मी प्रसूती केंद्रात प्रसूती करावी की आत? दवाखाना? मी नर्सरीला कोणता रंग रंगवावा? मी फक्त *एक* कॅलिफोर्निया रोल खावे का? गर्भवती स्त्रिया त्यांच्या बाळांच्या आगमनापूर्वी नऊ महिन्यांत अंदाजे 2 अब्ज निवडी करतात. आणि जेव्हा तुम्ही निश्चितपणे याला पंख लावू शकता आणि तुम्हाला प्रसूतीसाठी तुमच्या OB आणि नर्सवर विसंबून राहू शकता, तेव्हा बर्‍याच स्त्रिया त्यांना हवा तसा श्रम अनुभव मिळावा यासाठी प्रसूती तंत्राचा अभ्यास करतात. जेव्हा PampereDpeopleny संपादक Alexia Dellner आणि Lindsay Champion एकाच वेळी स्वतःला गरोदर दिसले, तेव्हा त्यांनी स्वतःला दोन वेगवेगळ्या लोकप्रिय प्रसूती तंत्रात बुडवून पाहिले: Alexia ने ब्रॅडली पद्धत वापरून पाहिली, तर Lindsay ने HypnoBirthing केले. ते कसे गेले? आम्ही त्यांना तुम्हाला भरू देऊ.
संबंधित: आकुंचन खरोखर कशासारखे वाटते ते येथे आहे, ज्या स्त्रियांना ते खरोखर होते
लिंडसे: बरं, प्रथम, अभिनंदन! तुमचा मुलगा आता किती वर्षांचा आहे?
अलेक्सिया: तुझे सुद्धा आभार! तो 7 महिन्यांचा आहे.
लिंडसे: माझी मुलगी ६ महिन्यांची आहे. तुमचा अनुभव कसा होता हे ऐकण्यासाठी मी खूप उत्सुक आहे, परंतु प्रामाणिकपणे, मला खात्री नाही की मला ब्रॅडली पद्धत काय आहे हे देखील माहित नाही. ते नक्की काय आहे?
अलेक्सिया: माझ्या एका मित्रापर्यंत मी ते ऐकलेही नव्हते मला त्याबद्दल एक पुस्तक दिले ती गरोदर असताना तिच्या वडिलांनी, जे डॉक्टर आहेत, तिला दिले होते. मी हे पुस्तक वाचले—बाळाच्या आधीच्या दिवसांत जेव्हा मला ते करायला वेळ मिळाला होता!—आणि त्याबद्दल बरेच काही होते. थोडे विचित्र आणि दिनांक असे बरेच काही होते.
लिंडसे: थांबा, काय आवडेल?
अलेक्सिया: ब्रॅडलीच्या मागे मूळ कल्पना अशी आहे की जन्म देणे ही अत्यंत क्लेशकारक आणि औषधोपचार प्रक्रिया असणे आवश्यक नाही, जे पुस्तक मूळतः 1965 मध्ये लिहिले गेले तेव्हा ते कसे होते. त्याऐवजी, डॉ. ब्रॅडलीने असा प्रस्ताव दिला की जन्म हस्तक्षेप-मुक्त असू शकतो. आणि स्त्रिया त्यांच्या बाळाच्या प्रसूतीमध्ये सहभागी होऊ शकतात. लक्षात ठेवा, 60 च्या दशकात बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या बाळाच्या जन्मासाठी ड्रग किंवा बेशुद्ध होत्या आणि त्यांचे जोडीदार दुसर्‍या खोलीत सिगार ओढत होते! याला पती-प्रशिक्षित बाळंतपण म्हणून देखील ओळखले जाते, आणि जरी ते कबूल करतात की पती असणे आवश्यक नाही, तरीही शब्दरचना थोडी विचित्र वाटते. जोडीदार किंवा तुम्ही ज्याला तुमच्यासोबत खोलीत ठेवण्याची निवड करता त्याचा मोठा वाटा आहे.
