वेगवान वजन कमी करण्यासाठी 10 बेस्ट डीटॉक्स जूस

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

वजन कमी करण्यासाठी इच्छित परिणाम मिळविण्यासाठी समर्पण आणि निर्धार आवश्यक आहे. वजन कमी करणे सोपे नाही परंतु तेही कठीण नाही. आपल्याला फक्त आपल्या वेळापत्रकातून थोडा वेळ आणि उर्जा आवश्यक आहे.

तसेच, आपल्या दररोजच्या आहारात काही निरोगी सवयी लावल्यास तुमच्या वजन कमी करण्याच्या योजनेत उल्लेखनीय बदल घडवून आणू शकतात. फक्त व्यायाम करून किंवा चरबी-मुक्त आहारावर जाऊन तुमचे वजन कमी होणार नाही. आपल्याकडे आहाराचे निरोगी मिश्रण असणे आवश्यक आहे जे आपल्याला केवळ निरोगी ठेवेलच परंतु वजन कमी करण्यास देखील मदत करेल.

ज्यूसिंग ही संकल्पना थोडा वेळ चालू आहे. वेगाने वजन कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे ज्युसिंगला मानले जाते आणि यामुळे शरीर डीटॉक्सिफाई होते. म्हणून वजन कमी करणे खूप सोपे आणि वेगवान बनवते अशा काही फळ आणि भाज्यांचा रस समाविष्ट करणे देखील आवश्यक आहे.

डिटॉक्स ज्यूस पिण्याच्या फायद्यांमध्ये सुधारित पचन प्रक्रिया, कमी कोलेस्ट्रॉल, रक्तातील साखरेची पातळी कमी, त्वचेच्या संरचनेत सुधारणा आणि वजन कमी होणे देखील समाविष्ट आहे.

ताजे रस पिणे हा खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडेंट्सवर भार टाकण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. वेगवान वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेसाठी 10 सर्वोत्कृष्ट डिटोक्स ज्यूस पहा जे इतर आरोग्य फायदे देखील देतात.

1. काकडी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस

वजन कमी करण्यासाठी संतुलित आहारामध्ये निरोगी रसासाठी तयार केलेली कच्ची कोशिंबीरी आणि काकडी असणे आवश्यक आहे. काकडीत जास्त पाणी आणि अँटीऑक्सिडेंट सामग्री असते जी आपल्याला सहजपणे भरते आणि आपल्याला अधिक काळ भरते. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती संयोजन, ते पेय कमी उष्मांक आणि जलद वजन कमी प्रभावी आहे.

2. टरबूज आणि पुदीनाचा रस

पुदीना केवळ डिशेसची चवच वाढवत नाही तर वजन कमी करण्यासही मदत करते. टरबूजमध्ये अमीनो idsसिड भरपूर असतात जे चरबी जाळण्यास मदत करतात. पुदीना आणि टरबूज यांचे मिश्रण हायड्रेटिंग आणि कॅलरीमध्ये अत्यंत कमी आहे, जे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस चालना देण्यास प्रभावी आहे.

• पुदीनाची पाने व टरबूज धुवून घ्या.
• ब्लेंडरमध्ये सर्व साहित्य - एक कप पाण्यात मिसळा.

3. कोबी रस

कोबी ही एक उच्च फायबरची भाजी आहे जी अपचन आणि गोळा येणे यासारख्या पोटाच्या बर्‍याच समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. कोबीचा रस वेगवान वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस मदत करतो आणि एखाद्यास जास्त काळ फुलरस होण्यास मदत करतो.

• चव वाढविण्यासाठी चुनासह कोबी धुवून ब्लेंड करा.

4. संत्रा रस

ताजा पिळून काढलेला संत्र्याचा रस कोणाला आवडत नाही? हे आरोग्यदायी आणि कमी उष्मांक आहे, जे सॉफ्ट ड्रिंक्ससाठी एक चांगला पर्याय आहे. संत्रामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती बळकट होईल.

• संत्री धुवून सोलून घ्या, बिया काढून टाका.
• त्यास चिमूटभर काळ्या मीठ घालून ब्लेंडरमध्ये घाला आणि मिश्रण करा.

5. अननस रस

पोटाचा चरबी कमी करण्यासाठी अननसाचा रस हा एक उत्तम उपाय आहे. त्यामध्ये ब्रोमेलेन, एक महत्त्वपूर्ण एंझाइम पोटातील चरबी कमी करते.

एका कप पाण्याने ब्लेंडरमध्ये अननस भाग घाला आणि मिश्रण करा आणि वजन कमी करण्यासाठी हा डिटोक्स जूस नियमितपणे घ्या.

दररोज अननस पाणी पिण्याचे शीर्ष 10 आरोग्य फायदे

6. डाळिंबाचा रस

डाळिंबामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, पॉलीफेनोल्स आणि कन्ज्युगेटेड लिनोलेनिक acidसिड समृद्ध आहे, हे सर्व चयापचय वाढविण्यास आणि अतिरिक्त चरबी बर्न करण्यास मदत करते.

• ब्लेंडरमध्ये डाळिंब घाला.
• एक कप पाणी घाला आणि ते पिण्यासाठी रस गाळा.

7. आवळा रस

आपल्या दिवसाची सुरूवात एका ग्लास आवळाच्या रसाने करा जी तुमची पाचक प्रणाली ट्रॅकवर ठेवण्यास मदत करते आणि चयापचय गतिमान करते. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेसाठी रिकाम्या पोटी आवळा रस प्या.

• गूजबेरीपासून बिया काढा आणि त्याचे लहान तुकडे करा.
• पेस्ट तयार करण्यासाठी पीसून घ्या आणि हे पेस्ट - एक कप पाण्यात मिसळा.
• ते गाळा आणि ताजे प्या.

8. गाजर आणि टोमॅटोचा रस

गाजर व्हिटॅमिन ए चा एक चांगला स्रोत आहे, कॅलरी कमी आणि फायबरने भरलेले आहे. रसाळ टोमॅटो शरीरात चयापचय, भूक आणि चरबी-बर्न प्रक्रिया नियमित करण्यात मदत करते. गाजर आणि टोमॅटोचा रस वजन कमी करण्यात मदत करणारा एक उत्कृष्ट रस आहे.

• भाज्या धुवून घ्या आणि फूड प्रोसेसरमध्ये घाला.
• ¼ वा कप पाणी घालून चांगले ढवळावे.

9. कडू केसाचा रस

कडू, किंवा करेला फारच मोहक नसून कॅलरी सामग्रीत किती कमी आहे यामुळे वजन कमी करण्यास खरोखर मदत होते. कडू केसाचा रस चरबी चयापचय करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पित्त idsसिडचे छिद्र करण्यासाठी यकृतास उत्तेजित करतो.

• ब्लेंडरमध्ये तिखट घाला आणि कडू चव कमी करण्यासाठी चुन्याचा रस घाला.
• रस गुळगुळीत आणि एकसमान करण्यासाठी ब्लेंड करा.

10. बाटली लौकी किंवा लौकीचा रस

बाटलीचा लौकीचा रस एक स्फूर्तिदायक रस आहे, जो वजन कमी करण्यासाठी देखील चांगला आहे. यामध्ये चरबी नसलेली कॅलरी कमी असते आणि यामुळे आपले शरीर थंडही राहते.

काढून टाकलेल्या त्वचेसह लोकीचे लहान तुकडे करा आणि ब्लेंडरमध्ये घाला.

थोडासा आले आणि लिंबाचा रस घालून ते ताजे व कोवळं बनवा.

सूज वेदनादायक घश्यांसाठी 15 घरगुती उपचार

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा