काळे मीठ किंवा काला नमकचे 5 आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे
काळे मीठ किंवा काळा नमक शतकानुशतके आयुर्वेदिक औषधे आणि उपचारांमध्ये वापरले जात आहे, त्याच्या असंख्य आरोग्य फायद्यांमुळे धन्यवाद. एक नैसर्गिक रॉक मीठ, त्यात समाविष्ट असलेल्या सर्व लोह आणि इतर आवश्यक खनिजांना त्याचा समृद्ध गडद रंग आहे. बारीक पावडरमध्ये ग्राउंड केल्यावर मीठ हलका गुलाबी टोन घेते.
तुमच्या आहारात काळे मीठ समाविष्ट करण्याचे पाच आरोग्य फायदे येथे आहेत
वजन कमी करण्यास मदत करते
काळ्या मिठामध्ये नेहमीच्या टेबल मिठाच्या तुलनेत कमी सोडियम असल्याने, त्यामुळे पाणी टिकून राहणे आणि सूज येत नाही. त्यामुळे जर तुम्ही कमी सोडियमयुक्त आहार घेत असाल आणि वजन कमी करण्याचे ध्येय ठेवत असाल तर पांढर्‍या मिठाचा चांगला पर्याय आहे.
स्नायू उबळ आणि पेटके प्रतिबंधित करते
काळ्या मिठात केवळ कमी प्रमाणात पोटॅशियम असते, जे स्नायूंच्या कार्यासाठी महत्त्वपूर्ण असते, परंतु ते शरीराला आवश्यक खनिजे शोषण्यास देखील मदत करते. हे वेदनादायक स्नायू उबळ आणि पेटके टाळण्यासाठी खूप प्रभावी बनवते.
ऍसिडिटीवर उपचार करते
काळ्या मिठाचे क्षारीय गुणधर्म पोटातील अतिरिक्त ऍसिड कमी करण्यास मदत करतात आणि त्यातील उच्च खनिज सामग्री ऍसिड रिफ्लक्समुळे होणारे नुकसान कमी करते.
रेचक फायदे
काळे मीठ त्याच्या रेचक फायद्यांसाठी देखील ओळखले जाते, कारण ते पचन सुधारते आणि आतड्यांतील वायू देखील कमी करते. लिंबाचा रस आणि आले एकत्र केल्यावर ते बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय करते.
निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
काळ्या मिठातील आवश्यक खनिजे केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी, कमकुवत केसांना मजबूत करण्यासाठी आणि फाटणे टाळण्यास देखील ओळखले जातात. तुमच्या आहारात काळ्या मिठाचा समावेश केल्याने केस गळणे थांबवणे, कोंडा कमी करणे आणि निरोगी, चमकदार केसांना प्रोत्साहन मिळू शकते.
