हाडांच्या मटनाचा रस्साचे 12 फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-इरम द्वारे इरम झझझ | अद्यतनितः सोमवार, 23 मार्च, 2015, 11:42 [IST]

हाडे मटनाचा रस्सा पारंपारिक अन्न आहे. मेंढ्या, गोमांस, शेळी इत्यादी जनावरांच्या उकळत्या हाडांनी (अस्थिमज्जासह) मिळवलेले हे द्रव अर्क आहे आणि कोंबडीची हाडे देखील आहेत. हाडांच्या मटनाचा रस्साचे बरेच फायदे आहेत जे आम्ही आज आपल्याबरोबर सामायिक करू.

हाडे, पाय, त्वचा, अस्थिबंधन आणि कंडरे ज्यांना थेट खाणे शक्य नाही ते उकळले जातात आणि नंतर तेवढे तापलेले असतात (लो फ्लेम). उकळणे हाडे पासून कोलेजेन, ग्लाइसिन, प्रोलिन आणि ग्लूटामाइन सारख्या उपचार करणार्‍या पदार्थांना सोडण्यास मदत करते.

आपले संप्रेरक दुरुस्त करण्यासाठी 9 सर्वोत्कृष्ट टिपा

हाडांपासून मिळवलेल्या या पदार्थांचे बरे करण्याचे फायदे आहेत. हाडांच्या मटनाचा रस्सामध्ये पुष्कळ पोषक असतात. ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास, अन्नातील giesलर्जी कमी करण्यास, सांधे मजबूत करण्यास आणि सेल्युलाईट कमी करण्यास मदत करतात.

हाडांचा मटनाचा रस्सा तुमच्यासाठी का चांगला आहे? आज बोल्डस्की आपल्याबरोबर हाडांच्या मटनाचा रस्साचे काही आरोग्य फायदे सामायिक करेल. येथे काही हाड सूप फायदे आहेत.

बरे आणि आपले आतडे सील

हाडांचा मटनाचा रस्सा अतिसार, बद्धकोष्ठतावर उपचार करण्यास मदत करते आणि आतड्यांसंबंधी छिद्र (पर्फेोरेशन्स) सील करण्यास मदत करते. एक कप हाडे मटनाचा रस्सा गळती आतड सिंड्रोमसाठी चमत्कार करण्यासारखे कार्य करते. हे गळती नसलेल्या आतडे संरक्षण देखील देते.

आपले सांधे संरक्षित करा

हाडांच्या मटनाचा रस्सामध्ये ग्लूकोसामाइन, कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट आणि इतर उपचार करणारे पदार्थ असतात जे सांधे असतात. ते सांधे निरोगी ठेवतात आणि वेदना कमी करतात. हाडांचा मटनाचा रस्सा ऑस्टिओपोरोसिस (कमी हाडांची घनता) देखील प्रतिबंधित करते. हाडांच्या मटनाचा रस्साचा हा एक उत्तम आरोग्याचा फायदा आहे.

तरुण दिसायला

हाडे मटनाचा रस्सा कोलेजनमध्ये समृद्ध आहे. हे त्वचेचे नखे आणि केस निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हे एक प्रोटीन आहे जे त्वचा, केस आणि नखे मध्ये आढळते. हाडे मटनाचा रस्सा पिणे कोलेजेनची पुरवठा करते आणि त्वचा, नखे आणि केसांना आरोग्य देते. हाडांच्या मटनाचा रस्सा त्वचेच्या फायद्यांपैकी एक आहे.

झोपायला जाणे चांगले

हाडांचा मटनाचा रस्सा तुमच्यासाठी का चांगला आहे? हाडांच्या मटनाचा रस्सामध्ये ग्लाइसीन नावाचा एक एमिनो acidसिड असतो. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की हे झोपेच्या झोपेस मदत करते आणि एकाग्रता आणि स्मृती सुधारते.

रोगप्रतिकार समर्थन

हाडांचा मटनाचा रस्सा खनिज, जीवनसत्त्वे आणि इतर उपचार करणार्‍या पदार्थांमध्ये समृद्ध आहे जे रोगप्रतिकारक शक्तीस बळकट करते आणि स्वयं-रोगप्रतिकार विकार असलेल्या लोकांना मदत करते.

मजबूत हाडे

हाडांची मटनाचा रस्सा कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध असते ज्यामुळे हाडे निरोगी होतात. हे हाडे निरोगी करते आणि कॅल्शियम नष्ट होण्यापासून प्रतिबंधित करते. कोणत्याही परिशिष्ट किंवा औषधापेक्षा हाडांचा मटनाचा रस्साचा एक कप अधिक चांगला आहे.

अधिक ऊर्जा

हाडांचा मटनाचा रस्सा प्यायल्यानंतर तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या अधिक ऊर्जावान वाटते. हे आजारी लोकांना द्रुत पुनर्प्राप्तीसाठी दिले जाते.

चांगले बॅक्टेरिया वाढवते

हाडांच्या मटनाचा रस्सामधील जिलेटिन आतड्यात प्रोबायोटिक्स (चांगले बॅक्टेरिया) वाढविण्यास मदत करते. हे चांगले बॅक्टेरिया संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियांशी लढायला मदत करतात आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषण्यास देखील मदत करतात.

उपचार हा गुणधर्म

हाडांच्या ब्रॉथमध्ये ग्लायसीन, आर्जिनिन, ग्लूटामाइन आणि प्रोलिन सारख्या अमीनो idsसिड असतात. त्यांच्यात उपचार हा गुणधर्म आहे. आजारपण आणि तणावाच्या काळात हे अमीनो idsसिड तयार होत नाहीत. हाडांच्या मटनाचा रस्सामध्ये जिलेटिनचा हा एक उत्तम फायदा आहे.

यकृतासाठी चांगले

हाडांच्या मटनाचा रस्सामधील आर्जिनिन क्षतिग्रस्त यकृत पेशी पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करते आणि शुक्राणूंची संख्या वाढवते. तसेच जखमेच्या बरे होण्यास आणि वाढ संप्रेरकातून मुक्त होण्यास मदत करते.

टॉक्सिन्स काढून टाकते

हाडांच्या मटनाचा रस्सा असलेल्या ग्लायसीनमुळे शरीरातील विषारी आणि रसायने काढून टाकण्यास मदत होते आणि स्नायूंमधून प्रथिने खराब होण्यास प्रतिबंध होतो. हे पित्त क्षारांच्या उत्पादनात देखील मदत करते.