संवेदनशील त्वचेसाठी 13 प्रभावी घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य त्वचेची काळजी स्कीन केअर ओ-मोनिका खजुरिया बाय मोनिका खजुरिया | अद्यतनितः मंगळवार, 26 फेब्रुवारी 2019, 16:35 [IST]

आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असल्यास, ती हाताळणे किती अवघड आहे हे आपल्याला ठाऊक आहे. संवेदनशील त्वचेसाठी मोठ्या प्रमाणात काळजी घेणे आवश्यक आहे. लालसरपणा, वारंवार पुरळ उठणे, त्वचा खाज सुटणे, उत्पादनांवर जास्त प्रतिक्रिया येणे ही स्पष्ट चिन्हे आहेत जी आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असल्याचे दर्शवितात. संवेदनशील त्वचा मुरुम, मुरुम, पुरळ, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ आणि सुरकुत्या करण्यासाठी अतिसंवेदनशील आहे. बाजारात उपलब्ध असणारी बहुतेक उत्पादने यास अनुकूल नाहीत.

संवेदनशील त्वचेचा सामना करताना आपल्याला खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे एक जन्मापासूनच संवेदनशील त्वचा असू शकते किंवा ती आपल्या उत्पादनांमध्ये उपस्थित असलेल्या रसायनांचा परिणाम असू शकते. तर संवेदनशील त्वचेची काळजी कशी घ्यावी? सुदैवाने, असे काही घरगुती उपचार आहेत जे आपल्याला संवेदनशील त्वचेची काळजी घेण्यात मदत करतील.

संवेदनशील त्वचा, विविध अपघात होण्याची शक्यता असते, वापरण्यास सुरक्षित असलेल्या नैसर्गिक घटकांचा वापर करून त्यावर कार्य केले जाऊ शकते.

संवेदनशील त्वचेची चिन्हे

डंक किंवा बर्न्स: संवेदनशील त्वचा तिथल्या बहुतेक सौंदर्य उत्पादनांवर प्रतिक्रिया देते. सनस्क्रीन, फाउंडेशन, कठोर फेस वॉश इत्यादी उत्पादनांचा वापर करुन आपली त्वचा डंकत असेल किंवा जळत असेल तर आपल्याला एक संवेदनशील त्वचा मिळाली आहे हे स्पष्ट संकेत आहे.
त्वचेचा लालसरपणा: जर थोडीशी गैरसोय झाली तरीही आपली त्वचा लाल झाली तर याचा अर्थ आपली त्वचा संवेदनशील आहे. कोणत्याही कठोर रसायनामुळे त्वचेला लाल पुरळ येते.
ब्रेकआउट्स: संवेदनशील त्वचा मुरुम किंवा मुरुमांना बळी पडते. हे सहसा भरलेल्या छिद्रांमुळे होते. तर, जर आपल्या बाबतीत असेच झाले असेल तर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा आहे.
खाज सुटणारी त्वचा: रसायनांचा दीर्घकाळ वापर केल्याने संवेदनशील त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि यामुळे खाज सुटू शकते. एक खाज सुटणारी त्वचा संवेदनशील त्वचेचे लक्षण आहे.
वारंवार पुरळ: कारण त्वचा संवेदनशील आहे आणि सहज प्रतिक्रिया देते, पुरळ बर्‍याच सहज आणि वारंवार तयार होते. आपल्याला आपल्या त्वचेवर वारंवार पुरळ दिसल्यास, याचा अर्थ असा आहे की आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा आहे.
हवामान बदलावर प्रतिक्रिया: हवामानातील बदलामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो. जर हवामान थोडे कठोर झाले तर आपल्याला त्वचेतील ब्रेकआउट्स आधीच लक्षात येऊ शकतात.

संवेदनशील त्वचेसाठी घरगुती उपचार

1. मध

मध त्वचेला मॉइश्चरायझ करते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत जे त्वचेला आराम देण्यास आणि ते स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतात. यात फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉल असतात जे अँटीऑक्सिडेंट्स म्हणून कार्य करतात आणि त्वचेला मूलगामी नुकसानापासून वाचविण्यास मदत करतात. ^[१]

घटक

१ टेस्पून कच्चा मध

वापरण्याची पद्धत

आपल्या चेह honey्यावर मध लावा.
10 मिनिटांसाठी ते सोडा.
गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.
आपला चेहरा कोरडा करा.

