रक्ताच्या शुद्धीकरणासाठी 15 सर्वोत्कृष्ट भाज्या - लाडके लोक. COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ Bredcrumb

आरोग्य

निरोगीपणा कल्याण ओई-इरम बाय इरम झझझ | प्रकाशित: बुधवार, 4 फेब्रुवारी 2015, 22:32 [IST]

रक्त शुध्दीकरणासाठी आम्हाला काही उत्कृष्ट भाज्यांचा आशीर्वाद आहे. त्यामध्ये कॅलरी आणि चरबी कमी असते. त्याच वेळी त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, प्रथिने, आहारातील फायबर, लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जास्त असतात. बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन म्हणजे आपल्या रक्तातील आणि शरीराच्या ऊतींमधून विषारी पदार्थ काढून टाकणे. दीर्घ काळापासून अंगभूत आणि एकत्रित केलेले शरीरातून हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकणे फार महत्वाचे आहे. आपले शरीर शुद्धीकरण किंवा डिटॉक्स केल्याशिवाय योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही. आपल्या रक्तामध्ये जमा होणारे हानिकारक रासायनिक पदार्थ आरोग्यास अनेक समस्या आणू शकतात. शरीराचे निरोगी आरोग्याचे बाह्य सौंदर्य प्रतिबिंबित होईल. आपण आत निरोगी असल्यास आपल्याकडे त्वचा आणि केस चांगले असतील. आपल्या शरीराच्या केमिकल बिल्डअपकडे लक्ष देणे आणि आपल्या शरीरातून काढून टाकणे खूप महत्वाचे आहे.

असे नेहमीच म्हटले आहे की पाणी प्या जेणेकरून शरीरातील कचरा उत्पादनांचे उत्सर्जन होईल. तथापि तेथे काही प्रभावी डिटॉक्सिफाईंग हिरव्या भाज्या आहेत ज्या आपल्या शरीरास द्रुतगतीने शुद्ध करतात. ते उत्तम रक्तातील शुद्ध भाज्या आहेत. डेटॉक्सचे अनेक फायदे आहेत जसे की पाचक प्रक्रिया सुधारणे, तग धरण्याची क्षमता वाढविणे, शरीरात शक्ती वाढविणे आणि बरेच काही. बॉडी डिटॉक्स चांगले आरोग्य, चैतन्य आणि चांगले प्रदर्शन राखण्यात मदत करते.

आज, बोल्डस्की आपल्यास काही पालेभाज्या हिरव्या भाज्या देईल जे आपल्या शरीरास डिटॉक्स करण्यास मदत करतात आणि आपण त्यास आपल्या आहारात कसे समाविष्ट करू शकता.

रक्त शुध्दीकरणासाठी काही उत्तम भाज्या पहा.

मोहरीच्या हिरव्या भाज्यांची पाने

ते रक्त शुध्दीकरणासाठी उत्कृष्ट भाज्यांपैकी एक आहेत. ते अँटीऑक्सिडेंट बीटा-कॅरोटीन आणि जीवनसत्त्वे सी आणि के मध्ये समृद्ध असतात. ते विषाक्त पदार्थांना तटस्थ बनविण्यास आणि शरीरातून काढून टाकण्यास मदत करतात. ते वेगाने आणि प्रभावीपणे शरीराला डिटॉक्स करतात. आपण कोशिंबीरी किंवा स्मूदीमध्ये कच्च्या मोहरीच्या हिरव्या भाज्या घालू शकता.

अरुगुला

रक्तातील शुद्धीकरण करणार्‍या भाज्यांपैकी एक आहे. यात सल्फरस रसायने असतात ज्यामुळे अभिसरण उत्तेजित होते, यकृत मजबूत होते. यामुळे मूत्र प्रवाह (सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) वाढते आणि बद्धकोष्ठता (रेचक गुणधर्म) बरे होते. कच्चे आणि ताजे पाने खा कारण अर्गुला पिकल्यानंतर लवकरच त्याचे पोषक कमी होऊ लागते.

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड

ते मूत्र प्रवाह वाढवते आणि तेथे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून रक्तातील विषाणूंचे विसर्जन सुलभ करते. हे यकृत देखील स्वच्छ करते. हे यकृत आणि पित्ताशयाची जळजळ आणि गर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. हे पोटॅशियमचा नैसर्गिक स्त्रोत देखील आहे, ज्यामुळे ते सुरक्षित आणि सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ बनते. पोटॅशियम देखील हृदयासाठी चांगले आहे. दोन्ही वनस्पतींचे ताजे व वाळलेले भाग वापरता येतील. आपण त्याच्या पानांचा चहा बनवू शकता किंवा कोशिंबीर सोबत घेऊ शकता. पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड शुद्धीकरणाच्या सर्वोत्तम भाज्यांमध्ये एक आहे.

चिडवणे

चिडवणे रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि मूत्रमार्गात मुलूख संक्रमण उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे आणि मूत्रपिंड आणि मूत्राशय माध्यमातून पाणी वाहून, जंतू आणि toxins दूर धुवून ठेवते. हे लोहामध्ये समृद्ध आहे जे अशक्तपणा असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे लोह सामग्री देखील एक उत्कृष्ट रक्त निर्माता बनवते. आपण कोरड्या किंवा ताज्या पानांचा एक चहा बनवू शकता ज्याचा चांगला डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव आहे.

