अनियमित कालावधीसाठी प्रभावी घरगुती उपचार - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

2 तासांपूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
6 तासांपूर्वी चेती चंद आणि झुलेलाल जयंती 2021: तारीख, तिथी, मुहूर्त, विधी आणि महत्त्व
13 तासापूर्वी रोंगाली बिहू 2021: आपण आपल्या प्रियजनांसह सामायिक करू शकणारे कोट्स, शुभेच्छा आणि संदेश
13 तासापूर्वी सोमवारी झगमगाट! हुमा कुरेशी आम्हाला त्वरित ऑरेंज ड्रेस घालायची इच्छा निर्माण करते

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य विकार बरा Disorders Cure oi-Neha Ghosh By नेहा घोष 26 फेब्रुवारी 2019 रोजी

एका महिलेच्या मासिक पाळीचा सरासरी कालावधी 28 दिवस असतो, परंतु स्त्रीपासून ते त्या काळात बदलू शकतो ^[१] . कालावधी जेव्हा दर 24 ते 38 दिवसांनी दिसून येतो तेव्हा नियमित मानला जातो आणि कालावधी निरंतर बदलत राहिल्यास आणि त्या आधी किंवा नंतर येतील तर त्यांना अनियमित मानले जाते. ^[दोन] .

क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी अँड मेटाबोलिझम जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2018 च्या अभ्यासात असे आढळले आहे की टाइप -2 मधुमेहाचे निदान झालेल्या मुलींमध्ये मासिक पाळीच्या अनियमिततेचे प्रमाण जास्त असते. ^[]] . लठ्ठपणा असलेल्या महिलांना पीसीओएस सारख्या मासिक पाळीच्या विकाराचा धोका असतो, यामुळे मधुमेह किंवा इतर चयापचय समस्या उद्भवू शकतात. ^[]] , ^[]] . या लेखात आम्ही अनियमित कालावधी नैसर्गिकरित्या कसे पार करावे यावर चर्चा करू.

घटकांची विस्तृत श्रृंखला आपल्या कालावधींवर परिणाम करू शकते ज्यात लक्षणीय वजन वाढणे किंवा वजन कमी होणे, गर्भपात होणे, मद्यपान, ड्रग्स किंवा धूम्रपान करणे, शारीरिक दुर्बलता, ताणतणाव, वैद्यकीय इतिहास, तीव्र व्यायाम आणि आरोग्यासाठी असुरक्षित जीवनशैली यांचा समावेश आहे.

या सामान्य समस्यांव्यतिरिक्त, हायपरथायरॉईडीझम, हार्मोनल असंतुलन, रजोनिवृत्ती, अशक्तपणा, क्षयरोग, यकृत रोग आणि गर्भाशयाच्या विकृती यासारख्या इतर परिस्थिती देखील मासिक पाळी अनियमित होऊ शकतात.

अनियमित कालावधीवर मात करण्याचे गृहोपचार

1. कॅलेंडुला

कॅलेंडुला म्हणजे बाग झेंडूसाठी आणखी एक संज्ञा, जी कॅरोटीनोइड्स, ग्लायकोसाइड्स, स्टिरॉइड्स, फ्लेव्होनॉइड्स, क्वेरेसेटिन, अस्थिर तेले आणि अमीनो acidसिडचा समृद्ध स्रोत आहे ^[]] . कॅलेंडुला अयोग्य आणि अनियमित मासिक पाळी नियमित करण्यास मदत करते. त्यात एनाल्जेसिक गुणधर्म आहेत जे मासिक पाळीच्या वेदना देखील कमी करण्यास मदत करतात.

उकळत्या पाण्यात 2 ग्रॅम वाळलेल्या झेंडूची फुले घाला. हे मिश्रण उभे राहू द्यावे आणि ते दिवसातून दोनदा खावे.

