आजकाल हात धुणे हे नेहमीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. आम्ही सर्व थोडे अधिक विचारपूर्वक (आणि पूर्ण 20 सेकंदांसाठी) आच्छादित आहोत. ती चांगली गोष्ट आहे. परंतु जर तुम्हाला हाताचा एक्जिमा असेल, ज्याला एटोपिक डर्माटायटिस असेही म्हणतात, तर तुमची त्वचा नेहमीपेक्षा जास्त कोरडी, खवले, भेगा आणि खाज सुटली असावी.
मी अनुभवावरून बोलत आहे: गेल्या काही महिन्यांपासून माझा डिशिड्रोटिक एक्जिमा थोडासा त्रासदायक झाला आहे, माझ्या सर्व कर्तव्यनिष्ठ स्क्रबिंगमुळे. माझे प्रिस्क्रिप्शन मलम रात्रभर माझी त्वचा बरे करण्याचे उत्तम काम करते (अगदी ठळक कापसाच्या हातमोजेखाली, मी जोडू शकतो), परंतु हे एक सामयिक स्टिरॉइड आहे जे मी दिवसातून फक्त दोनदा वापरावे. शिवाय, ते आहे उत्कृष्ट स्निग्ध, जे मी खाणार असल्यास, संगणक वापरत असल्यास, मजकूर वापरत असल्यास किंवा मुळात काहीही स्पर्श करत नाही. त्यामुळे मध्यान्ह, आंघोळ आणि हात धुण्याच्या काही फेऱ्यांनंतर, मी चौकाचौकात परतलो.
तिथेच ओव्हर-द-काउंटर (OTC) उत्पादने प्रिस्क्रिप्शन ऍप्लिकेशन्स दरम्यान मला रोखण्यासाठी येतात. या त्रासदायक आणि अनेकदा वेदनादायक स्थितीला सामोरे जाण्यासाठी आम्ही दोन त्वचाशास्त्रज्ञांशी त्यांच्या शिफारसी आणि टिपा मिळवण्यासाठी बोललो.
आपले हात कसे संरक्षित करावे
तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचा एक्जिमा किंवा त्वचारोग असल्यास, पाणी हे तुमची कमान नेमेसिस आहे हे तुम्हाला समजले असेल. आंघोळ केल्याने तुमचे हात शॅम्पू आणि बॉडी वॉशमुळे डंखू शकतात आणि एकदा तुम्ही टॉवेल बंद केले की ते क्रॅक होतात आणि लवकर कोरडे होतात. दुर्दैवाने, पाण्याच्या संपर्कात येणे अटळ आहे.
केस वेस्टर्न रिझर्व्ह युनिव्हर्सिटीमधील त्वचाविज्ञानाच्या प्राध्यापक आणि युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल्स क्लीव्हलँड मेडिकल सेंटरमधील त्वचारोग कार्यक्रमाच्या संचालक डॉ. सुसान नेडोरोस्ट म्हणतात, [] सर्वोत्तम उपचार म्हणजे ओले ते कोरडे चक्र टाळणे, जे हिवाळ्यात घरामध्ये असताना वाईट असते. हवा कोरडी आहे. त्यामुळे हात जलद कोरडे होतात आणि त्वचा तडे जाते. ती ओल्या कामासाठी सुती हातमोजे घालण्याचा सल्ला देते. उदाहरणार्थ, भांडी धुण्यासाठी, संरक्षक कापूस घाला हातमोजा जलरोधकांच्या खाली तुमची त्वचा संरक्षित करण्यासाठी जे त्यांना कोरडे ठेवेल.
आंघोळ (किंवा हात धुणे) नंतर लगेच मॉइश्चरायझिंगची सवय लावा. यामुळे ओलावा बंद होतो. न्यू जर्सी येथे खाजगी प्रॅक्टिस असलेले त्वचाविज्ञानी आणि मोहस सर्जन डॉ. ग्लेन कोलान्स्की, एमडी सांगतात, ओलसर त्वचेवर मॉइश्चरायझर, मलई किंवा अगदी थोड्या प्रमाणात व्हॅसलीन वापरणे देखील फायदेशीर ठरू शकते.
त्वचाविज्ञानी कधी भेटायचे
प्रिस्क्रिप्शन उपचार आणि स्थानिक स्टिरॉइड्स दीर्घकालीन वापराने त्वचा पातळ करू शकतात, परंतु काहीवेळा ते खरोखर सर्वोत्तम (किंवा फक्त) पर्याय असतात. आणि असे आहे की नाही हे शोधण्यासाठी व्यावसायिकांना विचारणे हा एकमेव मार्ग आहे. तुम्हाला कदाचित कोणत्या प्रकारचा इसब आहे किंवा त्याचा स्रोत माहित नसेल.