२ ओटची पीठ आणि दही

ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये antioxidant आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत ^[दोन] ज्यामुळे त्वचा शांत होईल आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण होईल. हे त्वचेला मॉइस्चराइज करते आणि सुखदायक सूर्य प्रकाशाने होण्यासही प्रभावी आहे. दहीमध्ये लॅक्टिक acidसिड असते जे त्वचा गुळगुळीत करते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. ^[]] हे त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकण्यास देखील मदत करते, म्हणूनच त्वचा ताजेतवाने करते.

साहित्य

2 चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ
२/3 चमचा दही

वापरण्याची पद्धत

एका वाडग्यात दोन्ही साहित्य मिक्स करावे.
आपल्या चेह on्यावर हे मिश्रण लावा.
10-15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
गरम पाण्यात टॉवेल बुडवा.
ओला टॉवेल वापरुन आपला चेहरा पुसून टाका.

3. आवळा आणि मध

आवळा कोलेजेन उत्पादनास मदत करते, यामुळे त्वचा घट्ट होते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत ^[]] जे त्वचा शांत करण्यास मदत करते. हे त्वचेचे अस्तित्व वाढवते आणि मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकण्यास मदत करते.

साहित्य

१ चमचा आवळा रस
1 टेस्पून मध

वापरण्याची पद्धत

दोन्ही साहित्य एकत्र करा.
आपल्या चेह on्यावर हे मिश्रण लावा.
20 मिनिटांसाठी ते सोडा.
कोमट पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.

Orange. संत्री आणि अंड्यातील पिवळ बलक फेस पॅक

संत्रामध्ये व्हिटॅमिन सी असते ^[]] ते अँटीऑक्सिडेंट आहे आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे त्वचेला शांत करण्यास मदत करतात. ^[]] नारिंगीमध्ये असलेले सायट्रिक acidसिड त्वचेला उत्तेजित करण्यास आणि त्वचेला ताजेतवाने करण्यास मदत करते.

अंडी अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत ^[]] जे त्वचा शांत करण्यास मदत करते. गुलाब पाण्यात अँटीऑक्सिडेंट आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ^[]] जे त्वचा निरोगी आणि नुकसानातून मुक्त ठेवण्यास मदत करते. लिंबाच्या रसात लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल असते ^[]] आणि त्वचेची गती वाढविण्यास आणि नुकसानातून वाचविण्यास मदत करते. ऑलिव्ह ऑईलमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत ^[१०] जे मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढायला आणि निरोगी त्वचा राखण्यास मदत करते.

साहित्य

1 टीस्पून संत्र्याचा रस
1 अंड्यातील पिवळ बलक
1 टीस्पून ऑलिव्ह तेल
गुलाबाच्या पाण्याचे काही थेंब
चुनाचा रस काही थेंब

वापरण्याची पद्धत

सर्व साहित्य एकत्र करा.
आपल्या चेह on्यावर हे मिश्रण लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.

5. केळी

केळीमध्ये पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे बी 6 आणि सी असतात. ^{[अकरा]} त्यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत ^[१२] ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण होते. हे त्वचेला आर्द्रता देते आणि मुरुमांवर उपचार करण्यास देखील मदत करते.

घटक

1 योग्य केळी

वापरण्याची पद्धत

पेस्ट घेण्यासाठी केळी एका भांड्यात मॅश करा.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

6. पपई

पपईमुळे त्वचेचे पोषण होते. त्यात व्हिटॅमिन ए असते ^[१]] जी मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकण्यास आणि त्वचेला ताजेतवाने करण्यास मदत करते. त्यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत ^[१]] ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण होते. यात एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील आहेत ^{[पंधरा]} जे त्वचा शांत करण्यास मदत करते.