2. ऊसाचा रस

उसाचा रस अनियमित कालावधीसाठी चांगला उपाय आहे. ऊस फायबरमध्ये समृद्ध आहे आणि संप्रेरकांना संतुलित करतो, ज्यामुळे कालावधी नियमितपणास प्रोत्साहित होतो. याशिवाय ऊसाचा रस लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि इतर इलेक्ट्रोलाइट्समध्ये समृद्ध आहे ^[]] .

मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी आठवड्यापूर्वी उसाचा रस प्या.

3. व्हिटॅमिन सी

जर आपल्याकडे अनियमित कालावधी होत असेल तर आपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी समृध्द पदार्थांचा समावेश करा. कारण हे व्हिटॅमिन ओव्हुलेशन प्रक्रियेमध्ये अंडाशयाला मदत करते आणि व्हिटॅमिन सी देखील आपल्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची एकाग्रता वाढवते जे पोषक आणि रक्तास आपल्या गर्भाशयातील अस्तरात साठण्यास मदत करते. ^[]] .

व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ जसे पेरू, संत्री, काळ्या मनुका, लाल मिरची, किवी इत्यादींचा समावेश करा.

4. हिंग

अनियमित कालावधीच्या उपचारांसाठी हिंग एक लोकप्रिय आणि नैसर्गिक उपाय आहे. यात अशी संयुगे आहेत जी शरीरास अधिक प्रोजेस्टेरॉन तयार करण्यास प्रोत्साहित करून आपल्या पूर्णविराम नियमित करण्यासाठी मदत करू शकतात ^[]] , ^[१०] .

थोडी प्रमाणात चूर्ण हिंग घाला आणि स्पष्टीकरण असलेल्या लोणीमध्ये तळून घ्या. हे मिश्रण मध घालून दुधात घाला आणि ते प्या.

5. तीळ बियाणे

तीळ शरीरात उष्णता निर्माण करते, ज्यामध्ये आपल्या पूर्णविराम नियमित करण्याची क्षमता असते. बियाणे मासिक पेटके देखील कमी करतात आणि गर्भाशयाच्या आकुंचन कमी करतात ^{[अकरा]} . तीळ दाब रक्तदाब सुधारण्यास, हार्मोन्सला संतुलित करण्यास, चरबी वाढविण्यात आणि पोषक शोषण वाढविण्यास मदत करते.

तीळ बारीक वाटून घ्या. पावडर मध एक चमचे घाला. चांगले मिसळा आणि दररोज त्याचे सेवन करा.

6. अजमोदा (ओवा)

पाळीच्या समस्येच्या उपचारांसाठी अजमोदा (ओवा) एक सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय मानला जातो. त्यात iपिओल असते, जे आपल्या मासिक पाळीचे नियमन आणि सामान्य करण्यासाठी जबाबदार असते. दररोज एक ग्लास अजमोदा (ओवा) रस पिणे आपल्या मासिक पाळीचे नियमन करेल.

ब्लेंडरमध्ये चिरलेली अजमोदा (ओवा) आणि कोथिंबीर घाला. चव वाढविण्यासाठी आपण साखर किंवा मध घालू शकता.

7. Appleपल सायडर व्हिनेगर

OSपल साइडर व्हिनेगर पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये मासिक पाळी नियमित करण्यास मदत करते कारण त्यांच्यात इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता आहे. Appleपल सायडर व्हिनेगरच्या सेवनाने त्यांचे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर होते ज्यामुळे त्यांचे पुनरुत्पादक हार्मोन्स सामान्य होण्यास मदत होते. Appleपल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यास देखील उत्तेजन देते, कोलेस्टेरॉल कमी करते, त्वचेचे आरोग्य सुधारते, रक्तदाब कमी करते, आतड्याचे आरोग्य वाढवते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ इत्यादी.

एका ग्लास पाण्यात 1-2 टेस्पून सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला आणि अनियमित कालावधी टाळण्यासाठी दररोज घ्या.

