तुम्ही वर्षानुवर्षे ट्रॅक मारत असाल किंवा लवकरच तुमच्या पहिल्या जॉगसाठी जाण्याची योजना आखत असाल तर काही फरक पडत नाही, चालणारे अॅप्स वापरल्याने तुमचे कार्डिओ सत्र अधिक आनंददायी आणि अधिक कार्यक्षम बनू शकते. अधिक नियमित व्यायामाची दिनचर्या विकसित करण्यात किंवा तुमचा वेग सुधारण्यात मदत करण्यासाठी बरीच साधने आहेत जेणेकरून तुम्ही पुढील वर्षीच्या थँक्सगिव्हिंग टर्की ट्रॉटमध्ये नवीन वैयक्तिक रेकॉर्ड सेट करू शकता. तुमची तंदुरुस्ती पातळी काहीही असो, तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुम्हाला सर्वोत्तम मदत करण्यासाठी आम्हाला 15 सर्वोत्कृष्ट चालणारी अॅप्स सापडली आहेत. आता तुमची किक (आणि तुमचा फोन) मिळवण्यासाठी सज्ज व्हा आणि चला.
नवशिक्यांसाठी सर्वोत्तम चालणारे अॅप्स
ज्यांना खरोखर कोठून सुरुवात करावी हे माहित नाही किंवा ते त्यांच्या फिटनेस दिनचर्याचा एक मोठा भाग बनवू पाहत आहेत, ही चार अॅप्स तुम्हाला यशासाठी सेट करतील.
संबंधित: एक प्रशिक्षक, एक मॅरेथॉनर आणि एकूण नवशिक्यानुसार, धावणे कसे मिळवायचे
1. वेगवान गोलंदाज
किंमत: फुकट
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
त्याच्या मूळ भागामध्ये, पेसर हा एक पेडोमीटर आहे, जो दिवसभर तुमच्या पावलांचा मागोवा ठेवतो आणि नावाप्रमाणेच, वर्कआउट दरम्यान तुमचा वेग. तुमची पायाभूत फिटनेस पातळी मोजण्यासाठी आणि तुम्हाला अधिक नियमितपणे, दीर्घ कालावधीसाठी किंवा अधिक प्रयत्न स्तरावर जाण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट साधन आहे. तुम्ही प्रगती करत असताना, तुम्ही तुमच्या फोनचा GPS वापरून धावांचा मागोवा घेऊ शकता आणि तुम्हाला प्रेरित ठेवण्यासाठी गट आव्हानांमध्ये सामील होऊ शकता. सर्व स्तरांवर अनेक व्यायाम योजना देखील आहेत, ज्यामुळे तुमच्या वर्कआउटला काही रचना मिळू शकते आणि स्पष्ट, साध्य करण्यायोग्य उद्दिष्टे सेट करू शकतात. तुमच्या एकूण आरोग्याच्या संपूर्ण चित्रासाठी तुम्ही तुमचे पेसर खाते तुमच्या Fitbit किंवा MyFitnessPal खात्यांशी लिंक करू शकता.
2. पलंग-ते-5K
किंमत:
सुसंगत: iOs आणि Android
ते काय करते:
नावाप्रमाणेच, हे अॅप वापरकर्त्यांना एका वेळी 5 किलोमीटर, उर्फ 3.1 मैल, आरामदायी धावणे (किंवा धावणे/चालणे) मिळवण्याच्या ध्येयासह, निष्क्रिय जीवनशैलीतून सक्रिय जीवनशैलीकडे वळण्यास मदत करण्यासाठी आहे. हे वापरकर्त्यांना नऊ आठवड्यांसाठी दर आठवड्याला तीन 30-मिनिटांच्या वर्कआउट्सद्वारे मार्गदर्शन करते, 5K आव्हानात समाप्त होते. अॅप तुमचा वेग, वेळ आणि अंतराचा देखील मागोवा ठेवतो जेणेकरून तुम्ही सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता. Couch-to-5K, Active.com च्या निर्मात्यांसाठी स्वतंत्र प्रशिक्षण कार्यक्रम देखील आहेत 10K आणि अर्ध मॅरेथॉन , तुम्ही आधी तयार असल्यास.
Android साठी Couch-to-5K मिळवा
3. मध्यांतर टाइमर
किंमत: फुकट
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
अधिक प्रगत धावपटूंना हे अॅप स्प्रिंट प्रशिक्षण किंवा टेम्पो रनसाठी उपयुक्त वाटू शकते, जे चालणे/रन वर्कआउटला प्राधान्य देतात त्यांच्यासाठी हे एक उत्तम साधन देखील आहे—उर्फ धावणे जे चालण्याच्या भागांमध्ये आणि जॉगिंगच्या भागांमध्ये विभागलेले आहे. जवळजवळ प्रत्येक नवशिक्या रनिंग प्रोग्राममध्ये अशा दिवसांचा समावेश असेल जेथे तुम्ही पाच मिनिटे चालण्याद्वारे वॉर्मअप करू शकता, नंतर 30 सेकंदांसाठी जॉगिंगची पुनरावृत्ती करा आणि त्यानंतर चालणे कूलडाउनसह समाप्त होण्यापूर्वी एक मिनिट चालणे. इंटरव्हल टाइमर अॅप त्या सर्व माहितीचा मागोवा ठेवते—पुनरावृत्ती, वेळेतील फरक इ.—जेणेकरून तुम्ही इतर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकता, जसे की तुमचा फॉर्म, योग्य श्वास घेणे किंवा पार्श्वभूमीत पंप अप जॅम.
Android साठी इंटरव्हल टाइमर मिळवा
4. रनकोच
किंमत: गोल्ड सदस्यत्वासाठी दरमहा च्या पर्यायासह विनामूल्य
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
रनकोच चांगल्या रनिंग अॅपची सर्व मूलभूत माहिती प्रदान करते—जीपीएस तुमच्या धावांचा मागोवा घेते आणि अंतर, वेग, उंची आणि यासारख्या गोष्टींची माहिती गोळा करते—परंतु खरा ड्रॉ त्याच्या कोचिंग सेवांमधून येतो. अॅपची विनामूल्य आवृत्ती वापरकर्त्यांना लक्ष्यात प्रवेश करण्यास अनुमती देते, मग ती आगामी शर्यत असो किंवा फक्त एक वेळ/अंतर/वेग जो तुम्ही साध्य करू इच्छिता, दर आठवड्याला तुम्ही किती दिवस व्यायाम करू शकता, तुमची तंदुरुस्ती पातळी आणि काही इतर माहिती, आणि आवाज! तुमच्याकडे सानुकूलित प्रशिक्षण योजना शिल्लक आहे जी तुम्ही पुढे जाताना समायोजित केली जाऊ शकते. तथापि, गोल्ड सदस्यत्व वापरकर्त्यांना वास्तविक यूएसए ट्रॅक आणि फील्ड प्रमाणित प्रशिक्षकांमध्ये प्रवेश देते जे तुमची योजना आणखी तयार करू शकतात आणि पोषण, दुखापत आणि काही व्यायाम किंवा व्यायाम का उपयुक्त आहेत याबद्दलच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात.
इंटरमीडिएट ते प्रगत धावपटूंसाठी सर्वोत्कृष्ट रनिंग अॅप्स
जे आधीच स्वत:ला नियमित धावपटू मानतात परंतु अधिक सुसंगत बनू इच्छितात, त्यांच्या शर्यतीच्या वेळा सुधारू इच्छितात किंवा नवीन धावण्याच्या आव्हानासाठी प्रशिक्षण घेऊ इच्छितात त्यांच्यासाठी बरेच पर्याय आहेत. काही अगदी आवश्यक मूलभूत गोष्टी प्रदान करतात तर काही तुम्हाला अनेक डेटा, संख्या आणि आकडेवारीमध्ये खोलवर जाण्याची परवानगी देतात. तुम्ही जे काही पसंत कराल, यापैकी एक अॅप बिलात बसायला हवे.
