हायपोकॉन्ड्रियाकशी नातेसंबंध जोडणे हे माणसाला फक्त थंडी सहन करण्यापलीकडे आहे. जसे की जेव्हा त्याच्या डोळ्यातील धूळ ईआरला जाणे आवश्यक असते. किंवा जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या हायपोथायरॉईडीझमच्या निदानामुळे ती रक्ताच्या संपूर्ण पॅनेलसाठी डॉक्टरकडे धावते. किंवा जेव्हा तुमच्या मुलाच्या खेळाच्या मैदानाच्या स्क्रॅपमध्ये तो लहान मुलांसाठी टिटॅनस शॉट्स गुगल करत असतो. परंतु एखाद्याच्या अंतहीन, चिंताग्रस्त आजारांच्या चक्रात आहार देणे आणि त्यांच्या वेदना पूर्णपणे नाकारणे (थंड नाही) यांच्यामध्ये एक मध्यम जमीन आहे. आणि चिंताग्रस्त व्यक्तीशी निरोगी संबंध ठेवण्याचे निश्चितपणे मार्ग आहेत. चला त्यांची गणना करूया.
संबंधित: वेलप, पुरुष जेव्हा आजारी पडतात तेव्हा ते लहान बाळ असतात याचे एक वैज्ञानिक कारण आहे
ट्वेन्टी-२०तो खोटे बोलत नाही हे जाणून घ्या
हायपोकॉन्ड्रिया, उर्फ वाढलेल्या आजाराची चिंता उर्फ आजार चिंता विकार, ही एक कायदेशीर मानसिक समस्या आहे, OCD चे एक प्रकार आहे, बहुतेकदा चिंता आणि नैराश्याशी संबंधित आहे आणि 20 पैकी एका अहवालावर त्याचा परिणाम होतो. फँटम ब्रेन ट्यूमर आणि माझ्या हाताला मुंग्या येत असल्यामुळे मी हृदयविकाराच्या झटक्यामध्ये आहे, कारण मला खर्‍या आजाराची लक्षणे आहेत—फक्त त्याची खात्री पटलेली नाही.
ट्वेन्टी-२०सीमा सेट करा
ज्याला अंतहीन आश्वासन आवश्यक आहे अशा व्यक्तीसोबत आपला सर्व वेळ घालवणे खूप तणावपूर्ण असू शकते, तसेच या वेळी तो खरोखर गंभीर आजारी असू शकतो याची काळजी करणे खूप तणावपूर्ण असू शकते. जर त्याच्या सामान्य प्रॅक्टिशनर्सना चिंतेचे कारण नाही असे वाटत असेल, तर तुमच्या जोडीदाराला मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडे नेणे महत्त्वाचे आहे. त्याला आठवण करून देणे—अनेकदा—त्याच्या लक्षणांमध्‍ये एक मानसशास्त्रीय घटक आहे जे तुम्ही मदत करू शकता. त्यांच्याकडे लक्ष देणे आणि त्यांची चर्चा करणे, मळमळ होण्याची गरज नाही. [पीडित व्यक्तीला] त्यांच्या आरोग्याविषयीची भीती तोंडी सांगण्यास प्रोत्साहित करा, परंतु त्यात सामील होऊ नका. समर्थन करा, परंतु जास्त काळजी दाखवू नका आणि तुमच्या उत्तरांमध्ये तटस्थ राहण्याचा प्रयत्न करा. तज्ञांच्या मते, त्यांच्या वेडसर विचारांना प्रोत्साहन न देता त्यांचा संघर्ष तुम्हाला समजला आहे हे व्यक्त करा. एकदा तुम्ही त्याचे ऐकले की, विषय बदलणे सुरक्षित आहे.
ट्वेन्टी-२०स्वतःचे रक्षण करा
हायपोकॉन्ड्रियाक्सबद्दल थोडीशी माहिती असलेली वस्तुस्थिती अशी आहे की आपण फक्त स्वतःला सांगत नाही की आपल्याला अन्न ऍलर्जी, एपिलेप्सी आणि एलियन हँड सिंड्रोम आहे (होय, ही एक गोष्ट आहे). लेखिका निक्की मुस्ताकी, ते देखील करतात त्यांना पटवून देण्यात आम्हाला आनंद होतो एकदा लिहिले . रोमँटिकरीत्या हायपोकॉन्ड्रियाकशी जोडलेले लोक संसर्गास सर्वाधिक असुरक्षित असतात. जर तुमच्या प्रेयसीच्या सततच्या चिंता तुमच्या विचारांना बाधित करत असतील, तर दृष्टीकोन मिळवण्यासाठी कोणाशी तरी - मानसिक आरोग्य समर्थक किंवा मित्राशी बोला. त्यांना चिंतेचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही वापरता तीच कौशल्ये—तथ्यांपासून भावनांना वेगळे करणे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम—तुमच्यासाठीही काम करू शकतात.
ट्वेन्टी-२०प्रेम हे सर्वोत्तम औषध आहे
काही डॉक्टर हायपोकॉन्ड्रियासिस अनुवांशिक असल्याचे सुचवतात. इतर म्हणतात की हे कौटुंबिक शोकांतिका किंवा वैयक्तिक नुकसानीमुळे होऊ शकते. कोणत्याही प्रकारे, जर तुमचा जोडीदार त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत असेल, तर तो कदाचित करेल. दुर्दैवाने लोक कधीकधी खूप निराश होतात आणि आजारपणाची चिंता असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी व्यवहार करताना निर्णय किंवा अवैध वागणूक देखील देतात, असे एक लिहितात. मानसिक आरोग्य प्रो . पण त्यामुळे होत असलेल्या दुःखाची कबुली देणे आणि चिंताग्रस्त व्यक्तीला त्यावर उपचार घेण्यास प्रेमाने प्रोत्साहन देणे अधिक उपयुक्त आहे. चिंताग्रस्त व्यक्तीला बरे होण्यासाठी कुटुंबातील सदस्य किंवा जवळचे मित्र सहकार्य करतात हे मूलभूत आहे.
संबंधित: तुमचा जोडीदार आजारी असताना कसे वागावे (आणि निरोगी राहा)
