आश्चर्यकारक त्वचेसाठी टोमॅटो-आधारित फेस पॅक

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य त्वचेची काळजी स्कीन केअर ओ-मोनिका खजुरिया बाय मोनिका खजुरिया 13 फेब्रुवारी 2019 रोजी

टोमॅटो फेस पॅक, टोमॅटो निर्दोष सौंदर्य देईल. DIY | बोल्डस्की

टोमॅटोमध्ये बरेच आश्चर्यकारक फायदे आहेत. ही एक भाजी आहे जी प्रत्येक घरात आढळते, परंतु तिच्या पूर्ण संभाव्यतेचा शोध आमच्याद्वारे घेण्यात आला नाही. आपल्या त्वचेच्या देखभाल नित्यक्रमात टोमॅटो एकत्रित केल्याने आपली त्वचा पुन्हा जिवंत होऊ शकते आणि आपल्याला एक तरुण देखावा मिळेल.

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते ^[१] आणि यामुळे त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत होते ^[दोन] . त्यात लाइकोपीन असते ^[]] जे सूर्याच्या नुकसानाशी लढायला मदत करते. टोमॅटो एक नैसर्गिक ब्लीचिंग एजंट देखील कार्य करते. त्यात अँटीऑक्सिडंट्स असतात ^[]] जे मुक्त मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढायला मदत करते. ^[]] त्यात एंटीएजिंग, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक आहे ^[]] गुणधर्म. हे त्वचा शुद्ध करण्यास आणि कोणत्याही संभाव्य संसर्गास प्रतिबंध करण्यास मदत करते.

टोमॅटो एक नैसर्गिक तुरट म्हणून कार्य करते आणि म्हणून त्वचेचे छिद्र कमी करण्यास मदत करते. हे त्वचेचा पीएच संतुलन राखण्यास देखील मदत करते.

खाली काही टोमॅटो फेस पॅक आहेत जे आपल्या त्वचेला अतिरिक्त ओम्फ घटक प्रदान करण्यात मदत करतील.

1. टोमॅटो आणि मध

मध त्वचेला एक्सफोलीएट करते. यात एंटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीबैक्टीरियल आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्म आहेत जे त्वचेला बॅक्टेरिया आणि जळजळांपासून दूर ठेवतात. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉल सारख्या अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जे मुक्त मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढण्यास मदत करतात. ^[]] . हा पॅक तुमची त्वचा उजळवेल आणि डाग व गडद डाग दूर करण्यात मदत करेल.

साहित्य

1 योग्य टोमॅटो
1 टीस्पून मध

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटोची त्वचा सोलून घ्या आणि चिरून घ्या.
टोमॅटो पेस्ट करण्यासाठी ब्लेंड करा.
त्यात मध घालून मिक्स करावे.
ते आपल्या चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
कोमट पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.
इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून एकदा याचा वापर करा.

2. टोमॅटो आणि कोरफड

कोरफड मध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत ^[]] जे संक्रमणांपासून त्वचेचे संरक्षण करते. त्यात एंटीएजिंग गुणधर्म आहेत ^[]] आणि त्वचा टवटवीत करण्यास मदत करते. टोमॅटो आणि कोरफड एकत्र वापरल्याने आपल्याला गडद वर्तुळांपासून मुक्त होण्यास मदत होईल.

साहित्य

1 टीस्पून टोमॅटोचा रस
1 टीस्पून एलोवेरा जेल

वापरण्याची पद्धत

एका भांड्यात दोन्ही साहित्य एकत्र करा.
डोळ्याखाली पेस्ट लावा.
10 मिनिटांसाठी ते सोडा.
सामान्य पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.
इच्छित परिणामासाठी दिवसातून दोनदा याचा वापर करा.

