हवामान शेवटी उबदार होत आहे आणि आमचे बूट फ्लिप फ्लॉप आणि स्ट्रॅपी सँडलसाठी बाजूला ठेवले जात आहेत, याचा अर्थ नवीन पेडीक्योरसाठी अधिकृतपणे वेळ आली आहे. फक्त आत्ताच (आणि नजीकच्या भविष्यासाठी), आम्ही गोष्टी आमच्या स्वतःच्या हातात घेणार आहोत.
कोणता कलर पॉलिश निवडायचा हे ठरवण्यापलीकडे, तुम्ही स्वतःला पेडीक्योर देता तेव्हा लक्षात ठेवण्याच्या काही सर्वोत्तम पद्धती आहेत. जॅकलिन सुटेरा यांनी डॉ , न्यू यॉर्क शहरातील एक पोडियाट्रिस्ट आणि व्हायोनिक इनोव्हेशन लॅब सदस्य, तिच्या घरी पेडीक्योरसाठी काय करू आणि काय करू नये हे शेअर करते.
करा: तुमच्या पायाची नखे सरळ कापून टाका, टिपांवर थोडे पांढरे सोडा.
सुटेरा सांगतात की, तुम्ही त्यांना खूप लांब, खूप लहान किंवा कोपऱ्यात कापून ठेवल्यास, ते वाढलेल्या पायाच्या नखांना वाढण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते.
करू नका: तुमचे कॉलस ओव्हर-फाइल करा.
आंघोळ किंवा शॉवर घेतल्यानंतर, त्वचा भिजण्यापासून मऊ होत असताना प्युमिस स्टोन किंवा फूट फाईल वापरा. कॉलाऊस नेहमी एकाच दिशेने फाइल करा - स्क्रबिंग मोशनमध्ये मागे-पुढे न करता, ज्यामुळे शेवटी तुमच्या पेडीक्योरनंतर काही दिवसांनी खडबडीत वाढ होईल कारण त्वचेला सूक्ष्मदृष्ट्या थरांमध्ये असमानपणे फाटले जाते. आणि लक्षात ठेवा, फक्त पुरेशी काढून टाकणे आणि तुमचे खूप जास्त कॉलस काढणे यात एक बारीक रेषा आहे. कमी अधिक आहे. तुम्ही जितके खोलवर जाल तितके तुम्हाला संसर्ग होण्याची अधिक शक्यता असते आणि पुटपुटणे आणखी जाड आणि कठीण होते, सुटेरा चेतावणी देते.
करा: नियमितपणे मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरा.
हे क्रॅक आणि फिशर तयार होण्यापासून आणि त्वचेला जाड होण्यापासून रोखू शकते. विशेषतः पायांसाठी बनवलेले मॉइश्चरायझर वापरा किंवा ते त्वचेच्या जाड थरांमध्ये प्रवेश करण्यासाठी पुरेसे मजबूत नसेल, सुटेरा म्हणतात. यूरिया, लैक्टिक ऍसिड किंवा सॅलिसिलिक ऍसिड सारखे घटक पहा, जे एक्सफोलिएट आणि मॉइश्चरायझ करण्यात मदत करतात. मी अनेकदा AmLactin Foot Cream थेरपीची शिफारस करतो, जी पायांवरची त्वचा मऊ करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध आहे आणि अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल असोसिएशन (APMA) सील ऑफ अप्रूवल आहे.
करू नका: गंजलेली, निस्तेज किंवा अस्वच्छ साधने वापरा .
