सुट्ट्यांमुळे तुमच्यावर ताण येत असल्यास ऐकण्यासाठी 10 ध्यान ट्रॅक

आमची टीम आम्हाला आवडणारी उत्पादने आणि डील शोधण्यासाठी आणि तुम्हाला अधिक सांगण्यासाठी समर्पित आहे. तुम्हालाही ते आवडत असल्यास आणि खालील लिंक्सद्वारे खरेदी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आम्हाला कमिशन मिळू शकते. किंमत आणि उपलब्धता बदलू शकतात.

हे मान्य करावं की नसावं, सुट्ट्या तणावाच्या असतात. कुटुंबासोबत वेळ घालवण्यापासून (वैयक्तिकरित्या किंवा अक्षरशः) 2020 सोबत भेटवस्तू देण्याच्या आर्थिक ताणापर्यंत, या हंगामात प्रक्रिया करण्यासाठी खूप काही आहे!

जर तुम्हाला हॉलिडे ब्लूजची काही आवृत्ती वाटत असेल तर तुम्ही एकटे नाही आहात. मेयो क्लिनिकने यादी तयार केली आहे सुट्टीतील तणाव आणि नैराश्याचा सामना करण्यासाठी तुम्ही टिपा वापरू शकता. त्यांच्या टिपांपैकी एक म्हणजे श्वास घेणे आणि ते करण्याचा एक मार्ग म्हणजे ध्यान करण्याचा प्रयत्न करणे.

ऍमेझॉन संगीत अनेक वेगवेगळ्या प्लेलिस्ट आहेत ज्यात सुखदायक संगीतापासून ते मार्गदर्शित ध्यानापर्यंत सर्व काही आहे जे तुम्हाला या व्यस्त काळात शांततेचा क्षण शोधण्यात मदत करू शकतात.

10 ध्यान प्लेलिस्ट ऐकण्यासाठी ऍमेझॉन संगीत

तुम्ही या सर्व वेगवेगळ्या प्लेलिस्टचा तुम्ही लाभ घेता तेव्हा ऐकणे सुरू करू शकता Amazon Music Unlimited ची तीन महिन्यांची डील ते आता होत आहे.

हा करार मिळवून, तुम्ही या सर्व सेवांचा लाभ घेण्यास सक्षम असाल तीन महिने पूर्णपणे मोफत. तुमचे सदस्यत्व असेल .99 प्रति महिना स्वयं-नूतनीकरण , परंतु तुम्ही तुमची सदस्यता रद्द करू शकता. जर तुम्ही आधीच आहात अॅमेझॉन प्राइम सदस्य , तुमचे सदस्यत्व फक्त .99 प्रति महिना नूतनीकरण होईल, तुमचे काही पैसे वाचतील.