घटक

& frac12 योग्य पपीता

वापरण्याची पद्धत

पपई एका भांड्यात मॅश करा.
कॉटन पॅड वापरुन मॅश केलेला पपीता आपल्या चेह over्यावर लावा.
त्याच्या वर काही सूती पॅड घाला.
10-15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

7. काकडी, ओट्स आणि मध

काकडी त्वचेला सुखदायक परिणाम प्रदान करते. त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे मुक्त मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढा देतात. यामुळे त्वचेची जळजळ आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त आहे आणि त्वचेला हायड्रेट करण्यास मदत करते. ^[१]]

साहित्य

1 टीस्पून काकडीचा रस
1 टेस्पून मध
3 टेस्पून ओट्स

वापरण्याची पद्धत

पेस्ट मिळविण्यासाठी सर्व साहित्य एकत्र करा.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

8. अंडी पांढरा, केळी आणि दही

अंडी पांढर्‍यामध्ये तुरट गुण असतात आणि छिद्रांना संकोचन करण्यास मदत होते. हे आपल्या त्वचेला पुनरुज्जीवित करते आणि जास्त तेल काढून टाकते.

साहित्य

1 अंडे पांढरा
१ टीस्पून दही
& frac12 केळी

वापरण्याची पद्धत

गुळगुळीत पेस्ट मिळण्यासाठी केळी एका भांड्यात मॅश करा.
त्यात अंडे पांढरा आणि दही घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

9. बदाम आणि अंडी

बदाममध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात ^[१]] जे मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढायला आणि निरोगी त्वचा राखण्यास मदत करते. अंडींमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, विरोधी दाहक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत ^[१]] जे त्वचा शांत आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

साहित्य

4-5 ग्राउंड बदाम
1 अंडे

वापरण्याची पद्धत

पेस्ट मिळण्यासाठी बदाम बारीक करा.
त्यात अंडी घालून मिक्स करावे.
हे आपल्या चेह on्यावर लावा.
20 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

10. दूध, हळद आणि लिंबाचा रस

दुधामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात ^[१]] जे त्वचेला मुक्त मूलभूत नुकसानापासून वाचविण्यात मदत करते. हे आपल्या त्वचेचे पोषण करते आणि हळूवारपणे ते exfoliates, आणि म्हणून मुरुम टाळण्यासाठी मदत करते.

साहित्य

3 चमचे कच्चे दूध
& frac14 टिस्पून हळद
1 टीस्पून लिंबाचा रस

वापरण्याची पद्धत

एका भांड्यात लिंबाचा रस आणि दूध मिसळा.
त्यात हळद घालून मिक्स करावे.
हे मिश्रण आपल्या चेह on्यावर लावा.
ते कोरडे होईपर्यंत सोडा.
थंड पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.

11. साखर आणि नारळ तेल

साखर त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते. यात अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड आहे जो त्वचेला पुनरुज्जीवन आणि अकाली वृद्धत्व रोखण्यास मदत करते. ^[वीस] नारळ तेलात प्रक्षोभक गुणधर्म असतात ^{[एकवीस]} जे त्वचा शांत करण्यास मदत करते.

साहित्य

2 चमचे साखर
1 टीस्पून नारळ तेल

वापरण्याची पद्धत

दोन्ही साहित्य एकत्र करा.
आपल्या चेहर्यावरील मिश्रण काही मिनिटांसाठी गोलाकार हालचालींमध्ये हळूवारपणे घालावा.
गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.

12. टोमॅटोचा रस आणि लिंबाचा रस

टोमॅटोमध्ये अँटीऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात ^[२२] जे एक सुखदायक प्रभाव प्रदान करते आणि निरोगी त्वचा राखते. हे त्वचेचे पीएच संतुलन राखण्यास मदत करते. तसेच मुरुम आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा नाश करण्यास मदत करते.

साहित्य

3 चमचे टोमॅटोचा रस
1 टीस्पून लिंबाचा रस

वापरण्याची पद्धत

दोन्ही साहित्य एकत्र करा.
आपल्या चेह on्यावर हे मिश्रण लावा.
10 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

13. कोरफड Vera

कोरफडमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. हे त्वचेला आराम देण्यास आणि नुकसानीपासून वाचविण्यात मदत करते. हे त्वचेला आर्द्रता देते आणि सूर्याला होणार्‍या नुकसानापासून त्वचेचे रक्षण करते. यात तुरट गुणधर्म आहेत जे त्वचेचे छिद्र घट्ट करण्यास मदत करतात ^[२.]]

