टोमॅटो जास्त प्रमाणात खाल्ण्याचे 12 तोटे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण लेखा-बिंदू विनोद बाय बिंदू विनोद 3 मे 2018 रोजी

टोमॅटो जास्त प्रमाणात खाल्ण्याचे 10 तोटे | बोल्डस्की

बरं, जास्तीत जास्त काहीही हानीकारक असू शकतं. टोमॅटोचीही तीच स्थिती आहे. परंतु, आपण कधीही विचार केला आहे की हे नम्र लाल फळ, जे आपण बर्‍याचदा भाजी म्हणून वापरतो, जास्त प्रमाणात वापरल्यास नुकसान देखील होऊ शकते? दुर्दैवाने, होय, यावर विश्वास ठेवणे कठीण असले तरी. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

टोमॅटो हा आपल्या दैनंदिन आहाराचा अविभाज्य भाग आहे. आम्ही दररोज स्वयंपाक, सूप आणि सॅलडमध्ये वापरत असलेल्या टोमॅटोची संख्या मोजत नाही. काहीवेळा, आम्ही तो रस घेतो. परंतु ज्याप्रमाणे आपण खात असलेल्या अन्नाचे फायदे जाणून घेणे आवश्यक आहे, तसेच त्याचे दुष्परिणाम देखील माहित असणे आवश्यक आहे.

टोमॅटोमध्ये आरोग्यविषयक फायद्याची एक लांब यादी असूनही टोमॅटो जास्त प्रमाणात सेवन केल्यावर टोमॅटोमुळे होणार्‍या संभाव्य हानीबद्दल आम्ही कमी माहिती असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू.

तर, येथे टोमॅटोच्या प्रमाणा बाहेर होण्याचे 12 प्रमुख नकारात्मक माहिती दिले आहे:

1. अस्वस्थ पोट होऊ शकते

टोमॅटो संयमीत घेतल्यास आपली पाचन तंदुरुस्त निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकत असले तरी टोमॅटोचे प्रमाणा बाहेर त्याचे उलट परिणाम होऊ शकतात. खासकरुन तुमच्यापैकी ज्यांना चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम आहे त्याचा त्रास, टोमॅटोमुळे तुमची लक्षणे बिघडू शकतात आणि फुगतात. जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास टोमॅटोमुळे अतिसार होऊ शकतो, सल्मोनेला नावाच्या सजीवांच्या अस्तित्वामुळे.

2. .सिड ओहोटी

टोमॅटो अत्यधिक अम्लीय असतात. म्हणूनच, आपण आधीपासूनच acidसिड ओहोटी किंवा छातीत जळजळ ग्रस्त असल्यास टोमॅटोमध्ये लिप्त राहण्यापूर्वी लक्ष ठेवणे चांगले. ते अधिक आम्ल तयार करतात ज्यामुळे तीव्र लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख अस्वस्थ होऊ शकते. टोमॅटोमध्ये मलिक आणि लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल असते जे जास्त आम्ल उत्पादनास कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे गॅस्ट्रिक ओहोटी होते. म्हणूनच, जीईआरडी (जठरोगविषयक रीफ्लक्स रोग) पासून पीडित लोकांमध्ये, लक्षणे अधिक तीव्र होऊ शकतात.

3. मूत्रपिंडातील दगड / मूत्रपिंडाचे आजार

प्रगत मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त लोकांना सामान्यतः त्यांच्या पोटॅशियमचे सेवन मर्यादित करण्याचा सल्ला दिला जातो. टोमॅटो, पोटॅशियम समृद्ध असल्याने अशा रुग्णांना त्रास होऊ शकतो. येथे आणखी एक मुद्दा लक्षात घेण्याचा मुद्दा आहे की टोमॅटोमध्ये ऑक्सलेट जास्त प्रमाणात असते, ज्यामुळे मूत्रपिंड दगड तयार होऊ शकतात. म्हणूनच, जर तुम्हाला आधीपासूनच मूत्रपिंडाच्या दगडांशी संबंधित समस्यांचा त्रास होत असेल तर टोमॅटो काढून टाकणे चांगले आहे, किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या सेवनाच्या प्रमाणात याबद्दल चर्चा करा.

4. रक्तदाब वाढवू शकतो

त्याच्या कच्च्या स्वरूपात सेवन केल्यावर टोमॅटोमध्ये सोडियम (फक्त 5 मिग्रॅ) जास्त नसते आणि रक्तदाब पातळीत व्यत्यय आणू नका. खरं तर, ते उच्च रक्तदाब कमी करते. याउलट, आपण कॅन केलेला टोमॅटो किंवा टोमॅटो सूप सारख्या टोमॅटोच्या इतर आवृत्त्यांचा पर्याय निवडल्यास त्यात जास्त प्रमाणात सोडियम असू शकते, जे कोणालाही विशेषतः उच्च रक्तदाब ग्रस्त असलेल्यांसाठी उपयुक्त नाही.