3. टोमॅटो आणि लिंबू

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते जो एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आहे जो मुक्त मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढायला मदत करतो आणि कोलेजेनच्या उत्पादनास वाढवते. ^[10] त्यात सायट्रिक acidसिड देखील आहे ^{[अकरा]} . लिंबू त्वचेचा पीएच संतुलन राखण्यास मदत करतो. हा मुखवटा आपली त्वचा उजळ करण्यास आणि गडद डागांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

साहित्य

1-2 टीस्पून टोमॅटोचा लगदा
लिंबाचा रस काही थेंब

वापरण्याची पद्धत

एका वाडग्यात दोन्ही साहित्य मिक्स करावे.
ते आपल्या चेह on्यावर लावा.
10-12 मिनिटांसाठी ते सोडा.
कोमट पाण्याने काढून टाकावे आणि कोरड्या टाका.
थोडा मॉइश्चरायझर लावा.

4. टोमॅटो आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ

ओटचे जाडे भरडे पीठ त्वचेला आर्द्रता देते. यात अँटीऑक्सिडेंट असतात जे त्वचेला प्रदूषणापासून वाचवतात. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे त्वचेला शांत करतात. हे अतिनील नुकसानीपासून त्वचेचे रक्षण करते. ^[१२] हे दोन्ही एकत्र त्वचा नमी देतील आणि कोरड्या त्वचेच्या समस्येवर उपचार करतील.

साहित्य

& frac12 टोमॅटो
1 टेस्पून ओटचे जाडे भरडे पीठ
1 टेस्पून मध
1 टीस्पून अंडी अंड्यातील पिवळ बलक

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटो एका भांड्यात ठेवा आणि मॅश करा.
ओटची पीठ पावडरमध्ये ब्लेंड करा.
मॅश टोमॅटोमध्ये ओटची फोडणी घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
मिश्रणात मध आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक घाला आणि चांगले मिसळा.
ते चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
हे थंड पाण्याने काढून टाकावे आणि कोरडा ठोका.
इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून दोनदा याचा वापर करा.

5. टोमॅटो आणि हळद

आपल्या सर्वांना माहित आहे की हळद एक एंटीसेप्टिक एजंट आहे. यात अँटीबैक्टीरियल, अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील आहेत ^[१]] जीवाणू दूर ठेवण्यास आणि सूज रोखण्यास मदत करते. तसेच मुरुम आणि खाज सुटण्यास मदत करते आणि त्वचा बरे करते. ^[१]] हे पॅक आपल्याला सम टोन प्रदान करेल आणि मुरुम आणि डागांना लढण्यास मदत करेल.

साहित्य

1 योग्य टोमॅटो
२-sp टीस्पून हळद

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटोपासून बिया काढा.
टोमॅटोला एका वाडग्यात घालून पेस्टमध्ये मॅश करा.
भांड्यात हळद घालून मिक्स करावे.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
ते कोरडे होईपर्यंत सोडा.
कोमट पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.

6. टोमॅटो आणि दही

दहीमध्ये लॅक्टिक acidसिड असते जे त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यास मदत करते. ^{[पंधरा]} हे त्वचेला मॉइस्चराइज आणि चमकदार करते आणि त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करते. ^[१]] हे मुरुमांवर आणि डागांना झुंज देते. हा मुखवटा आपल्या त्वचेला पुनरुज्जीवन देण्यास मदत करेल.

साहित्य

1 योग्य टोमॅटो
3 टीस्पून साधा दही

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटो आणि दही एकत्र मिसळा.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
10-15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
नंतर ते स्वच्छ धुवा.

7. टोमॅटो आणि बटाटा

बटाटा पोटॅशियम आणि जीवनसत्त्वे बी आणि सी समृद्ध आहे ^[१]] . हे कोलेजन उत्पादनास चालना देण्यासाठी आणि त्वचेची लवचिकता वाढविण्यात मदत करते. हे त्वचेला आर्द्रता देते आणि मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकते. हा फेस मास्क टॅन काढून टाकण्यास आणि आपली त्वचा मजबूत बनविण्यात मदत करेल.

