तुम्हाला माहित आहे का मध आणि तिळ बियाणे स्वस्थ का आहेत? - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-डेनिस बाय डेनिस बाप्टिस्टे | अद्यतनितः शुक्रवार, 18 डिसेंबर, 2015, 15:23 [IST]

मध एक सुपर-फूड आणि एक औषधी घटक म्हणून ओळखला जातो जो आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. हे द्रव सोन्याचे घटक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेली एक खजिना आहे. मध स्वतःच घशातील संक्रमणांवर उपचार करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मध बर्‍याच जणांचा वापर करते मधुमेह रूग्ण जेव्हा साखर आणि इतर गोड पर्यायांच्या तुलनेत ते अधिक सुरक्षित असते.

आता मध आणि तीळ एकत्र केल्यावर ते मुठभर आरोग्यासाठी फायदे देतात. तीळ नियंत्रित केल्यामुळे आणि ते निरोगी असतात शरीरात कोलेस्टेरॉल कमी . हे दाणे रक्तदाब पातळी नियंत्रित करण्यास आणि कमी करण्यास देखील फायदेशीर आहेत. परंतु, जेव्हा मध आणि तीळ एकत्र खाल्ले जातात, ते 10 भिन्न आरोग्य समस्या कमी करण्यास, प्रतिबंधित करण्यास आणि त्यांच्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

हे दोन्ही निरोगी घटक शरीरात भरपूर प्रमाणात पोषकद्रव्ये प्रदान करतात. एकत्रितपणे ते उच्च पातळीचे उर्जा देखील योगदान देतात ज्यामुळे एखाद्याला थकल्यासारखे वाटल्याशिवाय दररोज क्रिया करण्यास सक्षम केले जाते. तज्ञांनी असे सुचवले आहे की रोजच्या आहारात मध आणि तीळ घालावे. ते आपल्याला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवतात.

बर्‍याच जणांवर एक नजर टाका मध आरोग्य फायदे आणि तीळ. हे आपण आश्चर्यचकित होईल!

इम्यून सिस्टमसाठी चांगले

मध आणि तीळ एकत्रित रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर ठरतात. रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी मधात उपलब्ध असलेले गुणधर्म. तीळ शरीरात हानिकारक जीवाणू आणि विषाणूची वाढ रोखते.

लालसा कमी करते

ज्यांना दात गोड आहेत त्यांच्यासाठी मधला प्राधान्य दिले जाते आणि एक आरोग्यास पर्याय. मधात समृद्ध असलेले पदार्थ खा कारण ते केवळ वजन वाढवतेच नव्हे तर तोंडी आरोग्यासही फायदा करते.

वेदनापासून मुक्त होते

मध आणि तीळ एकत्र खाल्ल्यास ओटीपोटात होणारी वेदना कमी होते. मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी हा सर्वात प्रभावी उपचार आहे. तीळात लोह देखील असतो जो चांगल्या कालावधीला प्रोत्साहन देते.

पोटातील आजारांवर उपचार करते

मध आणि तीळ या निरोगी उपचारांचा एकत्र वापर केल्यास पोटदुखीचा उपचार केला जाऊ शकतो. पोटाच्या अस्तराचे रक्षण करण्यासाठी मधात अँटीऑक्सिडेंट असतात आणि तीळ पोटाच्या अल्सरपासून मुक्त होते.

हाडांचे आरोग्य सुधारते

या दोन्ही घटकांमध्ये समान प्रमाणात टक्के कॅल्शियम आहे जे हाडांच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करते. या अन्नाचा नियमित सेवन केल्याने तुमचे वय जसजसे तुमचे हाडे संरक्षित होते.

हे अ ब्रेन फूड आहे

मूठभर पदार्थ आहेत जे मेंदूत चांगले असतात आणि मध त्यापैकी एक आहे. मध आणि तीळ हे मेंदूला उर्जा देतात आणि मोटरच्या विकासामध्येही सुधारणा करतात. मुलांनी एक चमचा मध खावे.

आपल्याला ऊर्जा देते

तीळ बियाण्याने भरलेले असते आणि मध देखील असते. म्हणूनच जेव्हा हे दोन घटक एकत्र केले जातात तेव्हा शरीराला दिवसाच्या क्रियाकलापांसह पुढे जाण्यासाठी भरपूर ऊर्जा मिळते.

कोलेस्टेरॉल कमी करते

तीळ शरीरातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्याचा एक उत्तम आरोग्याचा फायदा प्रदान करते. हे बिया कोशिंबीरी आणि मिष्टान्न वर वाढवले जाऊ शकते किंवा कच्चे सेवन केले जाऊ शकते.

मधुमेहासाठी

प्रकार II मधुमेह रोखण्यासाठी, तीळ आपल्या आहारात घालणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर ते कुटुंबात चालते. दुसरीकडे मधुमेह असलेल्यांसाठी साखरेचा उत्तम पर्याय मध आहे.

मूत्रपिंडासाठी अन्न

मध आणि तीळ यांचा आरोग्यासाठी एक फायदा म्हणजे तो मूत्रपिंडाची काळजी घेतो. या दोन्ही घटकांचे नियमित सेवन केल्यास मूत्रपिंडातील दगडांना देखील प्रतिबंध होईल.

सर्वोत्तम आरोग्य विमा योजना खरेदी करा