हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
शतकानुशतके, सौंदर्याची व्याख्या ही अशी एक गोष्ट आहे जी मोठ्या प्रमाणावर बदलली आहे. पूर्वी ज्या गोष्टी सुंदर मानल्या गेल्या त्या आता यासारख्या नाहीत आणि उलट आहेत.
तथापि, पूर्वी ज्या गोष्टींना आज तितकेसे महत्त्व आहे ते म्हणजे एक परिपूर्ण जबल. असे काहीतरी केल्याने आपले स्मित संपूर्ण मार्ग सुयोग्य बनते आणि आपण कोण आहात याची लोकांना नोंद घेण्यास प्रवृत्त करते. आपल्याला मेकअपवर कमी लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता आहे कारण यामुळे आपल्या नैसर्गिक सौंदर्यास उचित महत्व दिले जाईल याची काळजी घेतली जाईल.
आपले नैसर्गिक सौंदर्य आपल्याला कॉस्मेटिक उत्पादन वापरकर्त्यांच्या या जगात गर्दीत उभे राहते. खरोखर, असे काहीतरी आपल्याला नेहमी हवे असलेले व्यक्तिमत्त्व मिळविण्यात मदत करते.
तथापि, हे सर्व बोलल्यानंतर आपल्या लक्षात आले पाहिजे की बर्‍याच स्त्रियांमध्ये ती परिपूर्ण कावळी नसते. जरी हे सर्व प्रकारे अधिक लोभस आहे, परंतु हे आपल्याला हे मिळविण्यापासून रोखू नये.
अशा काही सोप्या चरण आहेत ज्या आपण त्या अचूक जबलच्या मार्गावर जाऊ शकता. त्यासंदर्भातील युक्त्या आणि युक्त्या आणि आपण नेहमीच हवे असलेल्या सर्व सुंदर कसे दिसू शकता याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.
परिपूर्ण ज्वॉलिन मिळविण्यासाठी येथे टिप्स आहेतः
1. मीठाचे सेवन कमी करा
2. हसू
3. माशाचा चेहरा बनवा
Cre. क्रीम लावण्यासाठी योग्य तंत्र
5. जबडा आणि चेहरा व्यायाम करा
6. आपली हनुवटी उंच करा
7. चघळण्याची सवय लावा
8. रात्रीची झोप
9. हायड्रेटेड रहा
10. उशाशिवाय झोपा
११. योगा मदत आपल्याला आकारात ठेवते
1. मीठाचे सेवन कमी करा
त्वचेच्या आणि सौंदर्याच्या इतर समस्यांप्रमाणेच, आपल्या आहारात किरकोळ बदल करून अयोग्य रित्या तयार केलेल्या जबड्यांचा मुद्दा मोठ्या प्रमाणात सोडवला जाऊ शकतो. येथे मुख्य कल्पना म्हणजे मीठाचे सेवन खाली आणणे आहे कारण आहारात जास्त प्रमाणात मीठ फुगण्यास प्रोत्साहित करते आणि त्याचा आपल्या त्वचेवरही विपरीत परिणाम होतो.
अशाच प्रकारे, जर आपल्याला सुंदर ज्वललाइन मिळवायची असेल तर आपण आपल्या जंक फूडचे प्रमाण कमीतकमी कमीत कमी आणले पाहिजे.
2. हसू
ही एक पळवाट आहे. एक परिपूर्ण जबलिन आपले स्मित अधिक सुंदर बनवते. त्याच वेळी, अधिक वेळा हसण्याने आपल्याला ती परिपूर्ण ज्वलिन मिळते. निश्चितच मूड वर्धक, अधिक चांगले जबल प्राप्त करण्याच्या प्रयत्नात अधिक वेळा हसण्याने आपल्याला एकाधिक मार्गांनी फायदा होईल.
हे आपल्याला जीवनाकडे सकारात्मक दृष्टीकोन देईल आणि लोकांना आपल्याकडे आकर्षित करेल. याव्यतिरिक्त, इतर प्रक्रियेच्या तुलनेत त्यास कमी मेहनत घ्यावी लागते आणि आपण कोणत्याही पूर्वतयारीशिवाय आपल्या आवडीच्या कोणत्याही वेळी हे करू शकता.
3. फिश फेस बनवा
आपण हे करू शकता की हसणे ही सर्वात सुंदर गोष्ट आहे हे समजून घेतल्यामुळे, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की अशा इतरही काही गोष्टी कदाचित त्या क्षणी आपल्याला फारच सुंदर दिसू शकत नाहीत परंतु त्या सुंदर जबड्यांना साध्य करण्यात नक्कीच मदत करतील. माशांचा चेहरा अशी एक पद्धत आहे. येथे आपल्याला फक्त आपल्या गालांचे शोषण करणे आहे.
एकदा ते पूर्ण झाल्यावर आपण हसत प्रयत्न करू शकता. आपला चेहरा आता एखाद्या माशासारखा दिसत आहे हे पाहून आपल्याला आश्चर्य वाटेल. हे मजेदार पोझ वास्तविकपणे आपल्या स्नायूंचा आवाज वाढविण्यात आणि आपल्या चेह the्याला नेहमी आवश्यक असलेली लिफ्ट देण्यात मदत करेल. तथापि, उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपण आपला चेहरा 5 ते 10 सेकंदांपर्यंत या स्थितीत धरुन असल्याचे सुनिश्चित करा आणि जाता जाता 5 ते 6 वेळा या कायद्याची पुनरावृत्ती करा.