लिंडसे: हाहाहा, अरे देवा, ते बरोबर आहे. मी पती आणि त्यांच्या सिगारांबद्दल विसरलो.
अलेक्सिया: मला माझ्या मुलाच्या जन्मात सक्रिय सहभागी होण्याची कल्पना आवडली—जरी डॉ. ब्रॅडली प्राण्यांचे निरीक्षण करून या पद्धतीत आले, जे, उम, नाही. तुमचं काय? तुम्हाला HypnoBirthing कडे कशाने आकर्षित केले?
लिंडसे: मी गरोदर राहण्याच्या सुमारे एक वर्ष आधी, माझ्या सात महिन्यांच्या मैत्रिणीने मला सांगितले की ती आमच्या दुपारच्या जेवणानंतर HypnoBirthing क्लासला गेली होती. आणि मी असे होतो, काय ते आहे का? मी आरोग्य आणि निरोगीपणाबद्दलच्या माझ्या दृष्टिकोनाबद्दल सर्वसाधारणपणे थोडीशी कुरकुरीत आहे, म्हणून जेव्हा तिने मला सांगितले की त्यात बरेच सकारात्मक व्हिज्युअलायझेशन आणि दैनंदिन मार्गदर्शित ध्यान आहेत, तेव्हा मी 100 टक्के बोर्डावर होतो — जरी मी अद्याप गर्भवती नसलो तरी. मला एक वैयक्तिक वर्ग देखील घ्यायचा होता, ज्याची शिफारस केली जाते पुस्तक वाचत आहे , कारण हे असे काहीतरी होते जे माझे पती आणि मी एकत्र करू शकतो. त्याला ध्यानाचा मनापासून तिरस्कार आहे, म्हणून त्याला डोळे मिटून माझ्याबरोबर धबधब्यांची कल्पना करायला भाग पाडणे हे एक निमित्त होते.
अलेक्सिया: हा एक चांगला मुद्दा आहे, कारण मी फक्त पुस्तक वाचले आहे आणि मला वाटते की वर्ग हा एक वेगळा आणि अधिक उपयुक्त अनुभव असेल.
लिंडसे: तुम्ही ब्रॅडलीचे वर्ग घेऊ शकता का?
अलेक्सिया: आहेत! आपण करू शकता त्यांची वेबसाइट पहा आणि ते वेगवेगळ्या वर्गांची यादी करतात. HypnoBirthing वर्ग उपयुक्त होते असे तुम्हाला वाटले?
लिंडसे: होय, मला ते खूप उपयुक्त वाटले. इतर गरोदर स्त्रियांच्या समूहाला भेटण्याचा हा एक चांगला मार्ग होता—प्रत्येक वर्गाच्या सुरुवातीला आम्ही गरोदरपणाबद्दलच्या आमच्या भावना आणि आमच्या भीतीबद्दल चर्चा करत वर्तुळात फिरायचो. आपल्या आयुष्यातील सर्वात तणावपूर्ण वेळेसाठी ग्रुप थेरपी सत्रासारखे. आम्ही सर्व प्रथमच पालक होतो आणि खूपच घाबरलो होतो.
अलेक्सिया: अरे, खूप छान आहे. तुम्ही अजूनही त्यांच्यापैकी कोणाशी बोलता का? किंवा त्यांचा जन्म अनुभव कसा गेला माहीत आहे?