उदाहरणार्थ, डिशिड्रोटिक एक्जिमा हा अधिक गंभीर प्रकार आहे. कोलान्स्की म्हणतात, एक्जिमा बहुतेकदा कोरड्या, खवले, गुलाबी ते लाल भागांसह दिसून येतो ज्यांना बर्याचदा खाज सुटते. Dyshidrotic एक्झामा अनेकदा अत्यंत खाज सुटणे आहे. त्यात लहान टॅपिओकासारखे वेसिकल्स असतात जे थोड्या प्रमाणात द्रव स्राव करू शकतात. सहसा एक मजबूत प्रिस्क्रिप्शन स्टिरॉइड आवश्यक आहे. म्हणून, जर तुमचे हात गळत असतील किंवा खूप कोरडे, वेदनादायक किंवा इतके खाजत असतील की ते चावतात, जसे कोलान्स्की म्हणतात, OTC उत्पादनांच्या पलीकडे पाहण्याची ही वेळ आहे.
अज्ञात ऍलर्जीमुळे तुमच्या हाताचा एक्जिमा होण्याचीही शक्यता असते. ऍलर्जीक संपर्क त्वचारोग इतर कोणत्याही निदानासोबत होऊ शकतो आणि पॅच चाचणीद्वारे ओळखले जाणारे ऍलर्जी टाळून बरा होऊ शकतो, असे नेडोरोस्ट म्हणतात. हाताचा तीव्र एक्जिमा असलेल्या कोणालाही त्यांनी कामाच्या ठिकाणी आणि घरी स्पर्श केलेल्या सर्व घटकांच्या पॅच चाचणीबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, त्यात हातमोजे आणि स्थानिक औषधांच्या घटकांचा समावेश आहे.
तळ ओळ: जर तुमच्या हाताच्या त्वचेचा दाह काम, झोप किंवा एकाग्रतेमध्ये व्यत्यय आणत असेल, तर तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांशी भेट घ्या. आणि हे जाणून घ्या की प्रिस्क्रिप्शन आणि ओटीसी उत्पादने प्रत्येक केसमध्ये वेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात, त्यामुळे तुम्हाला आवडणारे एखादे शोधण्यासाठी तुम्हाला थोडे प्रयत्न करावे लागतील. येथे काही ठोस ओटीसी उत्पादने आहेत जी तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शन ऍप्लिकेशन्स दरम्यान किंवा तुम्ही त्वचाविज्ञानाकडे जाईपर्यंत रोखू शकतात. (आपण सर्व देखील तपासू शकता नॅशनल एक्जिमा असोसिएशनची शिफारस केलेली उत्पादने येथे आहेत.)
संबंधित: आपले हात *खूप* धुणे ही एक गोष्ट आहे. कॉन्टॅक्ट डर्मेटायटिस कसे टाळायचे ते येथे आहे
CeraVe/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images1. CeraVe मॉइस्चरायझिंग क्रीम
CeraVe आणि Cetaphil creams हे वाजवी पर्याय आहेत जे pH संतुलित आहेत, Nedorost म्हणतात. हे हायलुरोनिक ऍसिडसह समृद्ध आहे, जे त्वचेला ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते, तसेच कोमल आणि गैर-स्निग्ध. त्वचेचा संरक्षणात्मक अडथळा पुनर्संचयित करणे हे या क्रीमचे उद्दिष्ट आहे, जे ते दिवसभर तीन सिरॅमाइड्स (उर्फ लिपिड्स जे त्वचेचे संरक्षण करतात आणि ओलसर ठेवतात) सतत सोडतात. हे सुगंध-मुक्त देखील आहे, जे तुम्ही नेहमी OTC एक्जिमा उत्पादनांसाठी खरेदी करताना पहावे.
लक्ष्य/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm एक्जिमा सुखदायक मॉइश्चरायझर
या नॉन-इरिटेटिंग मॉइश्चरायझरने खाज दूर करा. एटोपिक डर्माटायटीस असलेल्यांसाठी ते कोरडे न होणारे असल्याचे वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे. कोलोइडल ओटमील-ओटीसी एक्जिमा उत्पादनांमध्ये एक सामान्य घटक-त्वचेला शांत करते तर जीवनसत्त्वे आणि मॉइश्चरायझर्स हायड्रेट करतात. प्रत्येक वेळी हात धुताना शॉवरमध्ये दात घासताना तुम्हाला आढळल्यास, सेटाफिलच्या नॅशनल एक्जिमा असोसिएशनने मंजूर केलेला प्रयत्न करण्याचा विचार करा. PRO जेंटल बॉडी वॉश .
