हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
योग कमी करण्याचा आपला शेवटचा उपाय असू नये. आपल्या संपूर्ण शरीराबाहेर काम करण्याची ही एक आरोग्यदायी सवय असावी. योग आपल्याला तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करतोच असे नाही तर आपणास आतून पोषण देखील देतो. मुख्य म्हणजे योगामुळे तुम्हाला ताणतणावात मदत होते आणि त्याचा तुमच्या आरोग्याच्या प्रत्येक घटकावर सकारात्मक परिणाम होतो. आपल्या केसांना आणि त्वचेलाही योगामुळे फायदा होतो. आपल्याला माहित आहे की असे काही पोझ आहेत जे केसांसाठी चांगले असतात?
तसेच पहा: योग हेल्थॉय ग्लोइंग स्किनसाठी पोझेस करतो
बहुतेक लोकांना हे ठाऊक नसते की केसांच्या वाढीसाठी योगाचे पोझेस आहेत जे आपणास नैसर्गिकरित्या चमकदार केसांची मदत करू शकतात. जर आपण नियमितपणे केसांच्या वाढीसाठी हे योग आसन केले तर आपले केस जाड आणि चमकदार होतील. जर आपल्याला केसांचा त्रास होत असेल तर केसांच्या वाढीसाठी आणि पोषणसाठी आपण योगाद्वारे बनविलेल्या योगाचा सराव करण्याचा नक्कीच प्रयत्न केला पाहिजे.
आपणास असा प्रश्न पडला पाहिजे की योगामुळे केस वाढण्यास कशी मदत होते? यामागे एक अगदी साधा तर्क आहे. आपले केस द्रुतगतीने वाढतात कारण या योग आसनांद्वारे आपले रक्त परिसंचरण सुधारते. आपल्या केसांच्या सर्व समस्या एकाच वेळी सोडविण्यासाठी या योगासने बनविण्याचा प्रयत्न करा.
कपालभाती
कपालभाती म्हणजे पोजी हा प्राणायाम किंवा श्वास घेण्याच्या व्यायामाचा एक भाग आहे. या योग आसनात आपण एका नाकपुड्यातून श्वास घ्यावा आणि दुसर्‍या नाकातून हवा सोडली पाहिजे. हे मेंदूमध्ये ऑक्सिजनयुक्त रक्त घेण्यास आणि केसांच्या वाढीस मदत करते.
वज्रासन
योगातील मेघगर्जनाची स्थिती आपल्या केसांसाठी खूप उपयुक्त आहे. यामुळे शरीराच्या वरच्या भागापर्यंत रक्ताचा प्रवाह वाढतो आणि त्यामुळे केसांची जलद वाढ होते.
सर्वांगासन
ही संपूर्ण खांद्याची भूमिका आहे. जेव्हा आपण खांदा उभे करता तेव्हा डोक्यात रक्त परिसंचरण त्वरित वाढते. हे गोरा follicles वाढण्यास मदत करते.
अधो मुख स्वानास
खालच्या दिशेने तोंड देणारी कुत्रा स्थिती एक अतिशय मनोरंजक आहे. आपण आपले शरीर अर्ध्या भागावर वाकवत आहात आणि म्हणूनच ते टाळूच्या मज्जातंतूंना उत्तेजित करते जे केस वाढण्यास मदत करते.
ससंगासन
केसांच्या वाढीसाठी ससा पोझ हा एक अत्यंत फायद्याचा योग आहे. आपले डोके मागे वाकले आहे आणि यामुळे केसांच्या वाढीस उत्तेजन मिळते. हा योग पोजही खूप सुखदायक आहे.
उस्त्रसन
हा उंट पोज हा एक ताणणारा आसन आहे. ही स्थिती आपल्या मागचा भाग ताणण्यात मदत करते आणि आपले केस खूप वेगाने वाढवते.
बलायम योग मुद्रा
केसांच्या वाढीसाठी योग मुद्रा देखील खूप प्रभावी आहेत. म्हणूनच दिवसाच्या कोणत्याही वेळी बलायम मुद्राचा सराव करून पहा. आपल्या बोटांनी कर्ल करा आणि त्यांना दोन मिनिटांसाठी एकत्र चोळा. याचा थेट परिणाम आपल्या केसांच्या रोमांवर पडतो.
मत्स्यासन
फिश पोझसाठी, आपल्याला आपले शरीर वेगवेगळ्या कोनात वाकले पाहिजे आणि हे आपल्या टाळूसाठी एक्यूप्रेशर सारखे कार्य करते. हे आपल्या केसांना जलद आणि दाट वाढण्यास मदत करेल.
उत्थानना
पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी हा योगासनांपैकी एक आहे. परंतु आपण केसांच्या वाढीसाठी देखील प्रयत्न करून पहा जेणेकरून हे आपल्या डोक्याकडे जाणारे रक्तास मदत करते.
उत्थानपासन
ही योग स्थिती सोपी आहे. हे खरोखर आपले केस जलद वाढवते. आपल्याला फक्त आपले पाय आपल्या कंबरेपासून वरच्या बाजूस उभे करणे आवश्यक आहे. पायात रक्ताच्या थारोळ्यामुळे डोके परत वाढते आणि केसांची वाढ होते.