8. कडू भोपळा

कोणालाही तिखट खायला आवडत नाही, परंतु आपणास हे जाणून आश्चर्य वाटेल की ही भाजी प्रतिजैविक, अँटीवायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी भरली आहे. ही भाजीपाला आपल्या मासिक पाळीसाठी फायदेशीर आहे कारण यामुळे अनियमित कालावधीला सामोरे जाण्यास मदत होते.

दोन आठवडे दिवसातून एकदा किंवा दोनदा कडूचा रस प्या.

9. आले

आल्यामध्ये एक सक्रिय कंपाऊंड आले आहे जो महिलांमध्ये नियमित मासिक पाळी नियमित करण्यास मदत करतो. हे एक शक्तिशाली घटक आहे आणि त्यात बरे होण्याचे गुणधर्म आहेत जे मासिक पाळीच्या प्रवाहास प्रोत्साहित करतात आणि मासिक पाळी प्रतिबंधित करते ^[१२] .

1 टेस्पून ताजे ग्राउंड आले 5 मिनिटे पाण्यात उकळवा. साखर घालून दिवसातून तीन वेळा मिश्रण प्या.

10. हळद

आपल्या शरीरातील हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी हळद एक उत्तम काम करते. हळदीचे दाहक-विरोधी आणि एंटीस्पास्मोडिक गुणधर्म कालावधी कमी करतात आणि नियमित मासिक पाळीची खात्री करतात. हा मसाला पीएमएसच्या लक्षणांच्या तीव्रतेवर उपचार करण्यासाठी देखील ओळखला जातो ^[१]] .

एका ग्लास दुधात एक चमचा हळद घाला. मध घालून रोज प्या.

11. द्राक्षे

अनियमित कालावधी नियमित करण्यासाठी द्राक्षे उपयुक्त मानली जातात. ते व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि तांबे यांचा उत्तम स्रोत आहेत. मासिक पाळीच्या अनियमिततेचे नियमन करण्याशिवाय द्राक्षे हृदयाच्या आरोग्यास चालना देऊ शकतात, मधुमेह रोखू शकतात, डोळ्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करू शकतात इ.

आपल्याकडे कच्चे द्राक्षे असू शकतात किंवा आपण ते रस बनवून प्यावे.

12. केशर

केशर मादी प्रजनन प्रणालीसाठी चांगले मानले जाते आणि सामान्य संप्रेरक पातळी राखते. केशरचे औषधी गुणधर्म मासिक पाळीला उत्तेजन देतात आणि मासिक पाळीच्या वेदना दुखावतात.

दीड कप पाण्यात 1 चमचे केशर उकळा. हे मिश्रण दिवसातून तीन वेळा प्या. आपण एका ग्लास दुधात केशर देखील घालू शकता.

13. अंजीर

अनेक स्त्रिया त्यांच्या नियमित अनियमित निराकरणासाठी अंजीर खातात. हार्मोन्सचे संतुलन साधून निरोगी मासिक पाळीचे प्रचार आणि नियमन करण्यात ते चांगले आहेत. अंजीरमध्ये तांबे, पोटॅशियम, मॅंगनीज आणि कॅल्शियम सारख्या अनेक आवश्यक खनिजे असतात.

उकळत्या पाण्यात 5 अंजीर घाला. हा डेकोक्शन गाळा आणि दररोज प्या.
आपण अंजीरचा ताजे रस देखील पिऊ शकता.

14. दालचिनी

मासिक पाळी कमी होण्यास दालचिनीचा वार्मिंग इफेक्ट हा एक अत्यंत महत्वाचा घटक आहे आणि पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये मासिक पाळी नियमित होणे सुधारते. ^[१]] . दालचिनी अँटीऑक्सिडंट्स आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे देखील उत्कृष्ट स्त्रोत आहे जे हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करते, मधुमेहाशी लढायला मदत करते इ.