संबंधित: धावण्यासाठी नवीन? पहिल्या काही मैलांसाठी (आणि पुढे) आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट येथे आहे
5. अन्न
किंमत: विनामूल्य, प्रति महिना समिट सदस्यत्वाच्या पर्यायासह
सुसंगत: iOs आणि Android
ते काय करते:
Strava ची विनामूल्य आवृत्ती तुमच्या धावांचा (किंवा चालणे किंवा बाईक चालवणे किंवा हायकिंग) ट्रॅक करण्यासाठी विलक्षण आहे आणि Fitbit, Garmin, Polar आणि Samsung Gear डिव्हाइसेस तसेच Apple Watch वरून माहिती काढू शकते. तुम्ही तुमचे विभाजन तपासू शकता, उंचीमधील बदल पाहू शकता आणि तुमची तुलना कशी करता हे पाहण्यासाठी तुमच्या आकडेवारीची मागील धावांशी किंवा इतर धावपटूंशी तुलना करू शकता. वापरकर्ते मित्रांशी कनेक्ट होऊ शकतात, धावत्या क्लबमध्ये सामील होऊ शकतात आणि स्वतःला प्रेरित ठेवण्यासाठी आव्हानांमध्ये स्पर्धा करू शकतात. समिट वापरकर्त्यांना अधिक सखोल डेटा, मार्ग तयार करण्याची आणि सामायिक करण्याची क्षमता, सानुकूल लक्ष्ये सेट करण्याची आणि तुमच्या प्रशिक्षणाचे पुढील विश्लेषण करण्याची क्षमता मिळते. ओह, आणि आम्ही वापरकर्ते म्हणून जिम वॉल्मस्ले, अ‍ॅली किफर आणि गॅरी रॉबिन्स सारख्या व्यावसायिक धावपटूंचा उल्लेख केला आहे का? तुम्हाला माहिती आहे, जर तुम्हाला काही अतिरिक्त प्रेरणा हवी असेल किंवा उच्चभ्रू प्रशिक्षण कसे दिसते याबद्दल उत्सुक आहात.
6. Nike+ रन क्लब
किंमत: फुकट
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
Strava नंतर, Nike+ Run Club हे सध्या उपलब्ध असलेले सर्वात लोकप्रिय रनिंग अॅप आहे. Strava वर Nike+ Run Club (किंवा थोडक्यात NRC) निवडण्याची दोन मुख्य कारणे आहेत: मार्गदर्शित धावा आणि विनामूल्य प्रशिक्षण कार्यक्रम. नेहमीच्या चालणाऱ्या अॅपची वैशिष्ट्ये आहेत—वैयक्तिक रेकॉर्डचा मागोवा ठेवण्याची क्षमता, आव्हानांमध्ये सामील होण्याची आणि मित्रांशी स्पर्धा/कनेक्ट करण्याची क्षमता—परंतु ही दोन उपरोक्त वैशिष्ट्ये आहेत जी NRC ला एक धार देतात. आम्हाला मार्गदर्शित धावा सर्वात उपयुक्त वाटतात, कारण 10K शर्यत उत्तम प्रकारे कशी चालवायची, पाऊस किंवा थंडीत धावण्याची तयारी कशी करावी, स्प्रिंट आणि टेम्पो वर्कआउट्स तसेच शालेन फ्लानागन, जोन बेनोइट सारख्या प्रसिद्ध व्यक्तींच्या मुलाखती याविषयी सल्ला आहे. सॅम्युएलसन, सान्या रिचर्ड्स रॉस आणि एलिउड किपचोगे. माइंडफुलनेस अॅप Headspace च्या Andy Puddicombe ने लीड केलेल्या धावांचा संपूर्ण गट आहे. तुम्ही 5K ते पूर्ण मॅरेथॉनपर्यंतच्या कोणत्याही शर्यतीच्या अंतरासाठी तयार करण्यासाठी एक सानुकूल प्रशिक्षण कार्यक्रम देखील सेट करू शकता. तुम्ही किती दिवस प्रशिक्षण घेऊ शकाल, तुमची सध्याची फिटनेस पातळी आणि वेग आणि तुम्हाला क्रॉस ट्रेनिंगचा समावेश करायचा आहे की नाही हे तुम्ही निवडू शकता (जे Nike+ Training Club, NRC च्या सिस्टर अॅपद्वारे येते).