साहित्य

& frac14 टोमॅटो
1 बटाटा

वापरण्याची पद्धत

बटाटा आणि टोमॅटोची त्वचा सोलून घ्या.
त्यांना तुकडे करा आणि पेस्ट मिळविण्यासाठी त्यांना एकत्रित करा.
पेस्ट आपल्या चेह your्यावर ब्रश वापरुन लावा.
30 मिनिटांसाठी ते सोडा.
थंड पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.

टीपः या पेस्टच्या सुरुवातीस थोडीशी चिडचिड होऊ शकते, परंतु याबद्दल चिंता करण्याचे काहीच नाही.

8. टोमॅटो आणि हरभरा पीठ

हरभरा पीठ त्वचेला एक्सफोलीएट करते. हे मुरुमांशी लढण्यास आणि सनटॅन काढून टाकण्यास मदत करते. हे प्रथिने, आहारातील फायबर, चरबी आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. ^[१]] यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि त्वचेला शांत करण्यास मदत करते. हे फेस पॅक सनटॅन काढून टाकण्यास आणि त्वचेला मॉइश्चराइझ करण्यात मदत करेल.

साहित्य

1 टोमॅटो
२- 2-3 चमचे हरभरा पीठ
१ टीस्पून दही
& frac12 टिस्पून मध

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटोला एका भांड्यात ठेवा आणि चांगले मॅश करा.
वाटीत हरभरा पीठ, मध आणि दही घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
ते कोरडे होईपर्यंत सोडा.
नंतर ते स्वच्छ धुवा.

9. टोमॅटो आणि ocव्होकाडो

एव्होकाडोमध्ये अ, डी आणि ई आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् भरपूर प्रमाणात असतात. हे त्वचेला आर्द्रता देते. यात चिडचिडे त्वचेला शोक करण्यास मदत करणारे अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. हे मुरुमांशी लढण्यास मदत करते. टोमॅटो आणि एवोकॅडो एकत्रितपणे त्वचेचे पोषण करतील आणि आपल्याला चमकणारी त्वचा देईल.

साहित्य

1 योग्य टोमॅटो
1 योग्य एवोकॅडो

वापरण्याची पद्धत

एका वाडग्यात ocव्होकाडो ठेवा आणि ते चांगले मॅश करा.
टोमॅटोमधून 1 टेस्पून लगदा घ्या.
वाडग्यात लगदा घाला आणि गुळगुळीत पेस्ट मिळण्यासाठी चांगले मिक्स करावे.
आपला चेहरा धुवा आणि थोडासा कोरडा.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
10-15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
कोमट पाण्याने काढून टाकावे आणि कोरड्या टाका.
इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून दोनदा याचा वापर करा.

9. टोमॅटो आणि काकडीचा रस

काकडीमध्ये प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे अ, बी 1, सी आणि के असतात. ^[१]] त्यात अँटीऑक्सिडंट्स आहेत ^[वीस] जे मोफत मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढायला मदत करते आणि त्वचा स्थिर ठेवण्यास मदत करते. हे त्वचेला शांत करते आणि सनटॅन काढून टाकण्यास मदत करते. हा पॅक टॅन काढून टाकण्यास आणि आपली त्वचा मजबूत बनविण्यात मदत करेल.

साहित्य

1 टोमॅटो
& frac12 काकडी
एक सूती बॉल

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटो आणि काकडीचे लहान तुकडे करा.
त्यांना ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि पेस्ट मिळविण्यासाठी चांगले मिश्रण करा.
या पेस्टमध्ये सूती बॉल बुडवा.
ते आपल्या गळ्यावर आणि चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
नंतर ते स्वच्छ धुवा.