Amazon/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images3. व्हॅनिक्रीम मॉइस्चरायझिंग मलम
कोलान्स्की त्वचेला मॉइश्चरायझिंग आणि संरक्षणात्मक अडथळा निर्माण करण्यासाठी स्निग्ध मलम पसंत करतात. हे एक्जिमा, सोरायसिस, इचिथिओसिस आणि सामान्य कोरडी त्वचेची लक्षणे दूर करू शकते. हे फक्त तुमच्या हातांसाठी नाही. हे भेगाळलेले पाय आणि ओठ देखील शांत करू शकतात. बोनस: हे मुलांसाठीही सुरक्षित आहे. भिजल्यानंतर किंवा फक्त धुतल्यानंतर हायड्रेटेड त्वचेवर [लागू करा], तो सल्ला देतो.
लक्ष्य/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images4. युसेरिन प्रगत दुरुस्ती क्रीम
कोलान्स्की रोजच्या वापरासाठी युसेरिन उत्पादनांची शिफारस करतात. अनेक [युसेरिन उत्पादने] खूप मलईदार असतात,' ते म्हणतात, ते दिवसाच्या वापरासाठी चांगले बनवतात. हे अतिशय कोरड्या त्वचेसाठी खास आहे आणि सुगंध, रंग आणि पॅराबेन्स (हे सौंदर्य आणि त्वचेच्या उत्पादनांमध्ये आढळणारे रासायनिक संरक्षक आहेत जे काही लोकांच्या त्वचेला त्रास देऊ शकतात किंवा ताण देऊ शकतात), संवेदनशील त्वचेसाठी ते पुरेसे कोमल बनवते.
वॉलमार्ट/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images5. Aveeno एक्जिमा थेरपी हात आणि फेस क्रीम
हे सूत्र विशेषत: एक्झामाच्या चार मुख्य लक्षणांना लक्ष्य करते: खाज, लालसरपणा, कोरडेपणा आणि चिडचिड. कोलोइडल ओटमील त्वचेचा अडथळा मजबूत करण्यासाठी त्वचेच्या पेशींना एकत्र ठेवणाऱ्या सिरॅमाइडसह, ओलावा बंद करण्यासाठी आणि त्वचेचा सामान्य pH पुनर्संचयित करण्यासाठी पुन्हा बचावासाठी येतो. नॅशनल एक्जिमा असोसिएशन प्रौढांसाठी याची शिफारस करते.
Amazon/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images6. CeraVe हीलिंग मलम
मॉइश्चरायझर्सचा हायड्रेटिंग इफेक्ट सामान्यत: क्षणभंगुर असतो असे तुम्हाला आढळल्यास, मलम हे तुमच्यासाठी अधिक चांगले उपाय असू शकते, विशेषत: जर तुम्ही ठराविक लोशन लावता तेव्हा तुमच्याकडे अनेकदा उघड्या क्रॅक किंवा कट असतील तर. तुमची त्वचा लगेच शोषून घेते त्यापेक्षा मलम हा अधिक संरक्षणात्मक अडथळा आहे. या बाममध्ये हायड्रेशनसाठी सिरॅमाइड्स आणि हायलुरोनिक ऍसिड तसेच पेट्रोलॅटमचा दीर्घकाळ टिकणारा आधार असतो. जर त्वचा खूप कोरडी असेल, तर भरपूर प्रमाणात मलम लावा आणि रात्रभर विनाइल ग्लोव्हने झाकून ठेवा, कोलान्स्की म्हणतात.
एक्जिमा हनी/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images7. इसब मध
मी वैयक्तिकरित्या याच्या प्रेमात आहे. सकारात्मक पुनरावलोकनांच्या आश्चर्यकारक संख्येने आणि आधी आणि नंतरच्या अविश्वसनीय फोटोंमुळे मला हे वापरून पहावे लागले. मी प्रयत्न केलेल्या इतर काही पाणचट मॉइश्चरायझर्सपेक्षा हे माझे हात हायड्रेट करण्याचे चांगले काम करते. खरं तर, मी वाचलेली अनेक पुनरावलोकने अशा लोकांची आहेत ज्यांनी प्रिस्क्रिप्शनसह नशीब नसताना सूर्याखाली *सर्वकाही* प्रयत्न केले होते—हे प्रयत्न करेपर्यंत. हे थोडे चिकट आहे कारण हॅलो, ते मेण आणि शुद्ध मधाने बनवलेले आहे. म्हणून, मी सुती हातमोजे घालतो ते लावल्यानंतर मी स्पर्श करतो त्या प्रत्येक गोष्टीवर ते येऊ नये. तेथे देखील आहे हात साबण की मी प्रयत्न करण्यास उत्सुक आहे कारण माझ्या हाताला काही उघडे कट असल्यास नियमित साबण डंकतो. आणि मी उल्लेख केला ते देखील करतात हॅण्ड सॅनिटायझर ?
