हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- योनेक्स-सनराइज इंडिया ओपन २०२१ चा बंद मेच्या दरवाजाच्या मागे होणार आहे
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आपण काही महिन्यांत आपल्या मित्रांसह समुद्रकिनारा रिसॉर्टमध्ये जाण्याचा विचार करीत आहात, म्हणूनच आपण नवीन ट्रॅकच्या जोडीच्या खरेदीसाठी बाहेर जा.
जेव्हा आपण प्रत्यक्षात शॉर्ट्सची जोडी वापरुन पहाल तेव्हा लक्षात येईल की आपल्या मांडीवर चरबीचे जास्तीत जास्त संग्रहण आपल्याला त्याऐवजी अप्रिय दिसत आहे!
हे वर नमूद केलेले दृश्य परिचित दिसत आहे का? पण, आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना अशी उदाहरणे अनुभवली असती, कारण मांडीवर चरबी जमा करणे सामान्यतः आहे.
हातांवर चरबीचे जास्त प्रमाणात जमा केल्याने आपल्या आकृतीला असमान दिसू शकते आणि आपले हात सुस्त दिसू शकतात.
आता, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जेथे लोकांना त्यांच्या मांडी आणि बाह्यांत जादा चरबी जमा होते, त्यांचे वजन जास्त किंवा लठ्ठही असेल कारण केवळ काही विशिष्ट भागातच चरबीचे प्रमाण खूपच सामान्य आहे.
म्हणूनच, ज्या लोकांना या समस्येचा सामना करावा लागतो त्यांचे सर्वसाधारणपणे शरीराचे वजन कमी करण्याचे उद्दीष्ट ठेवणे महत्वाचे आहे. दरम्यान, येथे देखील तपासा आपल्याला टाळण्याची गरज नसलेली वजन कमी करण्याची पद्धत.
आम्हाला माहित आहे की वजन वाढणे आरोग्यास अपायकारक सवयी, व्यायामाची कमतरता, आनुवंशिकता, हार्मोनल असंतुलन इत्यादी अनेक कारणांमुळे होऊ शकते.
म्हणून, जर आपल्याला वजन कमी करायचे असेल तर आपण काही आरोग्यपूर्ण जीवनशैली बदलणे आवश्यक आहे.
संपूर्ण शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी विविध नैसर्गिक उपाय आणि व्यायामा केल्याप्रमाणे, एक घरगुती उपचार आहे जो तुम्हाला केवळ मांडी आणि हाताची चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतो.
येथे ही कृती कशी बनविली जाते ते पहा.
आवश्यक साहित्य:
- बेकिंग सोडा - दीड चमचे
- चुना रस - 1 चमचे
- पाणी - & एक ग्लास frac12
मांडी आणि हाताची चरबी कमी होण्यास मदत करणारा हा नैसर्गिक उपाय नियमितपणे वापरल्यास प्रभावीपणे कार्य करण्यास परिचित आहे.
याव्यतिरिक्त, हा उपाय आपल्याला शरीराच्या एकूण चरबीची टक्केवारी गमावण्यास मदत करू शकतो, जेव्हा आपण दररोज 45 मिनिटांच्या व्यायामासह धावणे, जॉगिंग आणि आर्म-टोनिंग व्यायामाचा समावेश करता.
हा उपाय करण्याबरोबरच तुम्ही कमी-कॅलरीयुक्त आहार देखील खाणे आवश्यक आहे.
बेकिंग सोडामध्ये विशिष्ट एंजाइम आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात ज्यामुळे शरीरातील साठलेल्या चरबी पेशी विरघळतात, विशेषत: मांडी आणि हात भोवती.
लिंबाचा रस व्हिटॅमिन सी सामग्रीमध्ये समृद्ध आहे, जो आपल्या चयापचयला बर्‍याच प्रमाणात चालना देऊ शकतो आणि शरीराचे वजन कमी करण्यास मदत करेल, तसेच मांडी आणि बाहूभोवती चरबी जाळेल.
तयार करण्याची पद्धतः
- अर्धा ग्लास पाण्यात सुचविलेले बेकिंग सोडा आणि चुनाचा रस घाला.
- मिश्रण तयार करण्यासाठी नीट ढवळून घ्यावे.
- आपला उपाय आता वापरासाठी सज्ज आहे.
- दररोज सकाळी हलके न्याहारीनंतर हा उपाय घ्या.
- परिणाम पाहण्यासाठी किमान 2 महिने हा उपाय वापरा.