Android साठी Nike Run Club मिळवा
7. मॅप माय रन
किंमत: मोफत, प्रति महिना प्रीमियम MVP सदस्यत्वाच्या पर्यायासह
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
MapMyRun हे अतिपरिचित क्षेत्र किंवा ट्रेल रनर्ससाठी सर्वोत्तम आहे जे अनेकदा नवीन मार्गांच्या शोधात असतात. तुम्ही क्षणात धावण्याचा मागोवा घेण्यासाठी अॅप वापरू शकता (वेग, अंतर, उंची आणि बर्न केलेल्या सरासरी कॅलरींची संख्या गोळा करणे) किंवा मागे जा आणि तुम्ही किती दूर गेला आहात हे पूर्वलक्षीपणे निर्धारित करण्यासाठी तुमचा मार्ग मॅन्युअली प्रविष्ट करा. हे गार्मिन, फिटबिट, अँड्रॉइड वेअर, गुगल फिट आणि सुंटो सारख्या विविध अ‍ॅक्टिव्हिटी ट्रॅकर्समधून डेटा देखील काढू शकते. प्रीमियम MVP सबस्क्रिप्शनसह, धावपटू रिअल टाइममध्ये त्यांचे स्थान मित्र आणि कुटुंबियांसोबत शेअर करू शकतात (एक विलक्षण सुरक्षितता वैशिष्ट्य), वैयक्तिक प्रशिक्षण योजनांमध्ये प्रवेश करू शकतात आणि प्रशिक्षण विश्लेषणामध्ये प्रवेश करू शकतात. तुम्ही तुमचे चालू असलेले खाते सायकलिंगसाठी MapMyRide किंवा फूड ट्रॅकिंगसाठी MyFitnessPal सह सिंक देखील करू शकता.
8. रनकीपर
किंमत: विनामूल्य, प्रति वर्ष रंककीपर गो प्रीमियम सदस्यत्वाच्या पर्यायासह
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
रंकीपर हे Nike+ Run Club सारखेच आहे, मिनिमलिस्ट, वापरण्यास सोपा इंटरफेस आणि रेकॉर्ड केलेल्या आकडेवारीच्या मर्यादित संख्येसह (वेग, अंतर, कॅलरी बर्न इ.). यात एक-एक सुचविलेले वर्कआउट्स देखील आहेत (जरी NRC अॅपपेक्षा कमी पर्याय आहेत) आणि प्रशिक्षण योजना उपलब्ध आहेत, तसेच लक्ष्य सेट करण्याची किंवा आव्हानांमध्ये सामील होण्याची क्षमता देखील आहे. परंतु येथे खरा फरक आहे तो तुमच्या जवळील लोकप्रिय रनिंग रूट्स पाहण्याची आणि एक्सप्लोर करण्याची किंवा तुमचे स्वतःचे मार्ग सेट करण्याची क्षमता. रनकीपर गो अपग्रेडसह तुम्हाला अधिक मिळते, जे तुम्हाला तुमच्या रन डेटाचे अधिक चांगले विश्लेषण करण्यासाठी किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रमासाठी साइन अप करण्यासाठी साधने प्रदान करते.
9. पलटण
किंमत: 30-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीनंतर प्रति महिना सदस्यता
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
तुम्ही Peloton ला फक्त त्याच्या घरी स्थिर बाइक्सशी जोडू शकता, परंतु फिटनेस कंपनीने एक स्मार्ट ट्रेडमिल, Peloton Tread आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे Peloton अॅप तयार केले आहे. अॅप वापरण्यासाठी तुमच्याकडे ब्रँडचे कोणतेही उपकरण असण्याची गरज नाही (जरी पेलोटन ऑल-एक्सेस सदस्यत्वामध्ये प्रवेश समाविष्ट आहे). मार्गदर्शित मैदानी धावा आणि स्प्रिंट सत्रांव्यतिरिक्त, अॅप सामर्थ्य-निर्माण, योग, स्ट्रेचिंग, ध्यान, बूटकॅम्प आणि सायकलिंग क्लासेस (लाइव्ह आणि प्री-रेकॉर्ड केलेले दोन्ही) तुमच्या फोन किंवा टीव्हीवर स्ट्रीमिंगसाठी उपलब्ध आहे. सर्व पेलोटॉन उत्पादनांप्रमाणेच, येथे फरक पेलोटन प्रशिक्षकांकडून येतो जे तुम्हाला प्रत्येक वर्कआउटमध्ये प्रेरित करण्यासाठी आणि मार्गदर्शन करण्यासाठी असतात. मैदानी धावांसाठी, याचा अर्थ धावण्याच्या संरचनेची रूपरेषा, त्यात वॉर्मअप, मध्यांतरे किंवा वेगातील बदल आणि सहज कूलडाउन, आणि शहाणपणाचे आणि प्रोत्साहनाचे शब्द सादर करणे. प्रत्येक कसरत एका प्रीसेट प्लेलिस्टसह देखील येते जी गाण्याच्या उर्जेशी क्षणाच्या प्रयत्नाशी जुळते. लवचिक, फ्री-फॉर्म जॉगिंग सेशनपेक्षा ग्रुप रन किंवा पूर्व-नियोजित, उच्च-संरचित वर्कआउट्स पसंत करणाऱ्यांसाठी आम्ही पेलोटनची शिफारस करतो.