10. टोमॅटो आणि ऑलिव्ह तेल

ऑलिव्ह ऑइलमध्ये एंटीएजिंग गुणधर्म आहेत आणि त्वचेवरील सुरकुत्या काढून टाकण्यास आणि त्वचा स्थिर ठेवण्यास मदत करते. हे अ जीवनसत्व ए आणि ई आणि ओमेगा -3 सारख्या फॅटी idsसिडमध्ये समृद्ध आहे ^{[एकवीस]} आणि हे आपल्या त्वचेला आर्द्रता देते. टोमॅटो आणि ऑलिव्ह तेल एकत्रितपणे त्वचेचे पोषण आणि पुनरुज्जीवन करण्यास मदत करेल.

साहित्य

1 टोमॅटो
1 टिस्पून व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटोला अर्धा कापून घ्या.
अर्ध्या ते एका वाडग्यात रस पिळून घ्या.
त्यात ऑलिव्ह तेल घालून चांगले मिक्स करावे.
आपल्या चेह on्यावर हे मिश्रण लावा.
15-20 मिनिटांसाठी ते सोडा.
कोमट पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.

11. टोमॅटो आणि कीवी

कीवीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते ^[२२] हे कोलेजनच्या उत्पादनास चालना देण्यास मदत करते. हे त्वचा दृढ बनवते आणि त्यास पुन्हा जीवंत करते. तसेच त्वचेला आर्द्रता देते आणि मुरुमांशी लढण्यास मदत करते.

साहित्य

1 टोमॅटो
& frac12 कीवी
1 टीस्पून दूध

वापरण्याची पद्धत

किवी लहान तुकडे करा.
टोमॅटोमधून लगदा काढा.
पेस्ट मिळविण्यासाठी त्या दोघांना एकत्र ब्लेंड करा.
पेस्टमध्ये दूध घालून मिक्स करावे.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
सुमारे 15 मिनिटे त्यास सोडा.
थंड पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.

12. टोमॅटो आणि चंदन

चंदन त्वचेला एक्सफोलीएट करण्यास मदत करते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, प्रतिजैविक, विरोधी दाहक आणि antiageing गुणधर्म आहेत ^[२.]] जीवाणूशी लढायला आणि तरूण त्वचा टिकवून ठेवण्यास मदत करते. तसेच मुरुमांवर उपचार करण्यास मदत करते. हे फेस पॅक आपल्या त्वचेला पुनरुज्जीवन करण्यात मदत करेल.

साहित्य

& frac12 टोमॅटो
२ चमचे चंदन पावडर
एक चिमूटभर हळद

वापरण्याची पद्धत

टोमॅटोपासून बिया काढून टाका.
एका भांड्यात टोमॅटो घाला आणि चांगले मॅश करा.
वाडग्यात चंदन पावडर आणि हळद घालून चांगले मिक्स करावे.
पेस्ट चेह on्यावर लावा.
15 मिनिटांसाठी ते सोडा.
कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

13. टोमॅटो आणि फुलरची पृथ्वी

फुलरची पृथ्वी किंवा मुलतानी मिट्टी, आपल्याला माहित आहे की, आपली त्वचा एक्सफोलिएट करते. हे जास्त तेलावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते आणि म्हणून मुरुमांवर लढते. हे त्वचेची खोल स्वच्छ करते आणि सनटॅन काढून टाकते. हे रक्ताभिसरण सुलभ करते आणि चमकणारी त्वचा मिळविण्यात मदत करते. हा फेस मास्क आपली त्वचा स्वच्छ करेल आणि त्यास निरोगी चमक प्रदान करेल.

साहित्य

1 टेस्पून फुलरची पृथ्वी
२- 2-3 चमचे टोमॅटोचा रस

वापरण्याची पद्धत

दोन्ही पदार्थ एका भांड्यात एकत्र करून पेस्ट बनवा.
पेस्ट आपल्या चेह on्यावर लावा.
10 मिनिटांसाठी किंवा ते वाळून येईपर्यंत, जे जे पहिले आहे ते होईपर्यंत सोडा.
ते कोमट पाण्याने काढून टाकावे आणि कोरड्या टाका.
त्यानंतर काही मॉइश्चरायझर लावा.