लिंडसे: माझे शिक्षक, माएवा अल्थॉस [जे, जर तुम्ही NYC मध्ये असाल, तर ते आहे शीर्ष HypnoBirthing प्रशिक्षक in the city], त्याच वेळी तिच्या पहिल्या बाळासह गर्भवती देखील होती, आणि वर्गानंतर तिच्याकडून अद्यतने ऐकणे खूप छान होते. तिला एक अवघड प्रसूती आणि प्रसूती झाली होती आणि हे ऐकून दिलासा मिळाला की जो कोणी HypnoBirthing जगतो आणि श्वास घेतो तो अजूनही हस्तक्षेप करू शकतो. HypnoBirthing ची संकल्पना अशी आहे की तुम्ही स्वतःला संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान आराम करण्यास शिकवू शकता, त्यामुळे जेव्हा तुम्ही प्रसूतीमध्ये असाल तेव्हा तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या उघडेल कारण तुम्ही खूप आरामशीर आहात आणि प्रसूती खूप सोपे होईल. बहुतेक स्त्रियांची उद्दिष्टे प्रवृत्त होणे, एपिड्युरल मिळवणे आणि हस्तक्षेपांचे कॅस्केड टाळणे हे असते—बरेच काही ब्रॅडली पद्धतीप्रमाणे, असे वाटते.
अलेक्सिया: अरेरे, ते छान आहे, आणि आणखी एक खरोखर चांगला मुद्दा. तुम्हाला हवे तितके तुम्ही प्लॅन करू शकता आणि वाचू शकता, परंतु शेवटी, ते बाळ स्वतःच्या मार्गाने बाहेर पडणार आहे.
लिंडसे: होय, अगदी.
अलेक्सिया: पण ते ब्रॅडलीसारखेच वाटते, जिथे गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीदरम्यान महिलांच्या निरोगी आणि आनंदी राहण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. प्रसूतीच्या वेळी आईला जे हवे आहे ते तुम्ही कसे द्यावे, मग ते मोजे असोत कारण तिचे पाय थंड आहेत किंवा पाठीमागे घासणे आहे. नंतरचे मी निश्चितपणे विचारले होते जेव्हा मी त्यातून जात होतो! ब्रॅडली पद्धत बाळाला शक्य तितक्या लवकर आईवर ठेवण्याचा सल्ला देते, जे मला खरोखर करायचे होते.
लिंडसे: HypnoBirthing तत्काळ त्वचेपासून त्वचेचे समर्थन करते आणि श्वासोच्छवासाच्या अनेक तंत्रे आहेत.
अलेक्सिया: मी श्वास घेण्याची काही तंत्रे वापरली जी माझ्या डौलाने मला शिकवली आणि ती उत्तम होती.
लिंडसे: मी एक डौला देखील वापरला - तिने HypnoBirthing शिकवले आणि त्यात खूप पारंगत होती, म्हणून तिने मला एकाग्र राहण्यास मदत केली. यातील आणखी एक मोठा भाग म्हणजे कोणत्याही प्रक्रियेला वेदनादायक समजू नका. त्यामुळे जन्मभर आकुंचनांना सर्ज म्हणतात. आणि मला असे म्हणायचे आहे की मला खरोखर वाटले नाही की जन्म वेदनादायक आहे. हे संवेदनांचा ओहोटी आणि प्रवाह होता, आणि मी प्रेरित होतो तरीही एपिड्यूरलशिवाय हाताळू शकलो.
अलेक्सिया: मला ही प्रक्रिया खरोखर खूप वेदनादायक वाटली, हाहा. पण माझे श्रम पूर्णपणे ब्रॅडलीच्या पुस्तकाने संपले नाहीत, कदाचित मी केवळ वर्ग घेण्याच्या विरोधात पुस्तक वाचले म्हणून. पण कारण त्या पद्धतीबद्दल काही गोष्टी होत्या ज्या माझ्याशी पूर्णपणे विनोद करत नाहीत.
लिंडसे: काय आवडले?
अलेक्सिया: बरं, पुस्तक पाचव्या आवृत्तीत असूनही ते जुनेच वाटते. स्त्रियांनी शक्य तितके स्कर्ट आणि कपडे कसे घालावेत याविषयी एक विभाग वाचल्याचे मला आठवते!
लिंडसे: काय? का?
अलेक्सिया: कारण पँटी आणि पॅन्टमुळे चिडचिड होते! होय… तिथे खूप विचित्र गोष्टी आहेत.