10. आदिदास धावणे
किंमत: मोफत, प्रति वर्ष प्रीमियम सदस्यत्व च्या पर्यायासह
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
पूर्वी Runtastic म्हणून ओळखले जाणारे, Adidas Running बरीच माहिती गोळा करते, परंतु तुम्हाला नेमके काय पहायचे आहे तेच दाखवते. त्यामुळे, तुम्ही किती काळ ठराविक वेग राखण्यात सक्षम आहात याबद्दल तुम्हाला सर्व जाणून घ्यायचे असेल, परंतु वास्तविक अंतराची फारशी पर्वा न करता तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार डॅशबोर्ड कॉन्फिगर करू शकता. या सूचीतील अनेक अॅप्सप्रमाणेच, Adidas रनिंग साप्ताहिक आणि मासिक आव्हाने देते आणि इतर धावपटूंशी कनेक्ट करणे आणि स्पर्धा करणे सोपे करते. परंतु या अ‍ॅपबद्दलची एक उत्तम गोष्ट म्हणजे यात क्रॉस ट्रेनिंग देखील अंतर्भूत आहे जेणेकरून तुम्हाला एकाच अॅपमध्ये अधिक चांगला फिटनेस अनुभव मिळू शकेल. प्रीमियम वापरकर्ते अधिक प्रशिक्षण योजनांमध्ये प्रवेश मिळवतात, फक्त तुमच्यासाठी तयार केलेल्या, आणि वैयक्तिक आकडेवारी आणि विश्लेषण.
Android साठी Adidas रनिंग मिळवा
11. पुमाट्रॅक
किंमत: फुकट
सुसंगत: iOs आणि Android
ते काय करते:
वास्तविक धावण्याच्या आकडेवारीच्या बाबतीत, Pumatrac गोष्टी सोप्या ठेवते, तुमचा वेग, उंची, अंतर आणि वेळ याविषयी माहिती गोळा करते, परंतु दुसरे थोडे. तथापि, हे हवामानासारख्या तपशीलांचा मागोवा ठेवते आणि दिवसाची कोणती वेळ किंवा आठवड्याचे दिवस तुम्ही धावण्यासाठी बाहेर पडतात. तुम्ही कोणती प्लेलिस्ट ऐकत आहात याची नोंद देखील करते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या धावांच्या गुणवत्तेची नोंद ठेवणाऱ्या धावसंख्येच्या मदतीने तुमच्या सर्वोत्तम धावा विरुद्ध तुमच्या सर्वात आव्हानात्मक प्रशिक्षण दिवसांबद्दल आकर्षक माहिती गोळा करू शकता (अर्थात व्याख्या करण्यास जागा असली तरीही).
12. रॉक माय रन
किंमत: .99 प्रति महिना .99 वार्षिक नंतर a 7-दिवसांची विनामूल्य चाचणी
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
ऑडिओफाईल्स आणि ज्यांना त्यांच्या पेसिंगवर काम करायचे आहे त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम, RockMyRun तुमच्या धावांना चालना देण्यासाठी आणि त्यांना आणखी प्रभावी बनविण्यात मदत करू शकते. विविध प्लेलिस्ट आणि म्युझिक स्टेशन्समधून निवडा आणि अॅप तुमच्या गतीशी जुळेल, तुमच्यासाठी ठराविक पायऱ्या किंवा बीट्स प्रति मिनिट राखणे सोपे होईल. हिप-हॉप, रॉक, कंट्री, रेगे आणि पॉप सारख्या निवडण्यासाठी अनेक शैली आहेत. Strava आणि MapMyRun सह या सूचीतील इतर काही अॅप्ससह अॅप देखील कार्य करू शकते.
सुरक्षिततेसाठी सर्वोत्तम अॅप्स
आमची इच्छा आहे की तसे झाले नसते, वास्तविकता अशी आहे की एकट्याने धावणे धोके घेऊन येतात, विशेषत: महिला आणि BIPOC साठी. जर तुम्ही सकाळी लवकर किंवा रात्री उशिरा (किंवा खरोखर कधीही अंधार पडल्यावर) धावण्याची योजना आखत असाल तर, कमी लोकसंख्येच्या पायवाटेवर किंवा तुम्ही स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी जे काही करता येईल ते करत आहात याची खात्री करून घ्यायची असल्यास, या तीन अॅप्स सुरू करण्यासाठी एक उत्तम जागा आहे.
