हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
- न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
वैज्ञानिकदृष्ट्या म्हटल्या जाणा Rose्या सिझीगियमजांबोस एल नावाच्या गुलाब appleपलचा भारतीय पारंपारिक औषधांमध्ये उपयोगाचा दीर्घ इतिहास आहे. हे मायर्टासी कुटूंबातील असून मूळचे दक्षिण-पूर्व आशियामधील आहे. तथापि, गुलाब सफरचंद भारतात नैसर्गिकरित्या बनविले गेले आहे आणि मुख्यतः त्याच्या फळांसाठी काढले जाते जे असंख्य औषधी गुणधर्मांसह असतात.
गुलाबाच्या सफरचंदात 'सफरचंद' हा शब्द टॅग आहे परंतु कोणत्याही प्रकारे theपलच्या झाडाची किंवा फळासारखी नाही. सफरचंदापेक्षा गुलाब सफरचंद आकारात लहान असतो, बेल-आकाराचा असतो आणि गडद लाल, हिरवा, पांढरा, पिवळ्या-सोन्याचा, खोल जांभळा आणि निळा-काळा यासारखे वेगळे रंग दिसतात.
गुलाब सफरचंदच्या इतर नावांमध्ये लाल पाण्याचे सफरचंद, मेण सफरचंद, जांभू आणि जावा सफरचंद यांचा समावेश आहे. सफरचंदच्या इशारासह गुलाबच्या पाकळ्या आवडतात गुलाब सफरचंद. हे एक हंगामी फळ आहे आणि केरळ आणि कर्नाटकच्या बर्‍याच भागात ते उपलब्ध आहे.
या लेखामध्ये गुलाब सफरचंदांचे काही आरोग्य फायदे आहेत. इथे बघ.
गुलाब .पलचे पौष्टिक प्रोफाइल
गुलाब .पलचे आरोग्य फायदे
1. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते
गुलाब सफरचंदमध्ये गॅलिक acidसिड, मायरसेटिन, उर्सोलिक acidसिड आणि मायरिसिट्रिन असतात जे त्यांच्या मजबूत अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलापांसाठी ओळखले जातात. हे संयुगे दाहक साइटोकिन्सस प्रतिबंधित करतात आणि शरीरात रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात. फळांच्या रोगप्रतिकारक कृतीमुळे रोगजनकांपासून संरक्षण मिळते आणि विविध आजारांविरुद्ध लढण्यासाठी रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते. [१]
2. बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
जांभूमधील उच्च फायबर सामग्री पोट आणि आतड्यांद्वारे पदार्थांच्या जलद आणि सुलभतेने उत्तेजन देऊन स्टूलमध्ये मोठ्या प्रमाणात भर घालते. यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पोटातील गोळा येणे देखील कमी होते.
3. डोळ्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते
गुलाब सफरचंदच्या झाडाच्या पानांपासून बनवलेले डीकोक्शन व्यापकपणे घसा डोळ्यांच्या उपचारांसाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून वापरला जातो. तसेच फळांमधील व्हिटॅमिन सी मजबूत अँटिऑक्सिडेंट डोळ्यांच्या पेशींना मुक्त रॅडिकल्सद्वारे होणा against्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यास आणि डोळ्याचे चांगले आरोग्य राखण्यास मदत करते. [दोन]
Brain. मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते
अभ्यास म्हणतात की गुलाब सफरचंद मेंदूत टॉनिक म्हणून वापरला जातो. फळांमधील टेरपेनोइड्स अल्झाइमर सारख्या न्यूरोडोजेनरेटिव्ह रोगापासून बचाव करण्यासाठी आणि मेंदूची कार्ये सुधारण्यासाठी, स्मृती आणि न्युरोनल अस्तित्वला चालना देऊन शिकण्याची क्षमता सुधारित करतात. []]
5. हाडे मजबूत करते
100 ग्रॅम फळात 29 ग्रॅम कॅल्शियम असते आणि म्हणूनच फळांच्या सेवनाने हाडे मजबूत करण्यास मदत होते आणि सांधे किंवा संयोजी ऊतकांमधे तीव्र वेदना दर्शविणारा संधिवात यासारख्या आजारांना प्रतिबंधित करते.
6. शरीरातील हायड्रेशन राखते
गुलाब सफरचंदमध्ये ए, सी, बी 1 आणि बी 2 यासारख्या जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि झिंक सारख्या खनिज पदार्थांचे प्रमाण भरपूर आहे. शरीर निरोगी राखण्यासाठी गुलाबाच्या सफरचंदचा रस सुचविला जातो कारण त्यामध्ये प्रति 100 ग्रॅम सुमारे 93 ग्रॅम पाणी असते, तसेच शरीर निरोगी राहण्यासाठी वरील पौष्टिक पौष्टिक पदार्थ असतात.
7. पचन मदत करते
पाचक समस्यांसाठी गुलाब सफरचंद तुरट म्हणून काम करते. मेथेनॉल, हेक्सेन आणि डिक्लोरोमेथेन सारख्या गुलाब सफरचंदांचे सेंद्रिय अर्क दाहक-विरोधी गुणधर्म प्रदर्शित करतात आणि जठरोगविषयक मार्गाची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात, यामुळे पचन आणि संबंधित समस्या सुधारतात. []]
8. डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते
गुलाब सफरचंद एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ मानला जातो जो शरीरातून विष काढून टाकण्यास आणि डिटोक्सिफिकेशनमध्ये मदत करू शकतो. फळात फिनोलिक कंपाऊंड आणि सॅपोनिन्स देखील असतात ज्यात हेपॅप्रोटेक्टिव, दाहक-विरोधी आणि अतिसारविरोधी क्रिया असतात. हे यकृत आणि मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखण्यात आणि शरीराचे एकूण कार्य सुधारण्यास मदत करते.
9. मधुमेह सांभाळते
पानांचे ओतणे आणि गुलाबाच्या सफरचंदांचे बियाणे मुख्यत: शरीरात ग्लुकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि मधुमेह व्यवस्थापित करण्यासाठी वापरले जातात. सशक्त अँटीऑक्सिडेटिव्ह आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी क्रिया फ्लेव्होनॉइड्सच्या उपस्थितीमुळे आहेत ज्यामुळे स्थिती व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते.
10. केमोप्रिव्हेंटिव्ह प्रभाव आहे
फळांमधील ट्रायहायड्रॉक्सिफेनेलिसेटिक acidसिड चेमोकाईन इंटरलेयूकिनला प्रतिबंधित म्हणून ओळखले जाते, हा एक प्रकारचा साइटोकिन आहे जो पेशींना जळजळ आणि त्यानंतर कर्करोगाकडे आकर्षित करतो. कंपाऊंड कोलन कर्करोग आणि वय-संबंधित कर्करोगाचा धोका टाळण्यास मदत करू शकते. तसेच, फळांमधील नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स कमी करण्यास आणि कर्करोगाचा धोका टाळण्यास मदत करतात.
11. त्वचेसाठी चांगले
एका अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की गुलाब सफरचंद मुरुमांच्या वल्गारिससारख्या त्वचेच्या प्रतिबंधात प्रभावी ठरू शकतो कारण त्याच्या स्ट्रिंग अँटिऑक्सीडिएटिव्ह, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी परिणाम. हे सूर्य वाळलेल्या त्वचेवर उपचार करण्यासाठी आणि त्वचेचे हायड्रेशन राखण्यास देखील उपयुक्त आहे. [१]
१२. हृदयासाठी चांगले
लाल पाण्यात सफरचंदातील अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह आहारातील फायबर आणि फ्लेव्होनॉइड्स हृदयाचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. तसेच, उच्च पोटॅशियममुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते जे कोरोनरी हृदयरोग आणि स्ट्रोक सारख्या हृदय-संबंधित आजारांचे मुख्य कारण आहे.
इतर आरोग्य फायदे
- गुलाब सफरचंदची झाडाची साल, पाने आणि बियाणे आठ सूक्ष्मजीवांपासून बचाव करू शकतात एस. ऑरियस, एशेरिचिया कोलाई, बॅसिलस सबटिलिस, क्लेबिसीला न्यूमोनिया, स्यूडोमोनस एरुगिनोसा, प्रोटीयस वल्गारिस, साल्मोनेला टायफी आणि विब्रिओ कॉलरा .
- गुलाब सफरचंदच्या झाडाची साल झाडाची साल दमा आणि ब्राँकायटिसपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.
- फुले ताप कमी करण्यासाठी ओळखली जातात.
- मुळांचा अपस्मार उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो.
- लीफमध्ये हर्पस विषाणूच्या दिशेने मजबूत अँटीव्हायरल क्रिया असते.
सामान्य सामान्य प्रश्न
1. गुलाब सफरचंद कशासाठी चांगला आहे?
गुलाब सफरचंद बर्‍याच कारणांसाठी चांगले आहे जसे की रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता रोखू शकते, हृदयाचे आरोग्य वाढवू शकते, जळजळ कमी करेल, हाडांचे आरोग्य राखू शकेल आणि डिटोक्सिफिकेशन करण्यास मदत होईल.
२. गुलाबाची सफरचंद कशाची आवडते?
Roseपलच्या टिंटसह गुलाबच्या पाकळ्या आवडतात गुलाब सफरचंद. हे हलके, कुरकुरीत आणि कोमट गोड आहे. काही अभ्यास असे म्हणतात की कच्चा गुलाब सफरचंद मध्ये तुरट चव आहे.
Rose. गुलाब सफरचंद खाद्यतेल आहे का?
होय, गुलाब सफरचंद खाद्य आहे. फळझाडे थेट झाडावरून खाऊ शकतात किंवा मलेशियन पाककृतीमध्ये घालता येतील. जगाच्या बर्‍याच भागात वृक्ष प्रामुख्याने शोभेच्या झाडाच्या रूपात घेतले जाते.
