नूडल्स आरोग्यासाठी का चांगले नाहीत अशी 11 कारणे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-नेहा बाय नेहा 22 डिसेंबर 2017 रोजी

नूडल्स: नूडल्स आरोग्यासाठी प्रत्येक प्रकारे हानिकारक असतात. नूडल्सचे दुष्परिणाम | बोल्डस्की

सर्व वयोगटातील तरुणांमध्ये नूडल्स सर्वात आवडता जंक फूड आहे. स्नॅक, टिफिन किंवा मध्यरात्री भुकेच्या वेदना म्हणून खाल्ल्यास, नूडल्स ही पहिली निवड आहे. नूडल्समध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते जे आपल्या शरीरावर साखरेमध्ये रूपांतरित होते, जर ते वापरला नाही तर आपल्या शरीरात चरबी म्हणून जमा होईल.

नूडल्समध्ये पोषक तत्वांचे प्रमाण कमी असते आणि मुख्य आहार म्हणून न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. नूडल्सचे वारंवार सेवन कमी आहारातील गुणवत्तेशी आणि चयापचय सिंड्रोमच्या वाढत्या जोखमीशी आहे.

इन्स्टंट नूडल्सला दीर्घ शेल्फ लाइफ देण्यासाठी, त्यांच्यावर प्रक्रिया केली जाते. नूडल्समध्ये चरबीचे प्रमाण, कॅलरी आणि सोडियम जास्त असतात आणि कृत्रिम फ्लेवर्स, प्रिझर्वेटिव्ह्ज, itiveडिटिव्ह्ज आणि फ्लेव्हरिंग्ज असलेले असतात. ते स्वस्त आणि तयार असले तरी त्यांचा आमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो.

नूडल्स आरोग्यासाठी का चांगले नाहीत या 11 कारणांबद्दल जाणून घ्या.

1. फायबर आणि प्रथिने कमी

नूडल्स हे प्रक्रिया केलेले खाद्य पदार्थ आहेत ज्यामुळे वजन वाढते. त्यामध्ये फायबर आणि प्रथिने देखील कमी असतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्याचा तो सर्वोत्तम पर्याय बनत नाही आणि आपणास परिपूर्ण ठेवत नाही.

२. हे मेटाबोलिक सिंड्रोमला कारणीभूत ठरते

एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की ज्या स्त्रियांनी आठवड्यातून दोनदा किंवा तत्काळ नूडल्स खाल्ले, त्यांच्यापेक्षा कमी जेवले किंवा अजिबात निवडले नाही अशा स्त्रियांपेक्षा चयापचय सिंड्रोममुळे होण्याचा धोका जास्त असतो. त्यांची आहारशैली पारंपारिक किंवा फास्ट-फूड प्रकारात मोडली आहे की नाही याची पर्वा न करता.

It. यात मैदाचा समावेश आहे

नूडल्स मैदापासून बनवलेले असतात, जे गव्हाच्या पिठाची मिल, परिष्कृत आणि ब्लीच केलेली आवृत्ती आहे. मैदा आमच्या आरोग्यासाठी खूप खराब आहे कारण ती अत्यंत प्रक्रिया केली जाते, चव समृद्ध परंतु पोषण न मिळालेली असते. मैडा नूडल्स प्रीझर्व्हेटिव्हने भरलेल्या आहेत आणि रिक्त उष्मांकांचा एक स्रोत आहे.

4. नूडल्स त्यांच्यात खराब चरबी आहेत

नूडल्स सर्वात खराब प्रक्रिया केलेले अन्न आहे, जे संतृप्त फॅटी idsसिडस् किंवा ट्रान्स-फॅटने भरलेले आहे. ते खाद्यतेल तेले, साखर, साखरेचा पाक, चव वर्धक आणि यासारखे बरेच एजंट्स देखील भरलेले आहेत जे आपल्या आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाहीत.

5. नूडल्समध्ये एमएसजी असते

नूडल्समध्ये एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) असतो, जो प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये चव वाढविण्यासाठी वापरला जाणारा सामान्य खाद्य पदार्थ असतो. एमएसजीच्या सेवनाने वजन वाढते, रक्तदाब वाढतो, डोकेदुखी आणि मळमळ होते.

6. नूडल्स खराब आहाराकडे नेतात

इन्स्टंट नूडल्स खराब एकूणच आहार गुणवत्तेशी संबंधित आहेत. नूडल्समुळे, लोकांना शरीरात आवश्यक असलेल्या आवश्यक पौष्टिक पदार्थांचा अभाव असतो. नूडल्स विटामिन ए, सी, डी, कॅल्शियम, फॉस्फोरस आणि लोहाचे प्रमाण लक्षणीय प्रमाणात कमी करतात.

7. सोडियममध्ये नूडल्स जास्त असतात

नूडल्समध्ये सोडियम जास्त असते ज्याचा मीठ-संवेदनशील लोकांवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. आणि सर्वसाधारणपणे, नूडल्समुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग देखील वाढू शकतात.

8. पौष्टिक शोषण नसणे

जे मुले त्वरित नूडल्सचे सेवन करतात त्यांना इतर पौष्टिक पदार्थांमधून पोषकद्रव्ये शोषण्याची क्षमता नसते. नूडल्सचे सेवन केल्यानंतर, बर्‍याच मुलांनी योग्य जेवणातून पोषकद्रव्ये शोषण्यास अडचण दर्शविली.

9. गर्भपात करण्यास कारणीभूत

जरी गर्भवतींनी इन्स्टंट नूडल्ससारख्या प्रोसेस्ड पदार्थांचे सेवन केले नसले तरी, जर ते ते घेण्याचे वेड लागले असेल तर त्यांनी ते झटपट थांबवावे. ज्या गर्भवती मातांना त्वरित नूडल्स खायला आवडतात त्यांना गर्भधारणेदरम्यान गर्भपात होऊ शकतो. हे असे आहे कारण नूडल्स गर्भाच्या विकासावर विपरित परिणाम करतात.

10. लठ्ठपणा

इन्स्टंट नूडल्समुळे लठ्ठपणा होतो, कारण त्यात चरबी आणि मोठ्या प्रमाणात सोडियम असते, ज्यामुळे शरीरात पाण्याचे प्रमाण वाढते. दररोज नूडल्स खाल्ल्यास वजन वाढेल.

11. यात प्रोपलीन ग्लायकोल आहे

नूडल्समध्ये प्रोपीलीन ग्लायकोल असते, जो अँटी-फ्रीझ घटक आहे जो नूडल स्ट्रँडला ओलावा टिकवून कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करतो. शरीर हे सहजतेने शोषून घेते आणि ते हृदय, मूत्रपिंड आणि यकृतमध्ये जमा होते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती खराब होते.