हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आयुर्वेद जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर पाणी पिण्याबद्दलची मिथ्या तोडतो | बोल्डस्कीजेवणाच्या आधी किंवा नंतर ताबडतोब पाणी पिणे आरोग्यदायी आहे का? हा प्रश्न वयोगटापासून जवळजवळ प्रत्येकाच्या मनात व्यापलेला आहे. काहीजण असे म्हणतात की जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर किंवा कधी कधी जेवण दरम्यानही पाणी पिणे अगदी सामान्य आहे. तथापि, काही लोक पूर्णपणे भिन्न मत आहेत.
काही लोकांना असा विश्वास आहे की जेवण दरम्यान किंवा नंतर पाणी पिण्याची ही खूपच वाईट सवय आहे. केवळ या प्रश्नाबद्दल संभ्रमित असलेले सामान्य लोक नाहीत. जेवणाच्या आधी किंवा नंतर तुम्ही पाणी प्यावे की पिऊ नये या विषयी काही डॉक्टरसुद्धा परस्पर विरोधी मत आणि सूचना देतात.
बरं, ही जुनी रहस्य उलगडण्याची आता नक्कीच वेळ आली आहे. आयुर्वेदाची मदत घेऊन हे सुलभतेने सोडविले जाऊ शकते.
जेवणापूर्वी पिण्याचे पाणी
आयुर्वेदात नमूद केले आहे की जेवणापूर्वी पाणी पिण्यामुळे तुमची पाचक प्रणाली कमकुवत होऊ शकते आणि तुमच्या आरोग्यावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो. आपल्या जेवणापूर्वी पाणी पिण्यामुळे जठरासंबंधी रस सौम्य होईल आणि हे आपल्या शरीराच्या पाचक शक्तीशी पूर्णपणे विरोधाभासी आहे. आपल्या शरीरावर मोठ्या प्रमाणात त्रास होईल.
आयुर्वेदात असेही म्हटले आहे की, जेवणापूर्वी पाणी पिण्यामुळे तुमच्या शरीरात गंभीर कमजोरीही उद्भवू शकते. म्हणूनच हे स्पष्टपणे दिसून येते की आयुर्वेद हे ठाम मत आहे की तुम्ही जेवणापूर्वी पाणी पिऊ नये. त्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या जेवणाच्या काही तास आधी पाणी पिऊ शकता जेणेकरून तुमच्या आरोग्यावर कोणत्याही प्रकारे वाईट परिणाम होणार नाही.
जेवणानंतर पिण्याच्या पाण्याचे परिणाम
आपण जेवण झाल्यावर जेव्हा आपण पाणी प्याल तेव्हा याचा आपण घेत असलेल्या अन्नाच्या गुणवत्तेवर आणि आपल्या शरीराच्या पाचन तंत्रावर देखील परिणाम होतो. आपण काय खाल्ले याची पर्वा नाही, पाणी पिण्यामुळे खाल्लेल्या खाद्य पदार्थांवर थंड प्रभाव पडतो आणि जर आपण ही सवय नियमितपणे पाळली तर तुमचे वजन अधिक वाढण्याची शक्यता आहे.
म्हणूनच हे देखील सांगितले जाऊ शकते की आयुर्वेद जेवण खाल्ल्यानंतर पाणी पिण्याची सवय लावण्याच्या बाजूने नाही. आपण जेवण संपल्यानंतर फक्त पाणी पिण्यामुळे आपल्या एकूण आरोग्यावर आणि आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
एकदा आपले जेवण संपल्यानंतर, सुमारे अर्धा तास प्रतीक्षा करा आणि त्यानंतरच आपण थोडेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला जेवणानंतर आपल्या पोटात परिपूर्णतेची भावना देईल आणि आपली तहान शांत करेल आणि आपल्याला थोडा समाधान देईल. २ तासानंतर तुमची पचन प्रक्रिया पूर्णपणे संपेल, त्यानंतर तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला जास्त पाणी प्यायल्यामुळे कोणत्याही प्रकारची हानी होणार नाही आणि तुमचे शरीर निरोगी व निरोगी राहील.
आयुर्वेद कोणताही शंका न घेता पूर्णपणे आणि पूर्णपणे समर्थन करतो हा पर्याय जेवणात पाणी पिणे असा आहे. आयुर्वेदाच्या शिकवणीनुसार हे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत प्रमाणात फायदेशीर आहे.
जेवणाच्या वेळी आपण पाणी प्याल तेव्हा आपण जेवलेले अन्न ओलसर होते आणि ते अन्न अगदी लहान कणांमध्ये तोडण्यास देखील मदत करते. तसेच, जर आपण तेलकट किंवा मसालेदार स्वरूपाचे काहीतरी खात असाल तर पाणी पिण्यामुळे आपली तहान शांत करण्यास देखील मदत होईल. म्हणूनच, आपल्या जेवणाच्या मधोमध काही प्रमाणात पाणी पिण्याची ही एक निश्चित आणि आरोग्यदायी सवय नक्कीच आहे.
असे म्हटल्यावर, याचा अर्थ असा नाही की आपली तहान शांत करण्यासाठी आणि स्वत: ला तृप्त करण्यासाठी आपण एक ग्लास किंवा दोन भरलेले पाणी पिऊ शकता. तुम्ही जेवताना शक्य तितक्या कमीतकमी पाण्याचे प्रयत्न करून पहा. अन्यथा, आपले पोट फक्त पाण्याने भरलेले असेल आणि अन्नाचा वापर देखील तुलनेने कमी होईल.
तसेच, हेही लक्षात घ्या की जर तुम्हाला जेवण करताना पाणी पिण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही जे पाणी पीत आहात ते खोलीच्या तपमानावर आहे आणि फारच थंड नाही याची खात्री करा. अत्यंत थंड पाणी पिण्यामुळे पाचन अग्निचे प्रमाण कमी होऊ शकते, यामुळे पाचन एंजाइम निष्क्रिय होतात आणि शेवटी आपल्या शरीरातील विषारी कचरा एकत्रित होण्यास मदत होते.
यामुळे acidसिड ओहोटी किंवा एक हायअटस हर्नियासारख्या विषारी आजारांमध्ये देखील परिणाम होईल. आपल्या आहारात शक्यतो जास्त प्रमाणात वायूजनित पेय किंवा कॉफी पिणे देखील टाळावे कारण यामुळे आपल्या पाचन तंत्रावर आणि आपल्या आरोग्यावर आणि आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो.
जर तुम्ही अशा लोकांपैकी आहात ज्यांना तुम्हाला जेवण घेण्यापूर्वी औषधे घ्यावी लागतील, तुम्ही तुम्ही जेवणाचे सेवन करण्यापूर्वी अर्धा तास आधी तुमची औषधे घेतल्याची खात्री करुन घ्या आणि त्यानंतर तुम्ही शक्य तितके थोडेसे पाणी पाहील याची खात्री करा. जे जेवणानंतर औषधे घेण्याचा सल्ला देतात त्यांनाही हेच लागू होते.