एका ग्लास दुधात अर्धा चमचा दालचिनी पावडर घाला. दोन आठवडे दररोज हे प्या.

15. जिरे बियाणे

जिरे बियाण्याची जादू म्हणजे ते शरीर तापवून आणि गर्भाशयाच्या स्नायूंना कॉन्ट्रॅक्ट करून मासिक पाळीचे नियमन करतात, ज्यामुळे सामान्य रक्त प्रवाह नियमित होण्यास ते प्रभावी होते. जीरे पचन करण्यास मदत करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि श्वसन रोगांवर उपचार करते, ज्यात काही नावे आहेत.

जिरेपूड बारीक करून त्यात १ टेस्पून मध घाला. हे मिश्रण रोज घ्या.

16. एका जातीची बडीशेप बियाणे

बडीशेप बियाणे मासिक पाळीच्या योग्य प्रवाहासाठी प्रभावी आहेत. त्यांच्याकडे अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म देखील आहेत जे मासिक पाळी येण्यापूर्वीच्या सिंड्रोमशी संबंधित असलेल्या पेटकेपासून मुक्त होतात ^{[पंधरा]} .

एका वाटीच्या पाण्यात, 2 टीस्पून एका जातीची बडीशेप रात्रभर भिजवा. हे द्रावण गाळा आणि प्या.

17. कोथिंबीर बियाणे

धणे बियाणे अनियमित कालावधीसाठी सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय असल्याचे म्हटले जाते कारण त्यांच्याकडे Emmanagogue गुणधर्म आहेत म्हणजेच ते मासिक पाळीला उत्तेजन देतात.

अर्धा वाटी पाण्यात 1 चमचे धणे बियाणे उकळवा. द्रावण ताण आणि दिवसातून दोनदा प्या.

18. कोरफड Vera

अनियमित कालावधीसाठी कोरफड हा आणखी एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. हे मादा प्रजनन हार्मोन्सच्या उत्पादनास चालना देते आणि नियमित मासिक पाळी येण्यास मदत करते. परंतु आपण पूर्णविराम दरम्यान हा उपाय वापरत नसल्याचे सुनिश्चित करा, आपला कालावधी सुरू होण्यापूर्वीच घ्या.

कोरफड जेल घ्या आणि त्यात 1 टेस्पून मध मिसळा. न्याहारीपूर्वी हे मिश्रण घ्या.

