हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- बीएसएनएल दीर्घकालीन ब्रॉडबँड कनेक्शनमधून स्थापना शुल्क काढून टाकते
- आयपीएल 2021: बॅलेबाझी डॉट कॉमने 'क्रिकेट मचाओ' या मोहिमेसह हंगामाचे स्वागत केले.
- कोविड -१ Toमुळे कोर्टातील विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
- मंगळरुरू किना .्यावरील जहाजावर आदळल्याने तीन मच्छिमारांच्या मृत्यूची भीती आहे
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रथमच मांसाहारी आहार खातो तेव्हा तो सहसा कोंबडीपासून सुरुवात करतो. फक्त कोंबडीची सुरक्षित खाद्यपदार्थाची सुरुवातच नव्हे तर ती खूप निरोगीही आहे. कोंबडी शिजवलेल्या मार्गावर अवलंबून निरोगी किंवा आरोग्यास अशक्य म्हटले जाऊ शकते. तळलेल्या चिकनला साहजिकच कोणतेही आरोग्य फायदे नाहीत परंतु उकडलेले चिकन मास बरेच आहेत.
त्याचप्रमाणे, कोंबडीची ताजेपणा त्याच्या आरोग्यावरील फायद्यावर देखील परिणाम करते. गोठलेले कोंबडी हेल्दी नसते कारण त्यात बरेच प्रिझर्वेटिव्ह असतात. परंतु ताजे चिकन हेल्दी प्रोटीनने भरलेले आहे. आपले जीवन सुलभ करण्यासाठी आम्ही कोंबडी खाण्याचे काही अत्यंत महत्वाचे आरोग्य फायदे सूचीबद्ध केले आहेत. हे पहा ..
1. स्नायू तयार करा: चिकन हे पातळ मांस आहे. मुळात याचा अर्थ असा की त्यात कमी चरबी आणि भरपूर प्रथिने आहेत. लोक जे त्यांच्या स्नायूंमध्ये मोठ्या प्रमाणात भर घालण्याचा प्रयत्न करतात ते उकडलेले कोंबडी बरेच खातात.
२. भूक वाढवते: चिकनमध्ये झिंक असते जे निरोगी भूक राखण्यास मदत करते. वाफेच्या चिकन सूपचा वाडगा आपल्या तोंडाची चव बदलू शकतो.
3. हाडे निरोगी ठेवतात: चिकनमध्ये फॉस्फरस असतो जो कॅल्शियमबरोबरच तुमची हाडे निरोगी ठेवतो. कमकुवत हाडे असणा-या स्त्रियांसाठी हे चांगले असेल.
Heart. हृदय निरोगी: कोंबडीमध्ये कोलेस्टेरॉल असते परंतु त्यात नियासिन देखील असते जे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते. म्हणून जर आपण कोंबडीचे बारीक तुकडे घेतले आणि ते तेल किंवा बटर न घालता घेतल्यास ते हृदय निरोगी आहे.
5. रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते: चिकनमध्ये बरेच ट्रेस खनिजे असतात जे रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देतात. सामान्यत: मिरपूड सूपमध्ये उकडलेले कोंबडी शीत सोडविण्यासाठी देखील चांगले असते.
6. मुलांना वाढण्यास मदत करते: चिकन हा वाढत्या मुलांसाठी एक उत्तम पदार्थ आहे. चिकनमध्ये भरपूर एमिनो idsसिड असतात जे मुलास उंच आणि मजबूत बनण्यास मदत करतात.
Ar. संधिवात होण्याचा धोका चिकनमध्ये सेलेनियम नावाच्या खनिज समृद्ध असतात. या सेलेनियममुळे आयुष्याच्या उत्तरार्धात संधिवात होण्याचा धोका कमी होतो.
8. ताण आराम: चिकनमध्ये व्हिटॅमिन बी 5 किंवा पॅन्टोथेनिक acidसिड असतो ज्याचा नसावर शांत प्रभाव पडतो. म्हणून जर आपणास ताण पडत असेल तर ग्रील्ड चिकन सारखे काहीही नाही.
9. हृदयविकाराचा झटका कमी करते: चिकनमुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो कारण त्यात व्हिटॅमिन बी 6. भरपूर असते. हे जीवनसत्व होमोसिस्टीनची पातळी कमी करते. आपल्याकडे होमोसिस्टीन असल्यास ते हृदयविकारांना कारणीभूत ठरू शकते.
१०. पीएमएस लक्षणे शांत करतात: चिकनमध्ये मॅग्नेशियम असते जे मासिक पाळीच्या आधीच्या तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकते. आपल्या रक्तात मॅग्नेशियमची पातळी आपल्या कालावधीआधीच कमी होते. तर काही ब्लँक्ड चिकन घेऊन नुकसान भरपाई द्या.
11. टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते: पुरुषांसाठी चिकनचे विशेष आरोग्य फायदे आहेत. हे कारण आहे की कोंबडीतील झिंक टेस्टोस्टेरॉन (पुरुष संप्रेरक) पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते.
हे कोंबडी खाण्याचे सर्वात महत्वाचे आरोग्य फायदे आहेत. कोंबडीला निरोगी मार्गांनी शिजवा जेणेकरुन आपण त्याच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घेऊ शकता.
