हर्नियापासून मुक्त होण्यासाठी 10 घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-शिवांगी कर्ण बाय शिवांगी कर्ण 8 जून 2020 रोजी

हर्निया ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये शरीराचा एक भाग कमकुवत स्नायूच्या भिंती किंवा ऊतींमधून बाहेर पडतो किंवा फुगवटा पडतो जो सामान्यत: त्या ठिकाणी ठेवतो. परिणामी, खोकला, वस्तू उचलताना किंवा वाकताना एखाद्या व्यक्तीला फुगवटा असलेल्या भागात वेदना जाणवते. हे सहसा पोटाच्या वरच्या भागामध्ये, मांडीचा सांधा आणि पोट बटणावर उद्भवते.

हर्नियाच्या उपचारात सहा ते आठ आठवड्यांच्या पुनर्प्राप्ती कालावधीसह शस्त्रक्रिया समाविष्ट असते. हर्नियापासून मुक्त होण्यासाठी कमीतकमी किंवा कोणतेही दुष्परिणाम नसलेले नैसर्गिक उपचार आहेत. लक्षात ठेवा, प्रथम एखाद्या वैद्यकीय तज्ञाचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

1. आले

हे पोटातील वेदना आणि अस्वस्थता मदत करते. आले किंवा आल्याच्या रसात एक दाहक-विरोधी क्रिया असते जी पोट आणि अन्ननलिकेस सूज देते. हे गॅस्ट्रिक ज्यूस तयार होण्यास प्रतिबंध करते, हियाटल हर्निया (पोटातील वरचा भाग) मध्ये सामान्य लक्षण.

काय करायचं: कच्चा आले चबावा किंवा त्यातून रस काढा किंवा चहामध्ये घाला. दिवसातून कमीत कमी तीन वेळा ते घ्या.

2. कोरफड Vera

गॅस्ट्रोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (जीईआरडी) हियाटल हर्नियाचे लक्षण असू शकते किंवा जीईआरडीला दीर्घकालीन संपर्कात येण्यामुळे हियॅटल हर्निया होऊ शकते. एका पायलट अभ्यासामध्ये कोरफडमुळे ईआरडीच्या लक्षणांची वारंवारता कमी झाली आहे जसे की छातीत जळजळ, मळमळ, डिसफॅगिया आणि acidसिड रेगर्जेटेशन, जेव्हा दोनदा घेतो तेव्हा - सकाळी आणि झोपेच्या 30 मिनिटांपूर्वी. [१]

काय करायचं: कोरफड व्हेराचा रस सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. आपण फुगवटा असलेल्या क्षेत्रात कोरफड लागू करू शकता.

3. ज्येष्ठमध

ओसोफॅगल हायअटस हर्निया असलेल्या व्यक्तीमध्ये जठराची सूज ही एक सामान्य समस्या आहे. [दोन] जठराची सूज जठरासंबंधी दाह उपचारात फायदेशीर आहे. नियंत्रित अभ्यासामध्ये, लिकोरिसच्या अर्कमध्ये हर्नियाच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट दिसून आली आहे, जेणेकरून जीवनाची गुणवत्ता सुधारली जाईल. []]

काय करायचं: पाण्यात ज्येष्ठमध रूट उकळवून काही मिनिटे एक चहा तयार करा. दिवसातून किमान दोनदा ते खा. त्याचा अतिरेक टाळा.

4. कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहामधील फ्लॅवोनॉइड्समध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीफ्लॉजिकल क्रिया असतात. पाचक विश्रांती म्हणून त्याचे खूप मूल्य आहे. कॅमोमाइल चहा एकाधिक लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील अडचणींवर उपचार करण्यास मदत करते ज्यामध्ये हियाटल हर्निया आणि जीईआरडी समाविष्ट आहे. []]

काय करायचं: दिवसातून कमीतकमी दोनदा कॅमोमाइल चहा प्या. त्याचा अतिरेक टाळा.

5. एरंडेल तेल

एका अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की एन्स्टर ऑईलमधील रिझिनोलिक acidसिड हा दाहक-विकारांवर उपचार करण्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. हर्निया मुख्यत्वे शरीराच्या अवयवांच्या जळजळपणाचे वैशिष्ट्य म्हणून, तेल हर्निटेटेड क्षेत्राच्या वेदना आणि सूज शांत करण्यास मदत करते. []]

काय करायचं: अनेक थरांमध्ये दुमडलेला सूती कपडा घ्या. प्रथम पॅनमध्ये तेल टाकून एरंडेल तेलावर (कापत नाही) कापड भिजवा. तेल ओले कपड्याने बाधित भागाला झाकून ठेवा. आपण ते प्लास्टिक प्लास्टिकच्या आवरणाने (कापड लावल्यानंतर) झाकून देखील ठेवू शकता आणि शरीरावर तेल शोषण्यासाठी उष्मा पॅक लावू शकता. खुले जखम असल्यास उष्णता टाळा. टॉवेलने क्षेत्र झाकून ठेवा आणि 60-90 मिनिटांसाठी ते सोडा. बेकिंग सोडा आणि पाण्याचे द्रावणाने क्षेत्र धुवा. आठवड्यातून किमान चार सतत दिवस प्रक्रिया पुन्हा करा.