लेख संदर्भ पहा

[१]चियाझे, एल., ब्रेयर, एफ. टी., मॅकिस्को, जे. जे., पार्कर, एम. पी., आणि डफी, बी. जे. (1968). मानवी मासिक पाळीची लांबी आणि परिवर्तनशीलता. जामा, 203 (6), 377-380.
[दोन]फ्रेझर, आय. एस., क्रिचले, एच. ओ., ब्रॉडर, एम., आणि मुनरो, एम. जी. (2011, सप्टेंबर). सामान्य आणि असामान्य गर्भाशयाच्या रक्तस्त्रावच्या शब्दावली आणि परिभाषांबद्दल एफआयजीओ शिफारसी. पुनरुत्पादक औषधातील इनसेमिनर्स (खंड 29, क्रमांक 5, पी. 383).
[]]केल्सी, एम. एम., ब्रॅफेट, बी. एच., गेफनर, एम. ई., लेविट्स्की, एल. एल., कॅप्रिओ, एस.… मॅकके, एस. व्ही. (2018). पौगंडावस्थेतील तरूण आणि तरुणांमधील टू 2 मधुमेह उपचारांच्या पर्यायांमधून मुलींमध्ये मासिक पाळी येते. क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी अँड मेटाबोलिझम, 103 (6), 2309-2318 जर्नल.
[]]सॅम एस (2007). लठ्ठपणा आणि पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम.ओबेसिटी मॅनेजमेंट, 3 (२),---7373.
[]]स्टॅनले, टी., आणि मिस्रा, एम. (२००)). लठ्ठपणामधील पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम. एंडोक्रायोलॉजी, मधुमेह आणि लठ्ठपणा मध्ये वर्तमान मत, 15 (1), 30-36.
[]]ओलेन्निकोव्ह, डी. एन., काश्चेन्को, एन. आय., चिरिकोवा, एन. के., अकोबिरशोएवा, ए., जिल्फीकारोव, आय. एन., आणि व्हेनोस, सी. (2017). इसॉरहॅनेटिन आणि क्वेरेसेटिन डेरिव्हेटिव्ह्ज अँटी-एसिटिलकोलिनेस्टेरेस प्रिन्सिपल्स ऑफ मेरिगोल्ड (कॅलेंडुला ऑफिसिनलिस) फुलझाडे आणि तयारी. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ आण्विक विज्ञान, 18 (8), 1685.
[]]सिंग, ए., लाल, यू. आर., मुख्तार, एच. एम., सिंह, पी. एस., शाह, जी., आणि धवन, आर. के. (2015). ऊसाचे फायटोकेमिकल प्रोफाइल आणि त्याच्या संभाव्य आरोग्याच्या पैलू.फर्मॅकोग्निसी आढावा, 9 (17), 45-54.
[]]डीनी जे. (1940). व्हिटॅमिन सी आणि मासिक पाळीचे कार्य.अल्स्टर मेडिकल जर्नल, 9 (2), 117-24.
[]]महेंद्र, पी., आणि बिष्ट, एस. (2012) फेरुला हिंग: पारंपारिक उपयोग आणि औषधीय क्रियाकलाप.फर्मकॉन्सी पुनरावलोकने, 6 (12), 141-146.
[१०]अमलराज, ए., आणि गोपी, एस. (२०१)). हिंग जीवशास्त्रीय क्रियाकलाप आणि औषधी गुणधर्म: एक पुनरावलोकन.परंपरागत आणि पूरक औषध जर्नल, 7 (3), 347-359.
[अकरा]यावरी, एम., रौहोलमीन, एस., तानसाझ, एम., बीओस, एस., आणि एस्मेली, एस. (२०१)). इराणीच्या पारंपारिक औषधात मासिक रक्तस्त्राव बंद होण्यावरील तीळाचा उपचारः पायलट अभ्यासाचा निकाल. शिराझ ई-वैद्यकीय जर्नल, 15 (3)
[१२]दैनिक, जे. डब्ल्यू., झांग, एक्स., किम, डी. एस., आणि पार्क, एस. (२०१)). प्राथमिक डिसमोनोरियाची लक्षणे दूर करण्यासाठी आलेची कार्यक्षमता: यादृच्छिक क्लिनिकल चाचण्यांचे एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. वेदना औषध, 16 (12), 2243-2255.
[१]]खैयट, एस., फनाई, एच., खीरखाह, एम., मोगधाम, झेडबी, कसैयन, ए., आणि जावदीमेहर, एम. (२०१)) .क्युरक्वामिन प्रीमस्ट्रूस्ट्रल सिंड्रोमच्या लक्षणांची तीव्रता वाढवते: यादृच्छिक, दुहेरी अंध, प्लेसबो- नियंत्रित चाचणी. मेडिसिनमधील पूरक थेरपी, 23 (3), 318-324.
[१]]कॉर्ट, डी. एच., आणि लोबो, आर. ए. (२०१)). दालचिनी पॉलिसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम असलेल्या महिलांमध्ये मासिक पाळी वाढवते असे प्राथमिक पुरावे: यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रसूतिशास्त्र आणि स्त्रीरोगशास्त्र, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[पंधरा]अब्दोल्लाही, एन. जी., मिरगॉफौरवंद, एम., आणि मोल्लाझादेह, एस. (2018). मासिक पाळीच्या वेळी रक्तस्त्राव करण्याचे सपाचे परिणाम: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक आणि समाकलित औषध जर्नल, 15 (3)