घटक

कोरफड Vera जेल (आवश्यकतेनुसार)

वापरण्याची पद्धत

आपल्या बोटांच्या टोकावर काही कोरफड Vera जेल घ्या.
हळूवारपणे जेल आपल्या चेह on्यावर घासून घ्या.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
ते स्वच्छ धुवा.

संवेदनशील त्वचेसाठी टीपा

दिवसातून दोनदा सौम्य फेस वॉशसह आपला चेहरा धुवा.
आपल्या त्वचेसाठी नियमितपणे उपयुक्त असलेली सनस्क्रीन वापरा.
त्वचेला एक्सफोलीएट करण्यासाठी सौम्य एक्सफोलीएटर वापरा.
आपली त्वचा जोरदारपणे चोळण्याऐवजी कोरडी पॅट करा. आपल्या त्वचेसह सौम्य व्हा.
जास्त काळ आपल्या त्वचेवर मेक-अप ठेवू नका.
आपल्या त्वचेला अनुकूल एक स्किन टोनर वापरा.
आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवा.
अशी उत्पादने शोधा ज्यात दाहक-विरोधी एजंट्स आहेत.
आपला चेहरा वाफवण्यापासून टाळा.
आपला चेहरा जास्त स्पर्श करू नका.
सूती कपडे घाला जे तुमच्या त्वचेला श्वास घेण्यास अनुमती देतील.
आपल्या आहाराबद्दल जागरूक रहा.

संवेदनशील त्वचेसाठी उत्पादने कशी निवडावी

सुगंध पासून दूर रहा: सुगंध असलेल्या उत्पादनांसाठी जाऊ नका. त्यांच्यात सामान्यत: मद्य किंवा इतर रसायने असतात ज्या त्वचेवर कठोर असतात.
कालबाह्यतेची तारीख तपासा: आपण खरेदी केलेल्या उत्पादनांची समाप्ती तारीख लक्षात ठेवा. कालबाह्य झालेल्या उत्पादनांची आपल्या त्वचेवर वाईट प्रतिक्रिया होऊ शकते.
पॅच टेस्ट करा: आपण काही नवीन खरेदी करत असल्यास, 24 तासांच्या पॅचची चाचणी घेण्याची शिफारस केली जाते. आपली त्वचा त्या उत्पादनावर प्रतिक्रिया देते की नाही हे आपल्याला कळेल. जर ते होत असेल तर ते उत्पादन वापरू नका.
वॉटरप्रूफ मेक-अप टाळा: वॉटरप्रूफ मेक-अप उत्पादने वापरण्यापासून परावृत्त करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्या त्वचेवर खूपच कठोर आहेत. शिवाय, ते पुसण्यासाठी आपल्यास मजबूत मेक-अप रीमूव्हर आवश्यक आहे.
लिक्विड लाइनर्सऐवजी पेन्सिल लाइनर वापरा: लिक्विड लाइनर्समध्ये लेटेक असते ज्यामुळे आपली त्वचा जळजळ होऊ शकते. पेन्सिल लाइनर्समध्ये मेण असते आणि ते आपल्या त्वचेसाठी सुरक्षित असतात.
साहित्य पहा: आपल्या त्वचेला त्रास देणार्‍या घटकांची नोंद घ्या. आपण कोणतेही उत्पादन खरेदी करण्यापूर्वी उत्पादन पॅकेजवरील घटक सूचीमधून जा. जर त्या उत्पादनामध्ये आपल्या त्वचेला अनुरूप नसणारी एखादी वस्तू असेल तर ती वापरू नका.
नैसर्गिक जा: अशी अनेक उत्पादने बाहेर येत आहेत जी नैसर्गिक घटकांनी बनलेली आहेत आणि आपल्या त्वचेवर ती कठोर नाहीत. अशा नैसर्गिक त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने वापरण्याचा प्रयत्न करा. किंवा आपण नेहमीच आपल्या त्वचेला पोषण देतात हे आपल्याला माहित असलेल्या घरगुती उपचारांसाठी करता येते.