लक्ष्य/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images8. व्हॅसलीन डीप मॉइश्चर जेली क्रीम
कोलान्स्की हे संघ मलम आहे असे एक कारण आहे. तो म्हणतो की नियमित व्हॅसलीनचा एक छोटासा डोस धुतल्यानंतर तुमचे हात गुळगुळीत ठेवण्यास मदत करू शकतो, या पर्यायी व्हॅसलीन उत्पादनामध्ये पांढरा पेट्रोलॅटम बेस तसेच भरपूर हिलिंग मॉइश्चरायझर्स आहेत. खरं तर, हे उत्पादन तुमच्या त्वचेची बरे होणारी आर्द्रता 250 टक्क्यांनी वाढवण्याचा दावा करते. आणि त्यावर बूट करण्यासाठी नॅशनल एक्जिमा असोसिएशनच्या मंजुरीचा शिक्का आहे.
व्हॅनिक्रीम/पार्श्वभूमी: अॅमगुय/गेटी इमेजेस9. व्हॅनिक्रीम क्लीनिंग बार
प्रत्येक व्हॅनिक्रीम उत्पादन सुगंध-, फॉर्मल्डिहाइड-, लॅनोलिन- आणि पॅराबेन-मुक्त आहे, जे संवेदनशील, चिडचिड झालेल्या त्वचेवर वापरण्यासाठी सुरक्षित बनवते. हा बार नेहमीच्या हाताच्या साबणाऐवजी वापरा, जे रासायनिक उत्तेजक पदार्थांनी भरलेले असू शकते. हे एक समृद्ध, मलईदार साबण तयार करते, ज्याला कोलान्स्की म्हणतात की बहुतेक वेळा सौम्य साबण सूचित करतो. इतके सौम्य, की नॅशनल एक्जिमा असोसिएशन म्हणते की ते मुलांसाठी सुरक्षित आहे. मी हातातील साबण शोधतो जे मलईदार असतात, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ किंवा स्पष्ट नसतात, कोलान्स्की म्हणतात. डायलसारखे जीवाणूविरोधी साबण [ टाळा ] जे कोरडे होऊ शकतात. जर क्लिंजिंग बार तुमच्यासाठी काम करत असेल, तर तुमची अदलाबदल करण्याचा प्रयत्न करा स्नान पुढे.
कबूतर/पार्श्वभूमी: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries ड्राय स्किन रिलीफ हँड क्रीम
Dove's DermaSeries उत्पादने पॅराबेन- आणि सुगंध-मुक्त, हायपोअलर्जेनिक आणि एक्जिमा, सोरायसिस आणि अतिशय कोरड्या त्वचेसाठी बनवलेली आहेत. कबूतर देखील सौम्य साबण बनवते आणि स्नान . कोलान्स्की म्हणतात, डोव्हसारख्या सौम्य हायड्रेटिंग साबणाने वारंवार हात धुणे शक्य आहे. सर्व डोव्ह साबण सामान्यतः सौम्य असतात. संवेदनशील त्वचेसाठी आणि सुगंध विरहित असलेले पहा. जर तुम्हाला तुमच्या हातांव्यतिरिक्त कोठेही इसब असेल तर प्रयत्न करा DermaSeries एक्जिमा रिलीफ बॉडी लोशन त्याऐवजी
La Roche-Posay / पार्श्वभूमी: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
अत्यावश्यक लिपिड्स आणि शिया बटरसह पूर्ण केलेला एक अद्वितीय प्रीबायोटिक फॉर्म्युला अतिशय कोरडी त्वचा असलेल्यांसाठी 48-तास हायड्रेशन प्रदान करण्याचा उद्देश आहे. नॅशनल एक्जिमा असोसिएशन असेही म्हणते की ते लहान मुले आणि बाळांसाठी पुरेसे सौम्य आहे. कोलान्स्की दिवसा थोड्या प्रमाणात आणि रात्री भरपूर प्रमाणात वापरण्याची शिफारस करतात.
संबंधित: खाज सुटलेल्या टाळूवर उपचार करण्यासाठी 5 सर्वोत्तम एक्झामा शैम्पू