तुमच्या स्वत:च्या पेडीक्युअर टूल्समध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी ही उत्तम वेळ आहे—शक्यतो सर्जिकल स्टीलपासून बनवलेली उपकरणे. ते जास्त काळ टिकतात, सहज गंजणार नाहीत आणि आवश्यक असल्यास तीक्ष्ण करता येतात. त्यांना अँटीसेप्टिक सारख्या नियमितपणे स्वच्छ करण्याची खात्री करा बेटाडाइन प्रत्येक वापरानंतर. जर तुम्ही प्युमिस स्टोन किंवा फूट फाईल वापरत असाल तर जंतू आणि जंतू टाळण्यासाठी ते शॉवर किंवा आंघोळीपासून दूर ठेवा. आणि कृपया, तुमची साधने कोणाशीही शेअर करू नका—अगदी तुम्ही राहत असलेल्या कुटुंबातील सदस्यांना, सुटेरा म्हणतात.
करू नका: तुमचे क्युटिकल्स कापू.
तुमचे क्युटिकल्स नेल मॅट्रिक्स झाकतात आणि संरक्षित करतात, ज्यामध्ये नखे वाढणाऱ्या पेशी असतात. त्यांना हळूवारपणे मागे ढकलणे हा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. तसेच, तुमच्या नेल बेडवर तेल किंवा मॉइश्चरायझर वापरल्याने तुमची नखे आणि क्यूटिकल दोन्ही हायड्रेटेड राहतील, सुटेरा सांगतात.
करा: तुमच्या पॉलिश बाटलीवरील घटक पहा.
'सुरुवातीला, तीन मुख्य विषे होती ज्यांबद्दल प्रत्येकजण बोलत होता: टोल्यूनि, डिब्युटाइल फायहालेट, फॉर्मल्डिहाइड. त्यानंतर, फॉर्मल्डिहाइड राळ आणि कापूरसह यादी पाच झाली. पुढे, ते आठ होते, ज्यात ट्रायफेनिल फॉस्फेट (TPHP), इथाइल टॉसिलामिड आणि xylene समाविष्ट होते. आता, असे ब्रँड आहेत जे 10-मुक्त आहेत, म्हणजे त्यांच्याकडे वर नमूद केलेल्या आठपैकी कोणतेही घटक नाहीत आणि ते शाकाहारी आणि क्रूरता-मुक्त आहेत. मी नेहमी आरोग्यदायी आवृत्त्यांचा आणि शक्य असेल तिथे कमीत कमी रसायनांचा वापर करण्याची शिफारस करतो,' सुटेरा म्हणतात.
करू नका: बेस कोट वगळा.
तुमच्या नेलपॉलिशला चिकटून राहण्यासाठी ते फक्त एक गुळगुळीत पृष्ठभागच तयार करत नाही, तर ते तुमच्या नेलबेड आणि पॉलिशमध्ये अडथळा देखील निर्माण करते जेणेकरून कालांतराने त्यावर डाग पडत नाहीत.
करा: पातळ थरांमध्ये रंगवा.
तुमचा ब्रश पॉलिशने ओव्हरलोड करून त्यावर ग्लोमिंग करण्यापेक्षा तुम्ही पातळ थरांमध्ये पेंटिंग करणे केव्हाही चांगले आहे (ज्यामुळे हवेचे फुगे होऊ शकतात). नखेच्या मध्यभागी सुरू करून, ब्रशला तुमच्या क्यूटिकलच्या पायथ्यापासून टोकापर्यंत स्वाइप करा. नखेच्या डाव्या आणि उजव्या बाजूला पुनरावृत्ती करा, जेणेकरून ते पूर्णपणे झाकले जाईल. दुसरा कोट लावण्यापूर्वी पॉलिश दोन मिनिटे कोरडे होऊ द्या. समाप्त करण्यासाठी वरचा कोट लावा.
करू नका: तुमची पॉलिश दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ चालू ठेवा.
ते जास्त काळ ठेवल्याने नखे डिहायड्रेट होतात आणि ते चकचकीत, विकृतीकरण आणि कोरडे होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. पॉलिश खूप लांब ठेवल्यास बुरशी, यीस्ट आणि बुरशी तयार होऊ शकतात, सुटेरा चेतावणी देते.
संबंधित: संपूर्णपणे सलूनसाठी योग्य असलेले घरी पेडीक्योर कसे करावे ते येथे आहे