5. lerलर्जी

काही लोकांमध्ये ज्यांना हिस्टामाइन नावाच्या संयुगे allerलर्जी असते, टोमॅटोमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवू शकते. Allerलर्जीच्या लक्षणांमध्ये इसब, त्वचेवर पुरळ, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, शिंका येणे, घश्यात खाज सुटणे, चेहरा आणि जीभ सूज येणे यांचा समावेश असू शकतो. टोमॅटोमुळे काही लोकांमध्ये एलर्जीक त्वचारोग देखील होतो. टोमॅटोची असोशी प्रतिक्रिया देखील श्वासोच्छवासाच्या त्रासांना कारणीभूत ठरू शकते.

Cance. कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये लक्षणे कमी करतात

टोमॅटोमध्ये लाइकोपीनची उपस्थिती जेव्हा योग्य प्रमाणात घेतली जाते तेव्हा आरोग्यासाठी बरेच चांगले करते. तथापि, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लाइकोपीन प्रोस्टेट कर्करोगाची लक्षणे वाढवू शकते. लाइकोपीन देखील काही केमोथेरपी औषधांशी संवाद साधताना आढळली. म्हणूनच, कर्करोगावर उपचार घेत असलेल्या रूग्णांनी टोमॅटोचे सेवन करण्याविषयी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

7. मूत्रमार्गातील अडचणी उद्भवू शकतात

टोमॅटो अम्लीय असल्याने ते मूत्राशयात चिडचिड करू शकतात आणि कधीकधी असंयम होऊ शकते. जर आपल्याला वारंवार मूत्रमार्गाच्या जंतुसंसर्गाची शक्यता असते तर टोमॅटोचे जास्त सेवन केल्याने मूत्राशयाची जळजळ होणे आणि जळजळ होणे यासारख्या लक्षणे खराब होऊ शकतात.

8. स्नायू पेटके

टोमॅटोमध्ये कंपाऊंड हिस्टामाइनची उपस्थिती शरीरात संयुक्त वेदना आणि जळजळ होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, जेव्हा शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती टोमॅटोमध्ये असलेल्या प्रथिनांसह प्रतिक्रिया देते. क्षारीय 'सोलानिन' उपस्थिती देखील जळजळ होऊ शकते. टोमॅटोचा जास्त प्रमाणात सेवन काही लोकांमध्ये संधिवात देखील उद्भवू शकतो ज्यामुळे स्नायू दुखू शकतात.

9. मायग्रेन

तज्ञांच्या मते टोमॅटो मायग्रेनला चालना देऊ शकतात. याची पुष्टी इराणी अभ्यासानुसार झाली आहे. दरम्यान, काही आहारातील बदलांमुळे मायग्रेन 40 टक्के नियंत्रित केला जाऊ शकतो, अशी तज्ञांची शिफारस आहे. म्हणूनच, जर आपण मायग्रेनच्या डोकेदुखीने ग्रस्त असाल तर आपल्या टोमॅटोचे सेवन देखील तपासा.

10. उच्च लाइकोपीन काही आरोग्याच्या समस्या वाढवते

टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे कंपाऊंड असते, जे पोटातील अल्सर असलेल्या व्यक्तींनी सावधगिरीने वापरावे, कारण यामुळे लक्षणे अधिकच बिघडतात. त्याचप्रमाणे, रक्तदाब कमी करणार्‍या औषधांसाठी लाइकोपीनपासून दूर राहणे चांगले आहे. लाइकोपीन जेव्हा सामान्य मर्यादेपेक्षा जास्त सेवन केले जाते तेव्हा रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो आणि रक्तस्त्राव विकारांनी ग्रस्त असलेल्यांनी टाळले पाहिजे.

११. साखर कमी होऊ शकते (हायपोग्लायकेमिया)

कमी ग्लायसेमिक इंडेक्समुळे टोमॅटो मधुमेह ग्रस्त लोकांसाठी खरोखर फायदेशीर आहे. हे रक्तप्रवाहामध्ये कमी दराने साखर सोडते आणि त्याद्वारे रक्तातील साखरेची पातळी शूटिंगपासून रोखते. परंतु, जेव्हा सामान्य मर्यादेपलीकडे सेवन केले जाते, तेव्हा आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी धोकादायक पातळीत कमी होऊ शकते आणि त्यामुळे हायपोग्लाइकेमिया होऊ शकते. यामुळे अंधुक दृष्टी, वेगवान हृदयाचा ठोका, चक्कर येणे, घाम येणे इत्यादी होऊ शकतात. आपण मधुमेहावरील औषध घेत असाल तर आपल्या आहारात टोमॅटोचा समावेश करण्याबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा करणे चांगले.

१२. गर्भधारणेदरम्यान टोमॅटो ओव्हरडोजमुळे धोका निर्माण होऊ शकतो

आधी सांगितल्याप्रमाणे टोमॅटो हे पोषक आणि अँटिऑक्सिडेंट्सचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत आणि गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षितपणे सेवन केले जाऊ शकतात. तथापि, जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात हे धोकादायक ठरू शकते. पुढे जाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डॉक्टरांशी याबद्दल चर्चा करणे.

टीपः या लेखात नमूद केलेले टोमॅटोचे नकारात्मक प्रभाव फक्त तेव्हाच लागू होतात जेव्हा ते जास्त प्रमाणात सेवन केले जातात. आपण काही आरोग्याच्या परिस्थितीत ग्रस्त झाल्यास आपल्या डॉक्टरांशी त्यांच्या सेवनाबद्दल चर्चा करा.