लेख संदर्भ पहा

[१]वॉक्स, एफ., आणि ऑर्गन, जे. जी. (1943) टोमॅटोमध्ये एंझाइम आणि व्हिटॅमिन सी ऑक्सिडायझिंग. बायोकेमिकल जर्नल, 37 (2), 259.
[दोन]पुल्लर, जे., कॅर, ए., आणि अभ्यागत, एम. (2017) त्वचेच्या आरोग्यामध्ये व्हिटॅमिन सीची भूमिका. पौष्टिक, 9 (8), 866.
[]]शि, जे., आणि मागुअर, एम. एल. (2000) टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन: अन्न प्रक्रियेमुळे रासायनिक आणि भौतिक गुणधर्म प्रभावित होतात. अन्न विज्ञान आणि पोषण विषयी क्रिटिकल आढावा, 40 (1), 1-42.
[]]फ्रुस्सिएन्टे, एल., कारली, पी., एर्कोलानो, एम. आर., पर्निस, आर., डी मॅटिओ, ए., फोगलियानो, व्ही., आणि पेलेग्रीनी, एन. (2007) टोमॅटोची अँटीऑक्सिडेंट पौष्टिक गुणवत्ता.मौलेक्युलर पोषण आणि अन्न संशोधन, 51 (5), 609-617.
[]]लोबो, व्ही., पाटील, ए. फाटक, ए., आणि चंद्र, एन. (2010) मोफत रॅडिकल्स, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि फंक्शनल फूड्स: मानवी आरोग्यावर परिणाम. फर्मकोग्निसी पुनरावलोकने, 4 (8), 118.
[]]मोहरी, एस., टाकााहाशी, एच., सकाई, एम., तकााहाशी, एस., वाकी, एन., आइजावा, के., ... आणि गोटो, टी. (2018). एलसी-एमएस वापरुन टोमॅटोमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी कंपाऊंड्सची विस्तृत श्रेणी स्क्रीनिंग आणि त्यांच्या फंक्शन्सची यंत्रणा स्पष्ट करते. एक, 13 (1), e0191203.
[]]समरघान्डियन, एस., फरखोंडेह, टी., आणि समिनी, एफ. (2017) मध आणि आरोग्य: अलीकडील नैदानिक संशोधनाचा आढावा. फर्मकॉन्सी संशोधन, 9 (2), 121.
[]]नेजतजादेह-बारंडोजी, एफ. (2013) कोरफड Vera च्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया आणि प्रतिजैविक क्षमता. ऑर्गेनिक आणि औषधी रसायनशास्त्र अक्षरे, 3 (1), 5.
[]]बिनिक, आय., लाझरॅविक, व्ही., ल्युबेनोव्हिक, एम., मोजसा, जे., आणि सोकोलोव्हिक, डी. (2013). त्वचा वृद्ध होणे: नैसर्गिक शस्त्रे आणि रणनीती. पर्यावरण-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषध, २०१..
[10]पुल्लर, जे., कॅर, ए., आणि अभ्यागत, एम. (2017) त्वचेच्या आरोग्यामध्ये व्हिटॅमिन सीची भूमिका. पौष्टिक, 9 (8), 866.
[अकरा]पेनिस्टन, के. एल., नाकाडा, एस. वाय., होम्स, आर. पी., आणि असिमोस, डी. जी. (2008) लिंबाचा रस, लिंबाचा रस, आणि व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध फळांच्या रस उत्पादनांमध्ये लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल यांचे प्रमाणात्मक मूल्यांकन. एंडोर्लोलॉजीचे जर्नल, २२ ()), 7 567--570०.
[१२]पाझियार, एन., याघुबी, आर., काझरौनी, ए. आणि फीली, ए. (२०१२). त्वचाविज्ञानातील ओटचे जाडे भरडे पीठ: एक संक्षिप्त पुनरावलोकन.इंडियन जर्नल ऑफ त्वचाटोलॉजी, व्हेनिरोलॉजी, आणि लेप्रोलॉजी, (78 (२), १2२.