लिंडसे: अंडरवेअर नसलेले स्कर्ट?! गरोदर असताना पृथ्वीवर कोणाला असे करायचे आहे?
अलेक्सिया: गरोदर पत्नीसोबत कसे राहायचे याचाही एक अध्याय आहे.
लिंडसे: अरे गिझ, हो, त्या गोष्टीला अपडेट हवे आहे! HypnoBirthing बद्दल मी खरोखरच नव्हतो फक्त ते किती अँटी-एपिड्युरल होते. जरी मला एखादे मिळवण्याची गरज भासली नसली तरी, मला पुस्तकातून असे समजले की जर तुम्ही योग्यरित्या सराव करत असाल तर तुम्हाला ते मिळवण्याची गरज नाही.
अलेक्सिया: ते ब्रॅडलीसारखेच वाटते. ही पद्धत निश्चितपणे करण्याची भावना आहे आणि आपल्याला कोणत्याही हस्तक्षेपाची, औषधांची किंवा अन्यथा आवश्यकता नाही.
लिंडसे: मी ते निश्चितपणे मिठाच्या मोठ्या दाण्याने घेईन.
अलेक्सिया: नक्की.
लिंडसे: तर तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही गर्भवती असलेल्या मित्राला ब्रॅडलीची शिफारस कराल?
अलेक्सिया: हम्म. छान प्रश्न. मी निश्चितपणे या तंत्राबद्दल जाणून घेण्याची आणि क्लास घेण्याची शिफारस करेन जेणेकरून तुम्हाला त्याबद्दल काय आवडते ते तुम्ही निवडू शकता. तुम्ही तुमच्या श्रमात सक्रिय सहभागी होऊ शकता आणि तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला मसाज दिलाच पाहिजे ही कल्पना खूपच छान आहे. पण मी म्हणून शिफारस करू द पद्धत? नाही, मला नाही वाटत. तुमचं काय?
लिंडसे: मी एका विशिष्ट प्रकारच्या मित्राला HypnoBirthing ची शिफारस करत आहे: जो एकतर आधीपासून ध्यान करतो किंवा सर्वसमावेशक औषधांबद्दल खूप मोकळेपणाने विचार करतो. मला वाटते की भूमिका उलट केल्या असत्या आणि माझे पती, ज्याला पाश्चिमात्य वैद्यकशास्त्र खूप आवडते आणि त्याला ध्यान किंवा योग किंवा यापैकी काहीही मिळत नाही, त्याने त्याच्या गर्भधारणेसाठी प्रयत्न केला असता, हाहाहा, ते 1,000 टक्के कार्य केले नसते.
अलेक्सिया: माझ्याकडे आणखी एक असल्यास मला HypnoBirthing मध्ये स्वारस्य असेल.
लिंडसे: थांबा, आम्ही आमच्या मुलांबद्दल अजिबात बोललो नाही!
अलेक्सिया: अरे, बरोबर, ते लोक.
लिंडसे: ब्रॅडली बाळाच्या स्वभावाचा काही उल्लेख आहे का? जसे की, ब्रॅडली पद्धतीने जन्मलेली मुले कोणत्याही प्रकारे वेगळी असतात का?
अलेक्सिया: नाही, ते पुस्तकात याबद्दल बोलत नाहीत.
लिंडसे: HypnoBirthing मध्ये, ही एक मोठी गोष्ट आहे. जसे की, तुम्हाला झेन बाळ असणे अपेक्षित आहे. पण माझी मुलगी चार्ली ब्राउन कडून भरपूर लुसी देते. नक्कीच एक शांत मुलगी नाही.
अलेक्सिया: अगं, त्याबद्दल बोलताना, तो ओरडत आहे, जावं लागेल.
लिंडसे : हाहाहा, ते टिकले तेव्हा छान होते. बाय!
संबंधित: HypnoBirthing बद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट, जन्म देण्यासाठी मेघन मार्कल आणि केट मिडलटन वापरल्या जाणार्‍या विश्रांती तंत्र
