ब्राउन शुगर खाण्याचे 10 आरोग्यासाठी फायदे - पॅम्परडिओप्लीनी डॉट कॉम

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-नेहा बाय नेहा 15 जानेवारी 2018 रोजी

ब्राउन शुगर हेल्थ बेनिफिट, ब्राउन शुगर | ब्राऊन शुगरचे फायदे | बोल्डस्की

नियमित स्फटिकरुपी पांढर्‍या साखरेपेक्षा आरोग्यासाठी फायदे आणि भिन्न गुणधर्मांमुळे ब्राउन शुगरला सर्वोत्तम शर्करापैकी एक मानले जाते. ब्राउन शुगरची रासायनिक रचना वेगळी आहे आणि मानवी शरीरावर चांगल्याप्रकारे प्रतिक्रिया थोडी वेगळी आहे.

आता ब्राउन शुगर म्हणजे नक्की काय? हे फक्त पांढरे साखर आहे ज्यामध्ये गुळ मिसळले जाते आणि त्यात सामान्य पांढर्‍या साखरेपेक्षा अधिक आवश्यक पोषक घटक असतात. चष्मा आहारातील पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे आणि कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि बी जीवनसत्त्वे कमी प्रमाणात प्रदान करतो.

जरी पांढरी साखर आणि तपकिरी साखर दोन्ही पोषण आणि उष्मांकानुसार समान असली तरीही रंग, चव आणि ते कसे तयार केले जाते या प्रक्रियेत फरक आहे.

पाककृतींमध्ये तपकिरी साखर जोडली जाऊ शकते ज्यामुळे रेसिपीला डेन्सर आणि ओलसर स्वरूप मिळेल. चला तपकिरी साखर खाण्याचे काही आरोग्यविषयक फायदे पाहू.

1. लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते

आपण कधीही विचार केला आहे की ब्राउन शुगर लठ्ठपणापासून बचाव करू शकते? हे खरं आहे की ब्राऊन शुगर आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाते, कारण ती लठ्ठपणापासून बचाव करण्यास मदत करते कारण त्यात पांढर्‍या साखरेच्या तुलनेत कमी कॅलरी असतात.

2. मासिक पेटके सुलभ होते

ब्राऊन शुगर बनवण्यासाठी साखरेमध्ये मिसळल्या गेलेल्या गुळांमध्ये सापडणारे खनिज पोटॅशियम गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते आणि मासिक पाळी दरम्यान उद्भवणारे आकुंचन कमी करते. पोटॅशियम वेदनादायक पेटके होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

3. रसायनांपासून मुक्त

पांढरी साखरेपेक्षा ब्राऊन शुगर पूर्णपणे रसायनांपासून मुक्त आहे. कारण ब्राऊन शुगरमध्ये गुळ असते जे कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फोरस सारख्या आवश्यक खनिजांपासून बनलेले असते. हे आपल्या शरीरास महत्त्वपूर्ण खनिजे प्रदान करते.

Energy. उर्जा नैसर्गिकरित्या वाढवते

तपकिरी साखर आपल्याला अल्प कालावधीसाठी नैसर्गिक उर्जा प्रदान करते. हे आपल्याला तात्पुरती सामर्थ्य देईल आणि आपण दुर्बल झाल्यावर जागृत होण्यास मदत करेल. तर, जर आपणास सुस्त आणि उर्जा कमी वाटत असेल तर आपल्या चहा किंवा कॉफीमध्ये तपकिरी साखर घाला.

5. पचन सुधारते

आपण पाचक समस्या ग्रस्त आहेत? ब्राउन शुगर हे औषध आहे. हे आपल्या पचनसंस्थेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे कारण यामुळे पोटाची पाचक प्रणाली सुधारण्यास मदत होते. तपकिरी साखर आणि आले मिसळलेले उकडलेले पाणी पिल्याने पचन सुधारेल.

It. हे अँटिसेप्टिक आहे

ब्राउन शुगरमध्ये एंटीसेप्टिक गुणधर्म आहेत जे किरकोळ कट आणि जखम बरे करण्यास मदत करतात. ब्राउन शुगरमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म असतात ज्यामुळे कटमध्ये संक्रमण होण्यापासून रोखू शकते. तर, पुढच्या वेळी आपल्याला कट आला की त्यात एक चिमूटभर साखर घाला.

7. गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर

प्रसूतीनंतर त्वरीत बरे होण्यासाठी ब्राउन शुगर ही चांगली मानली जाते. प्रसुतिनंतर काही स्त्रियांना बरा होण्यास बराच वेळ लागतो, म्हणून तपकिरी साखरेचे सेवन जलद पुनर्प्राप्त करण्यास मदत करते.

8. थंडीपासून मुक्तता

ब्राऊन शुगरचा वापर सर्दीवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी उपाय म्हणून केला जात आहे. जर आपणास सर्दीचा त्रास होत असेल तर थोडासा पाणी उकळवून त्यात थोडासा काप आणि थोडासा तपकिरी साखर घालून सर्दीपासून त्वरित आराम मिळावा.

9. दम्याचा प्रतिबंध करते

दम्याचा त्रास आणि श्वासोच्छवासाच्या इतर समस्यांमुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांना पांढरी साखरेची तपकिरी साखर घालण्याची शिफारस केली जाते. तपकिरी साखरेचे सेवन दम्यास प्रतिबंध करते आणि इतर एलर्जीक प्रतिक्रियांविरुद्ध संघर्ष करते.

10. त्वचा संरक्षण प्रदान करते

ब्राउन शुगर आपल्या त्वचेसाठीही खूप चांगली आहे, कारण यामुळे त्वचेचे हायड्रेट्स आणि मॉइस्चराइजेशन होते. हे आपल्या त्वचेवर उपस्थित सूज कमी करते. ब्राउन शुगर एक व्हिटॅमिन बी समृद्ध करणारा आहे जो आपल्या त्वचेला वृद्धत्वाच्या परिणामापासून वाचवेल आणि त्वचेच्या पेशींना पुढील नुकसान होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.