लेख संदर्भ पहा

[१]मंडल, एम. डी., आणि मंडल, एस. (२०११) मध: त्याची औषधी गुणधर्म आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया. एशियन पॅसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन, 1 (2), 154-160.
[दोन]पाझियार, एन., याघुबी, आर., काझरौनी, ए. आणि फीली, ए. (२०१२). त्वचाविज्ञानातील ओटचे जाडे भरडे पीठ: एक संक्षिप्त पुनरावलोकन.इंडियन जर्नल ऑफ त्वचाटोलॉजी, व्हेनिरोलॉजी, आणि लेप्रोलॉजी, (78 (२), १2२.
[]]स्मिथ, डब्ल्यू पी. (1996). सामयिक लैक्टिक acidसिडचे एपिडर्मल आणि त्वचेचे परिणाम. अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ त्वचाटोलॉजीचे जर्नल, 35 (3), 388-391.
[]]राव, टी. पी., ओकामोोटो, टी., अकिता, एन., हयाशी, टी., काटो-यासुदा, एन., आणि सुझुकी, के. (2013). आवळा (एम्ब्लिका inalफिसिनेलिस गॅर्टन.) अर्क सुसंस्कृत संवहनी एंडोथेलियल पेशींमध्ये लिपोपालिस्केराइड-प्रेरित प्रोकोआगुलेंट आणि प्रो-इंफ्लॅमेटरी घटकांना प्रतिबंधित करते. ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 110 (12), 2201-2206.
[]]ब्रेसवेल, एम. एफ., आणि झिलवा, एस. एस. (1931). संत्रा आणि द्राक्षातील फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी.बायोकेमिकल जर्नल, 25 (4), 1081.
[]]तेलंग, पी. एस. (2013). त्वचाविज्ञानातील व्हिटॅमिन सी.भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, 4 (2), 143.
[]]मेरम, सी., आणि वू, जे. (2017). अंडी अंड्यातील पिवळ बलक livetins (α, β, आणि live-livetin) अपूर्णांक आणि त्याचे लिपोपोलिसेकेराइड प्रेरित रॉ 264.7 मॅक्रोफेज मधील एंजाइमेटिक हायड्रोलाइसेट्सचा दाहक प्रभाव.फूड संशोधन आंतरराष्ट्रीय, 100, 449-459.
[]]बॉस्काबाडी, एम. एच., शाफेई, एम. एन., साबरी, झेड., आणि अमिनी, एस. (2011) रोझा डेमॅसेनाचे औषधीय प्रभाव. मूलभूत वैद्यकीय विज्ञानांची इरानियन जर्नल, १ ((,), २ 5..
[]]एलव्ही, एक्स., झाओ, एस., निंग, झेड., झेंग, एच., शु, वाय., ताओ, ओ., ... आणि लिऊ, वाय. (2015). लिंबूवर्गीय फळे सक्रिय नैसर्गिक चयापचयांचा खजिना म्हणून काम करतात जी संभाव्यत: मानवी आरोग्यासाठी फायदे प्रदान करतात. रसायनशास्त्र सेंट्रल जर्नल, 9 (1), 68.
[१०]कौका, पी., प्रीफ्टिस, ए. स्टॅगॉस, डी., अँजेलिस, ए. स्टॅटोपॉलोस, पी., झिनोस, एन., स्काल्ट्सुनिस, एएल, ममौलाकिस, सी., त्सत्साकीस, एएम, स्पॅन्डिडोस, डीए,… कौरेटस, डी. (2017). एंडोथेलियल पेशी आणि मायओब्लास्ट्समधील ग्रीक ओलीओरोपीया प्रकारातील ऑलिव्ह ऑईलच्या एकूण पॉलिफेनोलिक अपूर्णांक आणि हायड्रॉक्सीटायरोसोलच्या अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापांचे मूल्यांकन. आण्विक औषधांचे आंतरराष्ट्रीय पत्रिका, 40 (3), 703-712.