13. RoadID
किंमत: फुकट
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
कुटुंब आणि मित्र रीअल टाइममध्ये तुमच्या धावण्याच्या मार्गाचे अनुसरण करू शकतात हे सुनिश्चित करण्यासाठी की तुम्ही अचानक मार्ग सोडू नका किंवा सर्व एकत्र फिरणे थांबवू नका. खरं तर, जर तुम्ही पाच मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ थांबला असेल आणि RoadID च्या चेक-इन प्रॉम्प्टला प्रतिसाद दिला नसेल, तर अॅप तुमच्या आपत्कालीन संपर्कांना आपोआप सूचित करेल. तुम्ही प्रथम प्रतिसादकर्त्यांसाठी संबंधित माहितीसह एक सानुकूल लॉक स्क्रीन देखील सेट करू शकता—जसे की कोणतीही संबंधित ऍलर्जी किंवा आजार, तुमचा रक्त प्रकार, आप्तेष्ट-अपघात झाल्यास
iOS साठी RoadID मिळवा
Android साठी RoadID मिळवा
14. पतंगबाजी
किंमत: दर महिन्याला तीन ट्रिप आणि एक आपत्कालीन संपर्क विनामूल्य, किंवा अमर्यादित ट्रिप आणि आणीबाणी संपर्क प्रति महिना
सुसंगत: कोणतेही एसएमएस सक्षम उपकरण
ते काय करते:
Kitestring बद्दलची आमची आवडती गोष्ट म्हणजे तो वापरण्यासाठी तुमच्याकडे किंवा तुमच्या आपत्कालीन संपर्काकडे स्मार्ट फोन असण्याची गरज नाही. आपल्याला काहीही डाउनलोड करण्याची देखील आवश्यकता नाही. साइन अप करण्यासाठी फक्त Kitestring च्या वेबसाइटवर जा, नंतर चेक इन करण्यापूर्वी तुम्हाला प्रोग्रामची किती वेळ प्रतीक्षा करायची आहे हे दर्शवणारा मजकूर पाठवा, चला तुमच्या उशिरा रात्री किंवा पहाटे जॉगमध्ये 30 मिनिटे म्हणूया. अर्ध्या तासानंतर Kitestring तुम्हाला चेक इन करण्यासाठी एक मजकूर पाठवेल. तुम्ही ओके किंवा तुमच्या चेक-इन पासवर्डसह उत्तर न दिल्यास, Kitestring तुमच्या नियुक्त आणीबाणी संपर्कांना संदेश पाठवेल. तुम्ही आणीबाणी आणि दबाव कोड देखील प्रीसेट करू शकता जे कोणत्याही वेळी आणीबाणीचा प्रतिसाद ट्रिगर करू शकतात.
15. bSafe
किंमत: फुकट
सुसंगत: iOS आणि Android
ते काय करते:
तुम्हाला हवे किंवा गरजेनुसार bSafe अॅप वापरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. टाइमर अलार्म आहे, जो काइटस्ट्रिंग प्रमाणेच कार्य करतो ज्यामध्ये तुम्ही ठराविक वेळेनंतर चेक इन केले पाहिजे अन्यथा अॅप तुमचे आणीबाणी संपर्क ट्रिगर करेल. तुम्ही तुमचे स्थान संपर्कांसोबत शेअर करू शकता, बनावट फोन कॉल सेट करू शकता किंवा रिअल टाइममध्ये तुमच्या हालचालींचे प्रीसेट पालकांना फॉलो करू शकता. तुम्ही लाइव्ह स्ट्रीम करू शकता किंवा बटण दाबून व्हिडिओ रेकॉर्ड करू शकता. याहूनही चांगले, तुम्ही वरीलपैकी कोणतेही पर्याय मोशनमध्ये सेट करण्यासाठी व्हॉइस अ‍ॅक्टिव्हेशन वापरू शकता फक्त तुम्ही SOS दाबू शकत नसाल.
संबंधित: मी धावत असताना मास्क घालावा का? तसेच महामारी दरम्यान बाहेर व्यायाम करण्यासाठी 5 टिपा
आमचे वर्कआउट गियर असणे आवश्यक आहे:
झेला लाइव्ह इन हाय वेस्ट लेगिंग्ज
$ 59 आता खरेदी करा
Andi The ANDI Tote
8 आता खरेदी करा
ASICS महिला's जेल-कायानो 25
0 आता खरेदी करा
