निराशेपासून मुक्त होण्यासाठी आपण अनुसरण करू शकता 12 निरोगी टिपा

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

आपल्याकडे तणावपूर्ण नोकरी आहे जे दिवसाच्या शेवटी निराश आणि दमलेले आहे? जर होय, तर मग आपण आश्चर्यचकित व्हाल की निराशेपासून मुक्त कसे करण्याचे मार्ग आहेत, बरोबर?

बरं, चांगली बातमी अशी आहे की आपण थोड्या थोड्या प्रयत्नात असाल तर काही नैसर्गिक मार्ग आहेत ज्यात आपण तणाव आणि निराशेचे व्यवस्थापन शिकू शकता, कामाशी किंवा इतर कोणत्याही रोजच्या परिस्थितीशी संबंधित!

डेस्क-बाउंड नोकरी किंवा आपण शाळा किंवा महाविद्यालयात घेत असलेल्या कठोर अभ्यासक्रमामुळे आलेले नीरसपणा आणि तणावमुळे निराश होणे स्वाभाविक आहे.

तसेच, वैयक्तिक समस्या, आपल्या प्रियजनांशी भांडणे, असंतोष, अपयश इत्यादीमुळे एखाद्या व्यक्तीला अत्यंत नैराश्यात आणले जाऊ शकते.

निराशा ही मनाची भावनिक अवस्था आहे ज्यात एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या आयुष्यात येणा various्या नकारात्मक परिणामामुळे त्रास, चिंता आणि चिडचिड येते.

जर निराशपणा आणि ताणतणावांकडे दीर्घकाळ दुर्लक्ष केले गेले तर ते नैराश्य आणि चिंता यासारख्या गंभीर समस्यांमधे बदलू शकतात.

म्हणून, येथे काही टिपा आहेत ज्या आपल्याला निराशेपासून मुक्त करण्यात मदत करू शकतात. हे बघा.

टीप # 1

जेव्हा आपणास असे वाटते की आपण आता आपली निराशा हाताळू शकत नाही, तर आपले स्थान सोडा आणि ताजी हवेच्या बाहेर थोडेसे फिरा.

टीप # 2

आपण निराशेपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, काही वेळा केवळ छान वाटण्यासाठी आपण स्वत: ला लहान भेटवस्तू किंवा वागणूक खरेदी करू शकता.

टीप # 3

नवीन छंद जोडून एकदा का एकदा का एकाधर्म मोडून टाकणारी क्रिया करा.

टीप # 4

नैसर्गिकरित्या नैराश्यातून मुक्त होण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे डार्क चॉकलेट खाणे, कारण ते एक मूड बूस्टर आहे जे अगदी निरोगी आहे.

टीप # 5

जेव्हा आपण अत्यंत ताणतणाव किंवा निराश होता, तेव्हा आपले पाय कोमट पाण्याच्या टबमध्ये भिजवा, कारण ही सवय आपल्या नसा शांत करू शकते आणि आपली भावना दूर करू शकते.

टीप # 6

निराशा कमी करण्याचा आणखी एक नैसर्गिक मार्ग म्हणजे आपला मूड सुधारण्यासाठी मजेदार व्हिडिओ पाहणे किंवा विनोद वाचणे.

टीप # 7

निराशेपासून मुक्त होण्याच्या टिप्समध्ये एकपात्री मारण्यासाठी आपल्या मित्राशी किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी थोड्या वेळासाठी बोलणे समाविष्ट आहे.

टीप # 8

तज्ञांचे मत आहे की आपल्या भावना कागदाच्या तुकड्यावर लिहिल्यामुळे सर्व तणाव आणि निराशेपासून मुक्तता मिळते.

टीप # 9

एखादा मेकओव्हर करून पहा, असे केल्याने आपणास एक नवीन रूप प्राप्त होईल आणि त्वरित आपला मूड देखील सुधारू शकेल.

टीप # 10

लोकांशी दयाळू राहा, एका संशोधन अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की सहानुभूतीशील किंवा सहानुभूतीशील असणे देखील आपला मूड बर्‍याच प्रमाणात वाढवू शकतो.

टीप # 11

कामाच्या तणावग्रस्त दिवसानंतर, निराशापासून मुक्त होण्यासाठीच्या टीपामध्ये रात्रीच्या आकाशाकडे शांतपणे पहाणे समाविष्ट आहे.

टीप # 12

तणाव आणि निराशाचा सामना करण्यास मदत करणारा दुसरा नैसर्गिक उपाय म्हणजे अल्प प्रमाणात गरम कॉफी पिणे!

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा