प्रतिमा: शटरस्टॉक तीळ बहुधा अन्न आणि मिठाई बनवण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या सर्वात सामान्य घटकांपैकी एक आहे. किंबहुना, गूळ आणि नारळ घालून तीळ घालून बनवलेल्या मिठाई विशेषतः हिवाळ्यात खूप लोकप्रिय आहेत. बियांपासून मिळणारे तेलही खूप लोकप्रिय आहे. खरं तर, आयुर्वेदात तिळाचे तेल 'दोष संतुलित' आणि सर्व 'दोषांना' अनुकूल असे म्हटले आहे. आयुर्वेदिक प्रिस्क्रिप्शनमध्ये तीळ आणि तेलाचा वापर केला जातो. हे शतकानुशतके वापरले गेले आहे आणि पौष्टिक, प्रतिबंधात्मक आणि उपचार गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. तिळाच्या बियांमध्ये तेलाचे प्रमाण सर्वाधिक असते असे म्हणतात. त्यांच्याकडे SPF 6 चे सूर्य-संरक्षणात्मक गुणधर्म देखील आहेत असे म्हटले जाते. म्हणून, आयुर्वेद शरीराच्या मालिशसाठी याची शिफारस करतो. जोपर्यंत त्याच्या पौष्टिक मूल्याचा संबंध आहे, त्यात ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडस्, अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात. हे व्हिटॅमिन बी आणि ई मध्ये समृद्ध आहे आणि त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जस्त, लोह आणि फॉस्फरस सारखी खनिजे आहेत.
त्वचेचे पोषण
त्यातील पौष्टिक घटक आणि सूर्य-संरक्षणात्मक गुणधर्मांमुळे ते त्वचा आणि केसांच्या बाह्य काळजीसाठी आदर्श असल्याचे म्हटले जाते. हे त्याच्या दाहक-विरोधी, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीविरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि अशा प्रकारे बॅक्टेरिया आणि बुरशीजन्य संसर्गासाठी त्वचा निरोगी ठेवते. एथलीटच्या पायासारखे बुरशीजन्य संक्रमण बरे करते असेही म्हटले जाते. हे त्वचेचे पोषण देखील करते आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर रक्त परिसंचरण सुधारते, अशा प्रकारे पोषक तत्वे त्वचा आणि केसांच्या कूपांमध्ये पोहोचवतात. तिळाच्या तेलाचा प्रभाव इतका सौम्य आहे की लहान मुलांच्या कोमल त्वचेची मालिश करण्यासाठी ते आदर्श असल्याचे म्हटले जाते.
प्रतिमा: शटरस्टॉक सूर्याचे नुकसान उलट करण्यासाठी
त्याच्या सूर्य-संरक्षणात्मक गुणधर्मांमुळे, ते सूर्यामुळे खराब झालेल्या त्वचेला शांत करण्यास मदत करते आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गामुळे होणाऱ्या नुकसानापासून त्वचेचे संरक्षण करते. हे त्वचेला गडद ठिपक्यांपासून वाचवण्यास मदत करते आणि त्वचेच्या तरुण गुणधर्मांचे देखील संरक्षण करते. असे म्हटले जाते की मसाजसाठी तिळाच्या तेलाचा नियमित वापर केल्यास त्वचेच्या कर्करोगासह त्वचेच्या समस्या टाळता येतात. आंघोळीपूर्वी तेल लावल्याने क्लोरीनयुक्त पाण्याच्या प्रभावापासून त्वचेचे रक्षण होते.
चेहरा आणि शरीर स्क्रब म्हणून
प्रतिमा: शटरस्टॉक चेहरा आणि शरीरासाठी स्क्रबमध्ये तिळाचा वापर सहज करता येतो. खरं तर, ते टॅन काढून टाकण्यास मदत करेल. तीळ, पुदिन्याची वाळलेली पाने, प्रत्येकी एक चमचा लिंबाचा रस आणि मध घ्या. तीळ बारीक वाटून घ्या आणि पुदिन्याच्या वाळलेल्या पानांची पावडर करा. त्यात लिंबाचा रस आणि थोडे मध मिसळा आणि चेहरा आणि हातांवर लावा. तीळ टॅन काढून टाकण्यास मदत करतात आणि एक समान रंग टोन तयार करतात. पुदिन्याचा उत्तेजक प्रभाव असतो आणि त्वचेला चमक आणते, तर मध त्वचेला ओलावा आणि मऊ करते. त्वचेवर हळूवारपणे चोळा. काही मिनिटे तसेच राहू द्या आणि नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा.
तिळात भरपूर पोषक असल्याने केसांसाठीही तेल वापरता येते. खरं तर, हे केस आणि टाळूला कोंडा आणि बुरशीजन्य संसर्गासारख्या समस्यांपासून मुक्त ठेवण्यास मदत करते. खरं तर, हे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि केस गळती रोखते असे म्हटले जाते. केसांवर गरम केलेले तिळाचे तेल लावल्याने केसांना रासायनिक लोशन, रंग आणि रंग लागू होतात. हे केसांचे पोषण करते आणि ते मऊ करते. किंबहुना, तिळाच्या तेलाच्या उपचारांमुळे फाटणे टाळता येते आणि केसांना चमक येते असे म्हटले जाते.
हे देखील वाचा: स्किनिमॅलिझम: एक स्किनकेअर ट्रेंड जो 2021 मध्ये अपेक्षित आहे
