मेथी बियाणे स्तन दुधाच्या पुरवठ्यात मदत करतात?

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

स्तनपान किंवा स्तनपान देणे हे नवजात मुलाचे पोषण करण्याचे मुख्य स्त्रोत आहे आणि यामुळे आई आणि मुलामध्ये एक मजबूत भावनिक बंधन निर्माण करण्यास मदत होते. [१] . वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) शिशुच्या आयुष्याच्या पहिल्या सहा महिन्यांपर्यंत विशेष स्तनपान देण्याची आणि नंतर दोन वर्ष किंवा त्याहून अधिक पौष्टिक पदार्थांच्या आहारासह स्तनपान देण्याची शिफारस करतो. [दोन] .

स्तनपान देणा mothers्या मातांनी आपल्या नवजात बाळाला स्तनपान करवून द्यायचा हा एक आनंददायक आणि समाधानकारक अनुभव असू शकतो, परंतु जर आपण आपल्या बाळाला पोसण्यासाठी पुरेसे प्रमाणात दुधाचे दूध तयार करू शकत नसाल तर स्तनपान करणे ही एक चिंताजनक बाब असू शकते. बर्‍याच स्त्रियांनी वारंवार असे सांगितले आहे की स्तनपान थांबविण्याचे मुख्य कारण अपुर्‍या दुधाचा पुरवठा होता []] []] .

तथापि, असे बरेच खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांना गॅलेक्टॅग्ज मानले जातात जे स्तन दुधाच्या उत्पादनास चालना देण्यास मदत करतात आणि त्यापैकी एक मेथी दाणे आहे. होय, मेथीचे दाणे स्तनपान देणा women्या महिलांनी शतकानुशतके स्तन दुधाचा पुरवठा वाढवण्यासाठी वापरला आहे []] .

या लेखात, आम्ही स्तन दुधाच्या पुरवठ्यासाठी मेथीबद्दल बोलू.

मेथी म्हणजे काय?

मेथी (ट्रायगोनेला फोएनम-ग्रीकम) एक वार्षिक औषधी वनस्पती आहे ज्यात पांढर्‍या किंवा पिवळ्या फुलांचे आणि शेंगा असतात. औषधी वनस्पती मूळ आशिया आणि भूमध्य सागरी मूळ आहे. मेथीचे दाणे औषधी आणि पाककलेसाठी वापरले जातात.

मेथीचे बियाणे बरीच आरोग्य फायदे देतात आणि त्यामध्ये प्रथिने, चरबी, फायबर, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जस्त, तांबे, मॅंगनीज, फोलेट, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन ए सारख्या महत्त्वपूर्ण पोषक द्रव्यांचा भार असतो. []] .

मेथी बियाणे स्तन दुधाचा पुरवठा वाढवते?

मेथी एक सुप्रसिद्ध हर्बल गॅलॅक्टॅगॉग आहे, हा पदार्थ मानवी आणि प्राण्यांमध्ये दुधाचे उत्पादन वाढविण्यासाठी केला जातो. आईच्या दुधाचा पुरवठा वाढवण्यासाठी मेथी नेमकी कशी कार्य करते हे संशोधकांना माहिती नाही. तथापि, एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की मेथीच्या बियांमध्ये फायटोएस्ट्रोजेन असतात (वनस्पती रसायने जे इस्ट्रोजेनसारखे असतात) जे दुधाच्या दुधाचा पुरवठा वाढविण्यास मदत करतात []] .

च्या जर्नल मध्ये प्रकाशित एक अभ्यास वैकल्पिक आणि पूरक औषध आढळले की, ज्या मातांना दररोज मेथीयुक्त हर्बल चहा मिळतो, त्यांच्या परिणामी आईच्या दुधाच्या उत्पादनात लक्षणीय वाढ होते आणि बाळाच्या जन्माच्या जन्माच्या सुरुवातीच्या काळात बाळाचे वजन वाढण्यास सुलभ होते. []] .

मध्ये प्रकाशित केलेला आणखी एक 2018 पुनरावलोकन अभ्यास फायटोथेरेपी संशोधन मेथीच्या सेवनाने मातांमध्ये आईच्या दुधाचे उत्पादन मोठ्या प्रमाणात वाढल्याचे दिसून आले []] .

जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेला 2018 चा आणखी एक अभ्यास स्तनपान करणारी औषध चार आठवडे दिवसातून तीन वेळा मेथी, आले आणि हळद, तीन कॅप्सूल असलेले मिश्रित हर्बल पूरक आहार घेतलेल्या स्तनपान करवणा-या मातांना दोन आठवड्यांनंतर दुधाचे प्रमाण 49 टक्के वाढले आणि चार आठवड्यांनंतर दुधाचे प्रमाण 103 टक्क्यांनी वाढले. कोणत्याही साइड इफेक्ट्सशिवाय [१०] .

दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळले आहे की मेथीच्या बियाण्या चहा घेतलेल्या मातांनी आईच्या दुधाचे उत्पादन सुधारले [अकरा] .

मेथी स्तनपान देणा M्या माता आणि त्यांच्या बाळांसाठी सुरक्षित आहे का?

मेथीचा वापर मध्यम प्रमाणात असताना आई आणि तिच्या बाळासाठी सुरक्षित असतो. एका संशोधनात असे आढळले आहे की ज्या मातांनी हर्बल चहा पीली आहे ज्यामध्ये कडू बडीशेप, बडीशेप आणि धणे, मेथीचे दाणे आणि इतर औषधी वनस्पती आहेत 30-दिवसाच्या अभ्यासादरम्यान किंवा आपल्या बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षादरम्यान त्यांच्या बाळावर कोणताही विपरीत परिणाम झाला नाही. [१२] .

तथापि, आपण कोणत्याही स्वरूपात मेथीचे सेवन करण्यापूर्वी प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे कारण यामुळे आपल्याला आणि आपल्या बाळाला आरोग्यास धोका होणारे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

स्तन दुधाचा पुरवठा वाढवण्यासाठी मेथीचे सेवन कसे करावे?

आपण मेथीचा वापर चूर्ण स्वरूपात करू शकता किंवा हर्बल टी म्हणून घेऊ शकता. आपण मेथीचे कॅप्सूल देखील खरेदी करू शकता किंवा आपण पाण्याने मेथीचे दाणे खाऊ शकता. तुम्ही मेथीचे दाणे बारीक करून पावडर बनवू शकता.

स्तन दुधाच्या पुरवठ्यासाठी आपण किती मेथी घ्यावी?

जर तुम्ही मेथीचा चहा प्यायला असाल तर उकळत्या पाण्यात एका कपात १ टेस्पून मेथीचे दाणे १ minutes मिनिटे ठेवा आणि दिवसातून दोनदा किंवा तीनदा घ्या.

कॅप्सूल स्वरूपात, दिवसातून तीन वेळा मेथीचे कॅप्सूल कार्य करू शकते [१]] .

तुम्ही पाण्याबरोबर एक चमचे मेथीचे दाणे देखील खाऊ शकता.

स्तन दुधाचा पुरवठा वाढविण्यासाठी मेथी किती वेळ घेते?

किस्से नोंदवलेल्या अहवालानुसार मेथीच्या मदतीने आईच्या दुधाच्या पुरवठ्यात वाढ झाल्यास 24 ते 72 तासांच्या आत सेवन दिसून येते. [१]] .

टीप : स्तनपान देणार्‍या मातांनी त्यांच्या आहारात मेथी घालण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा