पॅलेओ आहारामध्ये आमच्या आवडत्या पदार्थांचा एक समूह समाविष्ट आहे (प्रकरणात: एवोकॅडो), परंतु दुर्दैवाने, पारंपारिक पास्ता संपला आहे. पण काळजी करू नका - पास्ता हे फक्त एक भांडे आहे ज्याद्वारे तुमच्या तोंडात सॉसचे ढीग लोड केले जातात. इटालियन रात्री, पॅलेओ-शैलीसाठी तयार आहात?
संबंधित: 30 पॅलेओ डिनर रेसिपीज तुम्ही 30 मिनिट किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात बनवू शकता
आरोग्य स्वयंपाकघरात सुरू होते जगातील सर्वोत्कृष्ट पालेओ पास्ता
पास्ता मशीनची गरज नाही (आम्ही तुमच्याशी असे करणार नाही). आणि ही हुशार कृती पास्ताच्या अनेक शैलींसाठी कार्य करते.
परिभाषित डिश पॅलेओ काजुन चिकन पास्ता
हा माणूस आमचे सर्व आवडते मसाले ( लाल मिरची, काळी मिरी, मीठ, लाल मिरची, थाईम, रोझमेरी आणि ओरेगॅनो) एकत्र करतो आणि 45 मिनिटांत एकत्र येतो.
पालेओ खा झुचिनी नूडल्ससह क्रॉक-पॉट तुर्की बोलोग्नीज सॉस
त्याची चव अगदी तुमच्या Nonna च्या रेसिपीसारखी आहे. बोनस—तुम्ही फुलकोबी तांदूळ, रताळे आणि स्पॅगेटी स्क्वॅशसाठी स्वादिष्ट टॉपिंग म्हणून हे पॅलेओ आणि होल३० स्पॅगेटी सॉस वापरू शकता.
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलएवोकॅडोसह केटोजेनिक बेक्ड अंडी आणि झुडल्स
आपल्या चव कळ्या मूर्ख करण्यास तयार आहात? भरपूर चरबी आणि प्रथिने, तुम्ही हे नाश्ता किंवा रात्रीच्या जेवणात खाऊ शकता. तुझी निवड.
रेसिपी मिळवा
महत्वाकांक्षी किचन पालेओ कोकोनट चिकन स्वीट बटाटा नूडल सूप
आमच्या आवडत्या सूपवर या मसालेदार ट्विस्टबद्दल आभार मानण्यासाठी आमच्याकडे Coterie सदस्य Monique Volz आहेत.
आरोग्य किचनमध्ये सुरू होते तुमच्या पॅन्ट्रीमधून ट्यूना नूडल कॅसरोल
ही केटो आणि डेअरी-मुक्त रेसिपी पापी आहे. (स्पॉयलर: हे नाही.) आणि शक्यता आहे की तुमच्या स्वयंपाकघरात बरेचसे पदार्थ आधीच असतील.
शांत खातोबदाम तिळ सॉससह गाजर नूडल्स
फक्त दहा मिनिटांत एक मलईदार मिश्रण तयार आणि टेबलवर. होय, आम्ही पूर्णपणे गंभीर आहोत.
आरोग्य किचनमध्ये सुरू होते पालेओ हलुस्की तळलेले कोबी आणि नूडल्स
कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि गोड कोबीसह जोडलेल्या होममेड नूडल्सपेक्षा चांगले काहीही नाही. आमची सर्व स्वप्ने नुकतीच पूर्ण झाली.
संबंधित: 17 पॅलेओ डिनर रेसिपीज तुम्ही झटपट पॉटमध्ये बनवू शकता (आणि पाहिजे).
बदाम खाणारा गोड बटाटा नूडल्ससह बीफ रागू
हे रविवारी बनवा आणि आठवडाभर उरलेल्या पदार्थांचा आनंद घ्या. Psst, एकूण फक्त 20 मिनिटे लागतात.
फोटो: मायकेल मार्क्वांड/स्टाइलिंग: जोडी मोरेनोकेल्प आणि झुचीनी नूडल पॅड थाई
कॉटेरी सदस्य जोडी मोरेनो यांनी अलीकडेच पॅम्पेरेडीपीपलीनी चाचणी किचनमध्ये या हलक्या आणि चवदार डिशला चाबूक ठेवण्यासाठी थांबवले.
रेसिपी मिळवा
कॉटर क्रंचनशेत चिकन झूडल कॅसरोल
क्लासिक स्टिर-फ्रायवरील हा ट्विस्ट चव, मसाले आणि आरोग्यदायी घटकांनी भरलेला असतो. आम्ही त्याला veggies with म्हणतो ओम्फ .
अन्न विश्वास फिटनेस पालेओ बफेलो चिकन कॅसरोल विथ स्पॅगेटी स्क्वॅश
हा बटरी सॉस आपण चमच्याने खाऊ शकतो.
बदाम खाणारा अरुगुला पेस्टो आणि झुचीनी नूडल बाउल
सॅलडची पाने, टोमॅटो आणि प्रोस्क्युटोचा कॉम्बो तुमच्या तोंडाला काही वेळातच पाणी देईल. आमच्यावर विश्वास ठेवा.
पालेओ खा झुचीनी पास्ता सह लसूण भाजलेले कोळंबी
ही चवदार डिश कमी कार्ब-, केटो-, आणि संपूर्ण 30-अनुकूल. (अरे आणि आम्ही नमूद केले आहे की ते बनवण्यासाठी फक्त 20 मिनिटे लागतात?)
अन्न विश्वास फिटनेस पेस्टो आणि तळलेल्या अंडीसह झुचिनी नूडल्स
या हलक्या आणि मांस-मुक्त डिनरमध्ये डुबकी मारा, जे पुन्हा एकदा सिद्ध करते की, वर तळलेल्या अंड्याने सर्वकाही किती छान लागते.
डुक्कर आणि क्विल नारळ-ब्रेझ्ड बायसन आणि मिरपूड असलेले तांदूळ नूडल्स
टेकआउट वाटत आहे? त्याऐवजी ही चवदार थाई रेसिपी बनवा. आपण पुन्हा कधीही ऑर्डर करणार नाही.
अन्न विश्वास फिटनेस स्ट्रॉबेरी रबर्ब हेल्दी चिकन स्टिर्-फ्राय विथ ऑरेंज सॉस आणि झुचीनी नूडल्स
तुमच्यासाठी उपयुक्त फळे आणि भाज्यांनी भरलेली ही डिश तुम्ही वापरून पाहाल तेव्हा तुम्हाला कर्बोदकांची कमतरता भासणार नाही.
अलेक्झांड्रा हॉगचे अतिरिक्त अहवाल
संबंधित: विश्वातील 21 वेगवान पॅलेओ पाककृती