[अकरा]निमन, डी. सी., गिलिट, एन. डी., हेनसन, डी. ए. शा, डब्ल्यू. शेनली, आर. ए., नॅब, ए. एम., ... आणि जिन, एफ. (२०१२). व्यायामादरम्यान केळी उर्जा स्त्रोत म्हणून: एक चयापचयशास्त्र दृष्टीकोन. पीएलओएस वन, 7 (5), ई 37479.
[१२]भट्ट, ए., आणि पटेल, व्ही. (2015) केळीची अँटीऑक्सिडेंट क्षमता: नक्कल गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मॉडेल आणि पारंपारिक अर्कचा वापर करून अभ्यास करा.
[१]]मिलर, सी. डी., आणि रॉबिन्स, आर. सी. (1937) पपईचे पौष्टिक मूल्य.बायोकेमिकल जर्नल, (१ (१), १.
[१]]सडेक, के. एम. (2012) कॅरिका पपई लिनचा अँटीऑक्सिडेंट आणि इम्युनोस्टिमुलंट प्रभाव. अ‍ॅक्रिलामाइड मादक उंदीरांमधील जलीय अर्क.अक्ट्रा इन्फॉरमेटिका मेडिका, २० ()), १ .०.
[पंधरा]पांडे, एस. कॅबोट, पी. जे., शॉ, पी. एन., आणि हेवीविथरण, ए. के. (२०१ 2016). कॅरिका पपईची एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि इम्यूनोमोड्यूलेटरी गुणधर्म. इम्युनोटोक्सिकोलॉजीचे जर्नल, 13 (4), 590-602.
[१]]मुखर्जी, पी. के., नेमा, एन. के., मॅटी, एन., आणि सरकार, बी. के. (२०१)). फायटोकेमिकल आणि काकडीची उपचारात्मक क्षमता.फिटोटेरापिया,, 84, २२36-२36..
[१]]विजेरत्ने, एस. एस., अबू-जैद, एम. एम., आणि शाहीदी, एफ. (2006) बदाम आणि त्याच्या कॉप्रोडक्ट्समधील अँटीऑक्सिडेंट पॉलिफेनॉल. कृषी आणि अन्न रसायनशास्त्र जर्नल, (54 (२), 2१२--3१..
[१]]फर्नांडिज एम. एल. (२०१)). अंडी आणि आरोग्याचा विशेष अंक.न्यूट्रिंट्स, 8 (12), 784. डोई: 10.3390 / नुयू 8120784
[१]]फर्डेट, ए. आणि रॉक, ई. (2018). विट्रोमध्ये आणि दूध, दही, आंबलेले दुध आणि चीज यांच्या विवो अँटिऑक्सीडंट संभाव्यतेमध्ये: पुरावांचा एक आढावा. पोषण संशोधन आढावा, 31 (1), 52-70.
[वीस]कोर्नहेझर, ए. कोएल्हो, एस. जी., आणि सुनावणी, व्ही. जे. (2010) हायड्रोक्सी acसिडचे अनुप्रयोगः वर्गीकरण, यंत्रणा आणि फोटोएक्टीव्हिटी. क्लिनिकल, कॉस्मेटिक आणि अन्वेषण त्वचाविज्ञान: सीसीआयडी, 3, 135.
[एकवीस]इंटाफुआक, एस., खोन्संग, पी., आणि पन्थॉन्ग, ए. (2010) व्हर्जिन नारळ तेलाच्या विरोधी दाहक, वेदनशामक आणि अँटीपायरेटिक क्रिया.फार्मेटिकल जीवशास्त्र, 48 (2), 151-157.
[२२]घाविपुर, एम., सैडिसोमोलिया, ए., दजाली, एम., सोतौडेह, जी., एशराघ्यान, एम. आर., मोगधाम, ए. एम., वुड, एल. जी. (2013). टोमॅटोच्या रसाच्या सेवनाने जास्त वजन आणि लठ्ठ स्त्रियांमध्ये प्रणालीगत जळजळ कमी होते. ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 109 (11), 2031-2035.
[२.]]सुरजुशे, ए., वासानी, आर., आणि सॅपल, डी. जी. (2008) कोरफड: एक लहान पुनरावलोकन. त्वचाविज्ञान भारतीय जर्नल, 53 (4), 163.