गरोदरपणात केशरीचे आश्चर्यकारक फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व प्रीनेटल ओआय-बिंदू बाय बिंदू 22 डिसेंबर 2015 रोजी

गरोदरपणात अन्नाची तल्लफ वाढते. स्त्रिया गरोदरपणात लालसा करतात अशा फळांपैकी संत्रा एक आहे. गर्भवती महिलांनी त्यांना सल्ला दिला आहे की ते सर्वात सुरक्षित फळ आहेत. संत्रा हे व्हिटॅमिन सीचे पॉवर हाऊस असते आणि ते पौष्टिकतेने भरलेले असते जे गर्भधारणेदरम्यान चांगले आरोग्य फायदे देते.

व्हिटॅमिन सी समृद्ध असल्याने हे आईच्या प्रतिरक्षा प्रणालीस चालना देण्यासाठी आणि इतर पदार्थांपासून लोह आणि जस्त सोडण्यात मदत करते, जे केवळ आईच नव्हे तर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. बाळाचे.

एका संशोधनानुसार, गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेतल्यास बाळाच्या एलर्जीचा धोका कमी होतो आणि बाळाचा मेंदू निरोगी राहण्यास मदत होते. गरोदरपणात संत्री घालण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे आहेत.

गर्भवती महिलांना दररोज किमान 85 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी आवश्यक असते. व्हिटॅमिन सीची शिफारस केलेली रक्कम न मिळाल्यास बाळाच्या मेंदूत विकास बिघडू शकतो. म्हणूनच, गर्भधारणेदरम्यान हे अन्न समाविष्ट करणे चांगले.

या लेखात आम्ही बोल्डस्की येथे गरोदरपणात संत्री सेवन करण्याचे काही आरोग्य फायदे आपल्याबरोबर सामायिक करीत आहोत. त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

पाणी आणि हायड्रेशन संतुलित करते : गर्भधारणेदरम्यान शरीराला हायड्रेट ठेवणे महत्वाचे आहे. नारिंगी रोजच्या द्रवपदार्थाचे सेवन करण्यास कारणीभूत ठरू शकते. हे पोटॅशियम आणि सोडियम देखील प्रदान करते जे शरीरातील द्रव संतुलन राखते.

फोलेटचा चांगला स्रोत : लिंबूवर्गीय फळ, केशरी, फोलेटचा चांगला स्रोत आहे. फोलेट हे मातांसाठी उपयुक्त फायदेशीर जीवनसत्व आहे. हे लाल रक्तपेशी आणि नवीन ऊतक तयार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे प्लेसेंटाच्या विकासास मदत करते.

मूत्रपिंडातील दगडांवर उपचार करते: गरोदरपणात दररोज संत्री सेवन केल्याने मूत्रांचे पीएच मूल्य वाढू शकते. हे शरीरातून साइट्रिक acidसिड उत्सर्जन देखील वाढवते. म्हणूनच, लिंबूवर्गीय फळाचा मूत्रपिंडातील दगडांच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी हा एक उत्तम उपाय मानला जाऊ शकतो.

कॅरोटीनोइड्सचे पॉवरहाऊस: केशरीमध्ये उच्च कॅरोटीनोइड सामग्री गर्भावस्थेच्या टप्प्यात इष्टतम स्तरावर श्वसन आरोग्यास राखण्यास मदत करते. म्हणूनच, गरोदर स्त्रियांनी हे त्यांच्या रोजच्या आहारात विना अयशस्वी होऊ शकते.

उच्च रक्तदाब आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते : संत्रामध्ये असणारे उच्च पोटॅशियम सामग्री गर्भवती महिलांमध्ये उच्च रक्तदाब रोखण्यास मदत करते. हे फायबरचा चांगला स्रोत आहे जो बद्धकोष्ठतेशी संबंधित समस्यांना प्रतिबंधित करते.