4. मलई लावण्यासाठी योग्य तंत्र
जगभरातील ब्यूटीशियन सहमत आहेत की डबल हनुवटी असण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे रात्रीचे क्रीम लागू करताना स्त्रिया योग्य तंत्र वापरत नाहीत.
आपली क्रीम वापरताना आपल्या बोटांनी खाली वरुन खाली जाणा motion्या गतीमध्ये फिरत असल्याचे सुनिश्चित करा. हे सुनिश्चित करेल की आपली त्वचा सॅगिंगच्या अधीन नाही आणि आपल्याकडे दुहेरी हनुवटी नाही.
5. जबडा आणि चेहरा व्यायाम करा
जर आपण पटकन किसलेले जबडे घेण्यास उत्सुक असाल तर आपण डोके फिरवण्यास निवडू शकता. एका दिवसात आपण कमीतकमी 4 ते 5 वेळा करा आणि एका महिन्याच्या कालावधीत आपण त्यातील बदल पहाल याची खात्री करा.
वैकल्पिकरित्या, आपण वारंवार आपले जबडा उघडू शकता आणि ते चघळण्यासारखेच एक हालचालीमध्ये हलवू शकता. हे जबडा अधिक मजबूत आणि चांगले बनवेल. आपण खूपसा चेहरा चरबी असलेली अशी व्यक्ती असल्यास, या प्रकारचे व्यायाम केल्याने आपल्याला त्या सर्वांचा नाश होईल आणि आपला चेहरा खूपच मोहक आणि भव्य दिसेल.
6. आपली चिन उचला
चांगल्या टोन्ड ज्वलइन्स मिळविण्यासाठी हे आणखी एक प्रभावी उपाय आहे. येथे आपल्याला सर्व काही कमाल मर्यादेकडे पाहणे आहे. मग एखाद्या व्यक्तीला चुंबन घेण्यासारखेच आपला चेहरा अशा एका हालचालीत बनवा.
आपला चेहरा त्या आसनामध्ये सुमारे 30 सेकंदासाठी धरून ठेवा ज्यानंतर आपण आपला चेहरा सामान्य स्थितीत खाली येऊ शकाल. लक्षात येण्याजोग्या परिणामांचे निरीक्षण करण्यासाठी हे दिवसातून 10 ते 20 वेळा पुन्हा करा.
7. च्युइंग एक सवय लावा
मला खात्री आहे की आपल्या बालपणात हिरड्यांना चघळण्यास मनाई केली असावी कारण घरातल्या प्रौढांना असे वाटत होते की हे तुमच्यासाठी आरोग्यासाठी चांगले आहे. येथे आपण च्यूइंग हिरड्यांच्या सर्वात मोठ्या फायद्यांबद्दल बोलू.
असे केल्याने जबड्याच्या क्षेत्रात बर्‍याच हालचालींचा समावेश आहे जे प्रत्यक्षात त्याच्या संरचनेसाठी फायदेशीर आहे. तथापि, चुकीचे चर्वण करण्याचा कोणताही चुकीचा मार्ग असू शकत नाही. अशा प्रकारे, त्या प्रभावाची चिंता न करता आपणास नेहमी पाहिजे असलेल्या सर्व हिरड्या चबा.
8. रात्रीची झोप चांगली
आपला चेहरा ताजेतवाने होण्यासाठी आणि आपल्या जबड्यांना योग्य प्रकारे टोन्ड लावण्याच्या प्रयत्नात पुरेशी झोप घ्या. आपण सरासरी 7 तासांपेक्षा कमी झोपत नाही याची खात्री करा. हे आपला चेहरा लोंबकळत बनवेल आणि दुहेरी हनुवटीचा देखावा देखील ट्रिगर करेल
आपणास अशी काही गोष्ट घडू नये अशी आपली इच्छा असल्यास, दररोज रात्रीची झोप झोपणे हाच एक मार्ग आहे.
9. हायड्रेटेड रहा
पाणी त्वचेचे हायड्रेटेड आणि ओलसर राहण्यास मदत करते. एखाद्याचे वय वाढत असतानाच त्वचेचे क्षय होण्यापासून हे प्रतिबंधित करते. तर, दिवसातून कमीतकमी 3 लिटर पाणी प्या कारण ते त्वचा आणि आपल्या जबलसाठी चांगले आहे.
10. उशाशिवाय झोपा
मान आणि पाठीचा कणा प्रभावित झाल्यामुळे उशावर झोपण्यापासून टाळा. आरोग्याच्या अनेक समस्या टाळण्यासाठी उशाशिवाय झोपा आणि लहान जावळी मिळवा.
११. योग तुम्हाला आकार देण्यास मदत करतो
योग हे मनासाठी आणि शरीरासाठी व्यायामाचे एक परिपूर्ण रूप आहे. काही आसनांचा सराव करा ज्यामुळे मान आणि हनुवटी चरबीपासून मुक्त होण्यास मदत होईल, ज्यामुळे आपल्याला परिपूर्ण आणि पुन्हा परिभाषित कावळी मिळू शकेल.