[१]]सराफियन, जी., अफशर, एम., मन्सौरी, पी., असगरपनाह, जे., राउफिनेजाद, के., आणि रजाबी, एम. (२०१)). प्लेग सोरायसिसच्या व्यवस्थापनात सामनिक हळद मायक्रोइमुल्जेल हे क्लिनिकल मूल्यांकन आहे. फार्मास्युटिकल रिसर्चचे आयरियन जर्नलः आयजेपीआर, १ (()), 6565..
[१]]झेड्रोजेविच, झेड., सिसका, एम., पोपोइक्झ, ई., मिखालिक, टी., आणि ietविट्नियाक, बी. (2017). हळद-केवळ मसाला नाही पोलिश वैद्यकीय पारा: पोलिश मेडिकल सोसायटीचा अवयव, 42 (252), 227-230.
[पंधरा]कोर्नहेझर, ए. कोएल्हो, एस. जी., आणि सुनावणी, व्ही. जे. (2010) हायड्रॉक्सी idsसिडचे अनुप्रयोगः वर्गीकरण, यंत्रणा आणि फोटोएक्टीव्हिटी. क्लिनिकल, कॉस्मेटिक आणि अन्वेषण त्वचाविज्ञान: सीसीआयडी, 3, 135.
[१]]येओम, जी., युन, डी. एम., कांग, वाय. डब्ल्यू., क्वान, जे. एस., कांग, आय. ओ., आणि किम, एस वाय. (२०११). दही आणि ओपंटिया हॅमीफुसा रॅफ. (एफ-वायप) असलेले चेहर्याचे मुखवटे क्लिनिकल कार्यक्षमता. कॉस्मेटिक सायन्सचे जर्नल, 62 (5), 505-514.
[१]]केमिरे, एम. ई., कुबो, एस., आणि डोनेली, डी. जे. (2009) बटाटे आणि मानवी आरोग्य. अन्न विज्ञान आणि पौष्टिकतेचे क्रिटिकल आढावा, 49 (10), 823-840.
[१]]रचवा-रोझियाक, डी., नेबस्नी, ई., आणि बुद्रिन, जी. (2015). चिक्की - रचना, पौष्टिक मूल्य, आरोग्यासाठी फायदे, ब्रेड आणि स्नॅक्ससाठी अर्ज: एक पुनरावलोकन.फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशनमधील क्रिटिकल आढावा, 55 55 ()), ११3737-११45..
[१]]चांगडे, जे. व्ही., आणि उलेमाले, ए. एच. (2015). न्युट्रस्यूटिकलचा श्रीमंत स्त्रोत: कुक्युमिस सॅटीव्हस (काकडी) .आयुर्वेद आणि फार्मा रिसर्चचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 3 (7)
[वीस]जी, एल., गाओ, डब्ल्यू. वेई, जे., पु, एल., यांग, जे., आणि गुओ, सी. (2015). कमळ रूट आणि काकडीच्या विवो अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांमध्ये: वृद्ध विषयांमधील पायलट तुलनात्मक अभ्यास. पोषण, आरोग्य आणि वृद्धत्व जर्नल, 19 (7), 765-770.
[एकवीस]वर्धना, ई. एस., आणि डेटाऊ, ई. ए. (2011) तीव्र सूज वर ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिडची भूमिका. सूज, 11, 12.
[२२]रिचर्डसन, डी. पी., अँसेल, जे., आणि ड्रममंड, एल. एन. (2018). किवीफ्रूटचे पौष्टिक आणि आरोग्याचे गुणधर्म: एक पुनरावलोकन. पौष्टिकतेचे युरोपियन जर्नल, १-१-18.
[२.]]मोय, आर. एल., आणि लेव्हनसन, सी. (2017) त्वचाविज्ञानातील वनस्पति उपचारात्मक म्हणून चंदनवुड अल्बम तेल. क्लिनिकल आणि सौंदर्याचा त्वचाविज्ञान, 10 (10), 34 च्या जर्नल.