6. ताक

हर्नियल लक्षणे गुंतागुंत होण्यापासून रोखण्यासाठी सुरक्षित आहार नेहमीच चांगला असतो. हिटाल हर्निया असलेल्या लोकांसाठी ताक हा एक सुरक्षित पर्याय मानला जातो कारण त्यात प्रोबायोटिक्स समृद्ध असतात जे पोटात idsसिड कमी करण्यास मदत करतात. हर्नियासाठी चांगले असलेले इतर पदार्थ म्हणजे दही, अखंड धान्य, पातळ प्रथिने, फळे आणि हिरव्या भाज्या. खबरदारी, जर आपल्याला ताक बरोबर असोशी असेल तर ते टाळा.

काय करायचं: दिवसातून किमान तीन वेळा किंवा प्रत्येक जेवणासह त्याचे सेवन करा.

7. काळी मिरी

मिरपूडमधील पाईपरीनमध्ये प्रक्षोभक गुणधर्म असतात. हे अपचन, फुशारकी आणि acidसिड ओहोटीसारख्या जळजळ आणि पाचक समस्यांचा उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. मिरपूड हर्नियावर कसा उपचार करते याबद्दल थोडेसे अभ्यास आहेत परंतु त्याचे सक्रिय कंपाऊंड त्याच्या काही लक्षणांना प्रतिबंधित करण्यास आणि उपचार प्रक्रियेस वेगवान करण्यात मदत करू शकते.

काय करायचं: प्रत्येक जेवणात औषधी वनस्पतींचा समावेश करा. आपण ते चहासह देखील घेऊ शकता. दररोज सकाळी लिंबाचा चहा तयार करा आणि अर्धा चमचा मिरपूड घाला.

8. पाणी

एक हियाटल हर्निया पोटातील acidसिड ओहोटी खराब करते आणि जीईआरडी होऊ शकतो. एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की वारंवार पाण्यात बुडविणे एसिड रीफ्लक्सच्या व्यवस्थापनात मदत करते. ते अन्ननलिकेच्या idsसिडस् पातळ करुन साफ करते आणि काही प्रमाणात लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. []]

काय करायचं: दर अर्ध्या तासाने पाणी पाण्यात घाला. एका वेळी जास्त प्रमाणात पिणे टाळा कारण यामुळे प्रतिकूल प्रतिक्रिया येऊ शकते.

9. भाजीपाला रस

जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्सच्या उपस्थितीमुळे भाजीपाल्याच्या रसात अनेक फायदे आहेत. हर्नियासाठी खासकरुन ब्रोकोली, गाजर, काळे, आले आणि पालकांचा बनलेला रस फायदेशीर मानला जातो. भाजीपाला रस देखील विरोधी दाहक गुणधर्म आहे. एकूणच, या वेजीज हर्नियाची लक्षणे रोखण्यास मदत करतात.

काय करायचं: वर सांगितलेल्या भाज्या मिसळा आणि त्यांना रसात मिसळा. चांगल्या चवसाठी आपण चिमूटभर मीठ देखील घालू शकता.

10. दालचिनी चहा

सुश्रुत (शस्त्रक्रियेचे जनक) आणि चरक (आयुर्वेदांचे वडील) यांच्या लेखणीत दालचिनीचा एक मोठा हेतू आहे. दालचिनी चहा पिल्याने पोटातील अस्तर शांत होते आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे हर्नियाशी संबंधित वेदना कमी होते. []]

काय करायचं: पाण्यात औषधी वनस्पती उकळवून दालचिनी चहा तयार करा. आपण हे पावडर कोमट पाण्यात मिसळून सकाळी प्यावे.

सुलभ आराम यासाठी इतर पद्धती

एकावेळी जास्त प्रमाणात न बसण्यापेक्षा नियमित अंतराने हलके जेवण खा.
दररोज साधे व्यायाम करा किंवा योग करा.
लठ्ठपणामुळे हर्नियाची लक्षणे जटिल होऊ शकतात. म्हणून, वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा परंतु अधिक शारीरिक ताण देऊन नाही.
मसालेदार आणि आम्लयुक्त पदार्थ (acidसिडिक फळांसह) टाळा आणि फायबर समृद्ध असलेल्या पदार्थांसाठी जा.
कोणत्याही प्रकारचे तणाव टाळा.