. अल्झायमरशी संबंधित जोखमीच्या घटकांपैकी एक म्हणजे मेंदूत बीटा-अ‍ॅमायलोइड जमा होतो. हे एक असामान्य प्रथिने आहे जे एमिलायड प्रीकर्सर प्रोटीन (एपीपी) वरून मिळते. []]

जेव्हा शरीरात कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त असते तेव्हा एपीपी प्रक्रिया सक्षम केली जाते. तथापि, हा मुद्दा गुग्गुलूच्या सेवनासह क्रमवारीत आहे ज्यात कोलेस्ट्रॉल-कमी गुणधर्म आहेत.

9. मधुमेहामध्ये रक्तातील ग्लूकोज नियंत्रण

लिपिड आणि ग्लूकोज चयापचय या दोन्ही भूमिकांमुळे रग्ध शर्कराची पातळी नियंत्रित करण्यास गुग्गुलाचा उपयोग आढळला आहे. स्वादुपिंड रक्तातील ग्लुकोजचे नियमन करणारे मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार करते. गुग्गुलु हे स्वादुपिंडांचे संरक्षण करण्यासाठी देखील ओळखले जाते. ग्लिझुलू हा ग्लिसेमिक नियंत्रण मिळवू इच्छित असलेल्या मधुमेहासाठी एक उपाय म्हणून वापरले गेले आहे. गुग्गुलुमध्ये गुग्गलस्टेरोनची उपस्थिती यामुळे एक महत्त्वाचा घटक बनविला जातो जो मधुमेहावरील रामबाण उपाय उत्पादन सुधारण्यासाठी ओळखला जातो. []]

10. थायरॉईड कार्यक्षमता सुधारणे

प्राण्यांवर केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की गुग्गुलु ऑटोम्यून-लिंक्ड थायरॉईडच्या समस्येवर उपचार करण्यास सक्षम आहे. टी 3 च्या एकाग्रता वाढवून हे केले जाते. थायरॉईड संप्रेरक टी 4 ते टी 3 चे रूपांतरण (varक्टिव व्हेरियंट) देखील गुग्गुळुद्वारे उत्तेजित होते.

प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असेही दिसून आले आहे की गुग्गुलुमध्ये केटोस्टीरॉइड म्हणून ओळखले जाणारे एक कंपाऊंड असते जे थायरॉईड उत्तेजक वर्तन दर्शवते. हे थायरॉईडच्या आयोडीनच्या सेवन करण्यास मदत करते. हे थायरॉईड ग्रंथीच्या क्रियाशी संबंधित एंजाइम क्रियाकलापांना देखील वाढवते. []]

गुग्गुलू गोळ्या आणि पावडरच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. हे सर्वांनी सेवन करणे सुरक्षित समजले आहे. तथापि, आपण एखाद्या वैद्यकीय व्यवसायाचा सल्ला घ्या आणि केवळ निर्धारित प्रमाणात गुग्गुलू घेण्याची खात्री करा. गुग्गुलूमुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो, म्हणून जर तुम्ही आधीच काही प्रमाणात अँटीप्लेटलेट किंवा अँटीकोआगुलंट घेत असाल तर तुम्हाला डॉक्टरांनी याची तपासणी करुन घ्यावे की गुग्गुळु घेणे सुरक्षित आहे की नाही.