चिकीरी

रक्त शुध्दीकरणासाठी ही एक उत्तम भाज्या आहेत. हे एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा आणि सौम्य रेचक आहे (बद्धकोष्ठतेसाठी वापरला जातो). हे आहारातील फायबरमध्ये देखील समृद्ध आहे जे रक्त आणि ऊतींमधून विष काढून टाकण्यास मदत करते. ते कोशिंबीर किंवा स्मूदीमध्ये कच्चे आणि ताजे घाला. आपण पानांचा वक्र आकार भिन्न टोपिंग्ज किंवा तांदूळ आणि भाज्यांमधून बनवलेल्या वस्तूंनी भरू शकता.

कोबी

कोबी साफ करण्यासाठी एक उत्तम भाज्या आहेत. हे यकृत डिटोक्सिफाई करते आणि त्वचा आरोग्यासाठी चांगले. कडूपणामुळे अन्न अधिक प्रभावीपणे पचवण्यासाठी गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या स्राव उत्तेजित होते. हे देखील आहे आणि हे सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (मूत्र प्रवाह वाढवते) देखील आहे. हे फायबरमध्ये देखील समृद्ध आहे आणि आतड्यांच्या नियमिततेस प्रोत्साहन देते. आपण त्याची पाने लपेटून त्यात तांदूळ, सोयाबीनचे किंवा इतर भाज्या भरु शकता. आपण कोशिंबीरीसह पाने देखील घेऊ शकता किंवा त्याच्या पानांचा रस बनवू शकता. शुद्धीसाठी ही एक उत्तम भाज्या आहे.

कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड

तसेच सर्वोत्तम रक्तातील शुद्धीकरण करणार्‍या भाज्यांमध्येही हा समावेश आहे. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मूत्र च्या प्रवाह आणि वारंवारता वाढवते (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) हे पाणचट निसर्ग शरीरातून विषाक्त पदार्थांना मदत करते. कोशिंबीरी किंवा स्मूदीमध्ये नवीन पाने घाला.

वॉटरक्रिस

रक्ताला शुद्ध करणारे हे एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे. हे सल्फरमध्ये समृद्ध आहे, जे प्रथिने शोषण, रक्त शुध्दीकरण, पेशी इमारत आणि निरोगी त्वचा आणि केसांना प्रोत्साहन देते. आपण डिटॉक्समध्ये सॅलडमध्ये वॉटरक्रिस घालू शकता आणि त्वचा आणि त्वचा स्वच्छ करू शकता.

ब्रोकोली

हे आपल्या यकृतातील सजीवांच्या स्रावांना उत्तेजन देते ज्यामुळे विष कमी पदार्थांमध्ये रूपांतरित होते.

ही उत्पादने आपल्या शरीरातून सहजपणे उत्सर्जित होतात. म्हणून शरीर शुध्दीसाठी ब्रोकोलीची भाजी असणे आवश्यक आहे.

शतावरी

हे केवळ शरीराला डिटॉक्सिफाई करत नाही तर कर्करोगापासून देखील संरक्षण करते. हे विरोधी वृद्धत्व देखील आहे. हे आपल्या हृदयाला निरोगी राहण्यास मदत करते आणि सामान्य दाहक-विरोधी अन्न आहे. शतावरी रक्त शुद्ध करणारे सर्वोत्तम औषधी वनस्पती मानली जाऊ शकते. हे आम्ही खात असलेल्या पदार्थ आणि पेयांमधील विषारी पदार्थांचे फिल्टरिंगमध्ये यकृतास मदत करते.

गवती चहा

ही एक औषधी वनस्पती आहे जी एकाच वेळी अनेक अवयव शुद्ध करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरली जाते. हे केवळ यकृतास आपले शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करत नाही, परंतु मूत्रपिंड, मूत्राशय आणि संपूर्ण पाचक मार्गांना मदत करते.

आपण शरीरास डिटॉक्सिंगसाठी चहा बनवू शकता.

सीवेड

सीवीडमध्ये पोषक आणि अँटीऑक्सिडेंट्स भरपूर असतात. ते आपल्या शरीरावर शुध्दीकरण करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. ते बहुतेक आशियाई पाककृतींमध्ये वापरले जातात आणि सूपमध्ये आढळू शकतात. जेव्हा आपण शरीरास डिटॉक्सिंगसाठी वापरत असाल तेव्हा ते मिळवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. हे पचन करणे सोपे करते आणि त्याची चव देखील चांगली असते.

व्हेटग्रास

हे शरीर स्वच्छ करणारे सर्वोत्तम आहार आहे. हे यकृत आपल्या शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते. हे रक्ताच्या आंबटपणास तटस्थ करते. तुमची रक्तातील साखर कमी करण्यात आणि तुमची चयापचय पुन्हा रुळावर येण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे.

आर्टिचोकस

हे आपल्या यकृत मध्ये पित्त रसाचे उत्पादन वाढवते आणि थर्बी शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते. हे फायबर, प्रथिने, मॅग्नेशियम, फोलेट आणि पोटॅशियमने देखील भरलेले आहे. निरोगी राहण्यासाठी आणि यकृत योग्य प्रकारे कार्य करत राहण्यासाठी आपल्या आहारात भर घालणे हे फक्त एक चांगले अन्न आहे.

काळे

ते मूत्र स्वरूपात मूत्रपिंडांद्वारे विष बाहेर टाकण्यास मदत करते. मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांसाठी हे चांगले आहे. हे बर्‍याच अँटीऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे, खनिजांनी भरलेले आहे आणि तसेच विरोधी-दाहक गुणधर्म देखील आहेत.